Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ad1 · 16 Aralık 2009

fikriye_bg .!.:
günaydın arkadaşlar,evet ben de sizin gibi karşılamıyoruz diye düşünüyordum.Ben çarşamba ve cumartesi günleri daha rahat girebilirim bu 2 gün benim için uygun.
lahvaltıda 1 bardak portakla suyu içtim,şimdi 1 bardak yeşil çay içerim 1 çay kaşık bal da katarım.Daha sonra 1 bardak sütlü kahve içerim,akşam yemeginden sonra 1 elem yerim.Akşam için ısgara balık ve yeşil salatası olacak 1 dilim ekmek de yerim.
Dünkü piza ve gofretten bugün cezalıyım

bencede fikriyecim çok hafif olmuşsun,yani yediklerin :)) umarım çok acıkmazsın hayatım.

melzeyit .!.:
çok sabırsızlanıyorum hediyemi çok merak ediyorum aslında hediyemi değilde kime çıktığımı çok merak ediyorum bende utanmasan sana gönderdim alır almaz haber ver demek istiyorum ama artık akşama alırım haberini bugün saat 3 ten sonra nöbete inecem burda olamayacam

aynı duygulardayız ama ben hala alıp göndericem.bu akşam diğer alternatifleride değerlendirip alıcam inşallah,yarında gönderirim cumaya elinde olur sanırım. en azından öyle umuyorum.

melis08 .!.:
kızlar merhaba beni merak etmeyim akşam auğrarım inşallah malis hasta biraz çok ateşi var boğazı kötü doktora gideceğiz yarına kadar biraz toparlaması lazım işe gideceğim. Dün işten döndüm 39 dereceydi ateşi ilaçlarla düşüp bir daha çıkıyor 39-39.3 falan .

canım diştenmi yapıyor ki dicem ama boğazı kötü demişsin.yavrum benim, hayırlısı ile atlatır inşallah. :Saruboceq:

melzeyit · 16 Aralık 2009

melisciğim çok geçmiş olsun yarına inşallah düşmüş olur çocuklarda ateş 2 gün kesin sürüyor boğaz enfeksiyonu zrdur şimdi yavrucum ya
kızlar ben kötü bişey yaptım un helvası yedim yarım porsiyon
uf uf çok canım istedi zaten benim ne zaman canım bişey istese tadı çok kötü oluyor çöpede gitmesin diye yedim vallahi şimdi kalorisine baktım eyvah dedimm bir çay ffincanı 500 kaloriymiş benimkiyarım porsiyondu inşallah okadar değildir
1 kase çorba ve yeşil salata yedim derdim neydiki yedim helvayıı ah nefs ne hale getirriyor adamı

ad1 · 16 Aralık 2009

artık olan olmuş hayatım.ama spor yaparsan aldığın kalorinin yarısını yakarsın en azından. iradeyi kuvvetlendirmemiz lazım başka yolu yok.

ad1 · 16 Aralık 2009

bende yemeğe gideceğim şimdi bakalım neler yiyip gelcem.

dosba · 16 Aralık 2009

öğle yemeği yemedim
canım bişey istemiyor sanırım doktor stresi başladı
saat 4 de doktora gideceğim trioidime baktıracam
bakalım düzelmiş mi ??
akşama misafirim var eşim dışardan hazır bişiler alcak yaş pastaya dayanabilcek miyim bilmiyorum

bhr.87 · 16 Aralık 2009

mrb kızlar 2 gündür dışarı çıkma planları kuruyorum ama hep hayal olup gidiyo alışveriş olayını erteledik arkadaşımla hem zaten dışarı çıkasım bile gelmiyo bazen aynı şeyleri giymekten o kadar sıkıldım ki hiç bir kotum elbisem olmuyo tam bunalım modundayım anlayacağınız :bbo:
bu arada hakikaten sohbet edemez olduk şekerler birbirimizi motive ediyorduk güzel oluyodu hep birlikte sohbet etmek.. haftaiçi çoğu arkadaşımız çalışıyo pazarları da ailecek vakit geçirmeyi tercih ediyorlardır doğal olarak bence en uygun gün cumartesi.. tam gün çalışan arkadaşımız da yoktur sanırım cumartesi günü ben her zaman evdeyim zaten bu aralar soğuklar yüzünden çok sık giremiyorum ama ortak karar alınan günlerde bende muhakkak katılmaya çalışırım opuyorumnanaktan

