- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.761
geçmiş olsun canım dikkat et kendine :teselli:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun canım dikkat et kendine :teselli:
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.762
kızlar ben geldim kuzenimde kaldım ondan giremedim.rejim biraz aksadı ama yürüyüşümü bırakmadım hergün devam.akbulak geçmiş olsun cnm.benim de canım en çok brownie intense çekiyo.hastasıyımj ya..ama yememem gerekiyor.bu hafta cezalıyım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.763
selam hanımlar
ben bu gün diyete pek uyamadım sabah kahvaltı yapamadım doğal olarak sonrasında çok acıktım ve dozu biraz fazla kaçtı yemeklerin
yarından itibaren 3 günlük sebze ve meyve diyeti yapayım diyorum. 3 gün boyunca sadece sebze ve meyve yicem. nasıl olur sizce ?
ben bu gün diyete pek uyamadım sabah kahvaltı yapamadım doğal olarak sonrasında çok acıktım ve dozu biraz fazla kaçtı yemeklerin
yarından itibaren 3 günlük sebze ve meyve diyeti yapayım diyorum. 3 gün boyunca sadece sebze ve meyve yicem. nasıl olur sizce ?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.764
teşşekür ederim kaptan.havaların değişimi etkiledi sanırım.üşüttüm..
(ama bugün daha iyiyim..dediğim gibi antibiyotik alıyorum.tok almaya çalışıyorum ama yinede midemi bulandırıyo....herkesler iyidir burda inş.görüşrüüz- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.765
kızlar ben geldim kuzenimde kaldım ondan giremedim.rejim biraz aksadı ama yürüyüşümü bırakmadım hergün devam.akbulak geçmiş olsun cnm.benim de canım en çok brownie intense çekiyo.hastasıyımj ya..ama yememem gerekiyor.bu hafta cezalıyım
teşk ederim pinkcat cim.öpüyorumm seni
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.766
tozunu attırdım bugün yemeklerin kızlar hastalığım bitio ama ben hala dolap karışıtırıyorum ne var ne yok acaba diye :)))
sabah okulda 1 paket fındıklı ikram ve 1 nescafe
eve gelince kısır vardı dünden kalma 1 kase kadar onu yedim arkasından da bi nescafe patlattım yine
akşam yine yiyecek bişi bulamadık biz de ev arkadşmla birlikte menemen yaptık ve yarım ekmekle götürdük :)) rezilliğe bakın kiii çaya misafir gelecek diye çayı sonraya bıraktık dolayısıyla ev arkadaşım menemenin yanında süt içti yaa bana ne demeli menemen, yarım ekmek ve doğadan form çay :)))))))))) kahvaltılıklar cabası tabiii
sağolsun misafirler boş gelmemişler tatlı alıp gelmişler 2 tane de ondan yedimmm. ama inanın patlaycam zannettimmm... kızlar bu arada annem sauna eşofman istemişti. burdan gönderdim anneme ve 1 hafta da 1 kilo vermiş.. ne dersiniz bizde mi alsak :)))))
sabah okulda 1 paket fındıklı ikram ve 1 nescafe
eve gelince kısır vardı dünden kalma 1 kase kadar onu yedim arkasından da bi nescafe patlattım yine
akşam yine yiyecek bişi bulamadık biz de ev arkadşmla birlikte menemen yaptık ve yarım ekmekle götürdük :)) rezilliğe bakın kiii çaya misafir gelecek diye çayı sonraya bıraktık dolayısıyla ev arkadaşım menemenin yanında süt içti yaa bana ne demeli menemen, yarım ekmek ve doğadan form çay :)))))))))) kahvaltılıklar cabası tabiii
sağolsun misafirler boş gelmemişler tatlı alıp gelmişler 2 tane de ondan yedimmm. ama inanın patlaycam zannettimmm... kızlar bu arada annem sauna eşofman istemişti. burdan gönderdim anneme ve 1 hafta da 1 kilo vermiş.. ne dersiniz bizde mi alsak :)))))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.767
geçmiş olsun akbulakcım sempatiksalakcinni turp gibisin maşallah turp sempatiksalakcinni
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.768
yanına bence 2şer dilim kepekli ekmek ile 1 dilim peynir koy, unonun 1 dilimi 39 kalori, hem tok tutar hem de metabolizman yavaşlamazzemuszemusselam hanımlar
ben bu gün diyete pek uyamadım sabah kahvaltı yapamadım doğal olarak sonrasında çok acıktım ve dozu biraz fazla kaçtı yemeklerin
yarından itibaren 3 günlük sebze ve meyve diyeti yapayım diyorum. 3 gün boyunca sadece sebze ve meyve yicem. nasıl olur sizce ?
