Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ha sende ben kadarken başlamışsın aşağı yukarı. ama benim boyum kısa senden sadece. :)



ben bu hızla gidersem benim de mayıs ortaları biter. ama illaki takılırım bir süre sonra. duraklamaya falan girerim. yani biraz daha uzayabilir benim.



canım benim günler o kadar hızlı geçiyor ki göz açıp kapayana kadar biter senin de hiç merak etme. sadece dikkat et, başlamışken ve bu kadar ilerlemişken bırakayım deme sıkılıp. :KK34::KK31:

haklısın canım her zaman aynı şekilde kilo verilmiyo bende farkediyorum ilk başlarda daha çok kilo veriyodum.ama şimdiye kadar hiç uzun dönem duraklama yaşamadım az çok ama hep verdim
 
kızlar ben dün nesfit aldım. beğendim. yurtta öğle yemeği çıkmıyor. orda da nesfit düşünüyorum. arada da okulun yemekhanesinden yemeyi planlıyorum.

burda da nesfit yiyenler var ben dün tam buğday ve vitaminlisini aldım ama ballı ve bademlisinde gözüm kaldı açıkçası. fakat size sormadan almayayım dedim. siz hangisini yiyorsunuz? ballı bademlisini alsam diyet için ağır olmaz değil mi?

ben tam buğdaylısını alman taraftarıyım.hatta bana kalırsa benim yaptığım gibi kendi müslini hazırla yulafla.ben nesfitide denedim ama o beni hiç tok tutmuyo yulaf yediğimde ise uzun zaman tok kalıyorum
 
haklısın canım her zaman aynı şekilde kilo verilmiyo bende farkediyorum ilk başlarda daha çok kilo veriyodum.ama şimdiye kadar hiç uzun dönem duraklama yaşamadım az çok ama hep verdim

evet zaten duraklamaya falan girersem, takılırsam direkt olarak 1 haftalığına beslenme şeklini değiştirip farklılık yapıcam, o şekilde vakit kaybetmeden aşıcam duraklama evresini. detoks falan yaparım yani. :KK31:
 
Kızlar ben şimdilik kaçıyorum. Kaptanlık hakkında lütfen herkes fikrini söylesin. İlerleyen saatlerde geleceğim tekrar. Öpüldünüz kocaman. :KK16:

Ebrucum çoğu kişi gibi bende senin kaptan olarak kalmanı isterim ama sende haklısın iş ev derken ne kadar yoğun olduğunu tahmin edebiliyorum.sende yeterince zaman ayıramadığın için üzülüyosundur.özlemin(alsimi) dediği gibi bu geçici bi yoğunluksa bi süre daha idare edebiliriz diye düşünüyorum ama sen yinede ayrılmak istersen tanımadığımız bir arkadaş yerine bende fundanın olmasını isterim tabi fundada kabul ederse
 
ben tam buğdaylısını alman taraftarıyım.hatta bana kalırsa benim yaptığım gibi kendi müslini hazırla yulafla.ben nesfitide denedim ama o beni hiç tok tutmuyo yulaf yediğimde ise uzun zaman tok kalıyorum

dün zaten vitamin mineral tam buğday olanını aldım. küçük bir paket aldım yarısı gitti. ben geçen yulaf denedim yoğurtla ama yiyemedim. yulaf bana göre değil sanırım. :KK1: nesfit beni baya tok tuttu ama. :KK31:
 
evet zaten duraklamaya falan girersem, takılırsam direkt olarak 1 haftalığına beslenme şeklini değiştirip farklılık yapıcam, o şekilde vakit kaybetmeden aşıcam duraklama evresini. detoks falan yaparım yani. :KK31:

arada vücudu şaşırtmak gerekiyomuş .özellikle devamlı aynı besinleri almamak lazımmış.duraklama yaşayınca sporu biraz daha arttırmak da işe yarıyor
 
dün zaten vitamin mineral tam buğday olanını aldım. küçük bir paket aldım yarısı gitti. ben geçen yulaf denedim yoğurtla ama yiyemedim. yulaf bana göre değil sanırım. :KK1: nesfit beni baya tok tuttu ama. :KK31:

