günaydınnn canım
günaydıııınnnn canım
bence yediklerinden bişey kalmamıştır...afiyet olsun
hayırlı günler canım... bye
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
günaydınnn canım
bence yediklerinden bişey kalmamıştır...afiyet olsun
hayırlı günler canım... bye
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
kızlar sabahı yazmıştım geç yiyince öğlen ve akşmaı birleştirdim annemlerdeydim balık yiyecektik dışarıda üşendiler ve evde mantı yaptı annem(( ben çok üzüldüm ama birşey de diyemedim tabi.
akşam az mantı az da biftek yedim.
yarından itibaren sıkı ynetim ilan ediyorum. kızlar benim acayip midem ağırıyor 1 haftadır. Yıllar önce gastritim vardı ama 3 yldır falan hiç ağrımıyordu geri mi geldi ne oldu anlamadım.
Geömiş olsun canım.Nasıl oldun?
afiyet olsun canım...
hepsi gayet ii olmuş ama sucuk olmamış
(teşekkür ederiz hep beraber inş.
selam canlarim..
ögle yemegi ve kahvalti birbirine karisti .. bende bu sabah 67 kilo cikmamin serefine
1 yumurta 2 sosis yarim baget ekmegi üzerine baharatli tereyagi yedim..
en az 600 kaloridir sanirim kahvaltim.. mayonezde vardi :))
ama gün icinde 2 kepekli bisküvi ve bir bardak süt iccem
böylelikle icim rahat uyuyacagim..
ve tabiki yine en az 1 saat yürüyüs ve 100 mekik.
öptümm
ögle yemegi ve kahvalti birbirine karisti .. bende bu sabah 67 kilo cikmamin serefine
1 yumurta 2 sosis yarim baget ekmegi üzerine baharatli tereyagi yedim..
en az 600 kaloridir sanirim kahvaltim.. mayonezde vardi :))
ama gün icinde 2 kepekli bisküvi ve bir bardak süt iccem
böylelikle icim rahat uyuyacagim..
ve tabiki yine en az 1 saat yürüyüs ve 100 mekik.
öptümm
insan diyette olunca anlıyor yaptığı hataları canım neyse hiç bir şey için geç değildir bundan sonra pasta içinde değil tek başına yersin meyvelerikaydirigubbakcemile3
inşallah canım cumaya kadar hiç bir kaçamak yok eğer verirsem bir küçük çikolatayı hakederim :kedi: yerimseniben
kızlar sabahı yazmıştım geç yiyince öğlen ve akşmaı birleştirdim annemlerdeydim balık yiyecektik dışarıda üşendiler ve evde mantı yaptı annem
akşam az mantı az da biftek yedim.
yarından itibaren sıkı ynetim ilan ediyorum. kızlar benim acayip midem ağırıyor 1 haftadır. Yıllar önce gastritim vardı ama 3 yldır falan hiç ağrımıyordu geri mi geldi ne oldu anlamadım.
ah o mantı yok mu geçen hafta kilo almama sebep oldu
bu arada geçmiş olsun canım umarım tekrarlamamıştır rahatsızlığınsüpersin canım bakalım cumaya kadar ne kadar gidecek kilolar yerimseniben
sen de oğluşunla yakmısındır yediklerini canım daha cumaya var dikkat edersin yüzün güler seninde tartıda
afiyet olsun canım seninki de gayet hafif olmuş
mrb canım inşallah hepimiz 2010 yılında istediğimiz gibi oluruz sen bi diyet programı falan uyguluyor musun nasıl gidiyo?
afiyet olsun sana da canım kahvaltı süper o enerjiyle tüm gün çok da açlık hissetmezsin zaten yerimseniben
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
selam hatunlar ben geldimm
2 saat yürüdüm yagmurda.. üstelik oglusumla birlikte .. havada buz gibiydi.
oglumu sarip sarmaladim uyku saatinde yatirdim pusetine ver elini dag tepe :teytey:
1 saat uyudu 1 saat mizirdadi ..kan ter icinde kaldim..
arada dükkanlara ugradim.. ufak beden likrali pantolon aldim. tikistira tikistira sigdim icine :roflol: simdi esnemesini bekliyorum :roflol:
carsida rastladigim kisiler beni tanimadilar :)) en son 73 kiloyken görmüstüm onlari. cok zayiflamissin dediler bende havalara uctumm
bhrcim diyettede olsam meyve yiyemiyorum yhaa
güzelimm benim göbek hafif sarkik ama mekikle toparlicam insallah..
gerci biraz zor gibi.. cünkü coook catlagim var..hamilelikten kalma.resmen dünya haritasi diyebilirimm
2 saat yürüdüm yagmurda.. üstelik oglusumla birlikte .. havada buz gibiydi.
oglumu sarip sarmaladim uyku saatinde yatirdim pusetine ver elini dag tepe :teytey:
1 saat uyudu 1 saat mizirdadi ..kan ter icinde kaldim..
