-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Günaydın Tuba' cım. Haklısın sağlık gibisi yok ama değerini nedense hep kaybedince fark ediyoruz.
Menün olmamış ama hastalıktan olduğu malum. Hiç olmazsa kaçamak yapmamışsın. Meyve ve ayran var.
Ebrucugum merhaba izinde aldigim 2 kiloyu verdim tekrar yarismada olmak istiyorum ne yapmaliyim
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Tekrardan memnun oldum o zaman Funda' cım. Takım konusunda karar senin. Burda kalmak istiyorsan sana kuralları yazıyorum. Eğer senin içinde uygunsa okudum kabul ediyorum diye geri bildirim yapman lazım.Ebru kusura bakma ya yazdım zannediyorum:)Ben Funda.Eğer sakıncası yoksa burda kalmak istiyorum.Ok kuralları tam bilmiyorum uyarırsanız sevinirim
13.TAKIM KURALLARIMIZ
1) Her Cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 3 haftanın sonunda listeye alınır.
7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasılyüreklendirdiğimizdir. kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdakikişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimseburada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Merhaba banu ya önceleri gidiyordum sonra yemek yapılan yerdeki bilgda kullanılan yemekhane programına bakmaya gittim bi daha da kapısından bile geçmedim millet hapur hupur nasıl yiyor anlamadım
Bende hastanede çalışıyorum canım sağlıkçıyım öğle yemeğimi hastanede yiyorum. Kim bilir nasıl hazırlanıyor ama görmeyince sorun olmuyor. Yesen bir dert yemesen bir dert. Ama evden götürmenden senin için çok sağlıklı olmaz. Evin yakın değil mi iş yerine?
Ben de mi yapsam hafta sonu bilemedim şimdi lapacı olcaz takımcakiçim dışım lapa olduuuuuuu
Ellerine sağlık Buse' cim kızlar göndermeyenler 0 olarak geçecek lütfen biran önce mesajlarınızı sayıp yollayın. Bu arada herkes mesaj listesini not aldı mı?MESAJ BİLDİRİMLERİ
18.11.2013
buseb: 9
mavera87: 9
fndkkrdu: 5
glmscs: 3
yaseminnn1987: 0
masumm: 0
ysfmir: 0
gubsej: 0
ssercecik: 0
evamaria: 0
laydline: 0
19.11.2013
buseb: 12
mavera87: 0
fndkkrdu: 6
glmscs: 11
yaseminnn1987: 5
masumm: 0
ysfmir: 0
gubsej: 0
ssercecik: 0
evamaria: 0
laydline: 0
Sevgi' cim fazlalıklarını vermene çok sevindim. Yeniden listeye girebilmen için takıma daha sık gelmen lazım. En az 5 mesaj kuralını biliyorsun. Menülerini yazman gerekiyor. Ama bu kez lütfen eskisi gibi olmasın. Takımla vakit geçir biraz. Eğer paylaşımların yeterli olursa hemen girebilirsin listeye.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Ben yiyorum canım o ekmekten. Bence abartmadığın sürece bir sakıncası yok. Mesela günde bir öğün ekmeğini ondan yiyebilirsin. Ama diğer öğünler ekmek yememen lazım. Hem çokta lezzetli bir ekmek
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
menüm... eve gidinc ebişiy yemem tıka basa tokum çünkü
kahvaltı 07:30
2dlm çavdar ekmegi
maydanoz,
peynir zeytin
çay
1 dlm salam
öglen 12:30
5 adet minik köfte
salata
1bardak ayran
2 parça peynir(küp şeker kadar)
akşam 17:00
200 ml yogurt yagsız
12 badem
11 elma
1 mandalina
2,5 lt su
2 fincan bitki çayı
1 fincna kahve
kahvaltı 07:30
2dlm çavdar ekmegi
maydanoz,
peynir zeytin
çay
1 dlm salam
öglen 12:30
5 adet minik köfte
salata
1bardak ayran
2 parça peynir(küp şeker kadar)
akşam 17:00
200 ml yogurt yagsız
12 badem
11 elma
1 mandalina
2,5 lt su
2 fincan bitki çayı
1 fincna kahve
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Ben yiyorum canım o ekmekten. Bence abartmadığın sürece bir sakıncası yok. Mesela günde bir öğün ekmeğini ondan yiyebilirsin. Ama diğer öğünler ekmek yememen lazım. Hem çokta lezzetli bir ekmek
şimdi şöle diiyim öglen içinepeynir filan koyup sandviç gibi yerim diye düşündüm
öyle yaptıgım günde sabah evde iki adet yumurta yiyorum cnmm
Yazip yazmamak arasinda kaldim dun gece memleketten geldigim icin evde biae yoktu bugun cok az yedim yasabah 1 salatalik 1 nescafe oglwn 2 ayran 1 turk kahvesi.
