- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
evet üçümüz verecekmişiz.
özlem yandı :))) ben yüzmeye gidiyorum şimdi gerçi yüzecek halimde kalmadı temizlik yaptım
dönüşte cezayı konuşuyoruz :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ellerine sağlık canımbelkide biraz ödemin vardır birazda sıkılaşmıssındır cnm
ebrucum liste doğrudur
Aynen Funda' cım senin cezanı özellikle kendime bıraktım bittin sen
Sana şöyle güzel bir ceza düşüneyim 
Tatlım sana özel mesaj attım okumadın mı? Onu oku öyle konuşalım olur mu?
Aynen Özlem' cim +1,6 kiloyu ancak böyle bir ceza paklar. Eğer sen bu kadar kilo almamış olsaydın listemiz çok kötü olmayacaktı.3 kisi birden mi bana ceza verecek.
Bakalım ne cezalar gelecek.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
özlem yandı :))) ben yüzmeye gidiyorum şimdi gerçi yüzecek halimde kalmadı temizlik yaptım
görüşürüz, kolay gelsin.
ebru üçümüz ayrı ayrı mı vericez yoksa hemfikir olup tek bir ceza mı vericez? ayrı ayrı baya ağır olur ama. :26:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar listemizi paylaştım. Bu hafta takımın durumu çok kötü, içler acısı. Haftaya herkesin kendini toparlayacağını ümit ediyorum. Çünkü bu hafta yine uyarı alıyoruz ortalamamız %0,30 un altında olduğu için. Onuda ancak ilk üçe girdiğimiz zaman düzeltebiliyoruz. Kilo veremeyenlere çok kızgınım. Unutmayın ki sizler kilo veremedikçe ve aldıkça takımdaki kilo verenlerin hakkına giriyorsunuz. Ne kadar çok dereceye girersek motivasyonumuz o kadar artıyor. Haftaya herkesten çok iyi sonuçlar bekliyorum. Listede değilim ama buna kendimi bile dahil ediyorum.
Kaptanlık konusunda ki bütün mesajlarınızı okudum. Tek tek alıntı yapacak vaktim olmadı. Genel düşünce kalmam yönünde. Aslında hepiniz haklısınız. Ya takımdan birisi olmalı ya da ben kalmalıyım. Dışarıdan gelecek birisi olmazdı. Bu konudaki fikirleriniz için teşekkür ederim hepinize. Funda' yı hem yolu uzun olduğu hem de sorumluluk aldığında kendisine de daha fazla faydası olacağı için kaptanlığa uygun gördüm. Hala da aynı fikirdeyim ama o şuan için sıcak bakmıyor mesajından anladığım kadarıyla. Lafı fazla uzatmayayım. Siz beni bu şekilde kabul ettiğiniz sürece ben burdayım. Hiç bir yere gitmiyorum. Ama arada böyle çok yoğun olduğum günler oluyor. Gelemiyorum, motivasyonunuza katkıda bulunamıyorum ama siz böyle zamanlarda kendi kendinize yetiyorsunuz. Bu beni çok sevindiriyor. Funda' yı kaptan yapamadım ama kaptan yardımcısı yapmaya kararlıyım. Sizlerde uygun görürseniz, Funda sende kabul edersen seni kaptan yardımcısı olarak görmek istiyorum. Asıl kaptan yardımcısı Burcu ama o da benim gibi yarışamadığı için yarışanların arasından seçilmesi daha doğru olur diye düşündüm. Fikirlerinizi bekliyorum.
