eylülcer cok az yiyorsun sadece salatayla olmaz güzelim.. bunu bir yaşam bicimine cevirmeye calışş.. ne kadar salata yemeye dayanacaksın.. bak bizim için bürsürü nimet var hepsinden az az sık sık yemeye calış ara ögünler koyy.. hadi kilo vermen durdu peki sonra hangi yediginden keseceksin salatandanmı kaydirigubbakcemile5siyah ben oglen aksam salat yiyorum naisl kilo verebilirmiyim boyle ???
kızının kuran okumasına bayıldım hayran oldum kızına ..sanada onu bu şekilde yetiştirdiginede.. ne mutlu sana benim oglum 12 yaşında hala bilmiyor yatılıya yollayayım dedim bir yaz ama dediler dayanamaz öle kaldı.. en azından ölünce arkamızdan bir fatiha okusun diyorum.. yazında ikimizde calıştıgı için.. bir yanımızda bir köyde annemlerde kaldıgı için ögrenemiyo tekrardan teprikler.. bu arada kilo vermene inananları sıralamışsın benide koy o listeye ben burada en cok sende caba görüyorum sadece biraz dikkat ve spor güzelim eminim üstesinden geleceksin :1hug:canım kızm bi ay sonra 5 yaşında olcak inşallah.şuan cüzdeyiz.ama maşallah çok iyi.mantığını kavramış yani harflerin.kurana geçince ödüllendircem demiştim.ben o bebklerdn alcam dedim.eşimde başka bişey alcak.bebği çok istiyo.nete baktım 100 ytlden fazla.napcam bilmiyom.biraz uygununu bulup almam lazım.
haa bana güvendiğin içinde çok sağol canım.burda benim zayıflayacağıma inanlardan sın.her nekadar sibel ve neslihan gibi inanmaynlarda olsa.sizlerin yüzünü kara çıkarmıycam anşallah.ayy şöyle kabataslak hesap edincee.nisan mayıs haziran şeklinde ayda 5 kilodan verince bu iş bitiyooo.evin her tarafına bunu yazmam lazım.
günaydın hanımlar geçmişe bakmaya geldim ama artmamış sayfalar şimdi sınava gidiyorum akşam uğrarım öpüldünüz hepiniz
yav kahvaltı bu en güzel yiyeveginiz ögüğn bir dilim kepekli ekmek peynir yada başka bişey mutlaka koy..kayısını ve leblebini ara ögün yapardın metobolimazda hiç durmadan calışırdıhayırlı sabahlar
gecmısı okudum geldım kızlar, bu hafta herkes ıyı gıdıyor kacamak macamak yokkk:jeyyar:
sabah 2 kuru kaysı yesıl cay ıctım, bıraz beyaz leblebı yedım
bırazdan egzersızlerımı yapcamhihoyyyt
Tugba kızzz basladınmı spora hanı bu hafta baslıcaktın sayıyordunya yuruyecem, evde bısıklet surucem vs vs. falan dıyeee hanı daha bırsey yaptıgın yokkklülülülülülü
çok geçmiş olsun.. bilirim cocuklara bişey oldumu azcıkda hasta oldumu insanın mmorali alt üst oluyor.. geçmiş olsun minigi öp yerimeslm kizlar acaip uykusuzum kizim sabah kadar uyumadi atesi cikti durdu.... bu sabha cay ekmek tere yag ve recel yedim oglen tekrar salatami hazirladim ...... dun gece iki tane elma yedim 7 den sonra zarari olmaz demi... simdilik bu kadar ikindin gorusuruz by
SELAM BAYANLAR bugün fulll hamilemiyim değilmiyim onunla uğraştım.1 günüm geçti test yaptırdım beklenen sonuç çıktı negatif.öğlen tantuni yedim.bugün moralim bozuktu ne bulursam yerdim allahtan fazla bişe bulamadım
