Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Umudumvar07 · 13 Aralık 2013

Kızlar ben az önce regl oldum. Kilom sabah ondan da az vermiş gibi çıkmış olabilir mi acaba :1:

Su meselesini çok büyüttüğümü farkettim ve bir çözüm buldum. Saat başı 2 bardak su içeceğim. bu 10 saatte 20 bardak eder ki benim günlük su ihtiyacıma yeter diye düşünüyorum. Sizce nasıl?

burcugncy · 13 Aralık 2013

glmscs .!.:
Kızlar ben az önce regl oldum. Kilom sabah ondan da az vermiş gibi çıkmış olabilir mi acaba

Su meselesini çok büyüttüğümü farkettim ve bir çözüm buldum. Saat başı 2 bardak su içeceğim. bu 10 saatte 20 bardak eder ki benim günlük su ihtiyacıma yeter diye düşünüyorum. Sizce nasıl?

canım 20 bardak 4 litre yapar ve böbrek fonksiynların bunu kaldırmayabilir çünkü kış ayındayız onu 3 litreye sabitlemeye çalış bence

_Diva · 13 Aralık 2013

2 Mart 2013: 87.6
6 Ararlık Cuma 2013: 80.9
Bugün: 78.5
Fark: 2.4 kg
:24:

Zeytinlerimm · 13 Aralık 2013

burcugncy .!.:
kızlar söz fotosu ekledim bi kaç tane

goremedım burcucum :26:

_Diva · 13 Aralık 2013

Ay ben çok hızlı kilo verip alıyorum ya kendim gibi bi garip insanı daha görmedim yani.. Haftada 3 kilo alıp, 3 kilo verebiliyorum çok kötü ya

gubsej .!.:

Iyi aksamlar herkese
saliya kadar bomba gibi ilerliodum carsamba bomba patlayana kadar, reglm simdi yuzum gozum hryerim şiş arti cikmamda cok ic acici olmayacak yarin muhtemelen .
Menumu yazayim
Sabah
4, 5 yesil zeytin
1 domates
1 salatalik
1 biber
1 kk peynir
1 turkk kahvesi
Ogle
Sabahla ayniii
1 elma
2 kuru kayisi
Aksam
3 dilim ananas
2 ceviz
5 findik
Mantar tavuk sote
Ekmek cavdar 1 dilim
1 ayran
2, 5 lt su

Istahim muthis acik uzun bi aradan sonra ilk kez bukadar yeme istegi var icimde bi gecseydi su regl.

Genişletmek için tıkla...

İlginç bir menü olmuş ama kaçamak yok bence canım afiyet olsun

buseb .!.:

menüm

sabah 09.30
nesfit

ara 11.00
5 fındık

öğle 13.30
1 tane yağsız fırında karnıyarık
1 dilim kepek ekmek

ara 16.00
2 tane beypazarı kurusu
1 küçük fincan şekersiz nescafe

17.30
1 küçük yeşil elmayı
3 yk yoğurda dilimledim
içine 10 tane fındık attım

3 lt su
spor yok

Genişletmek için tıkla...

Süpper bebeğim afiyet olsun

buseb .!.:

valla yemiorum ya sadece sigara içiyorum stresten onu da bırakıcam cildim mahvoldu valla

çok güzel afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım. Çok iyi yapıyorsun valla senin iraden süper

evamaria .!.:

arkadaslar herkese günaydın.
kilo bildirimimi yapayım.

gecen hafta 65.8
bu hafta 64.8

yani bu bildirimimle hedef kiloma ulasmıs oluyorum cok sükür...
aksam ısten gelınce gorusuruz.
herkese ıyı gunler dılıyorum.

kılo veren herkesı sımdıden tebrık edıyorum

Eki Görüntüle 894261 Eki Görüntüle 894262

Genişletmek için tıkla...

