Canım kalkmışsındır bilgisayar başından mıhtemelen. Salatalık ve havuç olabilir.LAydLiNe
solmez M melis08
anneyim83
ada81
Birprensess
Girdiğim mesaj sayısından anlaşılacağı üzere, bugün bilgisayar başında çalışıyorum ve yine durmadan acıkıyorum.
masa başı yoğun çalıştığımda durmadan birşeyler yiyesim geliyor yaaaa...
durduk yere dolma sarma yedim
bana az kalorili ne önerebilirsiniz?
sudan başka tabi
yarın da bilgisayar başında dallanıp budaklanacağımmmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugünkü menum
Sabah kahvaltı 9 buçukta
2 s yumurta haşlama
1 parça peynir
1 küçük dilim cavdar ekmeği
Ekmeğin birkaç parçasını çilek reçeline yedim
Saat 1de
1 kaşe yoğurt
Saat 6 da
1 kaşe çorba
1 tabak nohut yemeği
2 küçük dilim çavdar ekmeği
Çayın yanında 1 tane eti püf(aslında niyetim diyette gibi dikkat etmektı ama eşim çocuklara getirmiş dayanamadım yedim bi tane malesef)
Şu 2 buçuk lt
Spor şuan yok çay içiyorum ama birazdan yaparım inş.
Afiyet olsun canım. Sen bu işi başarmışsin bir kere, koruyacagina eminim kilonu
03.08.2018/Cuma
10:00 = Yarim kase cacık (Midem çok bulanıyordu tuzlu geçer diye yedim)
12:30 = Domates
Salatalık
2 tane hamur kızartması
Saati hatırlamıyorum bu arada 1 avuç çekirdek yemiştim.
Film izliyorduk eşim dondurma çikolata bir sürü şey almış hiçbirinden yemedim
18:40 = 1 porsiyon çiğköfte
Marul,nar eksisi
Minik lavaş
1.5 - 2 lt su
Afiyet olsun canım. Çiğ köfteyi yemişsin :)
Menün olmamış hiç.
Doktora gittin mi miden için?
Afiyet olsun kaptanım. 5 kiloyu 5 hafta olmadan verirsin sen canım. Tatil biraz işi bozabilir ama yine de dengeleyecegine eminim.
İdolümsün
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
10:00(misafirlikteydim ondan geç oldu)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
3-4 dilim domates
5-6 dilim salatalık
2 çatal acuka
1 İnce dilim salam
1 küçük dilim kaşar peynir
1dilim tam buğday ekmeği
1 bardak cay
13:30
1 kutu ton balığı
5 ceri domatesi
1 dilim tam buğday ekmeği
16:00
1 bardak süt
3 ince kepekli galeta
18:30
7 kaşık çingene kebabi (közlenmiş patlıcan)
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
2,75 lt su
30 dk yürüyüş
10:00(misafirlikteydim ondan geç oldu)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
3-4 dilim domates
5-6 dilim salatalık
2 çatal acuka
1 İnce dilim salam
1 küçük dilim kaşar peynir
1dilim tam buğday ekmeği
1 bardak cay
13:30
1 kutu ton balığı
5 ceri domatesi
1 dilim tam buğday ekmeği
16:00
1 bardak süt
3 ince kepekli galeta
18:30
7 kaşık çingene kebabi (közlenmiş patlıcan)
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
2,75 lt su
30 dk yürüyüş
3.8.2018=115.9 kg
10.15
Sirkeli su
10.45
Peynirli yumurta (2 yumurta 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir )
2 dilim çavdar ekmeği
5 yeşil zeytin
12.45
Kahveye davetliydim de
1 şekersiz türk kahvesi
Küçük bi kahve fincanı büyüklüğünde vişneli kek
2 ceviz
16.00
4 yk bulgur pilavından bol yeşillikli bol limonlu kısır
19.15
3 kepçe çorba
2 dilim çavdar ekmeği
1 kupa kefir
21.00
Nescafe
3 ceviz
5 fıstık
23.00
Tarçınlı süt içicem
2.5 litre su bugün ev işine dalınca pek su içmemişim
20 dk yürüyüş
10.15
Sirkeli su
10.45
Peynirli yumurta (2 yumurta 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir )
2 dilim çavdar ekmeği
5 yeşil zeytin
12.45
Kahveye davetliydim de
1 şekersiz türk kahvesi
Küçük bi kahve fincanı büyüklüğünde vişneli kek
2 ceviz
16.00
4 yk bulgur pilavından bol yeşillikli bol limonlu kısır
19.15
3 kepçe çorba
2 dilim çavdar ekmeği
1 kupa kefir
21.00
Nescafe
3 ceviz
5 fıstık
23.00
Tarçınlı süt içicem
2.5 litre su bugün ev işine dalınca pek su içmemişim
20 dk yürüyüş
Ben bu hafta çok dikkat ettim, 2 defa dondurma hariç kaçamağım yok. Sonuçtan da memnun kaldım. Darısı bu haftaya. Sadece cumaları biraz serbest bırakıyorum. Ana yine fena sayılmaz. Yazayım menümü:
9.30 1/3 simit, 3 inçe sucukla yumurta, salata, peynir
13.30 üzüm
17.30 mezgit tava 3 adet, salata, 3 dl ekmek
18.30 1 dl pasta (doğumgünümü kutlayanamıştık eşimle sürpriz yapmışlar bana)
1 saat 45 dk spor
Yüzme
Su dışarıda yemekte çok içtim, devam ediyorum.
