- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.341
benim 1,57 :) kilo için de uğraşmak lazım, yoksa alıp başını gidiyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
benim 1,57 :) kilo için de uğraşmak lazım, yoksa alıp başını gidiyor.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.342
evet sorma .
bende tam o durumdayım iştee . ipleri sıkı tutmak lazımmm
bende tam o durumdayım iştee . ipleri sıkı tutmak lazımmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.343
mrb arkadaşlar..bişi sorcam lütfen herkes cvp versin.şu 10 kilo verenler ne kdr sürede verdiler??????vede nsl????
teşekkürler................hiciininde slmı var...şu anda 18 ci zeytinin yemekte:)))bugün başka bişi yemesinn barii.....
teşekkürler................hiciininde slmı var...şu anda 18 ci zeytinin yemekte:)))bugün başka bişi yemesinn barii.....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.344
ben 2 sene kadar önce 17 kılo verdım. bir ay diyetisyene gittim sonra bıraktım . bıraktıktan sonrada onun verdıgı dıyete devam ettım o sekılde yaklaşık 1 yılda falan verdım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.345
canım ben de 10 kilo kadar verenlerdnim. 74 kiloya kadar çıkmıştım. doğumdan sonra 69 kiloydum. doğumdan sonraki ilk 9 ay 69 kiloda kaldım. 10-11. aylarda sınırsız yiyip içerek yaklaşık 50 günde 74 kiloya çıkmıştım.50 günde 5 kilo aldım. daha sonra diyetisyene gittim (daha doğrusu arkadaşım diyetisyen ve biraz resmiyet olsun diye normal hasta gibi gidip diyetimi aldım). diyete ilk zamanlar adapte olamadım. son aldığım 5 kiloyu vermek yaklaşık 4 ayımı aldı bu yüzden. geriye kalan 6-7 kiloyu ise yine 4 ayda verdim. yani toplamda 10 kiloyu 8 ayda verdim diyebilirim.
ama dediğim gibi diyete harfiyen hiçbir zaman uyamadım. mesela haftasonları uymadım, mesela 3 hafta diyet yaptımsa 4. hafta sıkılıp normal bir hafta geçirdim. 3 hafta içi günü hesaplarsak 3*5=15 gün eder. ayda 15 gün...diyete en çok uyduğum dönemde bile aslında kendimi kandırıyordum ayın sadece 15 günü diyetime birebir uyuıyordum.
ben 10 kiloyu 8 ayda verdim ama bu senin umudunu kırmasın. diyetini hiç bozmazsan (ayın 28-30günü diyetine uyarsan) 2-3 katı hızla kilo vrebilirsin.
diyetisyenimin hesaplaması 10 kilo için 15 haftaydı.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.346
bu sefer o kadar çok kilo vermene gerek yok, 11 kilo versen yetecek yani. tebrik ederim. 1 defa başarmışsın, bir defa daha neden başaramayasın ki...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.347
Teşk ederim arkadaşlar...elif ezgi umudum kırılmaz.sadece merak ettim.bende 4 ayda 15 kilo vermek istiyorumm....öptüm hepinizi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.348
slm kızlar nasılsınız ben çooooookkkkk yorgunumkafamçokkarıştı 1. sınıf öğretmeni olmak ne zormuş :bbo:
hoşgeldin canım aramıza inşallah birlikte güzel sonuçlar alırız kaydirigubbakcemile5
tamam canım bundan sonra görcez sempatiksalakcinni
ben zamanında 3 ayda 21 kilo vermiştim mafoldumben
hoşgeldin canım aramıza inşallah birlikte güzel sonuçlar alırız kaydirigubbakcemile5
tamam canım bundan sonra görcez sempatiksalakcinni
ben zamanında 3 ayda 21 kilo vermiştim mafoldumben
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.349
annem gitmiş pasta almışşşş mafoldumben
ama yemiycemmmm süprizzzzz
ama yemiycemmmm süprizzzzz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.350
valla aynlar zamanında bende 78 kilo idim.liseyi bitirdiğim yılın yazı 2 ayda tam 18 kilo verdim.ondan sonrada 3-5 alıyodum 5-6 ayda 1 ay diyet yapıyodum gidiyodu..ama son 2 yıldan beri aldığımı veremedim.üstüne dahada aldımmafoldumben hormonlarla ilgili bir sorun var.bazı düzenleyici haplar kullandım..ondan sonrası ortada..yaza girmeden önce 20 gün kdr düşük kalorili şeyler yedim.3-4 kilo verdim.yürüyordumda.yürüyüş daha hızlı kilo verdiriyo...ben bu ara burda yürüyemiyorumda yakında plates kursu açılacakmış.haftada 3 gün..başvurular başladı..kurstta başlarla belki daha hızlı kilo veririm..bu arada bi sayfa daha açıcam bugün yediklerimi yazacam..varsa bir terslik uyarın ey bu işin uzmanları:kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.351
bugün yediklerim
sabah
yarım simit
yarım bardak süt
öğlen
7 zeytin
kibrit kutusu kadar peynir
2 domates
çeyrek kepekli ekmek
az şekerli çay (az şekerli dediysem büyük bardağa kaşığın ucunu batırıyorum valla)
akşamda
tatlı kaşığından belki az yağla 2 domatesi suyuyla pişirip üstüne biraz baharat ve 1 yumurta kırdım
yine yanına çeyrek kadar kepekli ekmek
ve az şekerli çayy
bundan başka bişi yemicem
belki uyumadan önce bir bardak süt içerimm..
çok değildir umarımm..görüşürüz arkadaşlar...lütfen sizelrde paylaşın..hep elif ezgi hici ben ve aynaları görüyorum.başka kimse yokmu.. ama elif ezzgi muhabetin hoş ha:))9
sabah
yarım simit
yarım bardak süt
öğlen
7 zeytin
kibrit kutusu kadar peynir
2 domates
çeyrek kepekli ekmek
az şekerli çay (az şekerli dediysem büyük bardağa kaşığın ucunu batırıyorum valla)
akşamda
tatlı kaşığından belki az yağla 2 domatesi suyuyla pişirip üstüne biraz baharat ve 1 yumurta kırdım
yine yanına çeyrek kadar kepekli ekmek
ve az şekerli çayy
bundan başka bişi yemicem
belki uyumadan önce bir bardak süt içerimm..
çok değildir umarımm..görüşürüz arkadaşlar...lütfen sizelrde paylaşın..hep elif ezgi hici ben ve aynaları görüyorum.başka kimse yokmu.. ama elif ezzgi muhabetin hoş ha:))9
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.352
gizzz sende aramıza hoş geldin.geç oldu ama kabul et artıkk:))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.353
sorun değil canım ne demek hoşbuldukkk =))
bende bugun yedıklerımı yazıyım barı daha yemem zatenn
Sabah :
.nesfitim bittiği için küçük bi kase çorba içtim ekmeksiz
Öğlen:
.3-4 kaşık pilav
.3 kaşık mantar sote
Akşam:
.yine pilav ve patets yemeği
bu kadarrr hihoyyyt
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.354
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.355
yeniden msj attım yani.okudunmu aynalar?abartmadım inş....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.356
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.357
hadi ya napsak acaba annene biri dur demeli yasakkelime
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.358
yok canım gayet iyi bol su içmeyi unutma ama
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.359
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.360
ayrıca bişey sorucam neden kımse buraya yazmıyo :uhm:
Benzer Konular
- Kilitli
