• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

canim ben suana kadar 15 kilo verdim bu 15 kilonun 8 kilosunu felan tahminim lapa dan vermisimdir ben cok seviyorum lapa yapmayi gerceken
ama dedigin gibi alisik olmayinca ilk gunlerde tansiiyonun dusebilir normal ban asorarsan iki gun yapma ben bir gun yapiyorum cok zor oluyo iki gun cunku dikkat et

ciddimisin :1shok:
süpermiş yaa o zaman ben bunu her ay yapıyım mutlaka
farkettim ki çokta kötü degilmiş tadı naniknanik
 
Kızlar ne olur yardım edin bana biriniz dün ne diyet ne spor yaptım cumartesı de yapamadım yedim de yedim kuzenım gelmişti almanyadan hep annemlerdeydık mangal partılerı felan derken orda kaldım bırd espor etmedım cumartesı de eşimle yemege gittik ordan yine annemler egıtıtk kuzenım oldugu için.Offff ne etcem bennn
 
Sabah lapa yapacaktım evde pirinç yoktu yapamadım bu akşam giderken pirinç alıcam da yapıcam lapa.Sabah azcık kahvaltı yaptım acaba öğlen lapa yapsam olur mu şirkette ahçıya söylerım yapar bana etkısını görür müyüm yoksa buu azcık normal yıyeyım yarın sabah lapaya başalrım
 
arkadaşlar sizleri d eihmal ettim motivemi de kaybettim belliydi böyle olacağı.Offf Keşke sizlerin yazdıklarını tam okuyabilsem ve uygulasam daha çok katılımda bulunsam artık daha katılımda buluncam ve okuycam
 
gunaydın kızlar
herkese guzel kılo vermelı hafta dılıyorum
ama daha kımse gelmemıs
ben sabah 2 bardak 5ı bıryerde cayı ıctım 4 kuru kaysı
bıraz oncede 1 elma yedım
oglen ve aksam begumun corbasından yıcemkaydirigubbakcemile2

Sağol canım inşalalh verirriz bu hafta ben hafta sonu çok kaçamak yaptım çok üzgünüm
 
canım benim ya çok şükür burdayım netimiz bu gün geldi akşam misafirlerim vardı yolculadım hemen oturdum biraz geçmişe baktım geçmiş derken sadece cumadan berisine bir haftadan fazladır net yoktu apartmanda ortak kullandığımız modem bozulmuş netin kesik olmasının sebebi ni ancak bir haftada bulabildiler malesef aklım hep burda kaldı

geçmişi okurken burada olduğunu fark ettim en son sayfaya geldigimde gitmiştin :utangac:


Hoşgeldin nesrincim özlemiştik seni
 
iyi geceler herkese
çok merak ediyorum bu lapadan sonra kilo verebilicekmiyim acaba
cok az yedim feci tok tutuyo yahu 2 çay bardagını zor bitirdim bütün gün
ama aksama cok tansiyonum düştü hala da basım dönüyo

Ben sana yapalım demiştim sen başladın ben başlıyamadım özür dilerim yanında olmam lazımdı
 
kiz gitmeseydin benim kocis gitti geldide sen otur hayatim ben gidiyom dedi
kiz sonra hasta edersin cocugu hebrin olsun dikketli ol siki giydir ozaman hadi sana kolay geldin

cnm yaaaa üzüldüm bak kaldığını bilseydim oyalanırdım birazcık dha giydirdim sıkı sıkı teyzesi merak etme sen:)
merhaba kızlar
bugun guzel sabah kahvaltısı yaptım
1 yumurta, peynır, zeytın, bıber ve 1 dılım kepek ekmegı cay
Begumun corbasından pısırdım sonrada ondan yıcem baska bırsey yemem arada meyve olabılır...


cnm afiyet şeker olsun eritsin yağlarını inşallahhhh


begüüüm sen nasıl yapıyon şu sirkeyi tam anlatsana.ve yemekten sonra içiyosun öylemii.hadi anlat baaklım bekliyiimm haaa.

