• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

yarın ev sahibi gelicek sabahtan birisine evi gezdirecek. yeni kiracı bakıyor adam evine ne yapsın... bu sebeple sabah olmayabilirim kızlar. erkenden kalkıp odamı toplıycam anneme yardım falan edicem. beni merak etmeyin. şimdi hemen yatmalıyım aslında yoksa yarın kalkamıycam ve evi gezcek adama rezil olcaz :9:
 
buseb .!.:
evet canım doğru tespitler yapmışsın :31: kolları bana da anoreksia gibi geldi aşırı ince :9:




iyi geceler nurcum :16:





sorma canım batırdım ki ne batırdım :50: toparlayacağım yarın :kkk: sabah tartılacağım ne halt ettim kendime görmek istiyorum. o acıyla tüm hafta direnmek istiyorum kaçamaklar :9:

geçmiş olsun kızına canım. ateşi düşer bir an önce inş :26:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım
asıl tatlım
bende asılcam bu hafta
ayrıldığım 87.5 kiloya gelmeye çalışıcam ama zor görünüyor
2-3 haftada ancak toparlarım
 
cerenberen16 .!.:
teşekkür ederim canım
asıl tatlım
bende asılcam bu hafta
ayrıldığım 87.5 kiloya gelmeye çalışıcam ama zor görünüyor
2-3 haftada ancak toparlarım
Genişletmek için tıkla...

olsun verirsin canım :) şuanda kaç kilosun tam olarak? ticker ın doğru değil sanırım 2-3 hafta gerek dediğine göre :31:

cerenberen16 .!.:
kızlar herkese iyi gecelerr
yatayım bende
arada kızımın ateşini ölçmeye kalkacam
Genişletmek için tıkla...

iyi geceler :3:
 
kızlar ben de yatayım artık... yarın öğlen gibi gelirim. iyi geceler herkeseee :3:
 
arkadaslar kılo veren herkesı tebrık ederım.çok sevındım.daha ıyısını yapacağımıza emınım.bız süper bi takımız:46:
 
arkadaslar ben spor salonuna yazılmak ıstıyorum ne dersınız.artık buralar yağmur çamur..
dısarda yuruyemıyorum.hava da erken kararıyor zaten.
ama amacım karın bolgemı sıkılastırıp kas yapmak ne dersınız?konu hakkında bılgısı olan?
 
kas yaparken sanırım kılo alınıyormus.proteın takvıyesı yapmak gerekıyormus spordan 1 saat sonra.
sut,et,tavuk balık falan yenmelı dıyor.
arastırıyorum netten suan
 
LAydLiNe
Genişletmek için tıkla...
ebrucugum tesekkur ederım.haftaya daha ıyı olacak ınsallah.regl olmazsam kesın - çıkarım.
ebrucugum senden de eğer konuya vakıfsan benım spor salonu problemımle ılgılı fıkırlerını ozellıkle beklıyorum:54:
kas yaparak zayıflamamla ılgılı
 
herkese ıyı gecler arkadaslar ben yatıyorum.
mesaj sayılarını yollayan arkadaşlara tesekkur ederım,mesajlarınız alınmıştır:34:
yarın bugünden daha güzel olsun.....
 
Bu saatte kimse kalmiyor herhalde ancak girebildim tlfdan:) dedemin kirki var pazar gunu kosturmacalar devam su pazar gelsinde evime doneyim artik ya:(
Menumu yazayim dunki
Sabah
1 yumurta haslanmis
Domates, salatalik, biber
Sekersiz cay
Ogle
Carsidaydim dolandim neler koktu burnuma ama hicbise yemedim
Sadece 1 orta turk kahvesi
Aksam
2 kucuk kase merc corba
2 bardak ayran
Biraz kozlenmis patlcan
1 tabak salata
(Cok mu yemisim ya) :(
 
Su listeye girmeye hak kazansaydim gorurdunuz bendeki azmi:) onumde ne yemekler ne pastalar borekler yeniyorda ucundan bile demiyorum.VAAZGECMEYECEGIM.
Sen okadar karizma yap meslegin olsun isin olsun aklin basinda olsun(nekadar kendimi begendim bu arada hihihihi) sonra sismansin diye milletin maskarasi ol.
Ay bi de akil vermezlermi su gorumceler "Canim kilo verde bi an once cocuk yap"Ben dusunemiyorum zaten beyin yok ya sanki!!!!
Korkuyorum sartlanmaktan ya zayiflayip hamile kalcm demek istemiyorum planladigim gibi gitmezse muthis hayal kirikligi yasarim kendimi biliyorum cunku.
Cok baski var bu aralar ya hadi kaynanayi gorumceyi anladikta anneme noluyo ya suraya iki gunlugune geldim bebek ha bebek olmazsa gorursun deyip duruyorn!

Hersey iyi olacak benim hala umudum var....
 
buseb .!.:
sinirim bozuldu kızlar yaaa resmen yanlarım pörtlemiş aynada kendime bakmak istemiyorum :5:


burcuuu ben jillian a başlıycam başka güvendiğim bi kardio programı yok şuan. senin bi önerin var mı? acil yanlarımdan göbeğimden ve totomdan kurtulmalıyım sıkılaştırmalıyım sinir oldum kendime yaaa :14:
Genişletmek için tıkla...


canım yanlarından ve göbekten kurtulmanın tek yolu mekik ben mekikle halletmiştim ama dediğim gibi be jillian yapamıyorum o yere eğilip bacak hareketlerinde başım çok dönüyo o yüzden 8 Minute Abs - YouTube bu mavi donlu amcanın videolarını yapcam bacak basen karın bide ip yada squats tam karar veremedim ona
 
kızlar special k yedim 1 kase dershaneye gidiyorum gelince girerim yine ama temizlikte yapcam bugün ayyy çok iş var :52:
 
LAydLiNe .!.:
Nur' cum o liste takım içi listemiz. Yani genel takım listesi değil. Şuan toplamda 18 kişiyiz. Haftalık herkesin kilosunu bir arada takip edebilmek için o listeyi yaptım canım. Çokta iyi oldu. :34:

Ayrıca seni kocaman tebrik ediyorum. Çok iyi kilo verdin. İnşallah listeye girdiğin zamanlarda da böyle güzel kilolar verirsin.
Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:
kaptancim listeyle ilgili bisey yazmistim biraz evvel okumadin sanirim, hataolmus olabilir diye yazayim dedim yoksa kurallardan bihaberim ama orada kiloda benim gecen hafta listede yokkenki kilom yaziyordu (70.2). en son listede oldugum kilom 72.3kgaslinda
Genişletmek için tıkla...

Nur' cum aşağıdaki soruna yukarda yani daha önce cevap vermiştim. Sanırım geçmişi okurken gözünden kaçtı. Bu vesileyle herkese tekrar hatırlatma yapayım lütfen geçmişi dikkatli okuyalım arkadaşlar. :34:
 
Günaydın benim güzel takımımın güzel ve çıtır hatunları :16: Herkese güzel, mutlu ve huzurlu bir hafta sonu diliyorum tabiiki kaçamaksız. :9:Bugün takım boş kalacağa benziyor. Sakın haaa kimse kaçamak yapmasın. Yoksa :47::47: Bu arada ben bu sabah 61.6 yıda gördüm inşallah haftaya cumaya süper bir sonuç alacağım. :16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back