- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
olabilir canım hala biraz agrım var :26:
zoorr zooorr
işte beklenen azar geldimerak etme kaptan bugün daha da dikkatliyim düzeliyorum
evet batırdım günü
çok geçmiş olsun canım. hasta biri için güzel menü afiyet olsun
hemen bakıyorumm
çok faydalı oldu teşekkürler canım
ay çok güldüm
ben de regl olcam sanırım canım feci ağrılı geçiyor benim despor güzel
günaydın kızlaaar
geçmiş olsun canım ya takım hastalandı resmen herkes hasta
kaçamak hiç olmamış
güzel menü
ooff bu kaçamaklar ooff
haklısın diyet işi bitmedi kafamda bence de. yoksa geçen sefer ebru burcu tuba bilir ben hiç böyle değildim canım. 1 tane bile kaçamağım yoktu benim
kilo koruma konusunda da hiç başarılı olamadım. tanıyamadım demek vücudumu. ya da saldım kendimi hep asıl neden bu sanırım :26:
günaydın canım... tamam tekrar sayıp atayım o zaman
sanki ilk menüde kaşarlı sucuklu simit olmamış ama sonrasında bir şey yemeyerek telafi ettin sanırım. afiyet olsun banucum
sabahtan ekmek yemeidm cnm akşamd abişiyyemeyicne telafi ettim simiti
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kızlar ben resmen menü yapmayı bilmiyorum. daha önce kendim hiç liste yapmadım. dukan yaptım onun öncesinde de diyetisyenle vermiştim 10 kg kadar bi dönem. ama bu işi kendim beceremiyorum. kaçamak yapıyorum sürekli kendimi diyette gibi hissedemiyorum cünkü katı kurallar yok ve listem de yok. bu yüzden şuana kadarki menümü yazıyorum. bana bir yol gösterin 
şuana kadarki menüm:
sabah 08.10
10 fındık
3 minik beypazarı kurusu
ara 10.00
yarım kase sulu köfte (yemekte patates yoktu. sadece köfte ve soğan)
şimdilik bu kadar :26:
şuana kadarki menüm:
sabah 08.10
10 fındık
3 minik beypazarı kurusu
ara 10.00
yarım kase sulu köfte (yemekte patates yoktu. sadece köfte ve soğan)
şimdilik bu kadar :26:
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
tuba telefondan giriyor canım. o yüzden sorun yaşıyor olabilir mesaj gönderiminde. onunkini not al istersen
28 kasım ı mesajla göndermiştim sana. şimdi 29 u tekrar sayıp göndericem. - 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Son düzenleme:
Günaydın desem öğle oldu.
Hayırlı günler 13. Takım Geçenlerde uğramıştım hatırlayanlar vardır belki.
Sonunda sınavlar ve iş vs kısacası yoğun dönemi atlattım, eve de döndüm. Arkadaş evinde misafirken yemek konusunda çok seçici olamıyor insan. Henüz tartılmadım, evdeki tartını pili bitmişti. Kısacası takıma dönmek istiyorum.
Hayırlı günler 13. Takım Geçenlerde uğramıştım hatırlayanlar vardır belki. Sonunda sınavlar ve iş vs kısacası yoğun dönemi atlattım, eve de döndüm. Arkadaş evinde misafirken yemek konusunda çok seçici olamıyor insan. Henüz tartılmadım, evdeki tartını pili bitmişti. Kısacası takıma dönmek istiyorum.
Günaydın kızlaaar
Senin öğlen menünün benzerini yiyeceğim ben de şimdi hihi. Afiyet olsun
Çok güzel canım devamını getirebilmen harika olmuş. Ben de böyle ilerliyordum ama koptu bir yerde.. Maşallah ben de umarım senin gibi devam ederim..
Bebeğim senin de diyet menülerin baya değişmiş. Birinin menüsünde patates kızartması görsen haşlardın resmen.
Senin öğlen menünün benzerini yiyeceğim ben de şimdi hihi. Afiyet olsun
Teşekkür ederim canım, çok haklısın. Şu diyete hemen uyum sağlamam lazım. Annem de köyde.. Az sonra gidip alışveriş yapıcam, yarın harika bir şekilde diyet yapıcamhosgeldin venüs, sanirim iyiz bu hafta 2.dik. cok kacamaklar vardi ama ucuz atlattik diyelim.
diger yorumlarinida gördüm, her takimdan uzaklasanlarin kaderinde oldugu gibi sende kilo almissin.
bende kilo alarak geri döndüm.
nekadar cabuk kendini tekrar diyete verirsen okadar cabuk kurtulacaksin üzüntüden.
cünkü biliyorum kilo almak veya ayni ypksek kiloda takilip kalmak insanin moralini cok bozuyor
Süper olur kaptancım, o ayrı takım nasıl oluyor?Yine alıntı yapmadım. Maşallahı var takımın. Sürekli online olmayınca yetişemiyorum artık.Henüz menüleri not almaya başlayamadım. Masa üstü pc nin gelmesini bekliyorum. Netbookta zor oluyor. Anlayacağınız çok işim var çokkk
Geçmiş olsun diyen herkese çok teşekkürler. Sanırım miniğim diş çıkartacak. Ateş 38 in üstüne çıkmadı allaha şükür ama acaip iştahsız. Bakalım önemli bişey yoktur inşallah.
