- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Hosgeldin cnm.slm herkese ben geldim :===))))
Ben yine yuruyorum.bir bakim dedim.
,,,
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ben yine yuruyorum.bir bakim dedim.
,,,
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
Sorma Funda' cım hep aklımdasınız ama düşünsenize ufaklık yeni uyudu. Hemen bir fincan kahve yaptım kendimi buraya attım. Çok yoruluyorum bu aralar. Birde yine çok yemeye başladım. Her akşam tamam yarın toparlayacağım diyorum. Sabah ve öğle iyi gidiyor. Akşam kendimi kıtlıktan çıkmış gibi hissediyorum. Çıldırmış gibiyimDur demem lazım kendime
Ayrıca cumadan beri tartılmadım hiç.
Hoş geldin canım. Umarım biran önce kurtulursun fazlalıklarından.
Bebişim hasta biraz canım. Dün ateşi 40 ı gördü. Hemen ılık duş aldırdım düştü allaha şükür. Üç gündür grip. Sürekli burnu akıyor ve geniz akıntısından dolayı öksürüğü oluyor.
Özlem' cim benim bütün takılarım yaa gümüş yaaa altın. Gümüşlerin hiç birisini takamıyorum. Altın olandan da tek taşın önüne alyansımı takıyorum. Alyansı sonradan aldım. O nedenle o bol gelmiyor. Yoksa tek taşı da küçülttürmem gerekecekti. Bir arada gümüşleri küçülttüreceğim artık başka yolu kalmadı.Ama zayıflık her şeye bedel.
Hadi bakalım canım. İnşallah biran önce düzeni tutturursun.
Tatlım bebeğin 6 aylıkmış. Emmiyor mu? Eğer emiyorsa diyet için çok erken. Bence önce bebeğini yeteri kadar emzirmelisin. Diyeti sonraya bırak derim.
Pilavın pirinç ise olmamış ama onun haricinde gayet güzel bir menü afiyet olsun. Ama meyveyi akşama bırakma. Mutlaka gün içinde ye ve öğünlerine karıştırma.
Patates ve zeytinyağlı sarma (pirinçlidir muhakkak) olmamış. Onun haricinde gayet güzel bir menü afiyet olsun. Klinik demişsin. Ne iş yapıyorsun canım? Birde seninle tanışamadık. İsmin nedir? Ben Ebru bu arada
Özlem herkes menünü beğenmiş ama menün olmamış. Öğleyi atlamışsın. Kraker diyette olsa olmamış. Diyet ürünlerden mümkün olduğunca uzak duruyoruz. Sütlaçta olmamış.
Ara ara bana da öyle oluyor. Tamamen psikolojik. Bu olayı aşmanın bir yolunu bulmamız lazım. Bana eskiden olmazdı. Neden böyle oluyor anlamıyorum
Funda Funda Fundaaaaaaa sağlıksız bir menüüüüüüüüüüüüüüü. Menülerini beğenmiyorum. Daha doyurucu daha sağlıklı beslenmen lazım. Sana diyetisyenin bana verdiği diyet listesini yazmamı ister misin? O zamanlar 85 kiloydum. Eminim sende de çok işe yarar. Ben bu listeyle ayda 4 kilo vermiştim.
Pirinçti canım ama az yedim ve sonrasında hep hareketliydim ama tabi haklısın pilavdan uzak durmaya çalışıcam.. Meyve konusunda da haklısın dikkat edicem
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
iyi akşamlar kızlar. daha yeni girdim eve. dışarda yemek yemedim, ben yemeyince arkadaşlar da yemedi, kahve içtik. evet pek hoş bir menü yazamayacağım bugün size. sonuçta öğün atladım; ama hamburger ve patates kızartması yemekten iyidir. 
bu arada arkadaşım "kilo mu verdin sen?" dedi. "evet belli oluyor mu?" dedim. "tabii ki oluyor." dedi.
bir de koton da bir gömlek beğendim onun küçük bedenini almayı düşünüyorum. o kadar beğendim ki sanki onu alırsam içine girebilmek için daha çok azim edermişim gibi hissediyorum. sizce alsam mı küçük bedenini? :26:
bu arada arkadaşım "kilo mu verdin sen?" dedi. "evet belli oluyor mu?" dedim. "tabii ki oluyor." dedi.
bir de koton da bir gömlek beğendim onun küçük bedenini almayı düşünüyorum. o kadar beğendim ki sanki onu alırsam içine girebilmek için daha çok azim edermişim gibi hissediyorum.
