hayır canım bencede kaçırmamışsın,gayet güzel beslenmişsin.
tebrik ederim hayatım spor konusunda istikrarlısın. güzel sonuçlar alacağına eminim.merhaba hanımlar,ilk önce ne yediklerimi yazayım;
sabah: 5 tane buçak bisküvi şekersiz çayla beraber
öğlen: bir kase çorba ve salata bir buçuk dilim ekmekle birlikte
akşam: bir kepçe çorba bir tabak (tepeleme değil) sade makarna ve birkaç kaşık salata niyetine bol limonlu kısır
bir saat sonra yeşil çayımıda içerim,yatana kadar da 1lt su daha içerim ve bu günlük bu kadar :))) spordan geldim ama duşumu alamadım evde sular kesilmişti,çok rahatsız hissediyorum kendimi( şimdi geldi ama tam anlamıyla değil duşta poblem yapmasın diye biraz daha bekleyip kendimi sıcak bir banyoya atıcam :)) anlatırken bile gevşiyorum :))))
canım inşallah kısa sürede aranız düzelir. vede sorunların halolur.
ne az ne çok orta halli.
Rabbim iyi niyetli,kendini bilen,vicdanlı insanlarla karşılaştırsın her zaman,diğerlerinide ıslah etsin dilerim.
epeydir yemedim hasretim. gerçi abuk sabuk beslenip kilo almaktansa,haftada bir tabak mantı yiyip dikkatli beslenmek daha iyi emme olmadı. :mymeka:ben 1 tabak bol yogurtlu mantı yedim,tereygı eşimin tabağından kokladım hmmmmmm tereyağlı mantı çok lezzetlidir kesin.....lmaz:cokacimcoook
benim oğluş hala konuşamıyor. belirli kelimeleri söylüyor, ama şuvarki her söylenileni çok iyi anlıyor,ben çok üstüne gitmiyorum. birde birazcık şımarık,saçma seslerinin bizi nasıl güldürdüğünün farkında işine gelmiyor sanki keretanın. bazı arkadaşlarımın kızı var ve erken konuştular. sanırım kızlar biraz erken konuşuyor.
canım sayılı günler çabuk geçiyor malesef. anneciğin vardı ya onun hatrına bigünlük kaçamak olmuş.olsun keyfini çıkarsaydın hayatım. daha sonra sıkarsın kendini birazcık.Kızlar günaydın. Dün sabahtan sonra bi daha giremedim. Annemle birlikteydik. Pazar günü İzmir'e dönüyor. Sayılı günler, birlikteydik:)
Dün yediklerimi yazayım. Öğleye doğru 1 bardak ayran ve 1 pk wtiform.
Öğlen aman aman oklavalar nerede? Wooper.
Öğleden sonra 5 kaşık karnabahar (canım çekti)
Akşam da, dövün beni, makarna. Hem de içi peynirli İtalyan makarnası
Sabah korkarak tartıya çıktım. Aslında korkarak çıktım, hem dün yediklerim, hem bu haftaki spor eksikliğim. Neyse ki 61,2 çıktımmmmm. Çok mutluuyuuummm.
Meliscim, kilo oranı formülü annemin yattığı odada kaldı canım. Kusuruma bakma. Hesaplayamıoyrum. Sana da iş çıkarıyorum.:kedi:
Kahvaltım aynı. 2 dilim ekmek, peynir, kahve.
Öğleye doğru etiform ve süt içeceğim. Öğlen için ayran ile sandviçimi de yaptım.
Öğleden sonra görüşürüz.
Gününüz güzel geçsin.
duyda inanma,valla hiç zannetmiyorum meliscim. ay bitecek ben hala yerimde sayıcam. :mymeka:
inşallah hayırlısı ile çıkarır dişlerini.bizim dişler bile bu ay oldu tamamlanmadı.önümüzde yine zor günler bizi bekliyor.
geçmişolsun canım. inşaallah diner ağrıların. dikkat et kendine dicem ama olmuyor malesef.:teselli:
