Bencede bencede
Hedefler 1 kilodan 2 kiloya çıktı kızlar ona göre
Afiyet olsun canım
Gece ki dondurma ile cips harika olmuş yarışma açısından
Shake i biraz daha erken içip akşam yemek yersen
Ya da öğlen yemek yeyip akşam yemeği yerine shake i içersen
Belki bu gece atistirmalarina dur diyebilirsin
Az yediğin için - görüyorsun ama bu şekilde yağ yakımı yapmaz vücut. Hep kaslarını eritiyorsun.
Bıraktığın zamanda hızla geri kilo alacaksın ve malesef giden kasların yerini yağ dolduracak ve vermesi daha zor olacak.
Lütfen kendine bu kötülüğü yapma. Tatile gideceğim diye sagligindan olma. Bu sene böyle git seneye fit olarak gidersin. Yavaş ve sağlıklı bir şekilde zayıfla.
Biz ne dersek diyelim. Sen, ben böyle devam edeceğim diyeceksin biliyorum.
Ama gerçekten çok üzülüyorum söylemeden gecemiyorum. Belki diyorum sağlıklı beslenmeye karar verir belli mi olur
hadi inşallah 
)) kahvalti yapildi... birazdan hazirlanip gezmelere gidecem ...
