hoşbuldum evet canım net bozuktu sizlerden ayrı kalmak zorunda kaldım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hoşbuldum evet canım net bozuktu sizlerden ayrı kalmak zorunda kaldım
bireysellere buradan:http://www.kadinlarkulubu.com/10423969-mesaj228.html
takım sonuçlarına işe buradan : http://www.kadinlarkulubu.com/10424056-mesaj229.html ulaşabilirsiniz.
kızlar sonuçlar yukarıda.
askitom bireyselde birinci oldun çok tebrik ederim. Tecrübelerini yazarsın paylaşıma.
takım olarak da 3. olduk.
ne güzel bir motivasyondur. Herkesi tebrik ediyor öpüyorum.
takım sonuçlarına işe buradan : http://www.kadinlarkulubu.com/10424056-mesaj229.html ulaşabilirsiniz.
kızlar sonuçlar yukarıda.
askitom bireyselde birinci oldun çok tebrik ederim. Tecrübelerini yazarsın paylaşıma.
takım olarak da 3. olduk.
ne güzel bir motivasyondur. Herkesi tebrik ediyor öpüyorum.
canım tansiyon problemin mi var eğer öyleyse öğünlerini atlama sakın yengemde de düşük tansiyon var aç kalsın direk elleri titriyo başı falan dönüyo aman deyim sağlık herşeyin başında geliyo..
inşallah kalıcıdır giden gramlar canım çünkü geri gelince hiç motive olamıyorum yeniden mafoldumben
babamla üniversite bittiğinden beri çok tartışır olduk canım önceden bu kadar sık değildi tartışmalarımız sanırım fikir uyuşmazlığı yaş ilerledikce daha çok yüzüstüne çıkıyo ama konuşmaya başladık bile :kedi:
ekmeği de doktorum önermişti 7 dilim canım yaşıma uygun bir diyet yazdı ama bende azaltıcam çünkü bir çok kişi ekmeği kesince daha hızlı kilo veriyo bundan sonra sadece kahvaltıda 2 veya 3 dilim tüketmeye çalışıcam
hergün tartılmamakla aslında iyi yapıyorsun canım çünkü gün günü tutmuyo ertesi gün dikkat ettiğin halde tartıda fazla görünce morali falan kalmıyo insanın ben o yüzden haftada bir veya 3 günde bir tartılıyorum kaydirigubbakcemile3
bu arada sporunu da yapmışsın gitmiştir yağlarda iyi eğlenmişsindir umarım tiyatroda da canım zira benim sosyalliğim kalmadı okul bitince arkadaşlarım hep şehir dışındalar ankarada olanların da bir kısmı çalışıyo bir kısmı da oturduğum semte uzak çok nadir görüşebiliyoruz :gitme:
canım aslında hedefine çok az var onları verip koruma programı uygulasan 2 ay kadar da bence kolay almazsın ahh bi de ben hedefime az kaldığını bi görebilsem
güzel anlatmışsın canım spor konusunda sana bir sorum olacak biliyor musun bilmiyorum veya bilmiyorsan da müsait olduğunda hocana sorarsan çok sevinirim yapılan egzersiz hareketlerinin yağ yakması için ne kadar ısınmak gerekli ille yarım saat falan mı gerekiyo mesela ben fırsat buldukca bi 5-10 dk da yapsam etkili olur mu ki :kedi:
bizde seni özledik canım burayı boşlama çünkü kilo olarak geri dönüyo boşlanıldığı zaman kaydirigubbakcemile3
:roflol:
melzeyit öncelikle cizelgenin görünmesi icin deneme yazisi yazmana gerek yok .. sayfayi yenilersenn cikar cizelge olmussa.:)
yorulma die seyttimm..
cizelgede mutlaka tickerfactoryden olmasi lazim.. baskasi yasak.
bana bakma. ben imza kismina koydumm
karamnlim masallah anacimm sana..
bende yeniden yüzmeye fln gitsem süper olucak.
ama cok mayi$ikim bu ara. ki$ rehaveti heralde.
bisi yapasim yokk.. habire sicak su doldurup küvete yatiyorum ohh :))
yorulma die seyttimm..
cizelgede mutlaka tickerfactoryden olmasi lazim.. baskasi yasak.
bana bakma. ben imza kismina koydumm
karamnlim masallah anacimm sana..
bende yeniden yüzmeye fln gitsem süper olucak.
ama cok mayi$ikim bu ara. ki$ rehaveti heralde.
bisi yapasim yokk.. habire sicak su doldurup küvete yatiyorum ohh :))
Son düzenleme:
kız ASKITO fan clubunde beni de 1 tane daha hayranın olarak ekleyebilirsin.opuyorumnanaktanŞenizzemuszemus:hooray:a.s.
aminnnnn.
az kladı canım birden açılır dii öyle diyrlar.
