-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
13.TAKIM 132. ETAP
ad1 ( 54.0 / )
dosba (65.8 / )
melis08 (60.6 / 61.4 / -0.8 / -1.32%)
fikriye_bg (70.8 / 71.0 / -0.2 / -0.28%)
güzelimm (63, geri dönmek üzere ayrıldı)
Nachtigall ( 60.6 / 62.0 / -1.4 / -2.31%)
aSkiTo (68.3 /)
genciza (64.1 )
bhr.87 (81.9 / 82.2 / -0.3 / -0.37%)
karamanlı (67.5 / 66.0 / 1.5 / 2.22%)
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 593.6)
melzeyitim gelirsen ekleriz seni de güzelimin de diskalifiye olması gerekiyor ama önemli bir mazereti vardır diye izine ayırdım bilginize.
kızlar site sorunlu 1de dişçi randevum var şimdi kızımı anneme götürüyorum eğerki 1e kadar bağlanmakta zorluk çekersem 2den sonra veririm listeyi haberiniz olsun. Son hali üztteki gibi.
ad1 ( 54.0 / )
dosba (65.8 / )
melis08 (60.6 / 61.4 / -0.8 / -1.32%)
fikriye_bg (70.8 / 71.0 / -0.2 / -0.28%)
güzelimm (63, geri dönmek üzere ayrıldı)
Nachtigall ( 60.6 / 62.0 / -1.4 / -2.31%)
aSkiTo (68.3 /)
genciza (64.1 )
bhr.87 (81.9 / 82.2 / -0.3 / -0.37%)
karamanlı (67.5 / 66.0 / 1.5 / 2.22%)
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 593.6)
melzeyitim gelirsen ekleriz seni de güzelimin de diskalifiye olması gerekiyor ama önemli bir mazereti vardır diye izine ayırdım bilginize.
kızlar site sorunlu 1de dişçi randevum var şimdi kızımı anneme götürüyorum eğerki 1e kadar bağlanmakta zorluk çekersem 2den sonra veririm listeyi haberiniz olsun. Son hali üztteki gibi.
almaz olur muyum canım en çok alanlardan biriydim kaydirigubbakcemile3 2.300 kg aldım 2 sini ancak verebildim 3 günde 300 ü kaldı haftaya hedefim en az 81 inşallah :lepi:
13.TAKIM 132. ETAP
ad1 (54.0 / 54.7 / -0.7 / -1.30%)
dosba (65.8 / 65.8 / 0.0 / 0.00%)
melis08 (60.6 / 61.4 / -0.8 / -1.32%)
fikriye_bg (70.8 / 71.0 / -0.2 / -0.28%)
güzelimm (63, geri dönmek üzere ayrıldı)
Nachtigall ( 60.6 / 62.0 / -1.4 / -2.31%)
aSkiTo (68.3 /68.1 / 0.2 / 0.29%)
genciza (64.1 / 62.0 / 2.1 / 3.28%)
bhr.87 (81.9 / 82.2 / -0.3 / -0.37%)
karamanlı (67.5 / 66.0 / 1.5 / 2.22%)
melzeyit (77.0 / 80.2 / -3.2 / -4.16%) (eski üye)
13. TAKIM TOPLAM KİLO (670.6 / 673.4 / -2.8 / -0.42%)
ad1 (54.0 / 54.7 / -0.7 / -1.30%)
dosba (65.8 / 65.8 / 0.0 / 0.00%)
melis08 (60.6 / 61.4 / -0.8 / -1.32%)
fikriye_bg (70.8 / 71.0 / -0.2 / -0.28%)
güzelimm (63, geri dönmek üzere ayrıldı)
Nachtigall ( 60.6 / 62.0 / -1.4 / -2.31%)
aSkiTo (68.3 /68.1 / 0.2 / 0.29%)
genciza (64.1 / 62.0 / 2.1 / 3.28%)
bhr.87 (81.9 / 82.2 / -0.3 / -0.37%)
karamanlı (67.5 / 66.0 / 1.5 / 2.22%)
melzeyit (77.0 / 80.2 / -3.2 / -4.16%) (eski üye)
13. TAKIM TOPLAM KİLO (670.6 / 673.4 / -2.8 / -0.42%)
Son düzenleme:
Tamam şeker. Ben kime çıktım? Çok merak ediyorum.
iyiymiş canım senin de kilon 200 gr farketmiş ben en kötüyüm
EN kötü benim, hayatta bırakmam :)))
Ver canımcım ver...
Kızlar, bugün biraz karıştırdım, aslında karıştırmadım da saatler şaştı.