valla nediyim bilmiyorum.. zıkkım ye ne diyim...:mymeka: buraya geleli bir hafta oldu bir günde deki yemedim.. bir sürü bahane sıralamışsın yok gelen yok giden ne alaka şimdi be tutu şu bogazını artık.. ne güzel işde daha kolay olmalı sürekli çalışıyon oturmuyon spor yer,ne geçiyo birde şu bogazını tutsan.. gizli gizli yapıyorum demişsin.. görecem cumaya gizlini hele bir kilo verme sen :mymeka:slm kizlar ben geldim ne habersiniz ya valla cok kotuyum bugun sabah yedimde yedim cok acikmistim sikintidan yiyesim geliyo surekli sonrada pisman oluyorum ya burayada gelemiyom buraya gelsem biraz tutacam kendimi ama ne yapim dayanamiyorum
valla güzel bir menu tebrik ederim.. umarım akşama pilavı kaçırmazsın dün benim yaptıgım gibi...sabah egzersızden sonra
1 dılım kepek ekmegı krem peynır yedım
arada: 1 kase pudıng
oglen 1 tabak sutle kellogs
arada beyaz leblebı atıyorum agzıma
aksam menude kurufasulye pılav, tursu, salata var
onlardan bıraz yerım-tatlicadiarzu-
kaptanımız eminim sana gereken acıklamayı yapacaktır.. eger yer varsa neden olmasın seni aramızda görmekden mutluluk duraız.. gurubumuza girmesen bile her zaman bekleriz :teselli:Neslihan Hanım merhaba,
acaba grubunuzda bana yer varmı ? Bende cuma zayıflama yarışmasında olmak istiyorum.
Sizin grupta yer yoksa beni yönlendireceğiniz bir grup varmı ?
Boy 168 cm kilo 61 hedef 54.
cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum
teşekkürler
selam herkese bugun pek konusmamıssınız-tatlicadiarzu-
o kadar cok mesguldum ki anca gelebildim kusura bakmayın :sm_confused:
sabah biraz peynir bi dilim ekmek domates klasik kahvaltı yani
arada bişey yiyemedim kötü oldu
öglen yarım hamburger yemek zorunda kaldım dısardaydım cünkü 3de yedim daha yeni geldim yeni oturdum yakmısımdır umarım :1closedeyes:
aksam icin de ne yesem diye düsünüyorum şimdii ..CADIARZU
siyahçımm özlemişim senin yazılarını tatlımyaa ve seni böyle gördükçe inanılmaz motive oluyorum :içelim:
canım tazecik gelinim benim.. nedenki dagıldınız böle.. haklısın şimdi diger guruba ayıp olur ama keşke başta düşünüp hep bir gurupda olaydınız valla cok sevrdim.. gecen mutahharada geldi bebegim olsun bende geliyorum aranıza dedi.. nesli burada begüö gelir bir iki haftaya.. gaye çıkmış ama gene kandırıdık eski günlerdeki gibi ...
eger bir parca faydam oluyorsa birilerine ne mutlu bana valla...Şeniz
canımıniçii aslında ilk gruplara gireceğim zaman sağolsun neslim davet etti ama ben birbirimizi motive edemeyiz diye düşündüm nedenseama gelirim sık sık aranıza yine yerimseniben
hem neden faydan olmasın şekercim senin yazdıklarını okumak inanılmaz keyfi veriyor bana
merhaba siyahcım nasılsın? bugun yediklerini de spor yapki yak canım haklısın ne kadar yediysen o kadar spor yapıcan ki kilo almayasın hatta senin gibi verebilesin a.s.
bu arada spordan önce kivi veya portakal yani herhangi bi c vitamini iceren bişey yendigi zaman cok güzel ter atılıyo cok terliyosun.
