• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Alsimi .!.:
özlem sen kaç kilodan düştün şimdiki kilona? acayip fark var. o üstündeki gömlekler aynı gömlek değil mi? renkler pek benzemiyor ama ışıktandır herhalde. gerçekten tebrik ederim. :46::nazar: bu arada eski resmindeki saç rengine bayıldım. gerçekten çok hoşmuş tonu. :34:
Genişletmek için tıkla...

o zamanlar pek tartılmadığım için çok net bilmiyorum kilomu ama 79-80 varım kesin.diğerinide dün çektim aradaki fark bu işte :)) gömlekler aynı canım dediğin gibi ışıktan farklı görünüyor önü kapanmayan gömleğim şuan tam oturuyor :)
 
Sercecim gecmis olsun cnm hem sana hem yegenine.muhtemelen dun hastanede bulasmistir sana.;-/
 
Burcu'cum hayirli olsun. Bir omur boyu
mutlu olursunuz insallah.:16: :16:
Cok guzel olmussun cnm. :nazar::nazar:
 
Son düzenleme:
kızlar daha bir saat önce gelebildik eve ve öğle yemeğini kaçırdım. :84: gelir gelmez yoğurt yedim hemen. :25: bugünlük böyle oldu maalesef.
 
Sabah 12.00
3 dilim tam tahıllı ekmek
Kk peynir
Yumurta
Domates salatalik

oglen 15.00
1 kase corba
Salata
1 dilim kepek ekmek
3 misket köfte

Aksam 18.45
Eti form bisküvi 4 adet
Su icmeyr devam ediyorumm
Dışarda oldugum icin suyla ve bisküviyle gecistiriyorum ki acikmadimm hiç sabah güzel yedim çünkü :)
 
Bugünkü menüm
07:00
2 kuru kayısı+400ml su

08:00
1 dilim cavdar ekmegi arası
mücver ve çay

11:00
2yk portakallı kereviz

13:00
1,5 kase tavuk corbası

16:00
Yarım kase kadar içinde portakal,kivi,zencefil,
yogurt bululan karısım

19:00
1 kase tavuk corbası
Az yesillikli mücver ve ızgara tavuk
1 dilim cavdar ekmegi

Suana kadar 2.8 L su ictim
Yatana kadar daha icerim

2 sade kahve

:8:Spor:8:
07:30 15 dk dans
18:00 30 dk dans
14:00 2 saat sahilde bebek arabasiyla yürüyüş
 
Alsimi .!.:
Allah tamamına erdirsin inşallah burcucum. :nazar::nazar::nazar: çok güzel olmuşsun gerçekten. :12::103:
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim kuzucum

yldzb .!.:
Sabah 12.00
3 dilim tam tahıllı ekmek
Kk peynir
Yumurta
Domates salatalik

oglen 15.00
1 kase corba
Salata
1 dilim kepek ekmek
3 misket köfte

Aksam 18.45
Eti form bisküvi 4 adet
Su icmeyr devam ediyorumm
Dışarda oldugum icin suyla ve bisküviyle gecistiriyorum ki acikmadimm hiç sabah güzel yedim çünkü :)
Genişletmek için tıkla...

cnm form bisküvi yerine bir ayran ve bir avuç beyaz leblebi daha yararlı olsa gerek :34:

0zlem .!.:
Bugünkü menüm
07:00
2 kuru kayısı+400ml su

08:00
1 dilim cavdar ekmegi arası
mücver ve çay

11:00
2yk portakallı kereviz

13:00
1,5 kase tavuk corbası

16:00
Yarım kase kadar içinde portakal,kivi,zencefil,
yogurt bululan karısım

19:00
1 kase tavuk corbası
Az yesillikli mücver ve ızgara tavuk
1 dilim cavdar ekmegi

Suana kadar 2.8 L su ictim
Yatana kadar daha icerim

2 sade kahve

:8:Spor:8:
07:30 15 dk dans
18:00 30 dk dans
14:00 2 saat sahilde bebek arabasiyla yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

mücver yağlı değil mi cnm :44:
 
Kizlar aksam oldu eve geldim hemen spor cezami yapacagim :) suan daha iyim basim agirio halen biraz ama sorun dgl bu ceza olacak :D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back