Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

mirge55 .!.:

üç gündür sbah kavaltısında bir dilim kepek ekmeği biraz peynir 5 tane zeytin bir domates ve salatalık yiyorum.epey tok tutuyo.öğlende ekmeksiz herhangi bir tabak yemek yiyorum
sonrada akşama kadar acıktıkça elmayla su içiyorum.akşamda tek çeşit bir yemekten az miktarda.6 dan sonrada hiç bişey yemiyorum.
cuma günü alışverişe çıktım ve üzerime olmayan bi pantolonla çok dar gelen bi elbise aldım.edefim 3 haftaya kadar içlerine girebilmek.pantolonun düğmesi bile kapanmıyo

Genişletmek için tıkla...

egzersiz yapiyo musun her gün yapiyosan bu hizla verirsin valla Allah sabir versin şekerim:)

Siyah_24 kullanıcısından alıntı
gelim gelimde biliyorum benim bünyemi spor yapmadan veremem ben.. sporda hem yapamam hemde yasak.. dedigim gibi daha amaliyat olalı 23 gün oldu karnımda kocaman bir kesik .. öle agrıyoki coraplarımı ayakkabılarımı giymiyorum oturup kalkmaıyorum rahatca anca 15 dakkalık iş ev ev iş yapıyorum yürüyerek.. şimdi agır bir diyetede başlayamam beslenmeme dikkat etmem gerekli.. nasıl yapım ben şimdi sen söle.. gıdım gıdım belki anca giderim.

Genişletmek için tıkla...

canim çok geçmiş olsun. birak sen kilolari falan önce sağlığına bak sağlığın düzelince en güzel egzersiz yürüyüş gerçekten en kötüsü yediklerine dikkat eder düzenli yürüyüş yapar verirsin.

sezeryan gibi oldu amaliyatım ama sanki dogum yapmış gibi bir göbek kaldı aklım almıyor belki zamanla şişer şiştir diyorum.. cünkü amaliyattan sonra 1,5 kilo almışım ama göbegim den dolayı 80 kilo iken giydigim pantolonumu giyiyorum aklım almadı bu işe benim.. sormayın kendimi öle mutsuz hissediyorumki

Genişletmek için tıkla...

canim sonuçta orasi bi yara ve geçmesi için vücut binbir yol üretiyo kendinden. Ordaki şişlik senin vücudunun doğal bi tepkisidir zamanla iyileştikçe o da geçer diye düşünüyorum. moraini bozma bence bi yermizi vurunca bile şişiyo kaç gün öyle dolanıyoruz, çok normal bence takma kafana.

Aslıcım ben kilomu yazayım:sm_cool:

82kg birbuçuk kilo gitmiş:dance::teytey:

mushu .!.:

Aslıcım ben kilomu yazayım:sm_cool:

82kg birbuçuk kilo gitmiş:dance::teytey:

Genişletmek için tıkla...

çok güzel Şeniz iyi gidiyosun böle devam et

bizim takım can çekişiyo sen moral oluyosun

endlesslovee06 .!.:

Herkese selam bende takımınıza yeni katıldım umarım burda sizlerle birlikte iyi kilolar verebiliriz hihoyyyt
Bundan sonrası için ne yapmam gerekiyor.Kilomu yarın bildirmem mi gerekiyor.Yarından itibaren yiyip-içtiklerimi yazmaya mı başlayacağım acaba?

Genişletmek için tıkla...

canım hg aramıza. bugünkü kilonu yaz güzelim. bir hafta deneme süremiz var. hergün gelip paylaşımda bulunacaksın ve neler yaptığını anlatacaksın tek şart var hergün buraya uğrayıp mesaj bırakacaksın. bir hafta sonunda senden memnun kalırsak takıma alınacaksın. bize kendini tanıtırsan seviniriz kaydirigubbakcemile3

chatlax ve migre55 paylaşımda bulunmuyorsunuz. deneme süresindesiniz, böyle devam ederseniz takıma nasıl girceksiniz. lütfen bu konuda dikkatli olalım kızlar. bide bugünkü kilolarınızı yazmanız gerekiyor kızlar

canmertcik nerdesin kilo bildirimi yapmamışsın hala. kızlar kaç kere uyardım kilo bildirimi perşembe akşamı yapılacak, beni şimdi zor durumda bırakıyorsunuz.