canım tarif aynen şöyle bir cam şişede hazırlıyorsun
4 çorba kaşığı bal
4 çorba kaşığı elma sirkesi
4 su bardağı su
bu karışımı şişede iyice çalkalıyosun her yemekten sonra yarım bardak içiyorsun şişedeki bitince tekrar hazırlıyorsun ilk hazırladığında tadı biraz tuhaf ama durdukça limonata gibi oluyor


ii akşamlar kızlarr
saabah sabah dedeğim 11 de 1 de 2 dilim beyaz ekmek
peynir
zeytin
yağsız salata ve dayanamadım 1 eti cin

saat 4 gibi ıhlamur ve bir avuç leblebi
akşam yemeği yemedim daha
muzlu rulo psata yaptım ondan 1 dilim yiyebilirmiyimmkaydirigubbakcemile3 lütfennn:Saruboceq:
sonra biraz plates yaparımm olur dime
benim çocukların ikiside hasta kızımda bütün gece kustu oğluş bugün daha iyi gibi
bu arada sanah tartıda 1 kilo eksik gördüm 1 kilo vermişm


cnm geçmiş olsunnn tebrik ederim 1 kilo süper wallaa

çok geçmiş olsun nuraycım.ortalıkta salgın varmış.çocuklar ishal olunca mutlaka getirin demişlerdi tvde.allah şifa versin yavrularına.inşallah çabuk iyileşirler.kilo vermende çok sevindim.darısı benim başıma .bi 70lere inseydim.bende bugün ikindiye kadar iyiydim kızım kısr istedi.yapınca dayanamadım bende aldım 4-5 kaşık.ardından da yarım çokoprens yedim.ama bi pişmanım.o yüzden akşam bişey yemiycem.hatta sabhta sadece 1 elma yiycem.yarın geceye kadar giremem malum kurs var. haberiniz ola.


ayy okurken inanamadımmm çokoprens falannn afiyettt olsunnnn:oklava:umarım haftasonu kaçamağı olarak kalırrlarrrrr:oklava:

vaz geçtim kızlar kavurdugumu yemekten 2 çatal aldım 1 galeteyle kalorisi yüksekmiş şimdi bol bi salata yapıyım kendimede galeteyle onu yiyim
birazdan gelirim

aferin kıs eticinn kalorileri hesaplıyor bravoo sanaaaaaaaaa.s.

arkadaşlar sizleri d eihmal ettim motivemi de kaybettim belliydi böyle olacağı.Offf Keşke sizlerin yazdıklarını tam okuyabilsem ve uygulasam daha çok katılımda bulunsam artık daha katılımda buluncam ve okuycam

cnm yaa çok haklısınnn burası gerçekten motivasyonu kvvetlendiriyor kendini suçlu vee mesuliyetli hissetmeni sağlıyorrrr o yüzden elimizden geldiğince birbirimize destek olmamız gerk diye düşünüyorumm birlikten kuvvet doğarr:sm_cool:
 
olsun canım sıkma canını hiç bişey kaybetmedin sonuçta kaldıgın yerden aynen devam et bence rejime.. :)

Yarın sabah yapıcam pirinç lapasını akşam eve gittiğimde de ıkı gundur yapmadıgım nivea body ı yapıcam.Bu akşam kesin yapıcam üşenmıycemde .Bir yerede gitmiycem.
 
kiz neslihan ben sana diyet borek yidirecektim akkili-tatlicadiarzu- kepeklik undan kaptim icinde hafif zeytin yagli ispanak sogan tomates var[di oh yiemde yanida yat kaydirigubbakcemile2/COLOR]
 
Kızlar ne olur yardım edin bana biriniz dün ne diyet ne spor yaptım cumartesı de yapamadım yedim de yedim kuzenım gelmişti almanyadan hep annemlerdeydık mangal partılerı felan derken orda kaldım bırd espor etmedım cumartesı de eşimle yemege gittik ordan yine annemler egıtıtk kuzenım oldugu için.Offff ne etcem bennn
slm hafta sonu kacamagi yapmisin iste ( buyuk kasamak olsada :) olsun bugun toparlarsin lapayla bak ne guzel azim gosterdin simdiye dek cizelgene imresiyom ben hep bize ornek olmaya devam et sen hedefine az kaldi ha gayrettttttkaydirigubbakcemile2
 
kocum slm bu sabah kepek ekmegi iki dilim ( kendim yaptim kepekli ekmegimi) bi dilim peynir ara ogun yok cunku gec yaptim kahvaltiyi oglen canim bi sey isteemdi bir muz ve bi ceviz yedim simdilik bu kadar kocum
 
gunaydın kızlar
herkese guzel kılo vermelı hafta dılıyorum
ama daha kımse gelmemıs
ben sabah 2 bardak 5ı bıryerde cayı ıctım 4 kuru kaysı
bıraz oncede 1 elma yedım
oglen ve aksam begumun corbasından yıcemkaydirigubbakcemile2

oh ne guzel tadi naisl haber ver bizde deneyelim bu hafta bi kilo gider senden :nazar:
 
Back