Aksamda daha yapacam yayla corbasi 1 tabak. Yuhhhh ne igrenc menu yazarken migdem bulandi:) yarin isten izne ayrilacagim dedemin kirki var yine memlekete gidecegim insallah sorunsuz atlatirim pazara kadar
canım sen resmen aç kalmışşısın yaaaa
menüm
sabah 09.15
tam buğday ekmeğiyle beyaz peynirli yağsız tost
3 zeytin
1 bardak yağsız süt
öğle 14.15
ızgara tavuk
3 yk yoğurt
akşam 20.00
2 yk light yoğurt
kaçamak 22.00
avuç içi kadar lahmacun (çok açtım dayanamadım kızlar)
2 lt su
30 dk sahilde yürüyüş
çok açtım dayanamadım kızlar
sevdiğin varsa tabiki engelle canım
canım ben menunu sevdım ıyı yanı lahmacun cok buyuk degılse sorun olmaz gıbı geldı
canım her öğünde 1 çay bardağı pirinçi 3 çay bardağı suda haşlıyosun toplamda 3 öğün 3 çay bardağı pirinç kullanıyosun
sadece bu kadar 2 gün yapılıyo
sonuclar nasıl canım kaç kılo verdın ıkı gunde
günaydın menümü yazayım hemen
kahvaltı 08:30
1 muz
1 nescafe sade
öglen 12:30
tavuk ızgara
salata
1/2 kk peynir
akşam 17:00
200 ml lıgyt yogurt
fındık-badem (10-15 )
ara 19:30
2 yk yogurtlu mantar
2.5 lt su
3 fincan bitki çayı
canım ne guzel olmus menun
anam kekler börekler havalarda uçuşmuş
merhaba hanımlar..
bende aranıza katılabılır mıyım? sızıle zayıflamak ıstıyorum..
hoşgeldin canım
kızlaaar
hadı bakalım canım inşallah
ewet ya en guzelı evden getırmek aslında ama nerde bır gun getırsem ıkıncı gun getıremıyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Menün gayet güzel canım keşke meyveleri saat 15:00 ten önce tüketseydin birde yanlış yazdın galiba o 11 değil de 1 elma olacak sanırımmenüm... eve gidinc ebişiy yemem tıka basa tokum çünkü
kahvaltı 07:30
2dlm çavdar ekmegi
maydanoz,
peynir zeytin
çay
1 dlm salam
öglen 12:30
5 adet minik köfte
salata
1bardak ayran
2 parça peynir(küp şeker kadar)
akşam 17:00
200 ml yogurt yagsız
12 badem
11 elma
1 mandalina
2,5 lt su
2 fincan bitki çayı
1 fincna kahve
Her gün yapma ama arada bir yaparsan olur. Bence bir sakıncası yok.
Akşama bence yine lapa yede sonucunu al güzelce. Ama su olmazsa olmaz. Lapa bile işe yaramaz. Şunu aklında çıkartma ne kadar çok su içersen o kadar çabuk zayıflarsın.
