Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy .!.:

senin durumun farklı canım benim ama elbet yaşayacaksın böyle şeyler çok güzel şeyler alcaksın ve güle güle kullancaksınız

Genişletmek için tıkla...

alma aliyoruz da iste farkli durum dedigin gibi.

ssercecik .!.:

alma aliyoruz da iste farkli durum dedigin gibi.

Genişletmek için tıkla...

geçecek canım böle günlerde

burcugncy .!.:

geçecek canım böle günlerde

Genişletmek için tıkla...

insallah

evamaria .!.:

arkadasllaarrrrrrrrrr,
sızınle bısey paylasıcam.
yarın ıtıbarıyle calısmaya baslıyorum.2 hafta once bı ıs gorusmesıne gıtmıstım.bugun gerı aradılar yarın baslıyorsun evraklarını hazırla dedıler.
heyecanlıyım,bayadır evde oldugum ıcın heyecanlıyım..o tempoyu unuttum coktan.
artık ben de gunduzlerı gıremem ınternete.ama aksam yemegınden sonra burdayım tabı kı
sızler bana ugurlu geldınız...

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım
inşallah seveceğin bir iş olur

elifimsuyum .!.:

Insallah canim azim ve iradeyle basarabilirsin bende buraya ilk Basladigimda 89 kiloydum yani aramizda pek bir fark yoktu simdi 75,5 kiloyum istemek onemli olan benim hede f imde evlendigim kilo yani 60 daha 15 kilom var

Genişletmek için tıkla...

inşallah hep beraber kilocukları atarız canım
ne kadar sürede verdin canım

burcugncy .!.:

ikızlar çok yorgunum ya stajdan geldim yemek yedim çeyiz düzmeye gittim yine poffff bide regl oldum belim karnım ağrıyo felaketim

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

çok tatlı bi baharatlık takımı aldım ütü tost makinesi blender narenciye sıkcağı bide işte vitrin takımı diyolarmış bardak filan almıcaktım anam olmaz alıcaz dedi aldım mecbur yarın gelcekler


Eki Görüntüle 819875
Eki Görüntüle 819876
Eki Görüntüle 819877
Eki Görüntüle 819878
Eki Görüntüle 819879 bide bunun küçük orta büyük parçaları var ama o nette yokmuş yağlık sirkeliğide alınacak orda buna uygun bulamadım
Eki Görüntüle 819880 bu o meşur su takımı
Eki Görüntüle 819881 buda onun vazo küllük cart curt seti

Genişletmek için tıkla...

canım güle güle kullan sevdiceğinle beraber
çok güzeller hepsi

fndkkrdu .!.:

bugun yediklerim

Sabah : 1 yumurta
1 kkpeynir
5 zeytin
yarim domates

Ogle : ceyrek sandvic
1 kase iskembe corbasi

Aksam : 1 kase iskembe corbasi
kucuk bi tabakta salata
4 tane sulu kofte ama suyunu almadim

3 bardak yesilcay ( yatmadan 1 bardak daha icicem )
Su 2.5 litre

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

ssercecik .!.:

bugün menüm


12:00
1 dilim kepekli ekmek
3 tk beyaz krem peynir (30%yag)
salatalik

16:00
2 kepce ezogelin corbasi

19:15
3 firinda köfte
5 yk fasulye tursusu kavurmasi

2 bardak yesil cay
1 bardak siyah cay
2lt su, yatana kadar biraz daha icerim belki

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

burcugncy .!.:

sabah(06:15)
1 yumurtadan sahanda yumurta
1 bardak süt
3 zeytin
2 çeri domates

öğle(12:30)
2 dilim tam bugdaya kaşarlı salamlı sandviç
(evde beyaz peynir yoktu o nedenle domatesli yapamadım )
2 küçük mandalina

akşam(18:15)
1 kaseden az yayla çorba
5 yk fasulye turşu kavurması
yarım dilim ekmek
2 parça tost makinesinde kızarmış kanat

2.5 litre su
10350 adım atmışım bugün ​

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım
adımı nasıl sayıyosunuz merak ettim
bir makina muhtemelen de nasıl birşey

Selam kizlar,

Bugun 10da geldim eve baya yogun calistik,

Menum

Sabah 8.00 - 1kase sute nesfitt

Oglen 12.30- ezogelin corba, 2 kofte, salatalik domates, ayran

Ara 15.30 - 1kase sute nescafe

Aksam 19.00 - tavuk izgara, ayran

1fincan yesil cay, 2lt su

burcugncy .!.:

canım menü güzel ayrıca işkembe çorbasını çok seviyorsun anlaşılan ben nefret ederim kokusuna tahammülüm yoktur yani

Genişletmek için tıkla...