Süppersin canım insanın hedef kilosuna ulaşması ne güzel bişey ya ben olsam ağlardım

cerenberen16 .!.:

ben zeynepablamın geliniyim
ablam 1 haftadır bebekle hastanede
bebek rahatsızdı
kilosunu bildirmemi istedi
dün tartılmış
87.5 çıkmış
benden dün akşam gittiğimde bildirmemi istedi
hepinize iyi günler

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Herkese günaydın...benim moral çok bozuk yaa o kadar emek verdim kilom hiç iç acıcı değil şu hastalık geçerse acaba aynı kilomda mı kalırım yoksa düşermiyim.neyse kilo bildirimi yapayım.

Geçen hafta--->93.7
Bu hafta --->93.5
Fark ---------->200 gr

Genişletmek için tıkla...

Regl sonrası ise düşer kilon canım, arada böyle duraklamalar hasta olmasan da olabilir. Yeter ki devam et kesin kiloların gitmeye devam edecek.

LAydLiNe .!.:

***13. TAKIM 338. ETAP ***

akassha ( 76///% ) Bildirim yapmadı.
burcugncy(60.2/60.1/0.1/%0.17)
cerenberen16(88.7/87.5/1.2/%1.35)
fndkkrdu(56.7///%)Bildirim yapmadı kendi isteğiyle ayrıldı.
kar_beyazi(75/74.8/0.2/%0.27)
ssercecik(69/68.6/0.4/%0.58)
VasthaNerada(70.2/69.6/0.6/%0.85)
venuskadini(83/80.8/2.2/%2.65)

13.TAKIM ORTALAMASI: 0.73

Kızlar bu geçen haftanın takım içi listesi hazırlayamamıştım. Ancak şimdi oldu. :26:

Genişletmek için tıkla...

Aaaaaaa bize de yapılıyor mu buuuu ay çokzeeeel

kar_beyazi .!.:

kılo bıldırımım hıc bekledıgım gıbı degıl off 1 ay oldu regl olamıyorum bununda etkısı varr ha bıde kızlar once tartıya cıktıgımda 74.2 dedı emın olmak ıcın 2-3 kez yıne tartıldım sonuc aynı ama bı kere daha tartılıyım dedım 74.4 cıktı sonuc bılemedım ne yapacagımı ama bence ılk cıkan dogru :26: ama bırazdan yıne tartılırım belkı emın olmak ıcın :44:

baslangıc: 77.2
gecen hafta: 74.8
bu hafta: 74.2
hedef kılom: 1 kg
bu hafta cok dıkkat edıcemmm

Genişletmek için tıkla...

1 aydır bu problemi yaşarken haftada 600 gram vermiş olman bile çok iyi bence

glmscs .!.:

Geçen hafta: 95
bu hafta: 94,5

Bu hafta yarım kilo verdim en büyük etkenim kabızlık ve suyu az içmemdi Sorunlarım belli bu hafta çözüm bulmaya karar verdim. ay sonuna kadar 90 kilonun altına düşmem lazım

Genişletmek için tıkla...

:13: tebrik ederiiiim

buseb .!.:

kilo bildirimim:

geçen hafta: 53.2
bu hafta: 52.6
fark: 0.6
%1.13

Genişletmek için tıkla...

Ay verecek kilon kalmicak artıııık

ssercecik .!.:

kizlar netim yok 1 haftadir.
aksam biseyler yapmaya calisti servis suan oluyor ama gecici olarak cözülmüs olabilir sorun. her seferinde ayni oluo cünkü

gecen hafta kilom 68.6kg
bugün 68.1kg
fark 500gr verdim

artik haftada 1 kg vermek hayal oldu galiba

Genişletmek için tıkla...

Olsun olsun biraz daha farklılaştırırsan menünü giden gramlar artar süper yine de :13:

mavera87 .!.:

Gunaydıb kıxlat
geceb hafta 63.4
bu hafta 63.5
fartk +100

Genişletmek için tıkla...

Neden böyle oldu acaba ki?

canan456 .!.:

başlangıç 66
geçen h.64.2
bu hafta 63.5

fark 700
maalesef tartının azizliğine uğradım.bu benim salı günkü kilom kızlar

Genişletmek için tıkla...

Süper tebrik ederim canımmm

ysfmir .!.:

bu hafta menülerim ve paylaşımdaki azlık hepsi karıştı kısaca bu yazıdan anlaşılan
kilo
geçen hafta :67.2
bu hafta : 67
giden -200 gr

yine hedefi tutturamadım..

