- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.861
kimse heveslenmesin gelecek hafta ben en çok kilo vereniz olcam ama tabi yüzdeliğe bişey yansımaz kilo fazla olunca bilmiyorumkismile
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.862
laelaelaelaelae
birinci belli kim iknci olacak diye siz aranızda yarışınsempatiksalakcinni
şaka bir yana bu hafta sonu daha dikkatli olmalıyım, benim haftasonlarım hep falsolu, muhakkak birşeyler kaçırıyorum
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.863
canım bugün müsli aldım ve az önce afiyetle yedim.Çok karışık geldi bana yalnız:S k-flakes daha güzel çünkü çikolata vardı onda
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.864
kızlar ben 3. takımdan urbi_seher malum başkanımız ve başkan yardımcımız tatilde bu sürede bize destek olduğu için aynalara teşekkür etmek istiyorum ve ondan birşey daha istemek zorundayım:kedi:
sonuç listesini hazırlama sırası bizdeymiş bu sabah öğrendim hemen yapmaya çalıştım ama renklerde bir problem oldu düzelmiyorda
nerde hata yaptım ben bir bakarmısınız
sonuç listesini hazırlama sırası bizdeymiş bu sabah öğrendim hemen yapmaya çalıştım ama renklerde bir problem oldu düzelmiyorda
nerde hata yaptım ben bir bakarmısınız - Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.865
aynalar canım renkleri düzenledim sonunda senden sadece dogruluğu konusunda kontrol istiyorum şimdiden çok teşekkürler
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.866
bugün sabah sütle müslimi yedim şu ana kadar da 320 kere zpladım.ama dün akşam çok kaçırdım..yarım tabak yayla çorbası 2 ızgara köfte yoğurtlu börülce salatası ve fırında baharatlı patates:S:S hala 78'im ama bugün yeekte balık var.Hiç ekmek ve aburcuur yemediğim için dengeleniyor sanırım.Bir de akşama kadar çok az şeylerle geçiştiriyorum günü.Akşam da norrmalde yiyecğimden daha az yiyorum aslında
bugün yeekte balık var.Hiç ekmek ve aburcuur yemediğim için dengeleniyor sanırım.Bir de akşama kadar çok az şeylerle geçiştiriyorum günü.Akşam da norrmalde yiyecğimden daha az yiyorum aslında - 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.867
nerdesiniz millet kimse yok mu???
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.868
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.869
iyiyim canım sen nasılsın?Evet herkes geziyo sanırımohh ne güzel:)
ohh ne güzel:)- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.870
evet haftasonu sakin geciyor burası....
bakalım bu hafta ne yapa bilecez????
bakalım bu hafta ne yapa bilecez????
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.871
kızlarrr ben geldim :)))) tatil 1 haftaydı ben 5 gün dayanabildim son 2 gün diyet gitti valla üzgünüm.... bugün döndüm ve hemen diyete başladım
sabah 1 dilim ekmek 1 domates 1 zeytin biraz da peynir.
ara öğün yapmadım.
öğle : flakes 1 kase
bu arada nete hiç giremedim ve kilo bildirimi yapamadım gelince baskülün üzerine çıkma cesaretini kendimde bulamadım kilo alıp almadığımı bilmiyorum ama aldım galiba(((((( hoşçakalınnnn
sabah 1 dilim ekmek 1 domates 1 zeytin biraz da peynir.
ara öğün yapmadım.
öğle : flakes 1 kase
bu arada nete hiç giremedim ve kilo bildirimi yapamadım gelince baskülün üzerine çıkma cesaretini kendimde bulamadım kilo alıp almadığımı bilmiyorum ama aldım galiba
(((((( hoşçakalınnnn- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.872
gündaydın -iyi ve formda haftalar hepinize
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.873
herkese merhaba
sabah 30dk yürüdüm
kahvaltı olarak 1 bardak süt peynir 1dilim ekmek domates ve salatalık
öğle yemeği köfte çorba ve salata hazırladım
akşamda düşünücez artık
umarım bu hafta kilo vermeyi başarırım
sabah 30dk yürüdüm
kahvaltı olarak 1 bardak süt peynir 1dilim ekmek domates ve salatalık
öğle yemeği köfte çorba ve salata hazırladım
akşamda düşünücez artık
umarım bu hafta kilo vermeyi başarırım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.874
bugün sabah 1 kase taze ve kuru meyvelerle hazırlanmış müsli
arada: 3 form bisküvi, 1 dilim peynir, 2 dilim domates-1 biber
Öğlen: diş tedavisi olduğum için bişi yiyemicem:sinifsinif:
Saat 3 gibi : kahvaltılıklardan yemeyi düşünüyorum
6-7 arası : Allah ne verdiysedelikafadulden
arada: 3 form bisküvi, 1 dilim peynir, 2 dilim domates-1 biber
Öğlen: diş tedavisi olduğum için bişi yiyemicem:sinifsinif:
Saat 3 gibi : kahvaltılıklardan yemeyi düşünüyorum
6-7 arası : Allah ne verdiysedelikafadulden
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.875
kızlarrr ben geldim :)))) tatil 1 haftaydı ben 5 gün dayanabildim son 2 gün diyet gitti valla üzgünüm.... bugün döndüm ve hemen diyete başladım
sabah 1 dilim ekmek 1 domates 1 zeytin biraz da peynir.
ara öğün yapmadım.
öğle : flakes 1 kase
bu arada nete hiç giremedim ve kilo bildirimi yapamadım gelince baskülün üzerine çıkma cesaretini kendimde bulamadım kilo alıp almadığımı bilmiyorum ama aldım galiba
verilen kiloları almak yoook:tomato:
onlarla vedalaşacağız:a015:
onlar bizi çok özleyecek, ama onlarla bri daha bir araya gelmeyceğiz:gitme:
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.876
hala 78 delircem
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.877
hala 78 delircem
delirmekafamçokkarıştı
sen inatçı kilolardan daha inatçı olmalısın
istersen 78 barajını kırmak için 3-4 gün 1-1,5 saat yürüyüş yap. yediklerini daha fazla kısma, zaten gayet az kalori alıyorsun.
Yap kahvaltını 2-3 dilim ekmekle
al eline bir pet şişe su
çık yola ve tempolu yürü
cuma günü gel buraya 77 kilo olduğun müjdesini ver
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.878
evet haklısın ama oruç,ramazan çok zor olcak yürüyüş bir şişe suyum da olmayacak
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.879
ramazan geldi eyvahedigeldismile
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #18.880
hoşgeldi safa geldi
Benzer Konular
- Kilitli
