Canım, dediğin gibi anneler oldu mu diyet biter. Umuyorum sen de izinli olduğun dönemde sen de fazla kilo almazsın, hatta verirsin.
merhaba kızlar a.s.
offff bu annem gitmeden benim diyet işi yatar maalesef
ferdayada yazdım burayada yazayım arkadaşlar ben bi süre takımdan ayrılıyorum.şimdi annem burda yılbaşı gibide kayınvalidemler gelip uzun bi süre kalacaklar ve ben internete girip paylaşımda bulunamayacağım.takıma girmek isteyen diğer arkadaşlarada mani olmayayım daha sonra takımda boş yer olursa girerim yine.
hepinize başarılar diliyorum arkadaşlar umarım ben gelene kadar hepiniz mezun olmuş olursunuz:1hug:
Melankolicim, aşağıdasın canım. Benim uyku saatim yaklaşıyor. İyi uykular, güzel rüyalar arkadaşım.
nactigall 3 dilim pizza yalkaşık 450-500 kalori ama karbonhidratı almazsan yarın ve bu saatten sonra kaçırmış sayılmazsın yoğurt veya salata ye şimdi
herkeze hayırlı akşamalar,bugün ne yedim hımmm ;
sabah: bir bardak su bir ceviz iki parça cevizli ekmek
öğlen: 4 tane form peksimet
akşam: bir tabak barbunya ve mısırlı yemek,bir kaşık sade makarna ve çok az pazı saplarının kavurması yarım dilim ekmekle
bu günlükte bu kadar bu arada suyumu içiyorum 2lt,sporumuda yaptım güzeeelce,ehh birde kuaföre gittim manikür ve saç kesimi kendimi çok iyi hissediyorum zemuszemus
baharcım canımmm sabah abartmadan normal kahvaltı oluyor sonra 2 saat arayla elma ve yeşil çay
yeşil çayı elmayı içtikden sonra içiyorum ve 1 kupa dolusu ama
akşam saat 6 en son elmam olarak ayarlıyorum
saat: 7.30 kahvaltı
ara öğün saat:10.00 veya 10.30 elma ve yeşil çay
öğlen 12.00 elma ve yeşil çay
ara öğün saat: 14.00 veya 14.30 elma ve yeşil çay
ara öğün saat16.00 elma ve yeşil çay
akşam 18.00 elma ve istediğin saatte yeşil çay
ve günde 3.5 litre su içiyorum
ben 2 gündür böyle yapmıştım bugün tam saati yapamdım ve elma yiyemedim yeşil çaylarımı içemedim
bugün kilo vermemişimdir kesin
Kolay gelsin canım. Detoks gibi bir şey olmuş seninki. Tazeleniyor gibisin :)
Kızlar, annemi yolcu ettim. İçim burkuldu. Alışıvermişim hemen. Artık daha az yiyebileceğim ama annemin gitmesine çok üzüldüm.
Şimdi yeşil çay yapacağım kendime.
Bugün neler yedim, yazsam mı bilmiyorum. Yazmak istemiyorum. Kahvaltıda 2 dilim pizza, öğleye doğru süt, öğlen 6 kaşık kuru fasülye, 1 dilim pizza. Pizzalar bitti ohh.
bhr cım sende görüyorsunki ''ya hep ya hiç'' olayı kötü oluyor işe yaramıyor. kaydirigubbakcemile bence strateji değiştirmelisin hayatım yada hep kısmını uygulamak yerine birazda hiç kısmını uygulamayı denemelisin sonunda mutsuz oluyorsun. :teselli:
Günün çok güzel geçmiş canım. Sağlıklı ve düzenli gidiyosun:)
evet canım bugün nedense bi mutluluk var kuaföre gitmek aban iyi geliyor sanırım zemuszemus
şimdi yeşil çayımı içiyorum ,eşlik eden var mı?:içelim:
dosbacım sen ankaradasın bişey sormak istiyorum setrms adlı mağzadaki kyafetler uçuk fiyatlarda mı? birde içerisinde güzel şeyler var mı? :uhm:
canım şu an için düşünyorsan her yer indirime girdi... setrems her marka kadar fiyatı.. biz kapalılara hitap ediyor ... özellikle etekleri ve kapanları güzel oluyor... istersen özelden fiyat bildiriminde bulunabilirim canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?