Öğleye doğru 1 bardak light süt içtim ve 45 dk sonra 1 kaşarlı tost (diyetisyenimin dediğine göre 1 pk etiforma eşdeğermi) yedim. Saat 11 di.Ama gene de hafif vicdan azabı var. Spora gittim, hoca üzerimden silindir geçirdi :))) 15 de spordan çıktım. Nasıl aç çıktığımı tahmin edersiniz herhalde. Dünden hazırladığım light sandviç ekmeği arası (içi çıkarılmış) hindi yedim ve ayran içtim. Birazdan banyo yapacağım ve evden çıkarım, akşam eşimle tiyatroya gideceğiz. Dışarda yemek yiyeceğim ya bir kase çorba içerim ya da sebze yemeği yerim. Ama kaçamak yapmayacağım.
afiyet olsun nachtigall.dışarıda yiyipte kaçırmamak çok zor oluyor umarım başarırsın.
bende bugün kahvaltıda bi yumurta,az peynir,iki zeytin,domates ve iki dilim ekmek yedim
kahvaltı biraz geç oldu arada yarım kase çorba içtim.
şimdide bi avuç fındık yedim buda ikinci ara oldu
akşama çorba,ciğer sote,salata var.
bende bugün kahvaltıda bi yumurta,az peynir,iki zeytin,domates ve iki dilim ekmek yedim
kahvaltı biraz geç oldu arada yarım kase çorba içtim.
şimdide bi avuç fındık yedim buda ikinci ara oldu
akşama çorba,ciğer sote,salata var.
kızlar sabahtan beri kaç kere geldim ama yazabilmek nasip olmadı,aralardada giremedim tabi,yazdım hata verdi,giriş yapamadım. çıldırdım resmen. sayfa sonundaki cevap yazma pencerem bile yoktu.şuan biraz daha iyi sanırım,görecez tabi.
genciza ve karamanlım sizleri çok ama çok tebrik ediyorum.bu bolllukta böyle kilo verdinizi bravo. valla getirin yanakları öpücem. getirin getirin. a.s. a.s.
kilo alan arkadaşlarım da üzülmeyin olan oldu,önümüzdeki maçlara bakıcaz artık.
bu kendimizi tanıtma fikri iyi oldu ama ben malesef doğru dürüst okuyamadım yazan olduysa bu akşam evden okumaya çalışacağım. kendimide yazarım.
bugün yediklerimi yazayım.
kahvaltı olarak 1 pk kraker büskivi,(işyerinde yedim)2 çatal haşlanmış yumurta(oğlumdan kalan,evde yedim)
ara 1 fincan nescafe
öğlen 1 kepçe mercimek çorbası,1 ad haşlanmış tavuk göğsü,1 tabak salata.
ara 1 fincan nescafe
kahve fazla oldu sanırım.ama yeşil çay yanımda getirmedim.bugünde burası müsait değildi.çıkıpta alamadım.o yüzden nescafe içtim.
ayrıca bi itirafta bulunmak istiyorum.bayramda tatlı coşkusu yaşayan ben bu coşkuyu bayram sonrasında da sürdürdüm. ve dün en son mini eklerlerden yedim hemide 4 tane. oohh çok datlı. ama artık tatlı yemek istemiyorum. az yiyipte kilo veremememin sebebi bu diyorum. ya zaten biliyordumda uygulamak işime gelmiyordu. ama söz verdim kendime yemicem. kuru kayısıma devam. (duyda inanma) ama bu ayın sonunda eski kiloya düşeyim dimi kızlar. hadi bakem görcez.öptüm hepinizi.
genciza ve karamanlım sizleri çok ama çok tebrik ediyorum.bu bolllukta böyle kilo verdinizi bravo. valla getirin yanakları öpücem. getirin getirin. a.s. a.s.
kilo alan arkadaşlarım da üzülmeyin olan oldu,önümüzdeki maçlara bakıcaz artık.
bu kendimizi tanıtma fikri iyi oldu ama ben malesef doğru dürüst okuyamadım yazan olduysa bu akşam evden okumaya çalışacağım. kendimide yazarım.
bugün yediklerimi yazayım.
kahvaltı olarak 1 pk kraker büskivi,(işyerinde yedim)2 çatal haşlanmış yumurta(oğlumdan kalan,evde yedim)
ara 1 fincan nescafe
öğlen 1 kepçe mercimek çorbası,1 ad haşlanmış tavuk göğsü,1 tabak salata.
ara 1 fincan nescafe
kahve fazla oldu sanırım.ama yeşil çay yanımda getirmedim.bugünde burası müsait değildi.çıkıpta alamadım.o yüzden nescafe içtim.
ayrıca bi itirafta bulunmak istiyorum.bayramda tatlı coşkusu yaşayan ben bu coşkuyu bayram sonrasında da sürdürdüm. ve dün en son mini eklerlerden yedim hemide 4 tane. oohh çok datlı. ama artık tatlı yemek istemiyorum. az yiyipte kilo veremememin sebebi bu diyorum. ya zaten biliyordumda uygulamak işime gelmiyordu. ama söz verdim kendime yemicem. kuru kayısıma devam. (duyda inanma) ama bu ayın sonunda eski kiloya düşeyim dimi kızlar. hadi bakem görcez.öptüm hepinizi.
kızlar sabahtan beri kaç kere geldim ama yazabilmek nasip olmadı,aralardada giremedim tabi,yazdım hata verdi,giriş yapamadım. çıldırdım resmen. sayfa sonundaki cevap yazma pencerem bile yoktu.şuan biraz daha iyi sanırım,görecez tabi.