bhr.87 · 16 Aralık 2009

dosba .!.:
öğle yemeği yemedim
canım bişey istemiyor sanırım doktor stresi başladı
saat 4 de doktora gideceğim trioidime baktıracam
bakalım düzelmiş mi ??
akşama misafirim var eşim dışardan hazır bişiler alcak yaş pastaya dayanabilcek miyim bilmiyorum

yaşpastaya dayanabilen var mı kızlaaaarrrrrr kaydirigubbakcemile3
canım 1 dilim yersen çok da sorun olmaz sanırım gün içinde yediklerini dengelersen tabi..
benim de kontrol zamanım geldi canım ama hiç hastaneye gidesim de yok kış bitene kadar akannehir

melzeyit · 16 Aralık 2009

arkadaşlar ben nöbetteyim akşamda muhtemelen giremeyecem yarın görüşürüz diye umut edirum

ad1 · 16 Aralık 2009

dosba .!.:
öğle yemeği yemedim
canım bişey istemiyor sanırım doktor stresi başladı
saat 4 de doktora gideceğim trioidime baktıracam
bakalım düzelmiş mi ??
akşama misafirim var eşim dışardan hazır bişiler alcak yaş pastaya dayanabilcek miyim bilmiyorum

canım inşallah güzel haberler alırsın,sen nelere dayanmış insansın pastayamı dayanamıcaksın. amma illede azcuk yiyeyim dersen, yarım saat koşu isterim ona göre. delikafadulden

bhr.87 .!.:
mrb kızlar 2 gündür dışarı çıkma planları kuruyorum ama hep hayal olup gidiyo alışveriş olayını erteledik arkadaşımla hem zaten dışarı çıkasım bile gelmiyo bazen aynı şeyleri giymekten o kadar sıkıldım ki hiç bir kotum elbisem olmuyo tam bunalım modundayım anlayacağınız :bbo:
bu arada hakikaten sohbet edemez olduk şekerler birbirimizi motive ediyorduk güzel oluyodu hep birlikte sohbet etmek.. haftaiçi çoğu arkadaşımız çalışıyo pazarları da ailecek vakit geçirmeyi tercih ediyorlardır doğal olarak bence en uygun gün cumartesi.. tam gün çalışan arkadaşımız da yoktur sanırım cumartesi günü ben her zaman evdeyim zaten bu aralar soğuklar yüzünden çok sık giremiyorum ama ortak karar alınan günlerde bende muhakkak katılmaya çalışırım opuyorumnanaktan

her mevsimin ayrı güzelliği var ama kış mevsiminin zorluğuda var. canım evden bi çıkabilsen gerisi gelir de çıkabilsen keşke. üstüne göre birkaç hoş bişeyler bulmakta motive edecektir seni.
hafta içi cuma hariç günler bana uyar,cuma günleri ful temizlik yapıyorum cumartesi pazar geziyorum yada ense yapıyorum.

bhr.87 .!.:
yaşpastaya dayanabilen var mı kızlaaaarrrrrr kaydirigubbakcemile3
canım 1 dilim yersen çok da sorun olmaz sanırım gün içinde yediklerini dengelersen tabi..
benim de kontrol zamanım geldi canım ama hiç hastaneye gidesim de yok kış bitene kadar akannehir

a a aa bhr ne oldu sana böyle hayatım yaa . onu yapasın yok bunu yapasın yok.toparlan ama,en azından sağlık konusunda taviz verme hayatım. :teselli:

melzeyit · 16 Aralık 2009

elmamın yarısını yedim akşama arkadaşım çağırdı pasta börek yapmıştır bişeyler ama aç yiyecem söz veriyorum

melzeyit · 16 Aralık 2009

baharcığım çok merak ettim sen kaç beden giyiyorsun
almak istiyorsan bişeyler ben sana nerden ve ucuza nasıl alacağını anlatırım şekerim aynı sorunları yaşamış biri olarak ve ne alman gerektiğinide istersen söylerim sen nerelere takılıyorsun nerden alışveriş yapıyosun önemli olan o çok ucuzada uygun bedendede ankarada okadar çok yer varki sen yeterki kafana takma bende günlerce çarşıdan boş dönüp ağlama krizleri geçiriyordum ama şimdi kilomda var giyinirimde yüzümün ve kalbimin güzelliği yeter diyorum aynısın yapman gerekiyor sen küçüksün benden önünde uzun yılllar var
(bu aralar kendimi pek bencil ve egoları şişmiş göörüyorum yukarıdan daha indiren olmadı )