Kaptanlık konusunda ki bütün mesajlarınızı okudum. Tek tek alıntı yapacak vaktim olmadı. Genel düşünce kalmam yönünde. Aslında hepiniz haklısınız. Ya takımdan birisi olmalı ya da ben kalmalıyım. Dışarıdan gelecek birisi olmazdı. Bu konudaki fikirleriniz için teşekkür ederim hepinize. Funda' yı hem yolu uzun olduğu hem de sorumluluk aldığında kendisine de daha fazla faydası olacağı için kaptanlığa uygun gördüm. Hala da aynı fikirdeyim ama o şuan için sıcak bakmıyor mesajından anladığım kadarıyla. Lafı fazla uzatmayayım. Siz beni bu şekilde kabul ettiğiniz sürece ben burdayım. Hiç bir yere gitmiyorum. Ama arada böyle çok yoğun olduğum günler oluyor. Gelemiyorum, motivasyonunuza katkıda bulunamıyorum ama siz böyle zamanlarda kendi kendinize yetiyorsunuz. Bu beni çok sevindiriyor. Funda' yı kaptan yapamadım ama kaptan yardımcısı yapmaya kararlıyım. Sizlerde uygun görürseniz, Funda sende kabul edersen seni kaptan yardımcısı olarak görmek istiyorum. Asıl kaptan yardımcısı Burcu ama o da benim gibi yarışamadığı için yarışanların arasından seçilmesi daha doğru olur diye düşündüm. Fikirlerinizi bekliyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 349. ETAP ***
Alsimi (74/73/1/%1.35)
gubsej (89.4/89.4/0/%0) Kilosu sabit.
medusa411 (69.2/69.5/-0.3/%-0.43) Geri dönmek üzere ayrıldı.
OoOturtleOoO ( 108.4/106.9/1.5/%1.38) Yeni üye Hedef: 70
Ozlem (79.1/80.7/-1.6/%-2.02)
ozzlleemm (67.5/67.2/0.3/%0.44)
ssercecik ( 65.1/65.5/-0.4/%-0.61)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.02
Alsimi (74/73/1/%1.35)
gubsej (89.4/89.4/0/%0) Kilosu sabit.
medusa411 (69.2/69.5/-0.3/%-0.43) Geri dönmek üzere ayrıldı.
OoOturtleOoO ( 108.4/106.9/1.5/%1.38) Yeni üye Hedef: 70
Ozlem (79.1/80.7/-1.6/%-2.02)
ozzlleemm (67.5/67.2/0.3/%0.44)
ssercecik ( 65.1/65.5/-0.4/%-0.61)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.02
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
bu fikri daha güzel ve uygun buldum ebrucum.
sonuçta bir takımız ve herkes halinden memnun. sende takma bu kadar kafana. belkide biraz ödemin vardır birazda sıkılaşmıssındır cnm
ebrucum liste doğrudur
Ebrucum elin ensemizde olsun senin varlığın yeter bebeğim içini ferah tut.Tamam kabul kaptan yardımcılığına fit oldum:)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 349. ETAP***
Ebrueva
75.1/ 73.6/1.5 /%2 )
masumcuk84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 )
Adigegupse70.9/ / /% ) bildirimde bulunmadı
oluröylebazen78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse8561.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)
4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.89
rica etsem kontrol edebilirmisiniz
Ebrueva
75.1/ 73.6/1.5 /%2 )masumcuk
84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 ) Adigegupse
70.9/ / /% ) bildirimde bulunmadıoluröylebazen
78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabitMerve10er
76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabitDamlanur10
70.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56) Kararrrsabirr
90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 ) gogo2405
70.0/ 69.0/ 1/%1.43 )defne2222
58.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68) tutatse85
61.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.89
rica etsem kontrol edebilirmisiniz
Kaptanimiz olarak kalmana cok sevindim ebrucum.
Burcu kaptan yardimcisi olarak güzel vence cünkü kensisi uzun zamandir bizimle ve bilgileriylede gütel aydinlatiyor bizi yeri geldini kiziyorda
Ben ikinizinde kalma taraftariyim burcuda dvm etmek isterse.
Veya 2. bir kaptan yardimcimizda olabilir eger birini daha eklemek istuyorsan faydasi olacaksa.