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
Kahvaltı
2 dilim tambuğday ekmeği arasına peynir
şekersiz çay
öğle
bolca salata
fırında köfte vardı 4 adet köfte
domates çorbası
akşam
5 adet tavuk nugget(yağsız)
2 bardak ayran
henüz doymadım ama kızımın dersini yaptırmam gerek. Dersten sonra
1 dilim tambuğday ekmeği ve domates yiyeceğim :)
2 dilim tambuğday ekmeği arasına peynir
şekersiz çay
öğle
bolca salata
fırında köfte vardı 4 adet köfte
domates çorbası
akşam
5 adet tavuk nugget(yağsız)
2 bardak ayran
henüz doymadım ama kızımın dersini yaptırmam gerek. Dersten sonra
1 dilim tambuğday ekmeği ve domates yiyeceğim :)
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
ben faydasini gordum bakalim yarin tartida insallah beni sasirtmaz cunku yapanlar sonradan kilo almis bazilari yarin tartilcam oynamaditsa eger tekrar yapicam cunku 1.5 kiloya yarin verdim :)
Menün mantı dışında gayet güzel ama diğerleri hafif olduğu için ben onu da görmezden geliyorum. Yoğun iş günlerinin geçtiğine çok sevindim çünkü gerçekten o günlerde çok kötü durumdaydın.
Kızlar Gül' ün menülerine yorum yaparken lütfen kilosunun yüksek olduğunu unutmayın. O nedenle günde en fazla 3 dilim ekmek yemesinde bir sakınca yok. Çünkü daha önünde çok uzun bir zaman var. Birden bire bizim gibi beslenemez zaten. Beslense de bir yerde patlak verir. O nedenle yorum yaparken menülere dikkat edin lütfen.
Hadi bakalım sabırsızlıkla bekliyorum bu cuma sonucunu. Eğer cuma sonucun iyi çıkarsa cumartesi pazar bende deneyeceğim.
Tatlım kurallarımızı biliyorsun. Deneme sürecindesin hala çünkü listeye girmemiştin henüz. Yanlış hatırlamıyorum dimi? Listeye almamıştım seni. En az 3 hafta deneme süremiz var. Mesaj sayılarına ve menülerine dikkat ettiğin sürece listeye bir adım daha yaklaşmış olursun. Senin hazır olduğuna emin olduğumda listeye alırım.
Menün gerçekten çok sağlıksız olmuş. Zayıflarken en çok dikkat etmemiz gereken şey sağlığımız. Lütfen dikkat et kendine. Deden içinde başınız sağ olsun.
Tatlım yaaa çok az yemeye başladın. Kahvaltı etmemişsin yine.
Neden üzdün ki kendini bu kadar. Bırak istesinler nasıl olsa son karar senin hayır diyeceksin. Gerisini takma bu kadar. Kendini üzdüğüne değmez. Ya eski zamanlarda yaşasaydık birbirini hiç görmeden evlenenler var. Allaha şükür çok şanslı bir nesiliz.
Çok sevindim canım. Maşallah diyelim kızına. Çok çabuk öğrenmiş okumayı. İnşallah bütün hayatı boyunca böyle başarılı olur. Yeri gelmişken bişey sormak istiyorum. Sen özel okulda çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam. Benim büyük kızım bu yıl 2. sınıfa gidiyor. Maşallah dersleri gayet güzel. Şuan devlet okulunda ama ben özel okulların bursluluk sınavlarına girsin istiyorum. Bunun için ne yapmam gerekir bir fikrin var mı?
Nur' cum ben hamileyken dişimin bir tanesi kırıldı. Meğer içinde çürük varmış. Uyuşturmadan dolgu yaptı. Biliyorsun ki hamileyken uyuşturulması sakıncalı. Dayanamasam birazcık yapacaktı ama allaha şükür hiç acı hissetmedim. Ön yargılı yaklaşma eğer doktorun iyiyse hiç acımıyor.
Kaptancim lapa haftasonu yaptigim kacamagi kapatti simdi yarinda yapmayi dusunuyorum insallah 1 kilo daha veripbayram oncesi kiloma donerim
1.5 kiloya yakin verdim canim :)
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363