Canim corbasini severim sadece yoksa kokusundan midem bulanir temizlik koku onemli o kokuyu alirsam hayatta yemem onu. Hatta babam kendisi yapmistida bi ara o bitene kadar gunlerce sofraya oturmadim ve ust kattan asagi inmedim

Cok yorulmusum kizlar hepinize iyi geceler

akashha .!.:

Selam kizlar,

Bugun 10da geldim eve baya yogun calistik,

Menum

Sabah 8.00 - 1kase sute nesfitt

Oglen 12.30- ezogelin corba, 2 kofte, salatalik domates, ayran

Ara 15.30 - 1kase sute nescafe

Aksam 19.00 - tavuk izgara, ayran

1fincan yesil cay, 2lt su

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canim ben begendim

hayirli geceler kizlar.

ssercecik .!.:

öylemi afiyet olsun sanada canim
amin cani gönülden, bana biraz uzak böyle seyler.
malum ailem istemiyor onu

Genişletmek için tıkla...

Benimkiler de istemiyordu cnm bir ay eve kapatmış lardi eşim bana gömleğini vermişti ben onla uyuyorum kokusu sinmiş diye benimde onda Penyem vardı oda koklayarak uyrdu babam bir gün görmüş yastığımın altında gomleği anneme çok seviyo kokusuyla yatiyo yapıcaz demiş sonra yumuşadı babam 4 5 ay sonra sözüm oldu :)

fndkkrdu .!.:

Canim corbasini severim sadece yoksa kokusundan midem bulanir temizlik koku onemli o kokuyu alirsam hayatta yemem onu. Hatta babam kendisi yapmistida bi ara o bitene kadar gunlerce sofraya oturmadim ve ust kattan asagi inmedim

Genişletmek için tıkla...

Bende asla yiyemem kayın pederim çok sever iki kere almıştı eve yaptılar ama ben mafoldum kustum kuscam nerdeyse mutfağa giremedim odadan çıkamadım almıyorlar artık çünkü gerçekten kötü oluyordum

Sabah (09.00)
Domates
4 zeytin
2 kk peynir
5 tane biber
Ara (11.00)
Yarım kase fındık bi bardak cay
Öğle 13.00
Bir kase yayla çorbası
Bir etimek
Akşam 18.00
Bir kase etimek li yoğurt
Az tavuk yemeği bi köftenin yarısı ısırdm yiyemedim
Su çok içemiyorum regl oldum kasıklarım baskı yapıyo çok içince

Spor yok

burcugncy .!.:

çok tatlı bi baharatlık takımı aldım ütü tost makinesi blender narenciye sıkcağı bide işte vitrin takımı diyolarmış bardak filan almıcaktım anam olmaz alıcaz dedi aldım mecbur yarın gelcekler


Eki Görüntüle 819875
Eki Görüntüle 819876
Eki Görüntüle 819877
Eki Görüntüle 819878
Eki Görüntüle 819879 bide bunun küçük orta büyük parçaları var ama o nette yokmuş yağlık sirkeliğide alınacak orda buna uygun bulamadım
Eki Görüntüle 819880 bu o meşur su takımı
Eki Görüntüle 819881 buda onun vazo küllük cart curt seti

Genişletmek için tıkla...

:)) hayırlı olsun canım, agız tadıyla kullanın:)

ssercecik .!.:

bugün menüm


12:00
1 dilim kepekli ekmek
3 tk beyaz krem peynir (30%yag)
salatalik

16:00
2 kepce ezogelin corbasi

19:15
3 firinda köfte
5 yk fasulye tursusu kavurmasi

2 bardak yesil cay
1 bardak siyah cay
2lt su, yatana kadar biraz daha icerim belki

Genişletmek için tıkla...

