Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aSkiTo · 8 Aralık 2009

bhr.87 .!.:
bugün neler yediğimiz yazayım:
sabah 2 dilim kepek ekmeğiyle yapılmış yağsız tost
ara 1 mandalina
öğle 1 küçük kase yoğurt ve 1.5 galeta
ara 1 galeta 1 çay bardağı süt
akşam 1 kepçe çorba 1 kaşık yoğurt
ara 1 küçük sakızlı şeker
2.5 litre suyumu içtim belki yatana kadar bi yarım litre daha içerim birazdan yeşil çayımı da demlerim opuyorumnanaktan

harika kaydirigubbakcemile5

melzeyit · 8 Aralık 2009

akşam mamasınıda yedim bir kase çorba
8 kaşık nohut ve 1 kaşık fasulye yedim
ara olarakta 1kaçtane mandalina ve 3-5 tane badem ve fındık yedim ekmeğinde ucundan çeyrek dilimin çeyreğini yedim arkadaşıma çıkacam birazdan orda ancak bir kahve içerim başka bişey içmem diye planlıyorum gelincede kızımı uyutup spor yapacam bakalım becerebilecekmiyim

aSkiTo · 8 Aralık 2009

bacaklarim cok yumusak. aslinda onlari SIKILastirmak icin step yapsam fena olmaz.. ama onunda sayaci kirik.. zevk almiyorum..
yoksa ha gayret 1000 e kadar yapiodum yanii

nestai · 8 Aralık 2009

dosbaacım :) geçen yıl bu zamanlar çok büyük bir gazla 89 kg ile başlamıştım rejime :) 80 i gördüm. hatta yazın 78 bile gördüm. ama eylül 1 işten çıkarıldım. evde oturunca malum hareketsizlik. boşvermeler. bi baktım 86 kg olmuşum

inanılmaz moralim bozuk. bıktım bu kilo alıp vermelerden. alırken ne kadar kolay. oysa vermek için kendimi paralıyorum

şu anda inanılmaz mutsuzum kilomdan dolayı. üstelik deliler gibi aşık olduğum adam bana evlenme teklif etti

ama ben bu kilolarla hiçbir yere gitmek hiçbirşey yapmak istemiyorum. sadece kilo vermek istiyorum

Nachtigall · 8 Aralık 2009

dosba .!.:
kızlar resmen kendimle savaş halindeyim
canım neler çekti anlatamam ama kalktım dolaptaki patlıcan yemeğini ısıttım ve 1 cup yedim
ekmek almadım sayılır (1 lokma )yanında da turşu...
biliyorum turşu şişiriyor ama diyetisyenim haftada 2 defa yiyebilirsin demişti
nach... canım sen gidiyor musun hala diyetisyene ??

Bıraktım dosbacım. Sert çıkışıyordu. Günlük iş saatlerime göre olan düzenime göre değil ideale göre beslenmemi istiyordu. Yavaş yavaş saygımı yitirmeye başladım. Diyetin nasıl yapılması gerektiğini de öğrendim. Benim doktorum artık sizsiniz :))))

nestai .!.:
arkadaşlar merhaba. 1 sene önce 13.takımda 7 kilo vermiştim. şimdi neredeyse aynı kilolara geldim tekrar aranıza alırmısınız beni.... eskilerden bi karamanlı yı gördüm. başka tanıdık var mı ???

Hoşgeldin Nestaicim. Umuyorum, aldığın kilolar kalıcı bir hale gelmemiştir, hemen hızlıca verirsin :)

bhr.87 .!.:
bugün neler yediğimiz yazayım:
sabah 2 dilim kepek ekmeğiyle yapılmış yağsız tost
ara 1 mandalina
öğle 1 küçük kase yoğurt ve 1.5 galeta
ara 1 galeta 1 çay bardağı süt
akşam 1 kepçe çorba 1 kaşık yoğurt
ara 1 küçük sakızlı şeker
2.5 litre suyumu içtim belki yatana kadar bi yarım litre daha içerim birazdan yeşil çayımı da demlerim opuyorumnanaktan

Süpersin Baharcım. Bence diyetine az da olsa sebze ve et de dahil et.

melzeyit .!.:
akşam mamasınıda yedim bir kase çorba
8 kaşık nohut ve 1 kaşık fasulye yedim
ara olarakta 1kaçtane mandalina ve 3-5 tane badem ve fındık yedim ekmeğinde ucundan çeyrek dilimin çeyreğini yedim arkadaşıma çıkacam birazdan orda ancak bir kahve içerim başka bişey içmem diye planlıyorum gelincede kızımı uyutup spor yapacam bakalım becerebilecekmiyim