sizce alsam mı küçük bedenini? :26: - 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
Menümü paylaşıyorum kızlar
Sabah 7:30
1 dilim tam buğday ek az krem peynir salça ve 3 çeri domates 1 kupa tarçınlı limonlu yeşil çay
Öğlen 12:30
1 kase yoğurtlu ıspanak 1 dilim ekmek
Ara 16:30
1 muz
Akşam 18:30
1 su bardağı haşlanmış kepeli makarna 2 kaşık yoğurt ve 2 kaşık tavuklu yemekten
Ara
1 kupa yeşil çay
Sabah 7:30
1 dilim tam buğday ek az krem peynir salça ve 3 çeri domates 1 kupa tarçınlı limonlu yeşil çay
Öğlen 12:30
1 kase yoğurtlu ıspanak 1 dilim ekmek
Ara 16:30
1 muz
Akşam 18:30
1 su bardağı haşlanmış kepeli makarna 2 kaşık yoğurt ve 2 kaşık tavuklu yemekten
Ara
1 kupa yeşil çay
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Bencede kucuk al cnm.,
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Eski menülerine göre güzel görünüyor.afiyet olsun cnm.:)
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
iyi akşamlar kızlar. daha yeni girdim eve. dışarda yemek yemedim, ben yemeyince arkadaşlar da yemedi, kahve içtik. evet pek hoş bir menü yazamayacağım bugün size. sonuçta öğün atladım; ama hamburger ve patates kızartması yemekten iyidir.
bu arada arkadaşım "kilo mu verdin sen?" dedi. "evet belli oluyor mu?" dedim. "tabii ki oluyor." dedi.
bir de koton da bir gömlek beğendim onun küçük bedenini almayı düşünüyorum. o kadar beğendim ki sanki onu alırsam içine girebilmek için daha çok azim edermişim gibi hissediyorum.
İyi yapmışsın bence canım birinin zayıfladığını döylemesi de süper bi his😀 ben hiç küçük beden bişey almadım ama oyle yapanları duymuştum sen bilirsin Özlemcim
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
Merhaba canım! Tanışmıyoruz sanırım, ben Ayşenur. izinden takıma dönüş yapmaya çalışıyorum şu sıralar. İyi eğlenceler.
Dün annemler de pasta almışlar öyle baktım ben deAma önceki günlerde çok saçmalamıştım. Tartıya çıkmaya korkuyorum
Merhaba ayşenur. bende özlem, memnun oldum.
inşallah eski kilona dönersin kısa zamanda. 
pastaya iyi dayanmışsın valla tebrik ediyorum. çikolatalıysa dayanamayabilirdim ben. Bencede kucuk al cnm.,
teşekkürler fikrini söylediğin için.
evet gerçekten hoş bir hismiş. demek ki boşa gitmiyor emekler.
çok beğendim o gömleği almazsam içimde kalabilir. şu andaki bedenimi alsam hiç hoş durmayacak üzerimde; çünkü o tarz gömlekleri denemişliğim var. şu kiloyla yakışmıyor hiç. en iyisi daha küçüğünü almak diye düşündüm. bakalım... 
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
Aynen öyle cnm saol😉
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Cnm ben bildirimlere bakmıyorum.en son bıraktigım yerden tek tek gecmisi okuyorum.
)
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
dışarda yemek yemekten nefret ediyorum artık 
( küçük kaçamaklar oluyor
sabah(10.00)
1 yumurta
biraz peynir
3 zeytin
1 tam buğday ekmeği
yeşil çay
öğle(14.00)
3 yk yulaf
biraz kuru elma
biraz kuru üzüm
yarım bardak süt
akşam(17.00)
sebzeli tavuk(porsiyon çok büyüktü yarısını yedim)
2 yemek kaşığı kadar pirinç pilavı vardı hepsini yedim
1 tane elma dilim patates
1 sade türk kahvesi
su ne kadar içtim hiç hesaplayamadım 2 litre olmadı bence.yatana kadar bol bol içerim
bugün her yere yürüyerek gidip geldiğimiz için bol bol hareket ettim
( küçük kaçamaklar oluyor sabah(10.00)
1 yumurta
biraz peynir
3 zeytin
1 tam buğday ekmeği
yeşil çay
öğle(14.00)
3 yk yulaf
biraz kuru elma
biraz kuru üzüm
yarım bardak süt
akşam(17.00)
sebzeli tavuk(porsiyon çok büyüktü yarısını yedim)
2 yemek kaşığı kadar pirinç pilavı vardı hepsini yedim
1 tane elma dilim patates
1 sade türk kahvesi
su ne kadar içtim hiç hesaplayamadım 2 litre olmadı bence.yatana kadar bol bol içerim
bugün her yere yürüyerek gidip geldiğimiz için bol bol hareket ettim
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
Cnm ben bildirimlere bakmıyorum.en son bıraktigım yerden tek tek gecmisi okuyorum.