genciza ve karamanlım sizleri çok ama çok tebrik ediyorum.bu bolllukta böyle kilo verdinizi bravo. valla getirin yanakları öpücem. getirin getirin. a.s. a.s.
kilo alan arkadaşlarım da üzülmeyin olan oldu,önümüzdeki maçlara bakıcaz artık.
bu kendimizi tanıtma fikri iyi oldu ama ben malesef doğru dürüst okuyamadım yazan olduysa bu akşam evden okumaya çalışacağım. kendimide yazarım.
bugün yediklerimi yazayım.
kahvaltı olarak 1 pk kraker büskivi,(işyerinde yedim)2 çatal haşlanmış yumurta(oğlumdan kalan,evde yedim)
ara 1 fincan nescafe
öğlen 1 kepçe mercimek çorbası,1 ad haşlanmış tavuk göğsü,1 tabak salata.
ara 1 fincan nescafe
kahve fazla oldu sanırım.ama yeşil çay yanımda getirmedim.bugünde burası müsait değildi.çıkıpta alamadım.o yüzden nescafe içtim.
ayrıca bi itirafta bulunmak istiyorum.bayramda tatlı coşkusu yaşayan ben bu coşkuyu bayram sonrasında da sürdürdüm. ve dün en son mini eklerlerden yedim hemide 4 tane. oohh çok datlı. ama artık tatlı yemek istemiyorum. az yiyipte kilo veremememin sebebi bu diyorum. ya zaten biliyordumda uygulamak işime gelmiyordu. ama söz verdim kendime yemicem. kuru kayısıma devam. (duyda inanma) ama bu ayın sonunda eski kiloya düşeyim dimi kızlar. hadi bakem görcez.öptüm hepinizi.
genciza ve karamanlım sizleri çok ama çok tebrik ediyorum.bu bolllukta böyle kilo verdinizi bravo. valla getirin yanakları öpücem. getirin getirin. a.s. a.s.
kilo alan arkadaşlarım da üzülmeyin olan oldu,önümüzdeki maçlara bakıcaz artık.
bu kendimizi tanıtma fikri iyi oldu ama ben malesef doğru dürüst okuyamadım yazan olduysa bu akşam evden okumaya çalışacağım. kendimide yazarım.
bugün yediklerimi yazayım.
kahvaltı olarak 1 pk kraker büskivi,(işyerinde yedim)2 çatal haşlanmış yumurta(oğlumdan kalan,evde yedim)
ara 1 fincan nescafe
öğlen 1 kepçe mercimek çorbası,1 ad haşlanmış tavuk göğsü,1 tabak salata.
ara 1 fincan nescafe
kahve fazla oldu sanırım.ama yeşil çay yanımda getirmedim.bugünde burası müsait değildi.çıkıpta alamadım.o yüzden nescafe içtim.
ayrıca bi itirafta bulunmak istiyorum.bayramda tatlı coşkusu yaşayan ben bu coşkuyu bayram sonrasında da sürdürdüm. ve dün en son mini eklerlerden yedim hemide 4 tane. oohh çok datlı. ama artık tatlı yemek istemiyorum. az yiyipte kilo veremememin sebebi bu diyorum. ya zaten biliyordumda uygulamak işime gelmiyordu. ama söz verdim kendime yemicem. kuru kayısıma devam. (duyda inanma) ama bu ayın sonunda eski kiloya düşeyim dimi kızlar. hadi bakem görcez.öptüm hepinizi.
acaba kime çıktın :umursamaz: kaydirigubbakcemile2kargo gelince öğrenirsin artık kaydirigubbakcemile5
afiyet olsun canım spor da iyi olmuş yorulmakiyidir.
ayşegülüm demin söyleyemedim içimde kaldı sen 2 kilodan fazla vermişsin harikasın, nasıl becerdin bayram da vardı.
canım çok zor bir diş operasyonu geçirdim 2.5 saat falan sürdü listeyi toparlayıp yattım biraz.
evet kendini tanıt merakla bekliyoruz.
evet bu ayın sonuna kadar sık dişini hayatım.
Ben mesaj gönderene kadar Melankolicim gitmiş
yok hayatım sistemden düştüm o yüzden çıktım kusura bakma,problem var sitede sayfalar geç açılıyo bazende açılmaya çalışırken düşüyo
( ama kahve borcum olsun kaydirigubbakcemile5:içelim:
yok hayatım kendim yapmıyorum hazır damlasakızlı kahve satılıyo,merak ettim ve denedim çok hoşuma gitti çok farklı bir lezzet bence,tabi ben sütlü seviyorum kahveyi o da ayrı bir lezzet veriyoa.s pazartesi inş. tekrardan gidip başlamayı düşünüyorum hadi bakalım hayırlısı inş. bir ayda forma girerim şu lahana suyunu ve soğan suyunu da deniycem bu zaman zarfı içerisinde artık gelişmeleri paylaşırım sizlerlekaydirigubbakcemile2
