- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
havvacım hani o velibakları yemiyoduk hemde 3 tane
cıss onlar cıss. portakal suyu hazır mı onlar çok şekerli ve diyet için hiç uygun değil
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
havvacım hani o velibakları yemiyoduk hemde 3 tane
cıss onlar cıss. portakal suyu hazır mı onlar çok şekerli ve diyet için hiç uygun değil - 4 Ocak 2014
- 840
- 78
güzel menü olmuş canım.afiyet olsun
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
canım bu menü pek olmamış bence
( bir kaç gün iyi gidip bozuyosun canım artık bi düzene koyman lazım
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
Hafif bir menü afiyet olsun cnmBugunku menum
08:00
5yk yulaf
2ceviz+2 kayısı+siyah kuru üzüm
Süt ve 1 cay kasıgi bal
10:30
1 yk muhammara
Yarim dilim ekmek
13:00
2 yk kadar fırınlanmıs sebze
14:30
1 lokma havuc
Yarım portakal
18:00
Bir kac lokma fırınlanmıs sebze
5yk yogurt
2-3 yk keten tohumu
Aralarda
400ml yesil cay
1 fincan rezene
1 turk kahve
1 cay
2 L su
Spor
15:00 2 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
Of harika bir menü tebrikler
Oo süpersin cnm dans iyi fikirKızlar sporuma 30 dakika dans ekliyorum.aynı zamanda göbişime titresimli kemer taktım.
Fena dgl afiyet olsun
Menün cok hafif cnm dikkat etmişsin ...fasülye ve bulgur bugün de yiyeceğim mecburenteşekkür ederim. valla bütün gün dikkat etmeye çalıştım. tabağımdaki patatesleri arkadaşımın tabağına döktüm.
afiyet olsun. menün güzel. şişkinliğinin nedeni bugün yediklerin değil bence. umarım yarına geçer. ama dün yediklerin de bugün yapmış olabilir şişkinlik.
afiyet olsun. güzel.
pardon bestecim. :) evet bugün daha bir hırslandım ben. gidecek bu kilolar.
beste cumaya baya az kaldı. bulgur, kuru fasülye falan yememeye çalış yarından itibaren. şişkinlik ve gaz yapıyor gerçekten.
Afiyet olsun havvacım. güzel menü.
canım bu menü pek olmamış bence
Cnm haklısın da eski hali yok yine de dikkat etmeye çalışıyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Gunaydın cnm hosgeldin.. Bebisin iyi olmasina sevindim.
Ben hic degilim Ebru'cum ne oldu anlamadım.
+1.5 2 aXrasındayım.Takimin ortalamasini etkilemek istemiyorum.napsam acaba? Az once kahvalti ettik.yarina kadar bisey yemesem mi acaba.:-/
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Günaydın kızlar
Ebrucum ya ben bu hafta baturdum resmen ya. Dün yediklerim hem mideni hem beni mahfetti. Pesinden leslieyle spir yaptim ama batti bi kere. Glrdgm kadariyla diger arkadaslarinda durumu gecen haftaki dgl. Insallah yibede güzel bir derece eseriz
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Neden böyle oldu acaba güzel kilo verdim diye bıraktın mı kendini? Geçen hafta çok güzeldi çünkü. Eğer yarın çok + görürsen bildirim yapma. Hiç olmazsa kilo verenlerin hakkını yememiş ol. Duruma göre bak listenin durumu kötüyse eğer ortalamamız %0.30 un altında olursa bildirim yaparsın. Olmazsa eğer yapmazsın. Duruma göre davranalım.Gunaydın cnm hosgeldin.. Bebisin iyi olmasina sevindim.
Ben hic degilim Ebru'cum ne oldu anlamadım.
Takimin ortalamasini etkilemek istemiyorum.napsam acaba? Az once kahvalti ettik.yarina kadar bisey yemesem mi acaba.:-/
Ne yedin ki dün? Kaçamak mı yaptın?
Günaydın Burcu sende hoş geldin.günaydın kızlar gelemiyorum bnde geçmişi okuyorum ama çok yogunum okul staj kpss filan bu hafta bnde klo aldım sanırım çünkü iştahım tavan yapmış durumda bakalım yarın kaç çıkıcam
Bakalım yarın neler olacak. Sanırım bu hafta herkesin durumu çok kötü. 
Merhaba Özlem hoş geldinkızlar merhaba nasılsınızherkes artıdayım diyor ben cumadan beri tartılmadım.haftasonu yediklerimden sonra korkuyorum
Kötü düşünme kötü olmasın. İnşallah yarın tartıda güzel sonuçlar görürsün. - 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Geçmişe cevap vermeyeyim alıntı yapmayayım diyorum ama dayanamıyorum. İlla dürtüyor bişey bir bakmışım bir sürü alıntı yapmışım
Tatlım ismini bilmiyorum kusura bakma. Karşılaşamadık bir türlü seninle. Yoo hatırladım galiba ismini. Yanlışsa kusura bakma lütfen. Havva' ydı sanırım. Menün gayet güzel merak ettiğim şey diyetisyene mi gittin. Yoksa bu menüyü kendin mi oluşturdun?
uyanınca
B12 ve demir ilacımla büyük bir bardak su içtim
ara ( ilaçtan dolayı kahvaltı yapamıyorum)
1 kuru kayısı
1 fındık
yarım ceviz
2 3 tane beyaz leblebi
kahvaltı 9:30
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
1 çeri domates
1 bardak portakal suyu
ara
1 fındık
2 3 beyaz leblebi
yarım ceviz
1 badem
öğlen 12:30
1 kaseden az domates çorba
1porsiyon kanarya kebabının sadece içini yedim
akdeniz salata
ara
yarım kuru kayısı
1 fındık
3 4 tane beyaz leblebi
akşam 17:30
1 tabak tarhana çorba
1 yk makarna
3 yk taze fasülye
brokoli salatası
2 litreden fazla su içmişimdir. 1 saate yakın yürüdüm..
