- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Uyaninca
2bardak su
Kahvaltı
2dilim tam buğday
1ince dilim peynir
2dilim domates
3-4dl dere otu ve maydanoz
Yeşil çay
Ara
2-3beyaz leblebi
Yarım ceviz
2findik
2-3badem
Kahve sütlü
Öğlen
1kaseden az çorba
Sehriye güveç
Brokoli yağsız tuzsuz
Akşam
Tavuk şiş
Ayran
Salata
2lt ye yakın su içtim şimdi yürüyüşe gidiyor m
2bardak su
Kahvaltı
2dilim tam buğday
1ince dilim peynir
2dilim domates
3-4dl dere otu ve maydanoz
Yeşil çay
Ara
2-3beyaz leblebi
Yarım ceviz
2findik
2-3badem
Kahve sütlü
Öğlen
1kaseden az çorba
Sehriye güveç
Brokoli yağsız tuzsuz
Akşam
Tavuk şiş
Ayran
Salata
2lt ye yakın su içtim şimdi yürüyüşe gidiyor m