- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
kuzum sen bildiğin yap illaki aynı günlere denk gelicez dediğin gibi şimdi sen evdesin ben okuldayım senide alıkoymayım ama jillian yapalım ben zilli jillian ı yapamadığım günler 8 er bölgesel yapayım bakalım nası olcak yapabilcek miyim merak ediyorum ama yapıcam
tamamdır
Burcu bugün sen söyledikten sonra bende araştırdım 30 günde doğruysa inanılmaz inceltiyo ama dayanmak güç bana da erken sanırım şimdi böyle tempoyla başlarsam bıkarım gibi geliyo. Önce 10-15 kilo vereyim sonra yapayım diyorum 89 a ulaşmak şu andaki ilk aşama hedefim 80 lere dönmek istiyorummm
canım sen sakın yapma zaten. bunu inceldikten sonra yap. sonra yığılır kalırsın allah korusun çok ağır cünkü bu senin için şuan en iyisi yürüyüş bence şuan :) onun için de evde yürüyüş videoları var dışarı çıkamıyorsan onlara bakabilirsin. lesslie walk at home yaz google a lesslie nin evde yürüyüş videoları çıkıyor. cok da zevkli. tavsiye ederim.
burcuuuuuu
gonderdıgın vıdeoyu ızledım
ben mumkun degıl yapamam bunları
ama asıl mesele delı gıbı yapmak ısteyısımde....
yapmak istiyorsan yap dene bence canım ben ilk 3 gün yarısını yapcam video nun kaslarım zarar görmesin birden. ham cünkü vücudum önce bi onu açmak gerek