KIZLAR KİLO BİLDİRİMİNİ PERŞEMBE AKŞAM YAPACAKSINIZ !!!
KIZLAR KİLO BİLDİRİMİNİ PERŞEMBE AKŞAM YAPACAKSINIZ !!!
KIZLAR KİLO BİLDİRİMİNİ PERŞEMBE AKŞAM YAPACAKSINIZ !!!
KIZLAR KİLO BİLDİRİMİNİ PERŞEMBE AKŞAM YAPACAKSINIZ !!!
KIZLAR KİLO BİLDİRİMİNİ PERŞEMBE AKŞAM YAPACAKSINIZ !!!

14. TAKIM 136. ETAP

aynalar ( 97,8 / 98,0 / - 0,2 / - 0,21%)
hiray ( 69,0 / 69,0 / 0,0 / 0,00 %)
mushu ( 83,5 / 82,0 / 1,5 / 1,80 %)
canmertcik ( 89,0 / 89,0 / 0,0 / 0,00 % )

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 339,3 / 338,0 / 1,3 / 0,40% )

canmertciki aynı yazdım. canmertcik bir hafta daha bildirimde bulunmazsan diskalifiye olacaksın

kızlar 4. olmuşuz

hiray .!.:

çok güzel Şeniz iyi gidiyosun böle devam et

bizim takım can çekişiyo sen moral oluyosun

Genişletmek için tıkla...

sağol canım a.s.a.s. aynalar ve ben düzenli burdayız sende geldin üçümüz bu topiği kurtarırız inşallah

aynalar .!.:

kızlar 4. olmuşuz

Genişletmek için tıkla...

:1rolleyes::jeyyar:

bende geldımmmm

88.8 kıloyummm

09.12.09 da dıyete basldım 99.2 kg ile
bugun tartıldım 88.8 kg ile devam edıcem hakkımda hayırlısı olsun
1 oglusum varr
ev hanımıyım
yarından ıtıbaren egzersızede baslıcam
hepınız opuyor kolaylıklar dılıyorum haftanın bırıncısı olmak dılegıyle :)))

slm kizlar kutlarim 3. olmussunuz umarim gider kilolar bi daha hic gelmemek uzere opuyroummm

mushu .!.:

sağol canım a.s.a.s. aynalar ve ben düzenli burdayız sende geldin üçümüz bu topiği kurtarırız inşallah

Genişletmek için tıkla...

bende burdayım artık diyet pek yapamadım ama

pazartesi egzersize başlıyorum kaydirigubbakcemile2

ozlemyb .!.:

bende geldımmmm

88.8 kıloyummm

09.12.09 da dıyete basldım 99.2 kg ile
bugun tartıldım 88.8 kg ile devam edıcem hakkımda hayırlısı olsun
1 oglusum varr
ev hanımıyım
yarından ıtıbaren egzersızede baslıcam
hepınız opuyor kolaylıklar dılıyorum haftanın bırıncısı olmak dılegıyle :)))

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canımma.s.a.s.

kızlar ben sanırım obur oldum kafamçokkarıştı
4. olmuşunuz tebrikler opuyorumnanaktan

mushu .!.:

Aslıcım ben kilomu yazayım:sm_cool:

82kg birbuçuk kilo gitmiş:dance::teytey:

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım maşallah bu gidişle kısa sürede mezun olursun kaydirigubbakcemile5
bana gelince,
bugün yediklerimi size yazayım bana bir yorum yapın(bu gün diğer günlere göre daha az yedim)
sabah 1 parça çörek,arada 1 popkek
öğle pirinç pilavı,3 tane parmak köfte,minicik revani
arada 1 tane albeni yedim
eve gelince de döner yedim yanında pide akannehir
daha da bişey yemedim bekliyorum daha doğrusu uyudum
kızlar bana rehberlik hocası ne dedi biliyor musunuz?Sen zayıflayamazsın dedi :gitme:
Böyleleri nasıl öğretmen oluyor hadi onu geçtim sen rehberlik öğretmenisin insana böyle söylenir mi :mymeka: Kendi de şişko diyo ki zayıflasam ben zayıflardım,sen zayıflayamazsın :bbo:
Böylelerini asmak lazım kötükedihüso psikolojimi düzelteceği yerde alt üst etti resmen
:sinifsinif:
yazık ya gerçekten o kadar okuyorlar bunun için mi?Ben öğretmen olursam gerçekten işimi hakkıyla yapacağım bu ve bunun gibileri ben şahsen öğretmen olarak görmüyorum. :enbuyukkk:

