- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #339.581
Bem Varim
Bem VarimTakım arkadaşları aranıyor.....
Merhaba bende 72 kiloyum ve boyum 157 kilonun çoğunluğu alt tarafımda çok zor kilo veriyorum nasıl Bi yol izlemeliyim bilmiyorum hedefim 65 ilk olarak
Bende öyle Bi ara düzenli leslie yapıyordum fark olmuştu
Benide alır mısınız
62 kiloyum, 55 hedefim ama şartlar nerde yazıyor göremedim
Hadi başlayalım :))
8 aylık sadece nasl besleneceğimi bilmiyorum aslında az yiyorum ama zaafım ekmek ve hareketsizlikten
Ben de 15 kilo vermek istiyorum kurallar nelerdir katılmak isterim zira yalnız diyet yapmak epey güç birbirimizi motive edersek çok iyi olur
Düğünümden sonra bi kilo aldım 84 kiloyum
65 olsam eskisi gibibenide alın..
ben de ekibin bir üyesi olmak istiyorum.
Ben yarın başlıyorum.10 kilo vericem.
Merhaba bende aranıza katılmak istiyorum
Grup kuralları hakkımda bilgi alabilir mitim
Bende istiyorum benide alınn
Kizlar hosgeldiniizzzzzz herkese tek tek yazamadim k.bakmayinbeni de kativerin
Kilo alan dönüyo bende kilolandimSen yoktun ne zamandır hiçç gelmiyodun bende artık bıraktın gelmezsin sanmıştım
Aynen öyle olmuştu umudu kesmistim
Duydum ki takim arkadasi ariyormussunuz keptin hanimBugünkü menüm
Sabah menemen 1 dilim ekmek zeytin peynir
Ara türk kahvesi
Ogle yok
Aksam bi kase corba patlican közlemesi
Bol su bol hareket
NeeeeeeeeeeSabah güncel söylerim garanti 75 vardır
Baktm sen gelmiyosjnDuydum ki takim arkadasi ariyormussunuz keptin hanim
Yarin bende basliyom menu bildirmeye is guc bitti@SchonerDuft kuzum kilonu persembeden bildirebilirmişsinn sordum da persembe sabah bildirirsin olur mu
Vakıt yohh vakıtBaktm sen gelmiyosjn
Ben varim yaaTakım arkadaşları aranıyor.....
bnm.tursumu.annem yaptiVakıt yohh vakıt
Tek yumurta mi kahvalti icinben 57 yim öncelikli hedefim korumak ama 55 54 olsam fena olmaz. Yarın haslanmış yumurta sekersiz acık cay (ben ekmek hiç yemıyorum)yağsız küçük dilim beyaz peynir,salatalık yicem kahvaltıda tatlı krizinde de hurma almıstım birebir yani
Bir adet haşlanmış yumurta evet ben normalde de çok iştahlı değilim şu sıralar bana yeterbnm.tursumu.annem yaptidigerlerini de halletmstm bi kış twmizligi kaldi onuxa yapmicam
Tek yumurta mi kahvalti icin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?