- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #22.161
günaydın kızlar ve görüşürüzzzz ben okula gidiyorum şimdide offff
canımcım lütfen değişimlerini zaman zaman yazarmısın. neler yiyebiliyosun mesela.selam kızlar maalesef laptopımı düzeltemedim yazılar okadar küçük ki yazdığımı okuyamıyorum yanlışlık olursa kusura bakmayın ........
artık her sabah 1 yumurtam var ve ben yumurtanın tok tuttuğuna inanıyorum
sabah
2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı bal yada pekmez
söğüş salata
ara
2 porsiyon meyva
bundan sonra hergün koşubandında 30 dakia 6 km hızla yürürycem eğer oğlum izi verirse
dün gittiğim diyetisyen canın istediği zman istediğin şeylerden yiyebilirsin dedi değişim listesi verdi ordan bakarak yediğim şeyleri dengeliyce
m....
lahana çorbama geri döüyorumm özledim onu
Canım bu hesapları yaptığın site hangisi?Bu arada menün çok sağlıklı ve hafif olmuş canım,böyle devam2011-03-05 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[2] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[3] Kızarmış Ekmek 2 DİLİM 70
[4] Mandalina 1 ADET 50
[5] Kiraz reçeli 10 GRAM 28.5
[6] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[7] Domates 1 ADET 14
[8] kaşar peyniri (yağlı) 1 kibrit kut. 124
Toplam : 347.5 kal.
Ohhhh afiyet olsun3.3 km yürüdüm k.bandında iyi ter attım şimdide sütlü nescafe yapıyorum ohhh içicem oğlan uyuyor
bir nescafe sefası yapıcam sütüm light ve nescafem kafeinsiz şekersiz sonra 2 meyvem var
esencim naber nasıl gidiyor,ya yazılarım minnacık oldu ama düzeltemiyorum
esencim naber nasıl gidiyor,ya yazılarım minnacık oldu ama düzeltemiyorum
Hafta sonu keyfi canım benim.Canım bu arada bize normal görünüyor yazı boyutun,birtek sana küçük görünüyor.Onu da bilgisayarının sağ altında % işareti var,oradan %100 ayarını yap düzelecektir.esencim naber nasıl gidiyor,ya yazılarım minnacık oldu ama düzeltemiyorum
yooo normal cnm yazların
Hafta sonu keyfi canım benim.Canım bu arada bize normal görünüyor yazı boyutun,birtek sana küçük görünüyor.Onu da bilgisayarının sağ altında % işareti var,oradan %100 ayarını yap düzelecektir.
Canım bu hesapları yaptığın site hangisi?Bu arada menün çok sağlıklı ve hafif olmuş canım,böyle devam
sende ordan hesaplıyosun sanırım kalori sepeti. senden gördüm kalori hesabı topiğine uğruyom bakıyom. teşkür.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?