evet bende geçmişi bıraktığım yerden eksiksiz okuyorum ama bugün çıkarken tüm bildirimleri temizleyip çıkmıştım ve girince tek bir bildirim göremedim. senin bu cevabının bildirimi de gelmedi. sorun var sanırım sitede.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
Merhaba ayşenur. bende özlem, memnun oldum.
teşekkürler fikrini söylediğin için.
evet gerçekten hoş bir hismiş. demek ki boşa gitmiyor emekler.
aslında kendini motive etmek için alabilirsin güzel fikir
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
sabah uyanınca
b12 ve demir ilacımla suyumu içtim
kahvaltı
1 uno sandaviç ekmek
azcık peynir
1 çeri domates
ara
1 kuru kaysı
yarım ceviz
1 badem
3 tane beyaz leblebi
1 fındık
1 kupa yeşil çay
11de
light süt
öğlen
1 kase yayla çorba
2 tane dana rosto
yağsız tuzsuz salata
baklava vardı tadına baktım sadece:)))
ara
1 kuru kaysı
1 badem
yarımdan az ceviz
3 tane beyaz leblebi
1 fındık
16:30da
1 yerli muz
akşam 17:00
4yk susuz taze fasülye
1 yk pilav
ama şuan çok açım iki gündür bi tuhafım yorgunum ve açım doymuyorum resmen kendimi frenlemeye çalışıyorum ama sanırım gidip yatıcam
2 litreye yakın su içtim yine klinikte bolca yürüdüm kendimi toparlayabilirsem yürüyüşe çıkıcam birazdan
b12 ve demir ilacımla suyumu içtim
kahvaltı
1 uno sandaviç ekmek
azcık peynir
1 çeri domates
ara
1 kuru kaysı
yarım ceviz
1 badem
3 tane beyaz leblebi
1 fındık
1 kupa yeşil çay
11de
light süt
öğlen
1 kase yayla çorba
2 tane dana rosto
yağsız tuzsuz salata
baklava vardı tadına baktım sadece:)))
ara
1 kuru kaysı
1 badem
yarımdan az ceviz
3 tane beyaz leblebi
1 fındık
16:30da
1 yerli muz
akşam 17:00
4yk susuz taze fasülye
1 yk pilav
ama şuan çok açım iki gündür bi tuhafım yorgunum ve açım doymuyorum resmen kendimi frenlemeye çalışıyorum ama sanırım gidip yatıcam
2 litreye yakın su içtim yine klinikte bolca yürüdüm kendimi toparlayabilirsem yürüyüşe çıkıcam birazdan
Son düzenleme:
Kizlar iyi aksamlar menumu yazayim bugun cok doymus hissediyorum kendimi lavobaya cikmadim belki de ondandir.
Sabah
2 bardak su 1 tam ceviz
1 dilim ucgen peynir
Yarim tam bugday ekmegi
1 kupa beyaz cay
Ogle
Tavuk tantuni icinde yag yok domatesli
Salata
1 beyaz cay
1 turk kahvesi
Ara
3 hac hurmasi
1 kupa alic cayi
Aksam
3 yumurtadan pivaz
Azcikda cekirdek yedim
2 lt ictim daha da icerim yarina iyi sonuc aliriz insallah hepimiz ben heralde bugunki kilonun altina inmem.
Sabah
2 bardak su 1 tam ceviz
1 dilim ucgen peynir
Yarim tam bugday ekmegi
1 kupa beyaz cay
Ogle
Tavuk tantuni icinde yag yok domatesli
Salata
1 beyaz cay
1 turk kahvesi
Ara
3 hac hurmasi
1 kupa alic cayi
Aksam
3 yumurtadan pivaz
Azcikda cekirdek yedim
2 lt ictim daha da icerim yarina iyi sonuc aliriz insallah hepimiz ben heralde bugunki kilonun altina inmem.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
