Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 1 Ekim 2013

cerenberen16 .!.:
canım dediğin doğru
ama dayımlar bahçeden koparmışlar getirmişler tazecik meyveyi o yüzden yedim
ama inan ki elmalar cevizden az büyük
kocaman bir elma değil

neresi çok geldiğine gelince ebrucum
öğlen mesela bulguru yada çorbayı yemeyebilirdin birde öğlenle akşam arasında iki ara öğün yapmışsın o da fazla gelsi birde akşam yemeğinden sonra nescafe
ben diyetisyene gitmiştim 2 yıl önce bana asla nescafe içirmiyordu
içiceksen türk kahvesi iç diyodu

Öğle için yanlış düşünmüşsün çünkü miktarları çok az. İkişer yemek kaşığı sadece. Eğer birinden birini yemeseydim aç kalırdım ve bu kez akşam yemeğini bekleyemeden bir şeyler kaçırırdım. O iki arayı da aslında tek ara olarak kabul edebiliriz. Kayısılar fazladan oldu ama yemeseydim eğer dediğim gibi kaçamak yapmak kaçınılmaz olacaktı. Çünkü insan acıkınca gözü dönüyor. Gün içindeki hareketime göre menü oldukça hafif bana göre. Bunları kendimi savunmak için yazmıyorum sakın ola yanlış anlaşılmasın. Kahve konusunda haklısın aslında içmesem olur ama günün stresini ancak öyle atabiliyorum. Özellikle bugün çok ama çok canım istedi. Çünkü iki bızdık beni çileden çıkarttı. Şuan kahve sayesinde oldukça sakinleştim.

cerenberen16 .!.:
güzel oluyor canım
birde buzluk böreğim var benim
onu da bir ara yazarım
hatta bilenler onu sipariş edip gelir
biz geliyoruz börek varsa çıkar derler
kaşarlı peynirli patatesli bir börek

Tamam canım en kısa zamanda o böreğin tarifini de istiyorum. Çalışan bir ev hanımı olunca böyle tariflere ihtiyacı oluyor insanın.

Kızlar ben yatıyorum artık. Yarın inşallah sabah yine yürümeye çalışacağım. İyi geceler herkese

zynp1980 · 1 Ekim 2013

LAydLiNe .!.:
Öğle için yanlış düşünmüşsün çünkü miktarları çok az. İkişer yemek kaşığı sadece. Eğer birinden birini yemeseydim aç kalırdım ve bu kez akşam yemeğini bekleyemeden bir şeyler kaçırırdım. O iki arayı da aslında tek ara olarak kabul edebiliriz. Kayısılar fazladan oldu ama yemeseydim eğer dediğim gibi kaçamak yapmak kaçınılmaz olacaktı. Çünkü insan acıkınca gözü dönüyor. Gün içindeki hareketime göre menü oldukça hafif bana göre. Bunları kendimi savunmak için yazmıyorum sakın ola yanlış anlaşılmasın. Kahve konusunda haklısın aslında içmesem olur ama günün stresini ancak öyle atabiliyorum. Özellikle bugün çok ama çok canım istedi. Çünkü iki bızdık beni çileden çıkarttı. Şuan kahve sayesinde oldukça sakinleştim.

Tamam canım en kısa zamanda o böreğin tarifini de istiyorum. Çalışan bir ev hanımı olunca böyle tariflere ihtiyacı oluyor insanın.

Kızlar ben yatıyorum artık. Yarın inşallah sabah yine yürümeye çalışacağım. İyi geceler herkese

tamam canım
hadi iyi geceler
bende yatıyorum

ssercecik · 1 Ekim 2013

hayirli geceler herkes uyumustur simdi.
aman üzeriniz acilmasin.
bende grubu kilitleyip gdiyorum kirkislar gelip kilolarimizi calmasinlar onlar bizim ve yavas yavas vercez onlari birden olmaz

mavera87 · 1 Ekim 2013

Gunaydın hanımlar, yoldayım yine okula gidiyorum..
Kaptancım ben sizi bırakıp gittim dogru ama internetim bittiği için ona mecbur kaldım, bak internetim yenilenir yenilenmez geldim aranıza.. Bu arada izne ayrılmadan önceki kilom kactı? 65,7 mi?

mavera87 · 1 Ekim 2013

Hala kimse uğramamıs, ben simdi derse giriyorum kızlar, gorusuruuzz

akashha · 1 Ekim 2013

Günaydın kızlar,

Yağmurlu bir İstanbul sabahııı, evde olup elinde kahve battaniye altında televizyon izlemek vardı

JeLiboNuMm · 1 Ekim 2013

LAydLiNe .!.:
Fazlasını bile görebilirsin canım yeter ki inan kendine.

