hımm anladım canımben 3 gün jullian yapcam 1 gün ara vercem. başka bir şey yapmıycam çünkü çok ağır bir program zaten jullian
belki esktradan karın egzersizi yapabilrim sadece biraz
jullian da birlikteyiz
evet ben de ne güzel almıştım kiloları şimdi yırtınıyorum resmen vermek için. gerçi kaçamak falan yapıyorum eskiden hiç olmazdı ben de böyle şeyler çok katıydım. irademi kaybettim ama yine de bir şekilde devam ediyorum. spora da başlıyoruz burcuyla. kurtulcam bu kilolardan ve daha önemlisi fit olcam kaçış yok
bence fazlasını ver kilolarının hamilelik düşünüyorsan, çünkü hamilelikte bol bol kilo alcaksın zaten
sen hesabını yapmıssındır canım netten egzersız programlarına daır henuz bır sey bulamadım.valla yapabilirsen çok güzel bi spor ama buseyle şüphelerimiz varmalum çok zor
arkadaslar sanırım ben 38 beden falan oldum
bugun 40 beden pantolon gıymıstım belı cok rahat,ama popo ve bacak tarafı baya bollastı.
ben ırı bır kadınım,kemıklı bır yapım var boyum da 1.75 cm. zayıf algılanmıyorum ama zayıf hıssedıyorum
o da gobeklı ben de oyleydımben de rahatlıyım,kafaya taktım bı kere oww canım cok yuklenme kendıne derım.barı ya squats dan vazgec ya da bacak egzersızınden ..
arkadaslar sanırım ben 38 beden falan oldum
bugun 40 beden pantolon gıymıstım belı cok rahat,ama popo ve bacak tarafı baya bollastı.
ben ırı bır kadınım,kemıklı bır yapım var boyum da 1.75 cm. zayıf algılanmıyorum ama zayıf hıssedıyorum
darısı başımızaaaaaaaaa
bence önümüzdeki çarşamba birlikte başlayalım o zaman jillian a ne dersin 
neyse kı su ara dusunmuyoruz bebek yapmayı.ama olursa da olur.
bebegım sen bır haylı zayıfmıssın ya sımdı tıcker ınde gordum.hedef 48 miiii:18: ınanmıyorum sana .boyunla orantılıdır herhalde.benımkı de soru yanı
senı desteklıyorum canım,fıt bır vucudu kım ıstemez,neden burdayız dımı ama
bakabilirsin albümümden 48 ken nasıl olduğuma. sporun da etkisiyle inceciktim 
oww canım cok yuklenme kendıne derım.barı ya squats dan vazgec ya da bacak egzersızınden ..
verdıgın youtube vıdeosundan ızleyeyım ben bı.sonra sana haber verırım.
ılgıne tesekkur ederım canım
nası yapcaz canım :26: 3 gün yapıp 1 gün ara vereceğim için günler her hafta değişicek benim ama illaki aynı günlere de denk gelcez
sorma canım ya boy kıtıyım 1.58 im
maalesef çok ağır program akşam yorgun argın eve gelen birinin yapmaması gereken bir şey hatta
ay canım çekti deeermişiiim
ooo geçmişi okumuyoruz demek. ebru buna çok kızcak gececiii
ama yapıcam 
yandık bittik yine hoplatıp zıplatcak yere atıp kaldırcak kadın bizi ama olsun... ilk gün yapınca anlarız zaten yapabilir miyiz nası bi şey falan. :26: ama yapan nasıl yapıyor. yarısını da olsa yapmalıyız bence. hatta ilk 3 gün ben yarısını yapabilirim. sonra çok kötü kas ağrım oluyor. ham olduğum için ertesi gün yığılıp kalmak istemem...
anladım canım
maşallah manken gibi olacaksın deseneee boy pos her şey tam olacak
ayy kıyamaaaamm
yok tatlı cıs tatlı
valla ben yedim çikolatayı elde var sıfır. ve ekstra vicdan azabı çekiyorum boş yere beynimi yoruyorum şimdi ona derdim yokmuş gibibari yiyeceksen sakla sabahın köründe kalk ye dimi ama yok ben de kafa yok sen git akşam ye. ay ne diyorum ben ya. yeme buse yemeeeeeee
aslinda biz onlari kalbimizden cikaralim.bizi ne hallere getirdiler.bir ara ben kalorili boyle seylerle karsilastigimda ben onu sevmem zaten diyordum.sonra istahim bile azqliyordu.tabi bazen sokmuyor ama genellikle oluyordu .niye unutmusum ki ben bunu.burcu izledim jillian ı ve çok tırstım vallaaaaaaa
burcuuuuuu
gonderdıgın vıdeoyu ızledım
ben mumkun degıl yapamam bunları
ama asıl mesele delı gıbı yapmak ısteyısımde....
burcu izledim jillian ı ve çok tırstım vallaaaaaaa
