Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aynalar .!.:

sevdikcebitmeyenim lütfen hemen kilonu yazar mısın

Genişletmek için tıkla...

yazdımm yaaaaaaaaaa bidahamı yazimmmm

sevdikcebitmeyenim .!.:

yazdımm yaaaaaaaaaa bidahamı yazimmmm

Genişletmek için tıkla...

yok canım senin altta ismini görünce yazmıştım o mesajı sende o anda yazmışsın kusura bakma

iyi tkma girer girmez 2. olmuşum aferin bana ayrıca aynalar seni tebrik ederim

mo_naroza .!.:

iyi tkma girer girmez 2. olmuşum aferin bana ayrıca aynalar seni tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

sağol canım bende seni tebrik ediyorum ve kilo verenleride

kızlar bu hafta 3. olmuşuz herkesi tebrik ederim :hooray:

aynalar .!.:

kızlar bu hafta 3. olmuşuz herkesi tebrik ederim :hooray:

Genişletmek için tıkla...

önümüzdeki hafta birinci oluruz inşallah herkesi tebrik ederim ohhh ohhh gitsin kilolarzemuszemus

aynalar .!.:

kızlar bu hafta 3. olmuşuz herkesi tebrik ederim :hooray:

Genişletmek için tıkla...

aynalar sana bişey soracaktım ben yakaladığım iyi oldu seni ben bu gun kilo çizelgesi cıkardım zayıfladıkca düşürcem yaaa onu nerden yapcambilmiyorumkismile

serwenay .!.:

aynalar sana bişey soracaktım ben yakaladığım iyi oldu seni ben bu gun kilo çizelgesi cıkardım zayıfladıkca düşürcem yaaa onu nerden yapcambilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

canım bu çizelgeni yaptığın gibi yine baştan yapacaksın şimdiki kilonu yazacaksın fark olarak

rose14 ( 98,0 ) sağlık sorunu nedeniyle kendi isteğiyle takımdan ayrıldı

tuğba takımdan tamamıylemi ayrıldı yani

kızlar kilo verenleri kutlarım canlar

nasipse haftaya ben inş

herkese iyi haftasonları
hadi gelin gari

kızlar haftayada 1. olsak ne güzel olur dimi???????
aynalar maşallah iyi gidiyorsun nerdeyse 10 kilo oldu.kac haftada verdin böyle...?

kızlar bugün eşimin doğumgünüydü biraz fazla kacırdım of yaaa.....
1 kilo vermiştim ne güzel.......

lazgulu83 .!.:

kızlar haftayada 1. olsak ne güzel olur dimi???????
aynalar maşallah iyi gidiyorsun nerdeyse 10 kilo oldu.kac haftada verdin böyle...?

Genişletmek için tıkla...

inş canım o da olacak. ben 1 mayıstan bu yana sıkı bir diyetteyim

anlat bakalım aynalar su sıkı diyeti neler yaptın bilelim dimi.benim kilo vermem durdu canımı sıkıo ve hevesimi kırıyo anlat sende azıcık gaza gelim:)

sevdikcebitmeyenim .!.:

anlat bakalım aynalar su sıkı diyeti neler yaptın bilelim dimi.benim kilo vermem durdu canımı sıkıo ve hevesimi kırıyo anlat sende azıcık gaza gelim:)

Genişletmek için tıkla...

canım ben 5 günde 5 kilo diyeti yaptım. bu diyeti 3 kez tekrarladım ama 2 gün ara verliyo bu diyette ben hiç ara vermeden tekrar başa döndüm. bu diyet hakkında bilgi istersen linki

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/355416-5-gunde-5-kilo-diyeti.html

daha sonrada elma diyeti yaptım ve yapıyorum. işte linki

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/300677-elma-diyeti-deneyimleri.html

haysem .!.:

aynalar kız okadar kiloyu bu ay içindemi verdin

Genişletmek için tıkla...

hayır 20 günde zemuszemus

5 günde 5 kilo diyetini inceledim. mesela 1. gün sadece haşlanmış patates yada 2.gün sadece et denmiş.bence bu listeyle 5 günde 5 kilo alınır.sen 5 günde 5 kilo verdinmi peki .verdiyden ne kadar yedin bunlardan????

mo_naroza .!.:

5 günde 5 kilo diyetini inceledim. mesela 1. gün sadece haşlanmış patates yada 2.gün sadece et denmiş.bence bu listeyle 5 günde 5 kilo alınır.sen 5 günde 5 kilo verdinmi peki .verdiyden ne kadar yedin bunlardan????

Genişletmek için tıkla...

evet verdim canım.
patates günde 10 tane yedim
sebze gününde patlıcanı biberi kuru soğanı fırında közleyip salatasını yapmıştım.
et gününde 1bütün bir tavuk haşlamıştım onu bitiremedim midem bulanmıştı. 2. kez yaptığımda kekik, kırmızı bibere bulayıp fırına vermiştim tabi yağ ve tuz yok
meyve günü benim günümdü 4-5 çeşit meyve yiyordum.
son gün ben yumurta sevmem. sadece bütün gün 1 kilo yoğurt yedim.

bu diyeti yapacaksanız kızlar şuna dikkat edeceksiniz. sabah tabağında ne varsa öğlende o olmalı akşamda. mesela sebze gününde ben sabah domates salatalık yiyeyim öğlen patlıcan olmaz. 3 öğündede aynı şeyleri yiyeceksiniz ve sınır yok. tuz ve yağ asla olmayacak ama baharat kullanabilirsiniz.

peki elma diyetiyle kaç kilo verdin.ve neler yedin ayrıntılı olarak yazarmısın.peki bu elma diyetinin sakıncaları varmıdır acaba???

mo_naroza .!.:

peki elma diyetiyle kaç kilo verdin.ve neler yedin ayrıntılı olarak yazarmısın.peki bu elma diyetinin sakıncaları varmıdır acaba???

Genişletmek için tıkla...

elma diyetinde tam emin değilim 3-4 kilo verdim ama regl idim. o da etkiledi.
sabah bir dilim kepek ekmeği, peynir zeytin domates salatalık biber ve bir bardak yeşil çay
saat 10, 12, 14, 16, 18 de elma ve 2-3 litre su