Öykü çok az yemişsin. Böyle bir menü olmaz. Hele ki senin kilon normalden fazla yani daha hedefine çok var. Eğer menülerin böyle devam ederse hem sağlığından olursun hem de kilo veremezsin. Ben daha önce bu konuda seni defalarca uyardım ama sen beni dinlememekte ısrar ediyorsun. İnşallah sonu kötü olmaz. Benden söylemesi.

Öğünlerinin saatleri çok kötü olmuş. Öğle olmamış zaten. Doğal olarak akşam yemeği de çok erken olmuş. O akşamdan sonraki mandalina hiç olmamış. Sonuç olarak bugün sağlıksız ve düzensiz beslenmişsin. Sabah ve akşam yemezsen eğer öğle sandviç yemende bir sakınca yok bence. Ama ekmeğini mutlaka kepekli ya da tam buğdaydan olsun.
Menün güzel olmuş canım ama fazla olmuş. Kahvaltı saatin çok geç. Daha öncede sende bu sorun vardı. Erken kahvaltı her zaman daha iyi olur. Kahvaltıyı geç yaptığın için öğle öğünün olmamalıydı onun yerine hafif bir ara yapabilirdin. Aklında olsun eğer kahvaltın bu kadar geç olursa sakın öğle yemeği yeme ara yap onun yerine.

Kasıtlı olarak yapmadım cnm arada böyle düzensizlik oluyo regl oldum bide oğlumda dün çok huysuzdu normalde menülerim iyi sende biliyorsun senin dediklerine karşı çıkmıyorum yanlış anlama sakın

zynp1980 · 1 Ekim 2013

günaydınnnnlllaaaarrrrrrrrrrrrrrrr

JeLiboNuMm · 1 Ekim 2013

Günaydın Günaydın Günaydın :))))♡

akashha · 1 Ekim 2013

ssercecik .!.:
Beyaz Leblebi Zayıflatır mı?

Alinti

Kizlar siz arada beyaz leblebimi yiyordunuz yada o diger kavrulmus olan mi?

Ben aslında beyazını daha çok seviyorum ama taze ve hafif yumuşağını bulmak zoor.. Dişlerim kırılacak diye korkuyorum yerken

cerenberen16 .!.:
kızlar menüyü yazayım

sabah:
1 dilim ekmek
1 domates
1 kk peynir
1 yumurta
4 zeytin

ara:türk kahvesi

öğle
yarım karnıyarık
1 dilim ekmek
3-4 yemek kaşığı taze fasulye

ara: 1 elma

akşam:
2 tane közlenmiş patlıcan
avuç içi kadar haşlanmış kırmızı et
1 kase yoğurt

ara:küçücük bir elma

3 lt su

Afiyet olsun..

Akşam meyve yemenin zararlı olduğu konusunda aslında ben pek ikna olmuş değilim ama yine de yemiyorum, ne olur ne olmaz Ben diyetisyene gittiğimde ara öğünler için günde 4 porsiyon meyve (2 kutu da süt) vermişti.. Biri akşam yemeğinden sonra olmak üzere..:44:

Ama uygulamadığım için yorum yapamayacağım..

Neden ikna olmadığım konusu ise, ben doğal olan bir şeyin vücutz için zararlı olabileceğine inanmıyorum sanırım.. Ama dediğim gibi yine de yemiyorum. Zayıfladığım zaman yerim

evamaria .!.:
bugünkü yedıklerım su sekilde:
sabah 10.45 bır k k peynır,6 zeytın,yarım domates,1 tk yagda 1 yumurta,yarım dılım kızarmıs ekmek
ogle 13.05 bır kase tarhana corbası
ara 15.40 bır elma
aksam 18.45 patlıcan yemegı,bır kase yogurt,yarım dılım ekmek
2.5 lt su
1 sade kahve
30 dk tempolu kosu
10 dk egzersız (belımın yanlarını calıstırdım)

Afiyet olsun

LAydLiNe .!.:
İyi geceler canım.