Ayy bunu gördüm canım kahve istedi

ozlemyb .!.:

bende geldımmmm

88.8 kıloyummm

09.12.09 da dıyete basldım 99.2 kg ile
bugun tartıldım 88.8 kg ile devam edıcem hakkımda hayırlısı olsun
1 oglusum varr
ev hanımıyım
yarından ıtıbaren egzersızede baslıcam
hepınız opuyor kolaylıklar dılıyorum haftanın bırıncısı olmak dılegıyle :)))

Genişletmek için tıkla...

hg canım aramıza kuralları açıklıyorum, hergün takıma gelip paylaşımda bulunman gerekiyor. bu konuda dikkatli olursan sevinirim.
ben kendimi tanıtıyım adım aslı 27 yaşındayım erzurumda öğretmenim, bekarım. ailem ankarada. sen neresindesin ankaranın?

hiray ve aslı tesekkur ederım hosbuldum

ben eryamandayım, aılen neresınde ?

ben dun yedıklerımı yazayım
aksama cozuttum ama neyse olacak o kadar dımı :))
sabah 1 bucuk dılım ekmek cok az peynır kıbrıt kutusu kadar degıll
domates salatalık bıber ve 5 zeytın
ara ogun 1 bardak sut
oglen buyuk boy bı kase salata bol lımonlu
ara ogun 2 bucuk galeta 10 gram peynır
aksam işte herşey bıttı esımı aradı mısafır gelıyor yemege dedı delı ettı benı sabahları kahvaltı hazırlayamıyorum bı kac gundur poça yaptım sabah gıderken yesın dıye hırsımdan kendım 4 tane yedım
ya cocukla mısafır cekılmıyor
saat 9 uyku zamanı bebegımın ama gelen sahıs kalkmasını bılmeyen bırı ayrıca kahkası da delı edıyor benı oglumda bı uyandımı artık sabaha kadar uyumaz
offf yedım ama cok da pişman olmadım :))) guzel yapmısım

ozlemyb .!.:

hiray ve aslı tesekkur ederım hosbuldum

ben eryamandayım, aılen neresınde ?

ben dun yedıklerımı yazayım
aksama cozuttum ama neyse olacak o kadar dımı :))
sabah 1 bucuk dılım ekmek cok az peynır kıbrıt kutusu kadar degıll
domates salatalık bıber ve 5 zeytın
ara ogun 1 bardak sut
oglen buyuk boy bı kase salata bol lımonlu
ara ogun 2 bucuk galeta 10 gram peynır
aksam işte herşey bıttı esımı aradı mısafır gelıyor yemege dedı delı ettı benı sabahları kahvaltı hazırlayamıyorum bı kac gundur poça yaptım sabah gıderken yesın dıye hırsımdan kendım 4 tane yedım
ya cocukla mısafır cekılmıyor
saat 9 uyku zamanı bebegımın ama gelen sahıs kalkmasını bılmeyen bırı ayrıca kahkası da delı edıyor benı oglumda bı uyandımı artık sabaha kadar uyumaz
offf yedım ama cok da pişman olmadım :))) guzel yapmısım

Genişletmek için tıkla...

canım ailem sincanda, yakınmışız birbirimize kaydirigubbakcemile3

ben geldim aynalar hala devam ya hala bişi yok negatif çıktı ama nebilim.bugün tartıldım 77kiloyum.valla dün arkadaşlar vardı ondan giremedim pastalar dolmalar kısırlar dehe neler neler ama yemedim tadımlık.akşam bişey yemedim zaten ,bugün ise sadıce 1de kahvaltı yaptım biraz sanırım doydum:)5gibide yarım kase çorba çok az patates kavurması.av öncede eşima karbahar kızarttım valla zor tuttum kendimi ıtane yedim nefsim için

ay evet yakınmısızzzz hatta komsu sayılırızz :)))

canmertcıkk maşallah ne guzel kılo vermıssın ya nasıl yapıyorsunuz kızlar yazın nolur
moydonoz suyumu ballı sırkemı ne yapıyorsanız yazında su garıban ne yapacagını bılmeze yardım olsun
valla su kılolarımdan kurtulayım yeterkı tavuk kesıcem valla