Benim düaüncem böyle :)
Kizlar leslie ile 4fast mil yürüdüm baya terledim dusumu aldim. Simdi biraz ev isi ve yarin gelecek nisafirlere hazirlik yapmam lazim. 2tane pasta yapicam özellikle o pastayi istediklerini söylüyorlar her geldiklerinde 1tane zir yetiyor 2yap dediler. Is basa düstü yani pasta ve sarmalar bugün yapilacak. Diger yemekler yarin. Ben yarin cok dikkatli olmaliyim cok fena olabilir. Bu aksam yine leslie yapmak istiyorum.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
***4. TAKIM 349. ETAP***
Ebrueva
masumcuk
Adigegupse
oluröylebazen
Merve10er
Damlanur10
Kararrrsabirr
gogo2405
defne2222
tutatse85
4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.89
rica etsem kontrol edebilirmisiniz
evet doğru herşey.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Kızlar ben şimdilik kaçıyorum. Kaptanlık hakkında lütfen herkes fikrini söylesin. İlerleyen saatlerde geleceğim tekrar. Öpüldünüz kocaman.
bence de kal biz idare ederiz bi süre daha sen işlerini yoluna koyunca tekrar gelirsin yardımcı kaptan bulabiliriz bi tane senin yükünü hafifletmek için
Kızlar bugünkü menümü paylaşayım. dediğim gibi geç kalktım bugün (12 gibi) ve kahvaltıyı kaçırdım. bugünlük kusuruma bakmayın.
Öğle (14:40)
1 kase nesfit + süt
Ara (17:00)
2 ceviz
Akşam (20:30 civarları)
3 kaşık bakla yemeği (üzerine sarımsaklı yoğurt döktüm.)
3 yk. menemen
1 dilim kadar ekmek
1 bardak çay
2 litre su.
olmamış ki öğle yemeği yok birde az bence yediklerin
lahana çorbası şu meşhurrr diyet olanı mı? nasıl yapıyorsun ki?
ben zamanında kırmızı meyvler aldım sonra kalori karşılaştırması yapıncca da sade almıştım
inşallh canımm:)))
evet zaten duraklamaya falan girersem, takılırsam direkt olarak 1 haftalığına beslenme şeklini değiştirip farklılık yapıcam, o şekilde vakit kaybetmeden aşıcam duraklama evresini. detoks falan yaparım yani.
protein diyeti yaptırıyor genelde diyetisyenler duraklama evresinde sende denersin benm elimde liste var kaybolmadıysa sana yazarım onu
Tebrikler cnm guzel bir sonuc.her hafta ayni olmazki uzulme.
teşekkürler kızlar ama ne bilim 2.6 altına düşmüyordum hiç böyle olunca biraz tedirgin oldum
eheheh ne güzel işte bide kaçamak üstüne kaçamak yaptın:))
Kızlar günün bomba bildirimini yapayım. Kendime yuh çüş oha dedim ama tartıdaki rakam bir türlü değişmedi. Çok ama çok şok olmuş durumdayım. Gerçi sabah tartılırken duş aldıktan sonra tartıldım. Saçlarım ıslaktı. Onunda etkisi var biliyorum. Ayrıca reglim yeni bitti belki onunda etkisi olabilir ama bunların hiç birisi bahane değil. Bu sabahtan itibaren eski sıkı diyetime tekrar döndüm. Yoksa alıp başımı gideceğim.
Geçen hafta: 63.2
Bu hafta : 65
Fark : - 1.8
ödem olabilir belki canım su iç bol bol birde detoks yapsana ödemse atarsın hemen
Gecen hafta: 79.1
Bu hafta:80.7
Fark: -1.6
olammışşşş buu
Kızlar bu hafta kilo alanlara kilo verenler ceza verecek.
Havva, Nur' a, Başak' a, verecek cezayı.
Özlem (Alsimi), ozzlleemm ve Havva ise; Ozlem' e ceza verecek.
Lütfen cezalar en ağırından olsun.
Funda' nın cezasını ben vereceğim. Ama akşama yazacağım. (Kilo veremediğin için Funda
Bu arada kendim içinde ceza istiyorum. Çok ağır olmamak şartıyla (yapabileceğim bişeyler) her türlü cezaya razıyım. Ama sadece kilo verenler yazsın lütfen.
benim cezam kesinlikle günlük 30-45 dk dışarda yürüyüş
45 dk yürüyüş :)))3 kisi birden mi bana ceza verecek.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Ebrucum bu kararına çok sevindim.fırsat buldukça gelip bizi biraz azarlayıp motive etsen yeter:)).Haklısın burcuda eskisi gibi çok fazla zaman ayıramıyor ama onunda kaptan yardımcı olarak kalmasını isterim .2. kaptan yardımcı olarakta funda çok iyi olur o da kabul etmiş zaten.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
bence de kal biz idare ederiz bi süre daha sen işlerini yoluna koyunca tekrar gelirsin yardımcı kaptan bulabiliriz bi tane senin yükünü hafifletmek için
olmamış ki öğle yemeği yok birde az bence yediklerin
lahana çorbası şu meşhurrr diyet olanı mı? nasıl yapıyorsun ki?