Olur mu öyle şey Nur' cum. Sonuçta bende sizin gibi bir insanım ve hatalarım olabilir. Salam işlenmiş bir gıda ama ben protein olarak kabul edip hazır dilimlenmişlerden arada bir iki dilim yiyorum. Yoksa her gün aynı kahvaltı sıkıcı oluyor canım kahvaltı yapmak istemiyor. Salamı abartmamak kaydıyla bence bir sakıncası yok. Çünkü dukan yapanlar salam yiyebiliyorlar. Kayısılar konusunda haklısın. Geç vakitte yedim ama fark ettiysen eğer öğle yemeğim oldukça erken. Hastanede yiyebileceğim en geç saatte yiyorum ama akşam yemeğiyle arası çok açık oluyor. Doğal olarak acıkıyorum. Leblebileri iş yerinde yemiştim. Eve gelince dolaba saldırmamak için elime ilk gelen şeyi yedim. Oda kayısı oldu. Yememem gerekiyordu ama daha kötülerinden kurtulabilmem için gerekliydi. Bir daha daha dikkatli olurum inşallah. Teşekkürler uyarı için. Sen yiyeceğin zaman en geç 15:00 te ye.

Aynen ben de tat olsun diye haftasonları 1-2 dilim yiyorum bazen

cerenberen16 .!.:
ebrucum sen bana mozaik pastanın tarifini ver demiştin vereyim canım

1 su bardağı süt
1 su bardağı tozşeker
125 gr tereyağ
1 paket kakao

bu dördünü ocakta pişiriyorsunuz
cıvık bir karışım oluyor
2-3 dakika kaynattıktan sonra ocaktan indirin
ılınmasını bekleyin

500 gram bisküviyi kırın
üzüm fındık cevizufacık doğranmış kayısı ne bulduysam koyuyorum ben
büskivi ve kuruyemişleri kakaolu karışıma katıyorum
iyice yedirip piramit şekli veriyorum streç folyo ile ve buzluğa koyuyorum
misafir gelmeden 15 dk önce çıkartsanız yeter
özellikle kuruüzüm çok güzel lezzet ceriyo

Off off harika bir şeye benziyor. Canım çekmedi desem yalan olur.

cerenberen16 .!.:
canım dediğin doğru
ama dayımlar bahçeden koparmışlar getirmişler tazecik meyveyi o yüzden yedim
ama inan ki elmalar cevizden az büyük
kocaman bir elma değil

neresi çok geldiğine gelince ebrucum
öğlen mesela bulguru yada çorbayı yemeyebilirdin birde öğlenle akşam arasında iki ara öğün yapmışsın o da fazla gelsi birde akşam yemeğinden sonra nescafe
ben diyetisyene gitmiştim 2 yıl önce bana asla nescafe içirmiyordu
içiceksen türk kahvesi iç diyodu

Bana da bazen kafamı toplamak için sütlü nescafe iyi geliyor.. İçine gerçek sütte koyunca kendimce ara öğün yapmış oluyorum

ssercecik .!.:
hayirli geceler herkes uyumustur simdi.
aman üzeriniz acilmasin.
bende grubu kilitleyip gdiyorum kirkislar gelip kilolarimizi calmasinlar onlar bizim ve yavas yavas vercez onlari birden olmaz

Çalsalar keşkee ben onlara 15kilo mu veririmmm

mavera87 · 1 Ekim 2013

Ee kızlar, hala gelmeyenler var, ben ilk dersten cıktım simdi ikinciye gircem, opuyorumm

JeLiboNuMm · 1 Ekim 2013

akashha .!.:
Ben aslında beyazını daha çok seviyorum ama taze ve hafif yumuşağını bulmak zoor.. Dişlerim kırılacak diye korkuyorum yerken

Afiyet olsun..

Akşam meyve yemenin zararlı olduğu konusunda aslında ben pek ikna olmuş değilim ama yine de yemiyorum, ne olur ne olmaz Ben diyetisyene gittiğimde ara öğünler için günde 4 porsiyon meyve (2 kutu da süt) vermişti.. Biri akşam yemeğinden sonra olmak üzere..:44:

Ama uygulamadığım için yorum yapamayacağım..

Neden ikna olmadığım konusu ise, ben doğal olan bir şeyin vücutz için zararlı olabileceğine inanmıyorum sanırım.. Ama dediğim gibi yine de yemiyorum. Zayıfladığım zaman yerim

Afiyet olsun

Aynen ben de tat olsun diye haftasonları 1-2 dilim yiyorum bazen

Off off harika bir şeye benziyor. Canım çekmedi desem yalan olur.

