Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

vicdansızzz şişko seni
 
iyi geceler şekerler yarın 5 günde 5 kiloya başlıyorum şans dileyin bana 5kilo diil de 85 e düşsem yeter bana hafta sonunun acısını çıkarmam lazım bisikleti de 40 dk çıkarıyorum allahım yardı et bana sabrımı nefsimi kontrol et ya rabbimmm
 

hadi bakalım canım bekliyorum seni bu arada duana kocaman bi amiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnn diyom
duyanda beni koca meraklısı sanacak
 
herkese ii geceler hatunlar... bu aralar çok sık giremiyorum..

sabaha bir bardak sütle başladım

kahvaltı
2 dilim k ekmek
yarım kk beyaz peynir
domates
2 zeytin
haş. yumurta

öğleyin
2 közlenmiş patlıcan
2 dke
çok az yufka ekmek+yeşillik

akşam
3 kızarmış tavuk parçası
2 yemek kaşığı kuru fasülye
5 zeytinyağlı dolma (bunun kalorisi fazla)
2 yemek kaşığı karnıbahar yemeği
tavuk kızarmış olduğundan hiç ekmek yemedim

3 lt yakın su içtim
aralarda bir elma ve portakal yedim
 

kolay gelsin canım.. sen de bu azim varken işin kolay...
 

bi şekilde başlamam lazım diyete.evet bu hafta kalori sayımı diyeti yapıcam.teşekkür ederim fikir için
 
aslıcım yeni gördüm fotolarını maşallah çok güzelsin bu kilonda böyleysen zayıfladığında afet olursun sen.bu arada canım sarı sana çok yakışıyo bebek gibisin maşallah hiç 29 göstermiyosun
 
günaydınlar herkese ..........

kahvaltımı yaptım 8 de yattım uyuyamadım

1 dilim k. ekmeği
1kk peyir
3-4 marul
2 ceviz
2 bardak şekersiz açık çay

bugün güne gidecez inş.az hasarla geçiririz aslının resmi nerde ben neden göremedim,oğlum uyurken bi bakayım dedim herkese iyi haftalar olsun....
 
günaydın arkadaşlar.. pazartesilerden nefret ediyorum... uyumak istiyorum yaaaa.....

hafta sonu benim için çok diyetteymişim havasında geçmedi. ama yine de elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım.

bugün sabah bir bardak süt ve light ekmekle yapılmış kaşarlı tost yedim.
 
ben birazdan çıkıyorum malüm günümüz var klasik laflar duycam allah aşkına ye,evinde yap diyetini,bugünlük ara ver bişey olmaz sonrada aaaaa sen ne kadar kilo almışsın kanmıycam size hain domdomlar yemiycem
 

ah canım ne güzel anlatmışsın günlerde çekilen sıkıntıları... dediğin gibi ye diye baskı yaparlar sonra da aaa sen kilo mu aldın diye sinirini bozarlar.. aman canım bişey olmaz ucundan al diye yediğimiz şeylerle günlük 700 kaloriye kadar fazladan alabiliyormuşuz. asıl böyle zamanlarda dikkat edersek diyette olabiliriz zaten..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…