Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ya su kabağı nasi yiyosunuz bende 2 köfte yedim azda yoğurt saalata
 
Ölçülerin nasıl neden 10 kilo vermek istiyorsun 5 daha versen süper olur
Canım benim fiziğim çok kötü, pelte gibi hantal. Epeydir 60ın altına düşmemiştim zaten 8 senedir filan 60 ın üstündeyim, hayatımda hiç spor filan da yoktu. Hiç genç hissetmiyorum kendimi 68 lerden inmeme rağmen hala tam beğenmiyorum. Göbeğim çooook aşırı fazla aynaya bakıyorum sanki 6 aylık hamile göbeği var
Sanki 10 kilo versem anca gider gibi. Hatta ona bile emin değilim.ergenlik hatta çocukluk yıllarımdan beri benimle göbeğim...
Ölçülerim : 93/75(bel kısmı 75, alt karın 90(() /95
 
Bnmde öyleydi bı ara 2 kat göbek yaptiydim yaşlı teyzeler gibi gogusle beraber 3 kat oluyodum
 
Anladım canım yağ oranın fazla o zaman spora ağırlık vermen ve protein ağırlıklı beslenmen lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…