Nachtigall · 16 Aralık 2009

Merhaba kızlar, nasılsınız? Hepinizle aynı düşüncedeyim. Keşke daha fazla karşılaşabilsek... Bir günü ortak belirleyip sohbet etmek de güzel bir fikir. Benim annem burada, tabi onunla ilgileniyorum. Tabi sizleri de özlüyorum. Kızlar, bi de yüzüm yok buraya yazmaya. Bu aralar her gün muhakkak bir kaçamak yapıyorum ve yanınıza gelmeye utanıyorum. Bugün 12. sınıflardan bir öğrenci kek yapmış, hepimize ikram etti ve yedim. Sabah hazırladığım kahvaltımı okula giderken yanıma almayı unuttuğum için okulda tost yedim. Bir tek öğle yemeğim planlarım doğrultusunda gerçekleşti. Light sandviç ekmeği arası (içi çıkarılmış) peynir ve ayran. Akşam üstü çikolatalı etiform yedim. Akşam kereviz salatası yemeyi planlıyorum. Off kızlar, biliyorum ki yetmeyecek. Yanında da mecbur ekmek yiyeceğim. Hedefim 1 dilim ekmek yemek. Günün rejim anlamında tek olumlu oluşumu pilates dersimdi. Gitti yağlar, geldi kaslar...

melis08 .!.:
kızlar merhaba beni merak etmeyim akşam auğrarım inşallah malis hasta biraz çok ateşi var boğazı kötü doktora gideceğiz yarına kadar biraz toparlaması lazım işe gideceğim. Dün işten döndüm 39 dereceydi ateşi ilaçlarla düşüp bir daha çıkıyor 39-39.3 falan .

Canım benim, geçmiş olsun Melisime. Kıyamam ben ona. Hemen iyileşsin.

Melzeyitim, ben yogayı kitaplardan öğrenmiştim. Cdlerden hangisi iyidir, bilemiyorum. Ama bence hepsi aşağı yukarı aynıdır ve iyidir. Ben cd alacak olsam herhalde kapağını iyice incelerdim, hareketleri ayrıntılı ve yavaş mı gösteriyorlar. Onu anlamaya çalışırdım. Meditasyon da bazen uyguluyorum. Yıllar önce transandantal öğrenmiştim. Onu uyguluyorum. Meditasyonların da türleri var ama o kadar çok çeşitli ki hangisi nedir bilemiyorum. Benim evdeki yoga kitaplarından birinde bir tür meditasyonun nasıl yapıldığı anlatılıyordu. Ama ben transandantal'ı uyguladığım için okumamıştım. ıstersen o kitabın adını özelden atarım sana :)) Yardımcı olabildim mi canım, bilemiyorum.

Kimsecikler yok...

ad1 · 16 Aralık 2009

geldim ama çıkıyorum akşam evde gelmeye çalışacağım.bu arada hediyem gelmiş.henüz görmedim kayınvalideyi aradım kargomun geldiğini söyledi. bende birazdan işten çıkıp hediye alıp yarın göndericem inşallah arkadaşa. öpüyorum hepinizi gelcem tekrar.

karamanli · 16 Aralık 2009

iyi aksamlar kizlra ben yeni isten geldim bugün cok kötü kafam agriyor isler iyice yogunlasti ondan galiba bugün benim ögünler birbirine girdi sabah dr kontrole gittim cok iiyim kahvalti yapmadan ciktim ögleden sonra geldim direk ise gittim anca ekmek arasi birsey yedim suyuda az icim ama aksam 1 litr daha icerim bugün pilates var ona gidecem
meliscim kuzuna gecmis olsun insalah cabuk atlatir
ben gündüzleri giremiyorum aksam da her zaman degil cuma kayinvalidem geliyor 4-5 hafta kalacak herhalde daha da az girebilirim bide yilbasi tatili var belki izin isteyebilirim gezmeye gidecez galiba
meliscim ben sana haber veririm izin istedigim zaman