biz iyiyiz iyiyiz sen kendini toparla da gelolumunekankayizsmileteşşekür ederim kaptan.havaların değişimi etkiledi sanırım.üşüttüm..
ay yemiş yemiş gelmiş bi de yediği bisküvinin aromasına kadar her bişi yazıyokafamçokkarıştı...bari fındıklı mındıklı diye tasvir edip insanın canını çektirtme:1ninca:
şimdi gelelim banaaaaabuyrunnnnnnnnn
güzel haberlerim var
epey kendimi toparladım. araöğünlerim hala eksik ama iyi gidiyo sayılırım.hatta şu an yeşil çay bilenem içiyorumbayanssulusmile, günde 3 bardak yeşil çay içemediğim için bi cinlik yaptım 2 poşet çayı 1 bardağa demledimsempatiksalakcinni, inşallah 2sinin de içindekiler suya geçer
sabah kalkar kalkmaz tartıldım cumadan bu yana 200 gram almış görünüyordumeyvahedigeldismile, ama malum durumda hesaba katınca:jeyyar:,kilo almadım sayılabilir:dance:
şimdiki beslenme programım lezzetli ve çeşitli şeylerden oluşuyor. iş yerindeyken de doyuruyor. ama ben evde bu yediklerimle doymuyorumbilmiyorumkismile
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.769
Kızlarr nasılsınız?Bu hafta yürüyüşümüzü akşam yapıyoruz.Bu sebeple haşatım çıktığı için sabah uyanamıyorum.12'de uyandım bugün daha birşey yemedim.1 saate kadar k-flakesi hüpletirim
Akşam ne var bilmiyorum.Bakıcazz.Bu aralar midemi pek tutamıyorum ondan ne alıyorum ne veriyorum
Akşam ne var bilmiyorum.Bakıcazz.Bu aralar midemi pek tutamıyorum ondan ne alıyorum ne veriyorum- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.770
bu gidişle inşallah cuma günü kilo bildiriminde bulunucam:)yerimseniben
kilo vereceğimi umuyorum:Saruboceq:
kilo vereceğimi umuyorum:Saruboceq:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.771
BEN VEREMEYECEM GALİBA eyvahedigeldismile
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.772
yanına bence 2şer dilim kepekli ekmek ile 1 dilim peynir koy, unonun 1 dilimi 39 kalori, hem tok tutar hem de metabolizman yavaşlamazzemuszemus
biz iyiyiz iyiyiz sen kendini toparla da gelolumunekankayizsmile
ay yemiş yemiş gelmiş bi de yediği bisküvinin aromasına kadar her bişi yazıyokafamçokkarıştı...bari fındıklı mındıklı diye tasvir edip insanın canını çektirtme:1ninca:
şimdi gelelim banaaaaabuyrunnnnnnnnn
güzel haberlerim var
epey kendimi toparladım. araöğünlerim hala eksik ama iyi gidiyo sayılırım.hatta şu an yeşil çay bilenem içiyorumbayanssulusmile, günde 3 bardak yeşil çay içemediğim için bi cinlik yaptım 2 poşet çayı 1 bardağa demledimsempatiksalakcinni, inşallah 2sinin de içindekiler suya geçer
sabah kalkar kalkmaz tartıldım cumadan bu yana 200 gram almış görünüyordumeyvahedigeldismile, ama malum durumda hesaba katınca:jeyyar:,kilo almadım sayılabilir:dance:
şimdiki beslenme programım lezzetli ve çeşitli şeylerden oluşuyor. iş yerindeyken de doyuruyor. ama ben evde bu yediklerimle doymuyorumbilmiyorumkismile
tmm ezgicim...toparlanıyorum.ilaçlarımı bitirimmi diye düşünüyorum.bu arada p.tesi plates başladı ben hastalığımdan dolayı gidemedim.ama inş yarın gidicem.çok yormadan kendimi spora başlarım artık...ama sanırım bayrama kdr dediğim kiloya gelemicem
((ohaoldumsmilemafoldumbenboshayallersmile- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.773