Afiyet olsun canım. Komşuda sakın kaçırma :)

nestai .!.:
dosbaacım :) geçen yıl bu zamanlar çok büyük bir gazla 89 kg ile başlamıştım rejime :) 80 i gördüm. hatta yazın 78 bile gördüm. ama eylül 1 işten çıkarıldım. evde oturunca malum hareketsizlik. boşvermeler. bi baktım 86 kg olmuşum inanılmaz moralim bozuk. bıktım bu kilo alıp vermelerden. alırken ne kadar kolay. oysa vermek için kendimi paralıyorum şu anda inanılmaz mutsuzum kilomdan dolayı. üstelik deliler gibi aşık olduğum adam bana evlenme teklif etti ama ben bu kilolarla hiçbir yere gitmek hiçbirşey yapmak istemiyorum. sadece kilo vermek istiyorum

Canım, umarım herşey istediğin gibi olur.

Akşam neler yedim:
bezelye, 6 tane kuşbaşı 1 dilim ekmek :)

nestai · 8 Aralık 2009

hoşbuldukk arkadaşlar... umutluyum :) vereceğizzz bu kiloları. yoksa gelinlik yerine paraşüt giymek zorunda kalacağım laelaelaelaelae

nestai · 8 Aralık 2009

hoşbuldukk arkadaşlar... umutluyum :) vereceğizzz bu kiloları. yoksa gelinlik yerine paraşüt giymek zorunda kalacağım laelaelaelaelae

Nachtigall · 8 Aralık 2009

nestai .!.:
hoşbuldukk arkadaşlar... umutluyum :) vereceğizzz bu kiloları. yoksa gelinlik yerine paraşüt giymek zorunda kalacağım laelaelaelaelae

Bu durumda bu akşamdan itibaren rejime girmelisin:))) Hepimiz seni evleneceğin gün çok güzel ve ince görmek isteriz

dosba · 8 Aralık 2009

nestai .!.:
dosbaacım :) geçen yıl bu zamanlar çok büyük bir gazla 89 kg ile başlamıştım rejime :) 80 i gördüm. hatta yazın 78 bile gördüm. ama eylül 1 işten çıkarıldım. evde oturunca malum hareketsizlik. boşvermeler. bi baktım 86 kg olmuşum inanılmaz moralim bozuk. bıktım bu kilo alıp vermelerden. alırken ne kadar kolay. oysa vermek için kendimi paralıyorum şu anda inanılmaz mutsuzum kilomdan dolayı. üstelik deliler gibi aşık olduğum adam bana evlenme teklif etti ama ben bu kilolarla hiçbir yere gitmek hiçbirşey yapmak istemiyorum. sadece kilo vermek istiyorum

aşk insanı zayıflatır evlilik şişmanlatır....:))
cilen bi program yap kendine... diyet listelerine bak... spor konusunda başım kel olduğu için bişi diyemiyorum ama burda spor yapan arkadaşlardan eminim destek görürsün
hemen zayıfla gelinlikle görmek isteriz seni

nestai · 8 Aralık 2009

dosba .!.:
aşk insanı zayıflatır evlilik şişmanlatır....:))
cilen bi program yap kendine... diyet listelerine bak... spor konusunda başım kel olduğu için bişi diyemiyorum ama burda spor yapan arkadaşlardan eminim destek görürsün
hemen zayıfla gelinlikle görmek isteriz seni

sagol canım. aynen öyle acilen baslıyorum bugün itibari ile. spor konusunda malesef çok tembelim. ama burada söz veriyorum. haftanın en az 3 günü yapacağım :) bu arada benim 2. evliliğim olacak. bir kızım var 7 yaşında :) zaten ne olduysa ondan sonra oldu

nestai · 8 Aralık 2009

Nachtigall .!.:
Bu durumda bu akşamdan itibaren rejime girmelisin:))) Hepimiz seni evleneceğin gün çok güzel ve ince görmek isteriz

inşallah nachtigall. zamanım çok az. nisan a kadar vermiş olmam lazım

hayırlısı bakalım. start verdim şimdi itibari ile. hepimize bolll şans. sağlıklı kilo vermeler :)

dosba · 8 Aralık 2009

nestai .!.:
sagol canım. aynen öyle acilen baslıyorum bugün itibari ile. spor konusunda malesef çok tembelim. ama burada söz veriyorum. haftanın en az 3 günü yapacağım :) bu arada benim 2. evliliğim olacak. bir kızım var 7 yaşında :) zaten ne olduysa ondan sonra oldu

Allah bağışlasın canım...
sen yine doğumda almışsın benim bebişim yok ve kiloluyum

