Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Suan jillian michaels'in 6 week 6 pack programina bakiyorum.aslinda hepsi vardi ama silinmisler.:-/
Gobisim basenlerle ayni oraya ozel bir calisma yapmam gerekecek.

gubsej .!.:

Günaydın bacılarrr azıcık boyun ağrısı azıcık miğde bulantısı azıcık hapşuruk yoluma devam ediyorum daha iyiyim:)Bugun diyetisyenin verdiği protein diyetine başladım bakalım dediği kadar verecekmiyim 3küsür kilo gidecekmiş dediğine göre.Beyaz çayımı demledim pöf sevmiom bu otları yaf kahve diyeti yokmudur ki onu süpper yaparım kanımca:)Şaka bi yana harfien uymaya çalışacam şu lisyete inşallah şu 90lara veda ederim.

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canim. Kolay geksun canim olur canim mutlaka edersin 90lara sonra 80lere 70lere :)

Günaydin kizlar,

Hapimi ictim bekleme süreni doldurdum kahvaltimi yaptim bitaz dinlenwyim sonra leslieyle yürümek (cezam) istiyorum

ssercecik .!.:

null

Genişletmek için tıkla...

Bence cezan bittikten sonrada devam et cnm.
Hic spor yapmadanmi okadar kilo verdin.:/

Insallah tatlim bi gorsem 80leri daha bi hirslanacam sanki ya pofff 89.9 a bile raziyim suan

0zlem .!.:

Bence cezan bittikten sonrada devam et cnm.
Hic spor yapmadanmi okadar kilo verdin.:/

Genişletmek için tıkla...

Söyle cnm ben havalar güzelken kocaman bir alanda 5km yürüyordum slk slk. Hava kötüle olunca arada sirada leslieyle yürüdüm yada nadirde olsa müzik acip 1-2saat oynadim yada ebru salliyla plates yaptim. Cok fazla spor yapmadim tabi.

gubsej .!.:

Insallah tatlim bi gorsem 80leri daha bi hirslanacam sanki ya pofff 89.9 a bile raziyim suan

Genişletmek için tıkla...

Suan kac kilosun cnm

ssercecik .!.:

Suan kac kilosun cnm

Genişletmek için tıkla...

cuma 92.4 düm bugun sabah 93 çıktım

merhaba kızlar nasılsınız?

Alsimi .!.:

merhaba kızlar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

iyidir tatlım sen nasılsınn?

Burcu ne yedin bakim.
Bizde birazdan yine yuruyuse cikacagiz kizlar.

gubsej .!.:

iyidir tatlım sen nasılsınn?

Genişletmek için tıkla...

bende iyiyim. babam geldi öğle yemeğine ona yemek hazırlıcam.

0zlem .!.:

Burcu ne yedin bakim.
Bizde birazdan yine yuruyuse cikacagiz kizlar.

Genişletmek için tıkla...

Borek yedim ozlem ya :26:

kar_beyazi .!.:

iyi gunler kızlar nasılsınız?
sonunda regl oldum süt hormonarım yukselıyormuş o yuzden 3 ay olmadım galıba, ilaç kullanıyorum inş kılo aldırmaz bana :26:
cok sukur kılo almadım aynıyım

ebrucum aranıza yenıden donebılırım degıl mı? listeyı kotrol ettım ismimi goremedim yoksa dıskalıfıye mı oldum :18:

Genişletmek için tıkla...

Canim sanirim ebru seni izne ayirdi yanlis hatirlamiyorsam

gubsej .!.:

cuma 92.4 düm bugun sabah 93 çıktım

Genişletmek için tıkla...

Fazla Kalmamis cnm 2-3 haftada fln inersin 80lere :)

selam bayanlar...

malum okullar bugün başladı ve ben de görev yaptığım yere dönmenin telaşı içerisindeydim ve bu nedenle cuma gününden beri ne takıma uğrayabildim ne de menümü paylaşabildim, bu durumu anlayışla karşılamanızı umuyorum...çünkü bir düzenden diğerine geçmek ve yol gitmek kolay değil...neyse ki bugünden itibaren eski düzenime dönüyorum yavaştan...tatil güzel miydi evet ama bana yaramadı malesef evde oturunca sürekli yedim...şimdi ise kilolarımla yüzleşme vakti geldi...kumaş pantolonlar bluzlar vs yakışmayınca artık işi sıkı tutucam gibi geliyor...

bu arada Ebrucum ben mesaj sayımı da bildirememiştim şimdi saydım

5.02=4
6.02=2
7.02= 3

cok yetersiz farkındayım ama bu hafta böyle oldu

hedef kilom da 55 =))

Canim meyve cekti saat daha 14e gelio iyikide