natc... canım spor sormuşsun.. ben 3 yıl düzenli spor yapan biri olarak salonda senin dediklerini yaptım
ozaman bekardım ve kilo problemim yoktu sadece sağlık için gidiyordum
sana tavsiyem şu dönemde salona git.... çooook fark edecektir...vücudun 1 ayda inanılmaz şekil alacaktır...
bahar aylarında da yüzmeye git derim tabii bu benim fikrim çünkü kışın havuzdan vazgeçmek çok kolay oluyor(
Doğrusun canım. Tavsiyen için teşekkür ederim. Reglim bitsin, başlayayım o zaman.
Dosbacım, sana bir soru saha sorayım. Evde eliptik bisiklete binerken 45 dk sonunda açlık duymuyorum. Bunun anlamı vücut şeker yakmıyor, yağdan gidiyormuş ve hareketlerin vücuda fazla gelmediğini gösteriyormuş. Bu step, aerobik, pilates dersleri 1,5 saatmiş. Bünyeme fazla gelir mi diye endişem var. Ve, spora başlamadan ne yemeliyim ki, spordan sonra yaktığım kaloriyi misliyle almayayım?
dosbikk kizz.. :)) hadi bakalimm insallahhh...
saol dosbikimm moral veren dillerine gurban olem :)))
nachtigallcim .. yüzmeyi seviyorsan yüz bence.
ben tercih etek zorunda kalsaydim yüzmeyi secerdim.
ama tabi illa hizli bir sekilde kilo vermem gerekiyor diyorsan spor salonunu tercih et.
en önemlisi hangisine daha severek gideceksen onu secmelisin.
sporun iyisi kötüsü yok.
benim kocis geldi :)
meliscim .. patates kizartmasina hayir diyemiciimm :)))
hadi oglanda yok. biz kocisle $öle film keyfi yapalim yatakta.
öptüm canlar.
dosbacığım eğer duygusal yeme krizi geçirmiyosan inşallah hamilesindir acabamı dayene kadar kalk eczane yolunu tut bizide merakta bırakma şekerim inşallah bende şu 15 kiloyu vereyim hemen hamişlere doğru yol alacam
keşke büyük şehirlerdeki gibi burda da imkanlar sınırsız olsa,yazın spor yapması çok daha rahat oluyo ama kışın hava şartlarından dolayı spor yapamıyorum ve vücüdum buna isyan edercesine kilo almaya başlıyo(( moralim bozuluyo ve bozuldukça tatlıya saldırıyorum,napıcağımı bilemiyorum ((
bu arada dosbam hamiş olabilirmisin ki gerçekten ?:ecrin_bebek:
tamam çıkarmam meliscim.muzlu pastaya bayılırım hamileyken de en çok ona aşermiştim. Bizi yoldan çıkarma şekercim sen de yeme senağlama
suya başladık takımcak hadi hayırlısı.
sağol dosbacım.günaydııııınnnnafiyet olsun adcım
su konusunda biri de beni gaza getirse nooollluuurrrrr
:sm_confused: :kedi:muzlu pastalar poğaçalar hemde akşam vakitleri noluyo adcımmmmklava:
:kedi:Şekerim poaça ve muzlu pasta hariç iyi olmuş beslenmen. Bugün dikkat edersen daha iyi olur.
poğaçaçılar burayaaa geell delikafaduldenselam kızlar...sabah kahvaltım
yarım susamsız simit ve sekersiz çay
öğle olarak da bir küçük poğaça yedim
çok dengesiz bir beslenme şekli ama napim...canım onları istedi :umursamaz:
cuma günü tartdıda 75 görsem keşke..inşş
tıpkı ben gibi. spor yapsaydım şimdi çok rahat olurdum. mafoldumbenevet canım çok güzel ve de zayıfsın. Bence sporun etkisi büyük olmuş kilo verirken spor yapmasaydım 66 kilon 70-72 gibi görünürüd halbuki şimdi 60ın altında görünüyorsun.
Ben bir mesaj gönderene kadar konu değişiyor :)))
Bağlantım kötü herhalde.
Melyezitcim hadi bakalım. İkincide daha rahat bile edersin. Hep öyle diyorlar. Üstelik senin kız kendini kurtardı, kariyer basamaklarını da hızla tırmanıyor opuyorumnanaktan Dosbacım, bana öyle geliyor ki sen benden önce kiloları vereceksin ve hamile kalacaksın :))))
Yeniçeri usulü gidersem ben (3 ileri 1 geri) Yaza ancak istediğim kiloya inerim :))))
aman be canım bende yeniçeri usuluü gidyorum ama tam tersi bir ileri 3 geri
evet teyzesi kızım basamkları hızla çıkıyor hızına yetişemiyorum
hadi bakalım dosbacığım galiba çocukları beraber büyüteceğiz bu arada yalnız ikimiz değiliz gibi geliyor takımda seneye birkaçımız hamiş olarak dolaşacak buralarda:sm_cool::sm_cool:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?