- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
Slm kızlar nasılsınız? Bende bugün basagrısıyla uyandım..
gecmiş olsun cnm benımde dun cok agrıyordu
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
evet canım özlem ben.
Slm kızlar nasılsınız? Bende bugün basagrısıyla uyandım..
sana da geçmiş olsun canım.
Selam kizlarr :) nasilsinizz? Derslerimi biraz hallettim gibi burdan uzak olmak bana hic yaramiyo :/ bide cumadan beri dusemedim takildim kaldim gecen hafta da cok az vermistim zaten ne yapsam ki bilemedim bide odemle ilgili bir seyler okumustum burda diyet yapmadan once ben cok tuzlu yerdim su da icmezdim bende de varmiyki acaba :/ nasil atilir odem cok su icince gecer mi?
bide odemle ilgili bir seyler okumustum burda diyet yapmadan once ben cok tuzlu yerdim su da icmezdim bende de varmiyki acaba :/ nasil atilir odem cok su icince gecer mi?
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
geçmiş olsun
sağol canım. neyseki sonradan geçti.hava güzel olunca baş ağrımda geçince kendimi dışarı attım 2 saat yürüyüş yaptım çok iiyi geldi
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
Slm kızlar nasılsınız? Bende bugün basagrısıyla uyandım..
geçmiş olsun canım bugün sende benim gibisin umarım geçmiştir senin baş ağrında
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Sagol cnm.. Gecti agrim.
Bende yurudum senin gibi suanda yuruyorum zaten... Bir bakim dedim..
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Gorusuruz cnm.. Allah kabul etsin.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Bugünkü menüm
8:30
1 kase nesfit+süt
11:30
Yumurta(icinde az kavrulmus patates vardı)1,5 dilim ekmek ve Cay
14:00
2 tane sigara boregi ve cay
17:00
Yarım simit ve cay
400ml yesil cay
3L su
Spor
1,5 saat sahilde yürüyüş
özlem az yemişsin ama baya sağlıksız olmuş
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Aksam bamati ve ardindan aksam yenegi yemegi planliyorum :)
Amin kizlar tesekkür ederim.
Görüşürüz, Allah kabul etsin.
Gorusuruz cnm.. Allah kabul etsin.
Amin kizlar tesekkür ederim.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
Bugünkü menüm
8:30
1 kase nesfit+süt
11:30
Yumurta(icinde az kavrulmus patates vardı)1,5 dilim ekmek ve Cay
14:00
2 tane sigara boregi ve cay
17:00
Yarım simit ve cay
400ml yesil cay
3L su
Spor
1,5 saat sahilde yürüyüş
özlemcim o sigara börekleri var ya... inanılmaz kalorili.
fırın mıydı? kızartma mıydı?
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
sabah uyanınca
bir büyük bardak su
kahvaltı 9:30
1 dilimden fazla tam buğday
1 çeri domates
ince bir dilim peynir
2 dal dere otu
bir parça kırmızı biber
ara
2 kuru kayısı
yarım ceviz
2 3fındık
öğlen 12:20
1 kase mercimek çorba
2 tavuk baget
3 4tane soğan halka (fırında)
1 tatlı kaşıgı kadar sup
15:30
1 kuru kayısı
yarım ceviz
3tane fındık
okul çıkışı
1 nescafe sade
6 tane zeytin yağlı sarma (küçüktü)
akşam 18:30
yarım tabak karnabahar yemeği
1 porsiyon tonbalıklı(light) salata
2 litreye yakın su içtim
bir büyük bardak su
kahvaltı 9:30
1 dilimden fazla tam buğday
1 çeri domates
ince bir dilim peynir
2 dal dere otu
bir parça kırmızı biber
ara
2 kuru kayısı
yarım ceviz
2 3fındık
öğlen 12:20
1 kase mercimek çorba
2 tavuk baget
3 4tane soğan halka (fırında)
1 tatlı kaşıgı kadar sup
15:30
1 kuru kayısı
yarım ceviz
3tane fındık
okul çıkışı
1 nescafe sade
6 tane zeytin yağlı sarma (küçüktü)
akşam 18:30
yarım tabak karnabahar yemeği
1 porsiyon tonbalıklı(light) salata
2 litreye yakın su içtim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
özlemcim o sigara börekleri var ya... inanılmaz kalorili.
Kaynanam yapmıs az yagda pisirmis.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
sabah(10.00)
1 yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
büyük bir parça beyaz peynir
domates
salatalık
yeşil çay
öğle(13.00)
4 yk yulaf
1 bardak yarım yağlı süt
biraz kuru üzüm
biraz kuru elma
ceviz
akşam(17.30)
5 yk menemen
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay
2 litre su
2 saat yürüyüş
1 yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
büyük bir parça beyaz peynir
domates
salatalık
yeşil çay
öğle(13.00)
4 yk yulaf
1 bardak yarım yağlı süt
biraz kuru üzüm
biraz kuru elma
ceviz
akşam(17.30)
5 yk menemen
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay
2 litre su
2 saat yürüyüş
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