Menun cok guzel canımcım, bir tek krem peynire takıldım, onun yerine tam yaglı beyaz peynir daha iyi olurdu gibi..

burcugncy .!.:

sabah(06:15)
1 yumurtadan sahanda yumurta
1 bardak süt
3 zeytin
2 çeri domates

öğle(12:30)
2 dilim tam bugdaya kaşarlı salamlı sandviç
(evde beyaz peynir yoktu o nedenle domatesli yapamadım )
2 küçük mandalina

akşam(18:15)
1 kaseden az yayla çorba
5 yk fasulye turşu kavurması
yarım dilim ekmek
2 parça tost makinesinde kızarmış kanat

2.5 litre su
10350 adım atmışım bugün ​

Genişletmek için tıkla...

Harika, afiyet olsun:)

JeLiboNuMm .!.:

Benimkiler de istemiyordu cnm bir ay eve kapatmış lardi eşim bana gömleğini vermişti ben onla uyuyorum kokusu sinmiş diye benimde onda Penyem vardı oda koklayarak uyrdu babam bir gün görmüş yastığımın altında gomleği anneme çok seviyo kokusuyla yatiyo yapıcaz demiş sonra yumuşadı babam 4 5 ay sonra sözüm oldu :)

Genişletmek için tıkla...

Vay bee:))

Gunaydıııınnn herkeseee

Once gecmişi okudum sonra geldiimmm.. Simdi kahvaltımı yapıcam, karnım zil calıyor:) bu arada ebru dun hiç ugramadı herhalde, insallah hersey yolundadır..

Dunku menum

Sabah 6:30
1 kase nesfit

Oğlen 12:45
1 kepce corba
3 tane mengen köfte
Akdeniz salata
(Peynirli makarna vardı yemedim)

Ara 17:00
10 fındık
1 gun kurusu

Aksam 19:15
1 kase domates corbası
1 tabak patlıcanlı kabaklı yemek
1 dilim kepek ekmegi
3-4 kasık yogurt

(Kayınpederim cikolata getirmişti , en sevdiğimden, ama yemedim)

Su 2 lt
Spor okulda metroda merdiven çıkma
15 dk tempolu yuruyus
70 mekik
Biraz da twisterda bel çalışması:)

LAydLiNe .!.:

Geçmişi iş yerinde okumaya çalışacağım. Umarım çok zorlanmam Kızlar yaaa benim şu ödemle başım dertte. Eskiden böyle değildi. Şimdi resmen 1 kiloya yakın ödem var. Sabah tartıldım 65.4 çıkıyorum tam bir kilo fazlalık var ve en ufak bir kaçamağım yok. Eminim bekleyip geç vakitte tartılsam iyi çıkacak sonuç ama neden böyle oluyor anlamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yesil cay içsen işe yarar mı acaba ebru ?

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar Dün gelemedim hiç çok yoğun bir gündü. Her işimi koştur koştur yaptım. Akşamda Model ve Sıla konserine gittim. Ayaklarımın altı şişti resmen ama çok güzeldi konser. Ayrıca Model'in solisti Fatma'yla tanıştık. Süper bir geceydi.

Genişletmek için tıkla...

ayyy ne güzel eğlenmişsin
,k, çocuklu anne olarak seni te brik ederim canımmm
bu kadar yoğunluğun arasında konsere de gidip kendine vakit ayırman süper
idolümsün ebru

LAydLiNe .!.:

Geçmişi iş yerinde okumaya çalışacağım. Umarım çok zorlanmam Kızlar yaaa benim şu ödemle başım dertte. Eskiden böyle değildi. Şimdi resmen 1 kiloya yakın ödem var. Sabah tartıldım 65.4 çıkıyorum tam bir kilo fazlalık var ve en ufak bir kaçamağım yok. Eminim bekleyip geç vakitte tartılsam iyi çıkacak sonuç ama neden böyle oluyor anlamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

acaba yediğin şeylerden mi ebrucum ödem
ben diyetisyene gittiğim zaman diyetisyen demişti bazı gıdalar ödem yapar diye
bunlardan aklımda kalan kahve,pilav türleri,turşu,
ama aklımda kalmamış gerisi
hadi canım sana kolay gelsin işte