-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
sabah(10.00)
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
biraz tulum peyiri
4 zeytin
2 ceviz
yeşil çay
öğle(14.00)
tulum peynirli karışık salata(yağsız)
3 ceviz
akşam(18.30)
3 ızgara köfte
orta boy ızgara tavuk göğsü
2 kaşık közlenmiş patlıcan
yoğurtlu semiz otu
1 dilim çikolatalı pasta(orta büyüklükteydi :)))
sade türk kahvesi
suyu sayamadım ama 2 litre oldu sanırım
spor yok
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
biraz tulum peyiri
4 zeytin
2 ceviz
yeşil çay
öğle(14.00)
tulum peynirli karışık salata(yağsız)
3 ceviz
akşam(18.30)
3 ızgara köfte
orta boy ızgara tavuk göğsü
2 kaşık közlenmiş patlıcan
yoğurtlu semiz otu
1 dilim çikolatalı pasta(orta büyüklükteydi :)))
sade türk kahvesi
suyu sayamadım ama 2 litre oldu sanırım
spor yok
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Günaydın kızlaar 🌈😃
Bomba gibi yeni bir haftaya başlıyoruz hadi bakalım ! Dün köyde düğün vardı oraya gittik annemle e düğün yemeklerini tahmin edersiniz o yüzden öğlen yemeğim çok masum değildi...ama akşam yemeği yemeyerek telafi etmeye çalıştım ... Bu arada boğazlarım acıyor yine hasta olmamam lazımm 😣
Bomba gibi yeni bir haftaya başlıyoruz hadi bakalım ! Dün köyde düğün vardı oraya gittik annemle e düğün yemeklerini tahmin edersiniz o yüzden öğlen yemeğim çok masum değildi...ama akşam yemeği yemeyerek telafi etmeye çalıştım ... Bu arada boğazlarım acıyor yine hasta olmamam lazımm 😣
Orada coklu diye bir secenek var oradan oluyor.
Gunaydin... Sagol cok sukur iyiyim sen nasilsin?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Görenedim ya taslagi kayit et diyor
selam kızlar bi krıklık var üstümde hasta olcm sanırım
Burcucum gecmis olsun Allah sifalar versin canim benim :)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Gunaydin..hosgeldin ozlem..
hoşbuldum, nasılsın?
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Sagol cnm iyiyim cok sukur.sen nasilsin? Dun goremedim seni
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Slm Funda'cim hosgeldin.iyiyiz cok sukur.sen nasilsin?kilo durumun nasil?
İyi olmaya çalışıyorum özelmcim kardeşim rahatsızdı onu toparlamaya çalışırken şimdi de ben oluyorum galiba hiç halim yok bugun.Valla özlem tartılmadım umarım geçen hafta ki kabusu toparlayabilirim.Akşam 6dan sonra ağzıma hiçbişey koymayı düşünmüyorum bakalım bu şekilde ne tepki verecek vücudum:)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Ciddi bir rahatsizlik degildir insallah.
Gecmis olsun..
Insallah cnm toparlarsin.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
teşekkür ederim kızlar
selam kızlar aşırı yoğun ve doymak bilmediğim bi gün geçirdim malesef kilo aldım mı bilmiyorum hala
akşamda eğitim hazırlamma lazım bide tarih çalışmam lazım sanırım psikolojim bozuluyo yavastan çıldırmya az kaldı doktorum nerde modundayım
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Sabah (10:45)
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
1 büyük bardak çay
1 dilim süzme beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
4 siyah zeytin
Öğle (14:15)
1 tabak special k + süt
Akşam (18:20)
Yarım kase mercimek çorbası
1 tabak tavuk kavurma
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
2 litre su
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
1 büyük bardak çay
1 dilim süzme beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
4 siyah zeytin
Öğle (14:15)
1 tabak special k + süt
Akşam (18:20)
Yarım kase mercimek çorbası
1 tabak tavuk kavurma
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
2 litre su
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Afiyet olsun cnm.iyi gidiyorsun.
Caydaki sekeride zaman icerisinde birakirsin bence
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
sabah(11.00)
1 yumurta
biraz tulum peyniri
4 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay
öğle(14.30)
marul ve taze soğanla ton balıklı salata(80grlık ton balığı)
1 dilim tam buğday ekmeği
akşam(18.30)
5 yk ıspanak yemeği
2 yk yoğurt
1 sade türk kahvesi
2 litre kadar su
45 dk yürüyüş
1 yumurta
biraz tulum peyniri
4 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay
öğle(14.30)
marul ve taze soğanla ton balıklı salata(80grlık ton balığı)
1 dilim tam buğday ekmeği
akşam(18.30)
5 yk ıspanak yemeği
2 yk yoğurt
1 sade türk kahvesi
2 litre kadar su
45 dk yürüyüş
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Afiyet olsun cnm.guzel menu.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