(

aSkiTo · 8 Aralık 2009

icin rahat edecke bende bebek olmadan 85 olmustum dosbikim yanniz deilsin :)))

nestai mutluluklar dilerim..
ama dahada mutlu olabilmen icin zayiflamani diliyorum :)
citir bir gelinn olacaksin ..
burdan seni zayiflamadan yollamios :)) evlenmenede izin vermyioruz :jeyyar:

dosba · 8 Aralık 2009

aSkiTo .!.:
icin rahat edecke bende bebek olmadan 85 olmustum dosbikim yanniz deilsin :)))

nestai mutluluklar dilerim..
ama dahada mutlu olabilmen icin zayiflamani diliyorum :)
citir bir gelinn olacaksin ..
burdan seni zayiflamadan yollamios :)) evlenmenede izin vermyioruz :jeyyar:

ama sen hamilelikte az almışsın canım
benim iştahım yerinde korkmuyo değilim

aSkiTo · 8 Aralık 2009

dosbikim hic belli olmazz
ben hamileyken bir tabak yemegi yedikten yarim saat sonra yine acikiodum :)))

nestai · 8 Aralık 2009

hamilelik falan bahane arkadaşlar biliyorsunuz. ben doğumdan sonra tekrar yaklaşmıştım eski kiloma. son iki yılda abarttım olayı. hepinize çok teşekkür ederim. zayıflamadannn gitmeyeceğim bu kez buradan. hedefim 70 olmak. çok şey istemiyorum. ben doğumdan 1 yıl sonra 65 i görmüştüm. Biliyormusunuz geçenlerde tv de bir doktor konuşuyordu. sık yaptığımız rejimler ve kilomuzu koruyamadan tekrar geri almamız bizim yağ hücrelerimizin artmasına neden oluyormuş. mesela hiç rejiim yapmamış bir insan olsam. belki görecegim en yüksek kilo 70- 75 olacaktı. ama bu tutarsız rejimler dengemizi bozduğundan vücüdumuzun yağ depolamasına neden oluyormuş ! Ne acı yaa offf

melankoli_84 · 8 Aralık 2009

nestai aramıza hoşgeldin,inş. seni burdan kuğu gibi bir gelin olarak çıkartırız :)) ve mutlaka spor yap gerçi yeni başladım bende ama olsun daha öncelerde sporla vermiştim hep kilolarımı dikkat etmeyip salınca kendimi hop yerleşti tekraradan,destekçiniz başaracaksın inş. ve başaracağız hep beraber :))

bhr.87 · 8 Aralık 2009

dosba .!.:
afiyet olsun canım
gayet güzel bi menü olmuş
bende ii gidiyorum tabii ilerleyen saatlerde kendime hakim olabilirsem
eşimde yok evde ( o gelene kadar kaçırmamalıyım
meyve ile idare edeceğim artık

aSkiTo .!.:
harika kaydirigubbakcemile5

saolun şekerlerim opuyorumnanaktan

nestai .!.:
dosbaacım :) geçen yıl bu zamanlar çok büyük bir gazla 89 kg ile başlamıştım rejime :) 80 i gördüm. hatta yazın 78 bile gördüm. ama eylül 1 işten çıkarıldım. evde oturunca malum hareketsizlik. boşvermeler. bi baktım 86 kg olmuşum inanılmaz moralim bozuk. bıktım bu kilo alıp vermelerden. alırken ne kadar kolay. oysa vermek için kendimi paralıyorum şu anda inanılmaz mutsuzum kilomdan dolayı. üstelik deliler gibi aşık olduğum adam bana evlenme teklif etti ama ben bu kilolarla hiçbir yere gitmek hiçbirşey yapmak istemiyorum. sadece kilo vermek istiyorum

hayırlı olsun canım şimdiden tebrik ederim vereliniortak insan isteyince gerçekten yapar ama bazen tam gözümüzü karartamıyoruz senin şimdi çok güzel bir sebebin var zayıflamak için bundan ala hırs yapacak şey mi olur yerimseniben

Nachtigall .!.:
Süpersin Baharcım. Bence diyetine az da olsa sebze ve et de dahil et.

merak etme canım bugünlük böyle oldu evde patlıcan oturtma vardı onu da yiyemeyeceğime göre çorbayla idare etmek zorunda kaldım

bhr.87 · 8 Aralık 2009

ben çıkıyorum kızlar iyi geceler herkese..

fikriye_bg · 9 Aralık 2009

herkes nerde,geç geldim galiba.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

BaHaR

BaHaR

SaNBeRk 14/08/2008

Benzer Konular