Genişletmek için tıkla...

Ay olsun ya vermişsin sonuçta, ne duraklama ne gerileme olmuş buna da şükür

LAydLiNe .!.:

***13. TAKIM 339. ETAP ***

buseb(53.2/52.6/0.6/%1.13)
canan456(63.9/63.5/0.4/%0.63)
evamaria (65.8/64.8/1/%1.52)
glmscs (95/94.5/0.5/%0.53)
gubsej (93.7/93.5/0.2/%0.21)
kar_beyazi (74.8/74.2/0.6/%0.80) Yeni üye Hedef: 65
LAydLiNe (61.2/61/0.2/%0.33) Mezun olmak istiyor
mavera87(63.4/63.5/-0.1/-%0.16)
ysfmir (67.2/67/0.2/%0.30)

13.TAKIMORTALAMASI: % 0.59

Genişletmek için tıkla...

Süppersiniz her zamanki gibi bence

burcugncy .!.:

kızlar söz fotosu ekledim bi kaç tane

Genişletmek için tıkla...

Ayyyyyyy bakcam hemeeeeeeeen

gubsej · 13 Aralık 2013

Kızlar benim menüye ilginç karışık gibi msglar gelmiş akşam kafanızı karıştırdı galiba:) ara olanları da akşama yazdığım için karışıklık olmuş:)

Kilo veren herkesi tebrik ediyorummmm :66:

kat kat fazlası haftaya gider inşallah:)

Burcucum çok tatlı olmuşssun sözde mutlulugun gözünden okunuyor bir yastıkta kocayın inşallah:)

Zeytinlerimm · 13 Aralık 2013

KIZLAR YAA TICKERIMI DEGISTIRMEK ISTIYORUM BEN AMA Gerekli olan bu İlişki Durumunuz alan ya boş veya geçersiz yazılım mevcut. DIYIP DURUYOR NEDEN ACABA :26:

_Diva · 13 Aralık 2013

kar_beyazi .!.:

KIZLAR YAA TICKERIMI DEGISTIRMEK ISTIYORUM BEN AMA Gerekli olan bu İlişki Durumunuz alan ya boş veya geçersiz yazılım mevcut. DIYIP DURUYOR NEDEN ACABA :26:

Genişletmek için tıkla...

Yeni ilişki durumu sekmesi getirmişler hakkında kısmına orayı doldurmak zorunluymuş canım. Yaptıktan sonra tekrar ticker linkini yapıştır düzeliyor

mavera87 · 13 Aralık 2013

Kızlar bugunum okulda yogun geciyor, kilımu yazıp cıktım..
neyse ders baslamadan geleyim dedim
ya ben artı cıktım, pasta filan yemiştim tabi regl krizlerinden tutamadım kendimi.. Bugun de sınunda regl oldum az önce

_Diva · 13 Aralık 2013

mavera87 .!.:

Kızlar bugunum okulda yogun geciyor, kilımu yazıp cıktım..
neyse ders baslamadan geleyim dedim
ya ben artı cıktım, pasta filan yemiştim tabi regl krizlerinden tutamadım kendimi.. Bugun de sınunda regl oldum az önce

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta kaçamaksız geçerse süper bir şekilde düzelir canım :29:

Umudumvar07 · 13 Aralık 2013

burcugncy .!.:
canım 20 bardak 4 litre yapar ve böbrek fonksiynların bunu kaldırmayabilir çünkü kış ayındayız onu 3 litreye sabitlemeye çalış bence

Saat başı 1 bardak nasıl olur :1:

burcugncy · 13 Aralık 2013

glmscs .!.:
Saat başı 1 bardak nasıl olur

saat başı 1 bardak iç sabah kalkınca 2 bardak yatarken 2 brdak iç o zaman tamam :52:

Umudumvar07 · 13 Aralık 2013

11.12.2013
Buseb= 23
Glmscs=7

12.12.2013
Buseb=9
Glmscs=0

Başka bildirim yok.