Venüs' cüm hoş geldin canım. Üzüldüm kilo almana. Umarım biran önce eski düzenine dönersin. Bu arada takım içi ayrı bir liste yapıyorum her hafta. İstersen oraya katılabilirsin.
Nur' cum kızlar söylemiş zaten şu aralar kas yapacak egzersizlerden uzak dur canım. Henüz kilon ona göre fazla.
Şimdiye kadar hiç kimsenin kaçamağına bir şey demedim ( Son haftalardan bahsediyorum) Özellikle kimseye yorum yapmadım ama Buse sen gerçekten aşırı kaçamak yapmaya başladın. Hem takım için hem kendin için çok kötü olacak.
Bunlar aklımda kalanlar. Umarım atladığım bir şey yoktur.
Canım valla kendimi örseleye örseleye bu hallere geldim işte.. Ama kilo paylaşmayacağım bir süre beni motive etmiyor bu.. Bugün diyete hazırlanma günüm, yarın süper bir şekilde diyet yapacağım..hoş geldin kendine kızarak bu iş olmaz..suçlayrak hiç olmaz..geç aynanın karşısına gözleinin içine bakarak kendinle konuş sevgi dolu ve affedci bir konuşma olmalı bu ..daha önce başardın yine başarırsın..kilo vermek çok kolay ve eğlenceli..bu ne diyor ya diyebilirsn dediklerimi yap önce mutlu hissetmeliyizki sağlıklı beslenmeyide becerebilelim..
yine kötü cümle niye bünyene lanet diyorsunyapma böyle..2 sene çok uzun bunu söylemen bile başlı başına stres kaynağıdır..uzun süre belirleme günlük olarak beslenmeni takip et birgün kaçamaksız bitti
kendini tebrik et
sonra ertesi gün böyle böyle alışkanlık kazanırsın canım.stressiz ve kolay olur hemde..
depresyon başlı başına kilo sebebi..sarı kantaron hapı kullanmanı öneirrim(ST. JOHN'S WORT ) .alışklanlık yapmaz uyku yapmaz netten araştır istersen..
paylaş bence yüzleş ve seni yeneceğim de..
Son düzenleyen: Moderatör:
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
dunku menum:
sabah:
köz. patlıcanlı sote
7-8 zeytın
peynır, domates,taze sogan
sekersız cay
2 dılım ekmek
aksam:
maklube yapmıstım ama pırıncten yemedım ettende
salata ve yogurt
lımonata 1,5 bardak
kızlar oglen yemegını yıyemedım cunku gec uyandım :26:
suyuda az içtım 1,5 lt falandı galıba
sabah:
köz. patlıcanlı sote
7-8 zeytın
peynır, domates,taze sogan
sekersız cay
2 dılım ekmek
aksam:
maklube yapmıstım ama pırıncten yemedım ettende
salata ve yogurt
lımonata 1,5 bardak
kızlar oglen yemegını yıyemedım cunku gec uyandım :26:
suyuda az içtım 1,5 lt falandı galıba
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
diyorum ya diyet miyet yapamıyorum işte berbat şekilde kaçamak yapıyorum
eski buse yoook takım içi liste, esas yarışma listesinde olmayanların motivasyonu için kaptanın hazırladığı liste canım. esas listede olmayanlar (izinliler) de cum sabahı kilo bildiriyor. onlar da kendi aralarında listelenip takımda durumlarını görmüş oluyorlar vs.
Kızlaaar şimdi köpeğimi gezdireyim alışveriş yapayım geleyim. 1 saate evi toparlamam lazım ardından.. Bugün dağınık bir diyet yapacağım ama olsun..
dunku menum:
sabah:
köz. patlıcanlı sote
7-8 zeytın
peynır, domates,taze sogan
sekersız cay
2 dılım ekmek
aksam:
maklube yapmıstım ama pırıncten yemedım ettende
salata ve yogurt
lımonata 1,5 bardak
kızlar oglen yemegını yıyemedım cunku gec uyandım :26:
suyuda az içtım 1,5 lt falandı galıba
bence güzel su daha fazla olmalı ama. afiyet olsun canım
eline sağlık canım
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
afiyet olsun tubacım süpersin
banu ya 29-30 kasımın mesaj sayılarını göndermen gerekiyordu canım Benzer Konular