zaten sade yulaf yoğurt bende sevmiyorum içine muhakkak bişeyler karıştırıyorum.Tam buğdaylı nesfitte güzel canım tok tutuyosa sorun yok.ben 1 paketi bi günde bitiricek haldeydim o yüzden uzak duruyorum ondan :)))
 
arada vücudu şaşırtmak gerekiyomuş .özellikle devamlı aynı besinleri almamak lazımmış.duraklama yaşayınca sporu biraz daha arttırmak da işe yarıyor
evet bende öyle biliyorum. :KK31:

zaten sade yulaf yoğurt bende sevmiyorum içine muhakkak bişeyler karıştırıyorum.Tam buğdaylı nesfitte güzel canım tok tutuyosa sorun yok.ben 1 paketi bi günde bitiricek haldeydim o yüzden uzak duruyorum ondan :)))

ballı bademlide de gözüm kaldı açıkçası. :KK53:
 
Leslie ile 4fast mil bitti. Bu sefer cok terledim. Umsrim yarin en azindan gecen haftaki kilomda olurum :KK43:
 
evet bende öyle biliyorum. :KK31:



ballı bademlide de gözüm kaldı açıkçası. :KK53:

lezzet açısından çok güzel biliyorum benimde gözüm kalıyor valla :))
sade olanla ballı bademlinin besin değerlerine baktım.ballı bademlli olan şeker ve yağ açısından daha fazla o yüzden hiç gözümüz kalmasın
 
lezzet açısından çok güzel biliyorum benimde gözüm kalıyor valla :))
sade olanla ballı bademlinin besin değerlerine baktım.ballı bademlli olan şeker ve yağ açısından daha fazla o yüzden hiç gözümüz kalmasın

aa öyle miymiş? doğrudur. o zaman şimdilik bende almayayım. biraz daha kilo verince alırım. :KK31:
 
Kızlar benim bu mesajımı kimse okumadı sanırım. Kaptanlığı devretmek istiyorum. Tamamen gitmeyeceğim, hep buralardayım ama artık kaptanlığı hakkıyla yapamadığıma inanıyorum. Sizlere haksızlık etmek istemiyorum. Kaptanlığa aday eski mezunlardan bir arkadaşımız var. İsmi Beril. Bu konuda sizlerin düşüncesini de öğrenmek istiyorum. Takımda kaptanlık yapmak isteyen birisi var mı? Aslında ben Funda' ya önermek istiyorum. Ama o ne der bilmiyorum. Herkes bu konuda düşüncesini belirtsin lütfen. :KK16:

Ebrucum öncelikle beni düşündüğün için teşekkür ederim gururlandım.Ama ben yapamam inandırıcılık açısından doğru değil sonuçta sen bu işi hakkıyla başarmış birisin benim yolum daha uzun ve öğreneceğim çok şey var senden.diğer arkadaşlar gibi bende senin bırakman taraftarı değilim sadece 1 gün gel istersen ama kaptan sıfatı sende kalsın lütfen hem madem burdan ayrılmayacaksın biz bir şekilde idare ediyoruz motivasyonu kötü değil takımın eğer burdaki yoğunluk fazlaysa sana elimden geldiğince yardımcı olurum liste hazırlamayı felan bana devredebilirsin sensiz olmaz burası kuzucum en büyük ebru En Büyük KK :)
 
kızlar hiç istediğim sonucu alamadım bir gün ya sadece bir gün kaçamak yaptım o da haftabaşı yine de eritemedim ne yaptıysam kilom sabit:KK43:
gecen hafta-->89.4
Bu hafta-->89.4
Fark-->00000000000000

Bu hafta kesinlikle farklı geçecek söz veriyorum bu hafta veremediğim kiloyla haftaya vereceğim kiloyu birleştirince ucacagımı düşünüyorum yine,inşallah öyle olur.:KK4::KK4:
 
Günaydin arkadaslar
Kilo bildirimim:

Baslangiç: 79.2

Geçen hafta: 75.1

Bu hafta: 75.1

Kilom sabit kizlar maalesef aslında bu hafta hiç su da icemedim sporda yapamadım Allahtan almamisim :KK43:
Ama bu hafta çok dikkat edicem 74.0 olucammmm :KK47:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
X