alma yeter, alacaksan da maksimum 1 kg ok:) biraz durup dinlenip sonra tekrar vermeye başlarsın. bu arada aynalar ve takım arkadaşlarım geçen haftaki pisboğaz ve saldırgan dönemimi ucuz atlattığımı söyleyebilirim. pazartesiden itibaren telafi için baya bi dikkat ettim. hatta dün tansiyonumu düşürecek kadar az yemişim. 3 gün eziyet yeter. ekmeklerimi öğünlerde 3 dilime çıkartıyorumsempatiksalakcinni.hani kızıyosunuz ya çok ekmek yiyon diye şimdiden sebebini söööliyim dedimnaniknanik
3 gündür sabahları 2 dilim kepekli ekmeğin arasına bol marul biraz peynir biraz salam yedim
öğlen de aynı menü, iki öğlen yanında sebze yemeği ve yoğurt vardı
akşam da hemen hemen aynı şeyler bir akşam ilaveten soslu makarna yedim,bir diğer akşam mercimek çorbası, sebze yemeği...
meyvelerimi eve gidince ve akşam yemeğinden sonra yedim.
dün öğleden sonra tansiyonum düştü. ikindin yediğim 1 dilim kepekli ekmek peynir 1 çay kaşığı tuz +şeker bana mısın demeyince 1 adana dürüm patlattım:lepi:, yanına da ayransositososito. tabi bu akşam yemeği oldu artıkın.
şimdilik kilo almadım da vermedim de regl dönemi olduğu için böyle devam edersm haftaya kilo vermiş olarak geleceğimi umuyorum. yarın tatil, dolayısı ile kilo bildirimimi şimdi yapayım. kilomu aynı yazarsınız. ama inanın yarın sabah tartıldığımda kilomda yarım kilo eksiklik görürsem kullanabilecek internet bulup size ulaşmaya çalışırım hele 1 kilo eksilmiş olursam oooooo koşa koşa internet cafeye bile giderimkaydirigubbakcemile3
istediğin kiloya gelemesen bile pilates seni o kiloya düşmüş gibi inceltecektir, keşke benim de öyle bir imakanım olsa...tmm ezgicim...toparlanıyorum.ilaçlarımı bitirimmi diye düşünüyorum.bu arada p.tesi plates başladı ben hastalığımdan dolayı gidemedim.ama inş yarın gidicem.çok yormadan kendimi spora başlarım artık...ama sanırım bayrama kdr dediğim kiloya gelemicem
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.774
inş ezgicim...bugün başladım spora.bayada terledimm..umarım oram buram tutulmaz.ilaçlarım olmazsa yarın diyete giricemde..antibiyotik kötü ya.yoksa başlamışken spora diyetle çok güzel giderdi..bu hafta 1 kilo kesin veriridim.....gerçektende bu spor işi burada çok ii oldu...umarım sizede nasib olur...görüşürzzz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.775
10 gündür hiç diyet yapmadım yedım çıkolatalrı şimdi 65.5 kılo olmuşum mafoldumben
bugunden itibaren tekrar başlıyorum of offf mafoldumbenmafoldumben
bugunden itibaren tekrar başlıyorum of offf mafoldumbenmafoldumben
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.776
gelsin hadi kilolar şutarafagitti
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.777
maalesef 67.9 giden bişi yok üzgünüm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.778
hadi kızlar nerdesiniz yaaa
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.779
kızlar netim yeni düzeldi.71 kiloyum ben..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.780
çok şükür girebildim.biliyorum geç oldu.ama naptıysam açamaadım.zaten verdiğim bişi yokta.nezaketen söleseydim diye uğraştım baya:)))bide ben 73 olmuşum.bugün regle oldum sonunda..laf aramızda bir hafta geçince korktum be yavs..burda hamileliği tek başıma kaldıramazdım valla:kedi: nese artık arkadaşalr.kimsede girememiş gibi...görüşürüz....
Benzer Konular