9.30 1/3 simit, 3 inçe sucukla yumurta, salata, peynir
13.30 üzüm
17.30 mezgit tava 3 adet, salata, 3 dl ekmek
18.30 1 dl pasta (doğumgünümü kutlayanamıştık eşimle sürpriz yapmışlar bana)
1 saat 45 dk spor
Yüzme
Su dışarıda yemekte çok içtim, devam ediyorum.
yarın da bilgisayarla bütünleşeceğim canım...salatalık iyi fikir. bi de sevsem kendilerini
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Gitmedim canım geçer gibi olunca regl yaklaştığı zaman oluyor Bazen böyle devam ederse gideceğimAfiyet olsun canım. Sen bu işi başarmışsin bir kere, koruyacagina eminim kilonu
Afiyet olsun canım. Çiğ köfteyi yemişsin :)
Menün olmamış hiç.
Doktora gittin mi miden için?
Afiyet olsun kaptanım. 5 kiloyu 5 hafta olmadan verirsin sen canım. Tatil biraz işi bozabilir ama yine de dengeleyecegine eminim.
İdolümsün
3 ağustos cuma menü
10.00
soda limon ayran
10.30
sabah canım pek kahvaltılık yemek istemedi... 1 dilim nutellalı ekmek yedim
evet iyi halt ettim
13.00
2 kaşık yulaf ezmesi
2 kaşık nesfit
1 çaybardağı süt bulamacı
15.00
1 patlıcan dolma
2 sarma (en pirinçlisinden ikisi de)
19.30
1/2 lahmacun
1 içli köfte
biliyoruuummmm... kötü bir menü
yarın telafi edeceğim...söz...
10.00
soda limon ayran
10.30
sabah canım pek kahvaltılık yemek istemedi... 1 dilim nutellalı ekmek yedim
evet iyi halt ettim
13.00
2 kaşık yulaf ezmesi
2 kaşık nesfit
1 çaybardağı süt bulamacı
15.00
1 patlıcan dolma
2 sarma (en pirinçlisinden ikisi de)
19.30
1/2 lahmacun
1 içli köfte
biliyoruuummmm... kötü bir menü
yarın telafi edeceğim...söz...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dayaklıksın resmen böyle menü mü olur
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Bugun menu
Sabah 10.20
Karatay kahvaltisi
2 yumurta tereyağda
7 yesil zeytin
Biraz peynir
Yesillik
Közlenmiş patlican 2 kaşık
10 adet yer fıstığı
1 kuru kayisi
Aksam 16.30
Kiymali menemen 1 tabak
1 kase yogurt çorbası
2 ceviz
3 lt su icildi...
45 dakika eliptik yapildi
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi..
20 dakika parkta tempolu yürüyus yapıldı
LAydLiNe
Sabah 10.20
Karatay kahvaltisi
2 yumurta tereyağda
7 yesil zeytin
Biraz peynir
Yesillik
Közlenmiş patlican 2 kaşık
10 adet yer fıstığı
1 kuru kayisi
Aksam 16.30
Kiymali menemen 1 tabak
1 kase yogurt çorbası
2 ceviz
3 lt su icildi...
45 dakika eliptik yapildi
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi..
20 dakika parkta tempolu yürüyus yapıldı
LAydLiNe
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Ben varim
Süperr.
Nisaca tebrik ederim.
Takımımızı da tebrik ederim, 5.lik de fena değil.
Bu hafta free liste asılıyoruz o zaman.
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Kuruyemis onerebilirim kavrulmamış...
Girdiğim mesaj sayısından anlaşılacağı üzere, bugün bilgisayar başında çalışıyorum ve yine durmadan acıkıyorum.
masa başı yoğun çalıştığımda durmadan birşeyler yiyesim geliyor yaaaa...
durduk yere dolma sarma yedim
bana az kalorili ne önerebilirsiniz?
sudan başka tabi
yarın da bilgisayar başında dallanıp budaklanacağımmmmm
Birde 3 kaşık yogurt icine bir elma dilimleyip üzerine tarcin döküp yiyebilirsin icinede 7 badem at offff offf cok sevdigim ara öğündu benim tavsiye ederim
))
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Wawwww patron çıldırdi gibi olduAna liste bu hafta istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz size izin veriyorum
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Vavvvv çılgın bir proje,sevdim
Kuruyemis onerebilirim kavrulmamış...
Birde 3 kaşık yogurt icine bir elma dilimleyip üzerine tarcin döküp yiyebilirsin icinede 7 badem at offff offf cok sevdigim ara öğündu benim tavsiye ederim
yoğurt+elma karışımını çok seviyorum. bi de soğuk oldu mu süpperrrr...
teşekkürler tatlımmm
