Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım



Afiyet olsun cnm.ekmekler gozume fazla geldi ama diyetisyen vermis listeyi.
Spor guzel
 

Ilac kullandiktan sonrami 10 kilo verdi?

Gobisim cok yagli benim.:)

Cnm 2 yil once ozel hastanede dahiliye dr.na gittim insulin direnci dedi ama emzirdigim icin ilac vermedi.kestiginde gel dedi.

Gecenlerde devlete gittim hikayeyi biliyorsundur oyle kaldi.sekerim 112 cikti.

Baska ilçedeki devlet hastanesinde endokrin var.onada uzman dr.un sevketmesi lazim.ve ozel aracla minimum 1 saat yol.

Bilemedim ya ne yapacagimi.o zamanlar sırf ilac satilsin diye ilac yazdiklarini dusunur gibi olmustum.
Cunku gecen yaz 77lerden 67lere indim.

Bilmiyorum belkide daha cok kilo aldigim icin insulin direnci artmis olabilir.

Birde forumda gezinirken birinin yazisina denk geldim.onun sekeri 115 cikmis dr ilac vermis.baska tahlil istemismi bilmiyorum.

Mumkunse Kuzenine sorabilirmisin cnm onun degerleri kac cikmis?insulin hormonu,sekeri falan.

Ilac kullanmak istemiyorum sanirim ondan taktım bukadar.
 

10 kiloyu ilaç kullanmadan önce verdi.sonra kilo vermesi durunca doktora gitti.onunda kilosu karın bölgesindeydi.haklısın canım endokrin için doktor sevkediyomuş onuda dahiliye uzmanı sevk etmiş zaten.arar sorarım sana söylerim değerlerini.sende belki yoktur ama varsada önemli bişey yol uzunda olsa bi gere gidip öğrenmekte fayda var canım
 


Olmadi 2 yil once gittigim ozel hastanedeki dr.a giderim tekrardan.oda bir suru tahlil istemisti.
Insulin hormonunu ogrenmek icin Ankara'ya yollamislardi tahlili.:-/

Bana gore yine iyi vermis.2 ay 10 gun olacak 83.1 dum cuma gunu ancak 79.6 ya inebildim.

Ne guzel gecen agustosta 67.5 olmustum.
 
Son düzenleme:

senin menülerin ve sporuna göree çok daha fazla kilo vermelisin bencede.o yüzden ihmal etme bunları.aslında hepimizin dönem dönem tahlillerimizi yaptırmamız lazım sonuçta baya kilo verdik.bende aile hekimime gidip temek tahlilleri yaptırmak istiyorum bu hafta
 
Kizlar gelemedim bugün yogundum cok. Halen hastaligini atlatamadim ne yesem ardindan midem kalkiyor resmen kusacak gibi oluyorum bu arada bugün davetler vardi cok at yedim ama cis seyler yedim. Telafi etmeliyim bu durumu.
 
günaydın kızlar dün yine geç geldim bugünde akşama kadar dershane var sonra eve gelip temizlik yapcm sonr egitim var onu hazırlıcm filan pıff
 
Günaydin kizlar kk app gelmid app store'a ama alinti nasil yapiliyor götemedim.

Bilen var mi?


Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
 
ssercecik .!.:
Buldummm ama tek 1tane msj alintilayabiliyorum.

Cok alinti yapmak istedigimde nasil olacak??
Genişletmek için tıkla...
Orada coklu diye bir secenek var oradan oluyor.
Alsimi .!.:
Günaydın kızlar hepinize nasılsınız? kahvaltımı ettim geldim.
Genişletmek için tıkla...

Gunaydin... Sagol cok sukur iyiyim sen nasilsin?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Uyanınca
Süt

Kahvaltı
2kepce tarhana

Öğlen
2dilimden az tam tahilli
Küçük parça peynir
Yimirta
Zeytin
Yeşillik
Çay

Ara 15:30
1bardak portakal greyfurt suyu
1.5ceviz
3findik
6-7beyaz leblebi

Akşam18:30
1lahmacun
Ayran

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Afiyet olsun cnm.iyilesmedin sanirim gecmis olsun tekrardan.
burcugncy .!.:
selam kızlar bi krıklık var üstümde hasta olcm sanırım
Genişletmek için tıkla...

Slm cnm.surekli kosusturmaca halindesin yorgunlukta olabilir.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
Bugunku menum

Sabah 9 gibi
5 yk yulaf
Yarim muz
10 badem
10 fındık
1 cay kasigi bal
1 cay bardagi sut

Oglen 12 gibi
5 yk nohutlu,yesil mercimekli yemek
3 yk yogurt
1 tatli kasigi labne peyniri

ara 14:30
1 dilim ev yapimi tb ekmegi
(rezene,keten tohumu,corek otu,cevizli)

16:30
3 yk nohutlu,mercimekli yemek
1 yk tavuk tantuni
2 yk yagsiz sogan salatasi
2 bardak ayran

2 yesil cay
2,5 L su

Sporu az once bitirdik
30 dk zumba

15 dk kol calistım

30 dk kosu + yuruyus ve 256 cal


 
Kızlar nerelerdesinizz? Kacamak yok insallah.:)
Ozlemm'cim nice mutlu,saglikli senelere..hersey gonlunce olsun..
Ama pastayi fazla yemedin insallah..

Kızlar belki birazdan biraz yagsız patlamis mısır yerim.bugun gec uyurum zaten.
Daha banyo var,kardesimle film izliyecegiz.
Aksam yemeginide erken yedim..belki acikirim.:-/
 
Ozlemmm nice mutluu huzurlu istediğin herşeyinin bol bol olduğu kucağında torun torba sevdiğin nice nice yıllara cnm:))))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugünkü menüm:
10.00
1 yumurta
1 domates
Yeşillik
3 zeytin
2 dilim light ekmek

13.30:
3 y.k. kabak yemeği
2 dilim light ekmek

17.00:
Yarım porsiyon tavuk islim
Salata
Yoğurt
2 dilim light ekmek

20.00
1 portakal
1 elma

20.30
1 bardak tarçınlı süt


1.5 lt su+1 bardak bitki çayı

Birkaç gündür suyu az içiyorum hep dışarıda olduğum için :/ yarından itibaren tekrar bol sulu günlerime dönerim inşallah :)
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu Ramazan Sofraları(2025)
115 116 117
Yorumlar
2K
Görüntüleme
17K
espressoc
Popüler Konu Her Gün Bir İftar Menüsü(2025)
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
1K
ASSOSyal
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
883
senyor
S
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
5K
Babysmother
B
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
3K
Gokraa
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…