gogo2405 · 13 Aralık 2013

***4. TAKIM 339.ETAP***

gogo2405: (68/ 67.8/ 0.2/ %0.29)
beril77: (78.2 / 78.4/ +0.2/ % -0.06)335.etapta izne ayrılan üye döndü,2.3 tartı farkı eklendi kilosu 4'e bölündü
defne2222 : (60.6 / 59.9/ 0.7/ %1.16 )
sponge_bop : (65,4/ / / % )kendi isteğiyle ayrıldı
yellowmelon66.7/ 66.7/0 / %0 )kilosu sabit
nueva4896.5 / / / %)bildirimde bulunmadı diskalifiye
dcetiner 61.7 / 61.7/ 0/% 0) kilosu sabit
pozitif57.3/ 56.7/ 0.6/% 1.05)
EbruEva 83.5 / 82.3/ 0.6/% 0.72)yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 67
masumcuk 88.6 / 87.7/ 0.45/%0.51)yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 62

4. Takım Ortalaması % 0.37

kontrol edebilirmisiniz rica etsem arkadaşlar.

Umudumvar07 · 13 Aralık 2013

burcugncy .!.:
saat başı 1 bardak iç sabah kalkınca 2 bardak yatarken 2 brdak iç o zaman tamam

Bu yöntemi sevdim. Canım akşama kadar 5 bardak içiyordum şimdiden 5 bardak oldu :52:

Aldığım nefese kadar diyetarkadasim.com a işliyorum. Böylece daha çabuk çıtır olabilirim :66:

Özendim seni görünce vallaha özendim :1:

burcugncy · 13 Aralık 2013

glmscs .!.:
Bu yöntemi sevdim. Canım akşama kadar 5 bardak içiyordum şimdiden 5 bardak oldu

Aldığım nefese kadar diyetarkadasim.com a işliyorum. Böylece daha çabuk çıtır olabilirim

Özendim seni görünce vallaha özendim

ne güzel kuzucum hemen çıtır ool :52:

ben daha da istiyorum ama veremiyorum :51:

gubsej · 13 Aralık 2013

$1424440_634827916587209_1364736917_n.jpg

Ya reklamın iyisi kötüsü olmaz derler de bu nasıl bişeydir yaa :1:

Büyük olmicam artık daha çok hırslandım bak :34:

_Diva · 13 Aralık 2013

gubsej .!.:

Eki Görüntüle 894689

Ya reklamın iyisi kötüsü olmaz derler de bu nasıl bişeydir yaa

Büyük olmicam artık daha çok hırslandım bak

Genişletmek için tıkla...

Hahahahha ay evet ya "incesin abla" desinler

gogo2405 · 13 Aralık 2013

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 339.ETAP***

gogo2405: (68/ 67.8/ 0.2/ %0.29)
beril77: (78.2 / 78.4/ +0.2/ % -0.06)335.etapta izne ayrılan üye döndü,2.3 tartı farkı eklendi kilosu 4'e bölündü
defne2222 : (60.6 / 59.9/ 0.7/ %1.16 )
sponge_bop : (65,4/ / / % )kendi isteğiyle ayrıldı
yellowmelon66.7/ 66.7/0 / %0 )kilosu sabit
nueva4896.5 / / / %)bildirimde bulunmadı diskalifiye
dcetiner 61.7 / 61.7/ 0/% 0) kilosu sabit
pozitif57.3/ 56.7/ 0.6/% 1.05)
EbruEva 83.5 / 82.3/ 0.6/% 0.72)yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 67
masumcuk 88.6 / 87.7/ 0.45/%0.51)yeni üye kilosu ikiye bolundu hedef kilosu 62

4. Takım Ortalaması % 0.37

kontrol edebilirmisiniz rica etsem arkadaşlar.

Kızlar bakarmisiniz listemize.cok zamanim yok işe donucem :25:

Zeytinlerimm · 13 Aralık 2013

ebrucum kılom 75.0 kayserıye gıttıgımde kılo aldım maalesef 77 oldum ama vermeye calısıyorum :) mesajını bıraz gec gordum ama :))

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Aktif Üye

Popüler Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Aktif Üye

2 kız annesi:)

Aktif Üye

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Benzer Konular