- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ama sen çok yavaş ilerliyorsun4 yıl önce çok şık bir tuvalet almıştım ama düğün iptal olduğundan giyememiştim. düğünde o tuvaleti giyeyim dedim, gelir mi ki diye denedim, kavuşmadı fermuarın dişleri :) 2 ay oldu bu dediğim
dün almanyadan gelen kardeşim kendi giyeceği tuvaleti denedi. ben de sözünü ettiğim elbiseyi. fermuar o kadar kolay kapandı kiiii... pek bir sevindirik oldum
böylece mağaza mağaza gezme derdinden kurtuldummmmm
göbeğimi biraz daha eritsem süpperrr olacak. diyete tam gaz. kaçamağı mümkün olduğunca yapmayayım diyeceğim ama söz vermeyim yine de... yavaş yavaş ama kalıcı olarak gitsin istiyorum bu kilolar...
Rahatsız hissetmiyorum diyorsan sen bilirsin.LAydLiNe E
Kaptanım sirkeli su şöyle hazırlıyorum 350 cc lik bir badana 1 tatlı kaşığı elma sirkesi. Normalde midemde yanma olurdu sabahları buna başlayalı rahatladı
Sen zaten böyle olumsuz düşünerek + çıkmayacaksan bile artı çıkıyorsun. Çoğu zaman regl döneminde 1 kilo vermişliğim var. Bence bu da bahane olmamalı. Haftaya en az 1 kilo bekliyorum senden. Hiç bir mazeret istemiyorum. Artık kilo vermen lazım.02.08.2018/ Perşembe
09:20 = 1 haşlanmış yumurta
1 domates, salatalık
Ince dilim kaşar peyniri
4 yeşil zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
14:30 = 2 kase çeşm-i nigar çorbası
17:30 = 1 kase nigar çorbası
4 yk mantarlı sebze yemeği
1 kase cacık
2 dilim tam buğday ekmeği
1.5-2 lt su
Ben 2-3 güne regl olucam ve acayip şişliğim var yarın eminim ki tartiya yansıyacak bu durum hep tartı günlerine denk geliyor
Şu an eşim çocuklarla meyve çay saati yapıyor ve ben direniyorum ,yemeyecegim
Benim esimde dondurma yiyor
Ahhhh bu eşler
Çık o tehlikeli sulardan fazla dolanmaBen bu aralar kkda kek tariflerine takılıyorum tehlikeli sularda yüzüyorum
Böyle menü mü olur hiç. Tek güzel tarafı akşamı erken kapatmışsın. O lokumlar birike birike göbek yapıyorBugünki menum gelsin
10.00
Soda limon ayran
10.30
1 dilim dukan ekmek
1 haş. Yımırta
5 y.zeytin
1 kk peynir
Saymadığım kadar kavun karpuz
14.30
Kahve lokum
16.00
1 şeftali
2 incir
17.00
1 etli dolma (pirinçli)
12 tane ince sarma (pirinç yerine yulaf kepeği koydum içine)
Akşam Yemeğini erkenden yedim
Akşam 19 Dan Sonra Birşey yemedim. Biraz maydanoz kemirdim
Sade kahve ve inanmayacaksın ki lokumsuz içtim
Birkaç bardak da çay içeceğim
Yatmadan da soda ayran içerim sanırım.
Artık yarın tartıda ne görürüm bilmiyorum. Bugün denize de giremedim yürüyüş de yapamadım
Allah cezamı verecek diye korkuyorum
Korsen yırtılsın emiAslında içim çok rahatladı. Korsem de var mis gibi ... kaptan duymasın tabi
Kaptannnn huuuuu
Canım şu nefsine yenilme işine artık bir son vermen lazım. Nefis yüzünden buralardayız şuan.
Buradan uzak olduğunuz zaman ve menü yazmadığınız da kaçamaklar olması normal. Ama tartı gününden önce kısır yemen hiç normal değil. Bulgur mutlaka ertesi gün + çıkartır keşke yemeseydin.3 Ağustos menü
Saat 10:00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim peynir
3 zeytin
Yeşil çay
Saat 12:30
Bir kase kısır
Saat 15:00
Filtre kahve sütlü
Saat 18:30
4 köfte
2 biber
1 domates
Bir dilim tam buğday ekmeği
2 litre su
Bugün menüm normal bir menü olsa da haftaiçi kaçamaklarım oldu ne yazık kiUmarım yarın artı çıkmam.
Tamam gün içindekilere hayır diyememişsin ama akşam sürekli yemişsin. Onların hiç bir bahanesi olamaz. Zayıf ve sağlıklı bir insan olmak istiyorsan artık kendine dur demeyi öğrenmen lazım. Saat 23:00 de fıstık yemek olur mu hiç. Listeyi felan geçtim de siz kilo veremedikçe ben üzülüyorum. Lütfen artık özen gösterin biraz kendinize, sağlığınıza.
Ahhhh cankız ahhhhh hadi artık toparla kendini. Bahane istemiyorum artık. Her gün görmek istiyorum seni burada. Ve kendine değer ver artık.
Bir haftan çöpe gitti
Taşınma işin bittiğine göre artık her gün bekliyorum seni
Maşallah çok güzel kilolar veriyorsun ama sağlığın daha önemli. Dikkatli ol canım
)
, önceki diyetlerimde de çook kaçamak yapmıyordum ama ara öğün yapıyordum.. ara öğün bana yaramıyor.. hep diyordum ya yedikçe yiyesim geliyor ara öğün olmayınca leptinde çalışıyor bu sefer ....haftaya cuma regli günüm inşallah ona rağmen 1 kilo vermeyi başarırım 