ben yürüyüse gitmeden yiyorum baya iyi oluyo
ama özellikle kivi
haklısın haklısında meyve yeme alışkanlıgım hiç yok malesef.. sadece geceleri çok uyandıgım ve sürekli tatlı yedigim için bunun yerine mevsimi oldugu üzere yarım portakal yiyorum.. biraz kilo verim carnitin kullanıyorum ben sporda.. ama erken buna biraz bünyem alışsın spora durmay yakın carnitine başlayacagım.. eger gerçekden güzel spor yaparsan tavsiye edecegim tek ürün bu
pes etme bünyen alışık degil demkki az az yap yavaş yavaş cogalt.. inan cok zevk alacaksın.. bak ben kilo alınca bile spora gittim.. bakma bu gecen 8 ayıma sen.. yoksa 4 senedir spor yapıyorum ben.. zayıflamak içinde degil sonraları bana iyi geldigini düşündüm.. kendime vakşit ayırıyordum.. kendim için bişeyler yapıyordum.. eminim sende böle hiseedeceksin zamanla...kaydirigubbakcemile5iyiyim ben de canım sagol
ama ben düzenli spor yapamıyorum maalesef bi yürüyüs yapabiliyorum o kadar.. tansiyonum düsüyo hemen bayılıcak gibi oluyorum cünkü spor yapınca..:1no2:
efderim siyah .böylr olcan işte.
gvelelim bana .sabah dediğim gibi bi dilim kepek ekmeğinin üstüne peynr koyup yedim.ara da bitki çayı içecektim.komşular kahvaltıya çağırdı bende orda sadece çay içti.sonra bi arkadaşıma gidilcekti.bugünde kurs yoktu deik oraya gidelim.geç haber verdik .bende epğer bana salata yaparsan gelirim dedim.oda tatam deyince gittikpoğaça kek yaptık.ekmek aşı diyolar burda.köy ekmeklerini doğrayıpo soğanla kıymayı kavurup salçalı suyun içne ekmekleri döküyolar.üstünede bosarımsak yiyolar.ondan yaptık işte.haşlanmış yoğurtlu brokoli. kızarmış tavuk ve tatlı vardı.bunları hep beraber hazırladfık.hatta arkadaşımın küçük çocuğu olduğu için hemen hemen ben yaptım.millet kaşık kaşık yedi.ben naptım.önüm e1 tabak salkatayı koydum. 1 parça tavuk göğsü birazda brokol, ve çayyyy.1 çay kaşığı kadar ekmek aşından aldım.ondada çok ısrar etti,ler.komasın diye aldım.kek mek yemedimama öyleyken çok şiştim.hem salat hem brokoli bile şişmeme yetti.akşamda bişey yemiycem artık.yarım saat yürüdüm buarada.
kızının kuran okumasına bayıldım hayran oldum kızına ..sanada onu bu şekilde yetiştirdiginede.. ne mutlu sana benim oglum 12 yaşında hala bilmiyor yatılıya yollayayım dedim bir yaz ama dediler dayanamaz öle kaldı.. en azından ölünce arkamızdan bir fatiha okusun diyorum.. yazında ikimizde calıştıgı için.. bir yanımızda bir köyde annemlerde kaldıgı için ögrenemiyo tekrardan teprikler.. bu arada kilo vermene inananları sıralamışsın benide koy o listeye ben burada en cok sende caba görüyorum sadece biraz dikkat ve spor güzelim eminim üstesinden geleceksin :1hug:
çok sağol canım benim yaaa.canım sadece bu dünya değil ebedi alemede hazırlanmak gerkiyo.evlatlarımızdan mesulüz biliyosun.onlar için bu dünyada çok güzel yapmaya çalışıyoruz.keşke aynı şeyleri öbür alem miçinde yapabilsek dimi.ben kızma 2 yaşına gireken duaları öğrettim diyebilirim.yeni konuşmaya başlamıştı.hergün yatmadan önce dua okurduk.islamın ,imanın şartı kelimei şehadet subhaneke yasinin 1.sayfasının yarısını , rabbena ihlas kevser nas felak ettehiyyatü, elham.bunlarrı hep 2ile 3 yaş araısnda öğrendi.3.5 yaşındayken arapça elif bayı hem yazıp hem okuyodu.ama geçen yıl fazla ilgilenemdim ben bide sıkılmasın diye.oyüzden aksattık biraz.haa 22 aylıkken sayıların hem yazılışını hem okunuşunu öğrendi biliyomusun.babamın ısrarı üzerine geçen çarşamba kursa başladı.ama alcam heralde.çünkü ben zaten öğretiyorum.orda sadece okuyup geliyo.bence gerek yok.ama kıxımda arkadaşı olduğu için orda çok istiyo.nasıl yapcam bilmiyom.hem varya mahallede biri hastalansa kızımı çağırırlardı okusun bi diyee.şimdi gitmşyo.ben okuyunca bana nazarları değiyo hastalanıyorum diyo.