dosba · 16 Aralık 2009

kızlar doktor stresinden öğlen hiç bişey yememiştim iiki de yememişim daha önce aç olmamı istememişlerdi ama bugün aç mısın diye sordular çok işime yaradı :))
baharcım kontrolüm 1.5 ay geçmişti canım doktorum çok anlayışlı karşıladı:)kilomu sordu verdiğime sevindi.
sonuçlar 3 saat sonra çıkacakmış beklemedim yarın sabah tekrar gideceğim
adcım şimdi pasta yemeyeceğim dersem yalan olur kendimi biliyorum söz küçük dilim yiyeceğim koşu için bugün değil ama yarın yapabilirim eminim misafirim 12 den önce gitmez o saatten sonra da bende hal kalmaz

ablamla 2 haftalık diyet için iddiaya girmiştik sanırım ben kazandım kot pantolon isteyeceğim :))

dosba · 16 Aralık 2009

akşam yemeğimi de çok hafif atlattım sanırım
4-5 yemek kaşığı makarna
2 yemek kaşığı yoğurt
akşam misafirle birlikte minicik pasta yiyeceğim

bhr.87 · 16 Aralık 2009

melzeyit .!.:
arkadaşlar ben nöbetteyim akşamda muhtemelen giremeyecem yarın görüşürüz diye umut edirum

iyi nöbetler canım kaydirigubbakcemile5

ad1 .!.:
her mevsimin ayrı güzelliği var ama kış mevsiminin zorluğuda var. canım evden bi çıkabilsen gerisi gelir de çıkabilsen keşke. üstüne göre birkaç hoş bişeyler bulmakta motive edecektir seni.
hafta içi cuma hariç günler bana uyar,cuma günleri ful temizlik yapıyorum cumartesi pazar geziyorum yada ense yapıyorum.

a a aa bhr ne oldu sana böyle hayatım yaa . onu yapasın yok bunu yapasın yok.toparlan ama,en azından sağlık konusunda taviz verme hayatım. :teselli:

canım cidden bu aralar psikolojim bozuldu hesaplarıma göre benim şimdiye çoktan 70 in altında olmam gerekirdi ama nedense bir türlü tam anlamıyla motive olamıyorum taa yazın girdim diyete ama bir ileri bir geri derken 80 in altına bile düşemedim dışarı çıkasım gelmiyo çünkü cidden aynı kıyafetleri giymekten sıkıldım dolabımı açıyorum en arka taraflara sakladığım eski kotlarım kumaş pantolonlarım elbiselerim eteklerim öylece duruyo geçen bi pantolonumu deneyim dedim basenlerimden bile yukarı çıkmadı ki o pantolon bana bol bile geliyodu artık sen düşün hayatım neden hiçbişey yapasım olmadığını mafoldumben

melzeyit .!.:
baharcığım çok merak ettim sen kaç beden giyiyorsun
almak istiyorsan bişeyler ben sana nerden ve ucuza nasıl alacağını anlatırım şekerim aynı sorunları yaşamış biri olarak ve ne alman gerektiğinide istersen söylerim sen nerelere takılıyorsun nerden alışveriş yapıyosun önemli olan o çok ucuzada uygun bedendede ankarada okadar çok yer varki sen yeterki kafana takma bende günlerce çarşıdan boş dönüp ağlama krizleri geçiriyordum ama şimdi kilomda var giyinirimde yüzümün ve kalbimin güzelliği yeter diyorum aynısın yapman gerekiyor sen küçüksün benden önünde uzun yılllar var
(bu aralar kendimi pek bencil ve egoları şişmiş göörüyorum yukarıdan daha indiren olmadı )

canım 44 beden üzerime oturuyo nerdeyse 46 giyicem ve bu yaşta gidip bi mağazadan bu bedenlerde kıyafet sormaya utanıyorum zaten kot giymeyi unuttum ama sen yine de bana özelden at canım bildiğin mağazaları ve nerde olduklarını en azından çok lazım olduğunda gidip kendime uygun bişeyler bulabileceğim bir yer olduğunu bileyim yakın çevremizin nikahlarına ya da özel günlerine bile gidemez oldum bu kıyafet sorunu yüzünden ayrıca ilgin için teşekkür ederim canımcım opuyorumnanaktan

