Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

dünün menüsü
sabah: 1 kase çorba 2 dilim ekmek
öğlen 2 kaşık pilav 4 kaşık sac kavurma ve turşu
akşam 2 dilim pizza
ara öğünlerde toplamda avuç içi kadar leblebi yedim
şuan ki kilom 64.8

Sabah yulaf lapası yedim. Üstüne orta boy muz ve hindistan cevizi koydum

Selam .. Bende gruba katılmak istiyorum daha öncede denemiştim bir grupta olmayı ama başaramamıştım ... boy 1.65 kg 79.5 ve arkadaşlar ben diyete 2.nisan da 107 ile başlamıştım

Merhaba sali günü katıldım gruba 79 ile bugün 78.7 güncel.
Sabah kahvaltı bir dilim ekmek bir salatalık yarım domates 3 adet sucuk sade detoks çayı
Leslie 30 dk yaptım kahvaltı sonrası

Bildirim aldim , katilmak isti yorum, nasil basliyoruz ?

_segah_ .!.:

çok geçmiş olsun umarım sonuçlar negatif çıkar dualarım sizinle.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun inşallah en yakın zamanda sağlığınıza kavusursunuz

***14.TAKİM 695.Etap***

bircocuklu (61/60.8/0.2/%0.33)
almora34 (63.1///%)hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
Mirjam (73.3///%)
SchonerDuft (67.8///%)
Nurdeva (65.7/65.5/0.2/%0.30)
black cat (74.5///%)

14.Takım Ortalamasi:

Pinarbartu .!.:

Takım arkadaşları aranıyor.....

Genişletmek için tıkla...

Bilgi alabilir miyim takıma girmek için ne yapmak lazım sonrası nasıl devam ediyor

Banlıydım bildirim gelmiş bende o aralar misafir olarak sizi takip ediyordum katılsam mı katılmasam mı diye

Pinarbartu .!.:

Allah beterinden korusun ne diyeym 60nereeee 75 nereeeee

Genişletmek için tıkla...

Bende zayıflamak istiyorum 7 kilo fazlm car nasıl verebilirim ne yapmam gerek yardımcı olurmusunuz

Pinarbartu .!.:

Takım arkadaşları aranıyor.....

Genişletmek için tıkla...

7 kilo fazlam var nasıl verebilirim ? 2 ayda

Kusura bakmayin nihayet gelebildim bugun kizimin kontrolleri felan vardi
Neyse kilom sabit malesef

***14.TAKİM 695.Etap***

bircocuklu (61/60.8/0.2/%0.33)
almora34 (63.1///%) hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
Mirjam (73.3///%)sabit
SchonerDuft (67.8///%)sabit
Nurdeva (65.7/65.5/0.2/%0.30)
black cat (74.5///%)

14.Takım Ortalamasi:

almora34 B black cat cnm bildirim yapmadiniz sizi bekliyoruz

Pinarbartu .!.:

bnm.tursumu.annem yapti digerlerini de halletmstm bi kış twmizligi kaldi onuxa yapmicam

Tek yumurta mi kahvalti icin

Genişletmek için tıkla...

Benim turşu guzel olmus yaz turşusu sıcak suyla kurulan var ya onu denediydim ben 59.9 um 300 gr arti ama verecem bu hafta

poncikbirgelincik .!.:

Aynen öyle şükret bence bi ara bende 60 kiloyken ağlıyodum buralarda şimdi 69 görsem 69 göbek atarım

Ya 59 kilosun ve ağlıyosun cıldırıcamm bende özledim kuzum valla ☺ Taşındık biz trabzondayız artık eşimle beraberiz cok sükür sen neler yapıyosun nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Ayy Trabzon guzeldir he gule gule oturun kuzum bende pandemi falan ama guzel is yaptim yaz insallah önümüzdeki yaz daha güzel isler yaparimay kilo vermem gerek ya

KuzeyEge .!.:

Selam .. Bende gruba katılmak istiyorum daha öncede denemiştim bir grupta olmayı ama başaramamıştım ... boy 1.65 kg 79.5 ve arkadaşlar ben diyete 2.nisan da 107 ile başlamıştım

Genişletmek için tıkla...

Flyleaff .!.:

Bildirim aldim , katilmak isti yorum, nasil basliyoruz ?

Genişletmek için tıkla...

Mrsiron_ .!.:

Bilgi alabilir miyim takıma girmek için ne yapmak lazım sonrası nasıl devam ediyor

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

Banlıydım bildirim gelmiş bende o aralar misafir olarak sizi takip ediyordum katılsam mı katılmasam mı diye

Genişletmek için tıkla...

alara su .!.:

Bende zayıflamak istiyorum 7 kilo fazlm car nasıl verebilirim ne yapmam gerek yardımcı olurmusunuz

Genişletmek için tıkla...

alara su .!.:

7 kilo fazlam var nasıl verebilirim ? 2 ayda

Genişletmek için tıkla...

Kizlar bizim takimda uye sayisi tamamlandi 13. Takumdan büyük bi heyecanla bekleniyosunuz linke tiklayip gidebilirsiniz

Bu hafta da sonuncu olduk

Pinarbartu .!.:

Bu hafta da sonuncu olduk

Genişletmek için tıkla...

Ben saglik sorunlarim yuzunden diyet yapamadim ama bu hafta Allahin izniyle cok iyi olcak

Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık peynir
Öğle yemeği 1 dilim tahıllı ekmek ile domates
Akşam yemek yapamadım oğlum diş çıkarma döneminde çok huysuzdu bugün dışardan söylemek zorunda kaldık o yüzden biraz bozdum ama kalori sınırını aşmadım ama telafi edicem inşallah
Ara öğün 1 yeşil elma ve yeşil çay tükettim