önceki gün komik birşey oldu çarşamba annem bakmıştı melise akşam işten geldim ferfaa diye bağırıyor anlamdık önce eşimle ismimi öğrenmiş arada anne arada ferfa diyor. bakallım ne zamna konuşacaklar tam anlamıyla ben de meraktayım. İştahsız çok bir de asabi çok kızıyoır bana diştendir umarım :kedi:
kaza geliyorum demiyor işte tatlım.
evet bence de öyle oldu gidi:kedi: sen kilonu yazmadın ne yaptın bakalım bu hafta.
o tavsiye ile ayda 2 ilo verirsin ancak canım daha hızlı ermek için biraz kaloriyi düşürmen gerekir ekmeği azalt bence de.
sen de az ye tatlım akşamları sebze ağırlıklı beslen hiç karbonhidrat alma. Ya da birçorba 1 dilim ekmek ye falan ama saat 6yı geçmesin.
afiyet olsun tatlım. Kocişe geçmiş olsun.
step çok deşarj ediyor insanı iyi olmuş.
umarım güel geçmiştir seyriniz. Ben sen son ne zaman gittiğimizi hatırlamıyorum çok severim halbuki. Hangi oyuna gittiniz?
ben de çok or yapabilmitim melzeyitim ve değiştiremiyorum bile hata verip duruyor. Site kaynaklı bir problem bence biz o kadar becerizsiz olamayız sürekli aynı hatayı verip "istenilen formatta değil" hatası verip çıldırtıyor beni de.
ne güzel sen de sporunu yapmışsın. Afiyet olsun.
:kedi::kedi::kedi: eşler evde olunca böyle oluyor.
genel kontroldü canım 800 gr almış 5 cm uzamış 2.5 ayda. Tabi çoğu son 1.5 aya ait yani kabızlığımız geçtikten sonra, ilk 1 ay 100 gr bile almamıştı benim tartıma göre. Herşey yolunda 2-3 ay sonra görüşürz dedi. Melis çok fazla ağladı doğru dürürst konuşamadım bile gerçi sorum yoktu ama.
ağzın koktu mu şekerim yedin mi şekeri delikafadulden
hangisi iyi geldi canım plates mi stepmi hangisini sevdin.
baharım senin alıntını melis sildi bastı ne yazmıştın hatırlamıtyorum seni seviyorum opuyorumnanaktan
O zaman 53-55 arası senin için iyi olur canım. Boyun da kısa değil. Benden 4 cm daha kısa :))))
Geçmiş olsun canım. Şimdi daha iyisindir şimdi. Gidebildin mi tiyatroya?
Hoşgeldin acıbiberim..
Oldum valla deşarj. Şehir tiyatrolarından Kabare'ye gittik. Ben pek beğenmedim canım oyunculuk açısından. Sunucu çok başarılıydı. Geçen hafta Marx'ın dönüşüne gittik Muammer Karaca'da. Genco Erkal 2 saat tek başına izleyiciyi büyüledi. Bunlar maalesef... Bir de Tarla Kuşuydu Juliet'e gitmek istiyorum. Ama bu ay oynamıyor ve dünki gibi hayal kırıklığına uğramam :)
Kızlar akşam yemeğinde 1 muz yedim. Oyundan çok geç geldik ve çok acıkmıştım. 1 dilim ekmek ve 1 parça peynir yedim.
Sabahki kahvaltım klasik, 2 dilim ekmek, peynir ve 1 kaşık zeytin ezmesi.
Okula gidiyorum
İyi cumartesiler şekerler...
kaydirigubbakcemile3 alemsin hatun yaaa.
nasıl şimdi iyimisin,gidebildinmi tiyatroya.
hayatım istersen başlangıç kilonu ve şimdiki kilonu vede hedefini yaz,ben yapıp buraya yapıştırırım sende kilo takip bölümüne eklersin. ilk seferdede öyle yapmıştık.
yoğun birgün geçirmişsin ne güzel hayatım. afiyetolsun.
hoşgeldiiiin..
orcik neki yaw. 1015 anladım. 10-15 diyosun. kaydirigubbakcemile3
afiyet olsun hayatım. yaptınızmı kahvaltınızı. opuyorumnanaktan
nereusum hep dikkat ediyoruz diyoruz ama kaçırdığımız noktalar oluyor. bünyeyi kesinlikle şaşırtmak lazım. vede dikkat ediyorum dediğimizden daha az yemek. mafoldumben
normalde kilomun boyuma göre 52.5 olması gerekiyor. keşke olabilsem.mafoldumben
canım çok imrendim sana keşke burdada olsa tiyatrolar,kabereler de gitsek,arada geliyor ama ya günü günüme uymuyor yada haberim olmadan bitiyor. en azından orda seçenek çok bugün olmazsa yarın gidersin. a.s