Nachtigall .!.:
Merhaba kızlar, nasılsınız? Hepinizle aynı düşüncedeyim. Keşke daha fazla karşılaşabilsek... Bir günü ortak belirleyip sohbet etmek de güzel bir fikir. Benim annem burada, tabi onunla ilgileniyorum. Tabi sizleri de özlüyorum. Kızlar, bi de yüzüm yok buraya yazmaya. Bu aralar her gün muhakkak bir kaçamak yapıyorum ve yanınıza gelmeye utanıyorum. Bugün 12. sınıflardan bir öğrenci kek yapmış, hepimize ikram etti ve yedim. Sabah hazırladığım kahvaltımı okula giderken yanıma almayı unuttuğum için okulda tost yedim. Bir tek öğle yemeğim planlarım doğrultusunda gerçekleşti. Light sandviç ekmeği arası (içi çıkarılmış) peynir ve ayran. Akşam üstü çikolatalı etiform yedim. Akşam kereviz salatası yemeyi planlıyorum. Off kızlar, biliyorum ki yetmeyecek. Yanında da mecbur ekmek yiyeceğim. Hedefim 1 dilim ekmek yemek. Günün rejim anlamında tek olumlu oluşumu pilates dersimdi. Gitti yağlar, geldi kaslar...

bende bu aralar biraz tozuttum canım ölçülerini ayarlayamıyorum yediklerimin sanki doymuyorum midem delikmiş gibi sürekli bi doymama ve yeme isteği oluştu umarım geçici bir süreçtir akannehir

dosba .!.:
kızlar doktor stresinden öğlen hiç bişey yememiştim iiki de yememişim daha önce aç olmamı istememişlerdi ama bugün aç mısın diye sordular çok işime yaradı :))
baharcım kontrolüm 1.5 ay geçmişti canım doktorum çok anlayışlı karşıladı:)kilomu sordu verdiğime sevindi.
sonuçlar 3 saat sonra çıkacakmış beklemedim yarın sabah tekrar gideceğim
adcım şimdi pasta yemeyeceğim dersem yalan olur kendimi biliyorum söz küçük dilim yiyeceğim koşu için bugün değil ama yarın yapabilirim eminim misafirim 12 den önce gitmez o saatten sonra da bende hal kalmaz

ablamla 2 haftalık diyet için iddiaya girmiştik sanırım ben kazandım kot pantolon isteyeceğim :))

inşallah sonuçların da güzel çıkar canım bu arada iddiayı kazanmana da sevindim yerimseniben

dosba .!.:
akşam yemeğimi de çok hafif atlattım sanırım
4-5 yemek kaşığı makarna
2 yemek kaşığı yoğurt
akşam misafirle birlikte minicik pasta yiyeceğim

afiyet olsun şimdiden :)

bhr.87 · 16 Aralık 2009

kızlar günüm çok dengesiz ve düzensiz geçti bugün özellikle akşam çok kaçırdım
sabah 1 kase çorba içtim öğlen yemek yemedim ara falan da yapmadım akşam tuttum bir sürü kızarmış hamsi yedim yanında 2 dilim kızarmış ekmekle birlikte aferin di mi bana klava:

genciza · 16 Aralık 2009

merhaba kızlar a.s.

bugün yediklerim sabah 2 dilim ekmek,omlet,bal,zeytin
ara iki küçük dilim kabak tatlısı
ara 5 kepekli bisküvi
akşam az balık ve salata
yemekten sonra 2 adet sürpriz (bayram şekeri) çikolata
birazdan sahlep içerim

benimde annemler bizde o yüzden çok giremiyorum ve haliyle normalden daha çok çeşit yemek yapmam gerekiyor o beni zorluyor ve annem sağolsun bi poşet çikolata getirmiş bayramdan kalan.o yüzden bende eski düzenime dönemedim kaçamaklarım oluyor maalesef.

melankoli_84 · 16 Aralık 2009

melis08 .!.:
kızlar merhaba beni merak etmeyim akşam auğrarım inşallah malis hasta biraz çok ateşi var boğazı kötü doktora gideceğiz yarına kadar biraz toparlaması lazım işe gideceğim. Dün işten döndüm 39 dereceydi ateşi ilaçlarla düşüp bir daha çıkıyor 39-39.3 falan .

geömiş olsun şeker bebişe,ALLAH acil şifalar versin inş.:ecrin_bebek:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

birtek canım var.''oğlum'

Nirvana

birtek canım var.''oğlum'

birtek canım var.''oğlum'

Popüler Üye

BaHaR

BaHaR

Nirvana

birtek canım var.''oğlum'

Nirvana

Nirvana

Guru

birtek canım var.''oğlum'

benim minik cadim

Popüler Üye

Popüler Üye

BaHaR

BaHaR

annesinin sosisi o :)

Popüler Üye

Benzer Konular