arada dükkanlara ugradim.. ufak beden likrali pantolon aldim. tikistira tikistira sigdim icine :roflol: simdi esnemesini bekliyorum :roflol:
carsida rastladigim kisiler beni tanimadilar :)) en son 73 kiloyken görmüstüm onlari. cok zayiflamissin dediler bende havalara uctumm
bhrcim diyettede olsam meyve yiyemiyorum yhaa
güzelimm benim göbek hafif sarkik ama mekikle toparlicam insallah..
gerci biraz zor gibi.. cünkü coook catlagim var..hamilelikten kalma.resmen dünya haritasi diyebilirimm
selam kızlar ben geldim ama birazdan çıkacağım. bu arada farkettimki geçmişi okuyup cevap yazmaya çalışmaktan yediklerimi yazmıyorum. geçoldu ama. bundan sonra geçmişi okumadan önce yediklerimi yazacağım. hemen bugün yediklerimi yazayım.
sabah klasik kahvaltı kaymak tereyağ yok.
ara 1 fincan nescafe şekersiz,3 ad grissini
saat 2 gibi 1 kepçe çorba, yarım tabak pilav üstüne az nohut,1 tabak salata
akşam yemek yemeği düşünmüyorum. sadece 1 porsiyen meyve yiyip yeşil çay içeceğim.
şu spor aletini muhakkak alacağım.bhr cım verdiğin siteyi eve gidince araştıracağım.
busabah geldiğimde geçmişi okurum dedim ama çok iş geldi önüme daha bitiremedim bile önemsizleri yarına sakladım. geçmişi eve gidince okurum.hepinizi öpüyorum şimdilik çıkıyorum.yada birazcık okuyayım öyle giderim.
ha bu arada hala adet olmadım.zaten zamanı değil ama 4 aydır 1 hafta 10 gün gibi geri geliyordu gene öyle zannettim. ama bağırsakları fena üşütmüşüm. midemdeki şişliği görseniz hayret edersiniz. bakalım bu akşam ayaklarımı falan iyice bir ısıtacağım belki faydası olur.
sabah klasik kahvaltı kaymak tereyağ yok.
ara 1 fincan nescafe şekersiz,3 ad grissini
saat 2 gibi 1 kepçe çorba, yarım tabak pilav üstüne az nohut,1 tabak salata
akşam yemek yemeği düşünmüyorum. sadece 1 porsiyen meyve yiyip yeşil çay içeceğim.
şu spor aletini muhakkak alacağım.bhr cım verdiğin siteyi eve gidince araştıracağım.
busabah geldiğimde geçmişi okurum dedim ama çok iş geldi önüme daha bitiremedim bile önemsizleri yarına sakladım. geçmişi eve gidince okurum.hepinizi öpüyorum şimdilik çıkıyorum.yada birazcık okuyayım öyle giderim.
ha bu arada hala adet olmadım.zaten zamanı değil ama 4 aydır 1 hafta 10 gün gibi geri geliyordu gene öyle zannettim. ama bağırsakları fena üşütmüşüm. midemdeki şişliği görseniz hayret edersiniz. bakalım bu akşam ayaklarımı falan iyice bir ısıtacağım belki faydası olur.
Son düzenleme:
ad cım meraba canım..ben de sizi okuyordum tamŞenizaslında gelmek istiyorum meliscime msj yazıcaktım acaba yer var mı takımda diee..ya da hala hakkım var mı bilmiyorum ki..çünkü sizlerden uzak kaldıgım dönemde kilo almaya başladım takım ruhu kesinlikle başka bişiy..
cok tesekür edrim canimBu arada karamanlı tebrik ederiim seni:hooray:.Aşkito sende süpersinnnnnnnnnn.Sen benim ilham kaynağımsın.a.s.
canim aslinda yiyebilsen iyi olur bende tam bir meyve asigiyim her türlü meyveyi severek yiyorum en cok da elma ama biz ailecek seviyoruz
süpersin canim böyle devam
ve kizlar bana gelince neler yadim sabah normal kahvaltimi yaptim
1 fincan kahve ictim
1 mandalina
1 litre su
öglen
2 kasik pilav ve 2 kasik kuru fasülye ( cok az tabagimda kaldi)
tursu
1 litre su
1 elma
aksam
aslinda az önce geldim isten saat 5
canim birsey istemiyor
ama 1 kase corba iceyim
1litr su icerim yatasiya kadar
cünkü ilac almak zorundayim
nedeni iki gündür cok kötü kafam agriyor resmen dün gece sabah a kadar uyuyamadim
bugün dr gittim ve önceki hastaligi hala atlatamamisim hala iltihap varmis onun icin antibiyotik kullanmam lazimmis 1 hafta sonra tekrar gidecem
birazdan biraz bisiklet sürecegim ama kizlar ben fazla süremiyorum cok cabuk yoruluyorum ya