Özlem rezalet bir menü olmuş. Farkındasın biliyorum. Ama kendine gel lütfen.Bugunku menum
Sabah 09:30
Yarım simit
1 yumurta
1 zeytin
Peynir
Domates ve cay
Ara 12:00
Sade kahve
3 tane minik lokum
Ögle 13:00
2 servis kasıgı kısır
Biraz domates,salatalîk,marul
17:30
Bir kac tane minik icli köfte
1 hamburger eti
1 lira buyuklugunde nugget
1 dilim cavdar ekmegi
Ayran
2 L su
Spor 15:30
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş
Kızlar bugünkü menümden hic memnun degilim.
Yarın bomba gibi gelicem.
Haklısın Burcu. İpin ucunu bırakınca gidiyor, bırakmamak lazım. Bedenim gayet güzel. Aldığım kilo genelde göbeğe gidiyor. Ayva gibi bir göbeğim vardı geçen hafta. Bakalım bu hafta tartı da nasıl bir sonuç alacağız. Geçen hafta ufaklığın hastalığı nedeniyle gidemedim spora. İnşallah bu hafta gideceğim. Hayırlısıyla başlasaydım spora süper olacaktı.ben takıma alınmıcam mı2::2::2::2::2::2::2::2::2:
Sakın haaaa Funda umarım bırakmamışsındır kendini. Umarım bu haftada güzel bir sonuç alacaksın. Sabırsızlıkla bekliyorum yarın ki kilonu
Menün çok kötü Nur. Hiç bir mazeret kabul etmiyorum. Bu şekilde beslenerek bir ileri iki geri yapıyorsun. Tut kendini biraz. Hatta diyet işi bitmeden davetlere gitmemeye çalış. Yoksa bu işin sonu gelmiyor. Emin ol diyet bittiği zaman yani korumaya geçtiğin zaman çok daha kötü olacak senin için. Şimdiden kendine dur demeyi öğren lütfen.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Menün çok kötü olmuş Özlem.Bugünkü menüm
09:00
1 dilim ekmek
2 hamburger eti
15:00
1 dilim ev yapımı pasta:26:
16:30
1 tabak peynirli makarna
Aralarda 2 sade türk kahvesi
2L su
Spor
30 dk dısarıda yürüyüş
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Dikkat dikkat dikkat!!!
Kızlar genel olarak şimdiye kadar okuduğum bütün menüler çok kötü. Hemen hemen herkesin menüsünde yenmemesi gereken yiyecekler var. Unutmayın ki burada yarışıyoruz. Karşılığını da zayıflayarak incelerek alıyoruz. Yani yediğiniz her lokmanın hesabı kendinize ait ve takım arkadaşlarınıza karşı bir sorumluluğunuz var. Son bir aydır düzenli takip edemiyorum takımı. Gerçekten çok ama çok yoğun yaşıyorum. Size zaman ayırıp tek tek hepinizle ilgilenmek istiyorum ama son zamanlarda bu mümkün olmuyor. Bugünden itibaren düzenli bir şekilde gelmeye çalışacağım. Lütfen herkes kendine çeki düzen versin. Hep birlikte kurtulalım şu fazlalık kilolardan.
Kızlar genel olarak şimdiye kadar okuduğum bütün menüler çok kötü. Hemen hemen herkesin menüsünde yenmemesi gereken yiyecekler var. Unutmayın ki burada yarışıyoruz. Karşılığını da zayıflayarak incelerek alıyoruz. Yani yediğiniz her lokmanın hesabı kendinize ait ve takım arkadaşlarınıza karşı bir sorumluluğunuz var. Son bir aydır düzenli takip edemiyorum takımı. Gerçekten çok ama çok yoğun yaşıyorum. Size zaman ayırıp tek tek hepinizle ilgilenmek istiyorum ama son zamanlarda bu mümkün olmuyor. Bugünden itibaren düzenli bir şekilde gelmeye çalışacağım. Lütfen herkes kendine çeki düzen versin. Hep birlikte kurtulalım şu fazlalık kilolardan.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
 | ||||||
 |  |
|  | |||
 |  |  |  | |||
 |  |  |  |  | ||
 |
|  | ||||
 |  |  | ||||
 |  |  |  | |||
 |  |  | ||||
 |
|  | ||||
 |  |
|  | |||
 |
|  | ||||
 |  |  | ||||
 |  |  |  | |||
 |  |  | ||||
 |  |  | ||||
 |
|  | ||||
 |  |  |  | |||
 |
|
Benzer Konular