ben zamanında kırmızı meyvler aldım sonra kalori karşılaştırması yapıncca da sade almıştım
inşallh canımm:)))
protein diyeti yaptırıyor genelde diyetisyenler duraklama evresinde sende denersin benm elimde liste var kaybolmadıysa sana yazarım onu
teşekkürler kızlar ama ne bilim 2.6 altına düşmüyordum hiç böyle olunca biraz tedirgin oldum
eheheh ne güzel işte bide kaçamak üstüne kaçamak yaptın:))
ödem olabilir belki canım su iç bol bol birde detoks yapsana ödemse atarsın hemen
olammışşşş buu
benim cezam kesinlikle günlük 30-45 dk dışarda yürüyüş
45 dk yürüyüş :)))
özlem her gün yürüyor zaten hemde 1-2 saat bence onun için uygun bi ceza değil canım.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
bence de kal biz idare ederiz bi süre daha sen işlerini yoluna koyunca tekrar gelirsin yardımcı kaptan bulabiliriz bi tane senin yükünü hafifletmek için
olmamış ki öğle yemeği yok birde az bence yediklerin
lahana çorbası şu meşhurrr diyet olanı mı? nasıl yapıyorsun ki?
ben zamanında kırmızı meyvler aldım sonra kalori karşılaştırması yapıncca da sade almıştım
inşallh canımm:)))
protein diyeti yaptırıyor genelde diyetisyenler duraklama evresinde sende denersin benm elimde liste var kaybolmadıysa sana yazarım onu
teşekkürler kızlar ama ne bilim 2.6 altına düşmüyordum hiç böyle olunca biraz tedirgin oldum
eheheh ne güzel işte bide kaçamak üstüne kaçamak yaptın:))
ödem olabilir belki canım su iç bol bol birde detoks yapsana ödemse atarsın hemen
olammışşşş buu
benim cezam kesinlikle günlük 30-45 dk dışarda yürüyüş
45 dk yürüyüş :)))
protein diyetinin listesini yazarsan iyi olur bulunsun belki lazım olur bir ara onu yaparım
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Kaptanimiz olarak kalmana cok sevindim ebrucum.
Burcu kaptan yardimcisi olarak güzel vence cünkü kensisi uzun zamandir bizimle ve bilgileriylede gütel aydinlatiyor bizi yeri geldini kiziyorda
Ben ikinizinde kalma taraftariyim burcuda dvm etmek isterse.
Veya 2. bir kaptan yardimcimizda olabilir eger birini daha eklemek istuyorsan faydasi olacaksa.
Benim düaüncem böyle :)
nurcum tşekkür ederim bende hergün gelmeye çalışıyorum en azından akşamda olsa bi 15 dkikamı ayırmak istiyorum çünkü kendimi tutmama yardım ediyo ve burada baya diyet bilgisi kazandım paylaşmak hoşuma gidiyor ben dediğim gibi düğüne kadar filan buralardayım daha sonrası için bilemiyorum umarım biraz daha verebilirim o aralıkta ve sıkılaşırm spor yapamıyorum o canımı sıkıyo en azından haftada 2 gün yapsam diyorum ama mesela bugün yapıaktım ama programı yetiştiremedim anca temizlik yaptım halı sildim duş aldım mat çalıştım şimdi cografya çalışcm soru çözcem filan vaktim kalmadı biraz daha erken kalkmam lazım ama haftada 2 gün uyuyuncada kmse kıyamıyor kaldırmaya bakalım bu hafta bugün hariç kaçamak yapmadan geçirip kilo verirsem yaga gram verirsem biraz böle devam etcem daha sonra bi düzen oturtcam. şimdi skışmamım tek nedeni şu geçtiğimiz bi kaç ayı ders çalışmadan geçirmem ilerleyen günlerde neler olck bakalım