sendemi başaarcağıma inanıyosun oollleeeyy beeeee çok sevindim.sağol canımŞenizsağol canımŞenizsağol canım gel bidaha öpeyimmŞenizŞeniz
kızının kuran okumasına bayıldım hayran oldum kızına ..sanada onu bu şekilde yetiştirdiginede.. ne mutlu sana benim oglum 12 yaşında hala bilmiyor yatılıya yollayayım dedim bir yaz ama dediler dayanamaz öle kaldı.. en azından ölünce arkamızdan bir fatiha okusun diyorum.. yazında ikimizde calıştıgı için.. bir yanımızda bir köyde annemlerde kaldıgı için ögrenemiyo tekrardan teprikler.. bu arada kilo vermene inananları sıralamışsın benide koy o listeye ben burada en cok sende caba görüyorum sadece biraz dikkat ve spor güzelim eminim üstesinden geleceksin :1hug:
çok sağol canım benim yaaa.canım sadece bu dünya değil ebedi alemede hazırlanmak gerkiyo.evlatlarımızdan mesulüz biliyosun.onlar için bu dünyada çok güzel yapmaya çalışıyoruz.keşke aynı şeyleri öbür alem miçinde yapabilsek dimi.ben kızma 2 yaşına gireken duaları öğrettim diyebilirim.yeni konuşmaya başlamıştı.hergün yatmadan önce dua okurduk.islamın ,imanın şartı kelimei şehadet subhaneke yasinin 1.sayfasının yarısını , rabbena ihlas kevser nas felak ettehiyyatü, elham.bunlarrı hep 2ile 3 yaş araısnda öğrendi.3.5 yaşındayken arapça elif bayı hem yazıp hem okuyodu.ama geçen yıl fazla ilgilenemdim ben bide sıkılmasın diye.oyüzden aksattık biraz.haa 22 aylıkken sayıların hem yazılışını hem okunuşunu öğrendi biliyomusun.babamın ısrarı üzerine geçen çarşamba kursa başladı.ama alcam heralde.çünkü ben zaten öğretiyorum.orda sadece okuyup geliyo.bence gerek yok.ama kıxımda arkadaşı olduğu için orda çok istiyo.nasıl yapcam bilmiyom.hem varya mahallede biri hastalansa kızımı çağırırlardı okusun bi diyee.şimdi gitmşyo.ben okuyunca bana nazarları değiyo hastalanıyorum diyo.
sendemi başaarcağıma inanıyosun oollleeeyy beeeee çok sevindim.sağol canımŞenizsağol canımŞenizsağol canım gel bidaha öpeyimmŞenizŞeniz
sadece sadece maşallah diyeyim.. nazarım degecek.. kıs poposunu kaşı...:roflol::roflol:
ben inanıyorum sana evet.. ama sadece yazmıyorum cidden gönülden inanıyorum.. şu hikayeyide okumanı tavsiye ediyorum kaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?