Bana da bazen kafamı toplamak için sütlü nescafe iyi geliyor.. İçine gerçek sütte koyunca kendimce ara öğün yapmış oluyorum

Çalsalar keşkee ben onlara 15kilo mu veririmmm

Meyve yemek zararlı değil canım ama insülin direncini yükselttigi için vücut yağ depolama ya meyilli oluyor akşam saatlerinde yani.Ama öğle rahatlıkla yiyebilirsiniz sakinca yok meyvayada ihtiyacımız var :)

evamaria · 1 Ekim 2013

herkese merhaba sabahtan berı gıremedım sıteye..gelen gıden sagolsun.kayınvalıdem geldı kahve falan ıctık.
buralar yağmurlu bugun.artık sonbahar muglaya da geldı..en sevdıgım mevsım.bırazdan balkona cıkıp sade nescafe ıcmeyı planlıyorum
su an ısyerlerınde,okullarında ve benım gıbı evlerınde olan herkese ışlerınde kolaylıklar dılıyorum.
farklı pencerelerden aynı gokyuzune baktıgımızı bılıyorum;ne enteresan
farklı seyler dusunup,farklı ışlerle mesgulüz,ama her gun aynı gunesi selamlayıp,aynı semaya ellerımızı acıyoruz..

zynp1980 · 1 Ekim 2013

akashha .!.:
Ben aslında beyazını daha çok seviyorum ama taze ve hafif yumuşağını bulmak zoor.. Dişlerim kırılacak diye korkuyorum yerken

Afiyet olsun..

Akşam meyve yemenin zararlı olduğu konusunda aslında ben pek ikna olmuş değilim ama yine de yemiyorum, ne olur ne olmaz Ben diyetisyene gittiğimde ara öğünler için günde 4 porsiyon meyve (2 kutu da süt) vermişti.. Biri akşam yemeğinden sonra olmak üzere..:44:

Ama uygulamadığım için yorum yapamayacağım..

Neden ikna olmadığım konusu ise, ben doğal olan bir şeyin vücutz için zararlı olabileceğine inanmıyorum sanırım.. Ama dediğim gibi yine de yemiyorum. Zayıfladığım zaman yerim

Afiyet olsun

Aynen ben de tat olsun diye haftasonları 1-2 dilim yiyorum bazen

Off off harika bir şeye benziyor. Canım çekmedi desem yalan olur.

Bana da bazen kafamı toplamak için sütlü nescafe iyi geliyor.. İçine gerçek sütte koyunca kendimce ara öğün yapmış oluyorum

Çalsalar keşkee ben onlara 15kilo mu veririmmm

canım bende 2 yıl önce gitmiştim diyetisyene o da bana akşam 22 de 2 porsiyon meyve veriyodu
ama arkadaşlara da katılıyorum
yani ben artık meyve saatlerimi sabah araya alıcam
çünkü ben tam bir meyve canavarıyımdır
biz 3 kişi eşim kızım ve ben haftada 8-9 kilo meyve tüketiyoruz
arkadaşım diyor bu ne yaaaa
1 ayda yeriz biz bu kadar meyveyi diyor
ama benim 6 yaşındaki kızım da çok yer
çok şükür öyle sıksık hasta olmaz

mavera87 · 1 Ekim 2013

evamaria .!.:
herkese merhaba sabahtan berı gıremedım sıteye..gelen gıden sagolsun.kayınvalıdem geldı kahve falan ıctık.
buralar yağmurlu bugun.artık sonbahar muglaya da geldı..en sevdıgım mevsım.bırazdan balkona cıkıp sade nescafe ıcmeyı planlıyorum
su an ısyerlerınde,okullarında ve benım gıbı evlerınde olan herkese ışlerınde kolaylıklar dılıyorum.
farklı pencerelerden aynı gokyuzune baktıgımızı bılıyorum;ne enteresan
farklı seyler dusunup,farklı ışlerle mesgulüz,ama her gun aynı gunesi selamlayıp,aynı semaya ellerımızı acıyoruz..

Ne guzel soylemişsin canım..

akashha · 1 Ekim 2013

JeLiboNuMm .!.:
Meyve yemek zararlı değil canım ama insülin direncini yükselttigi için vücut yağ depolama ya meyilli oluyor akşam saatlerinde yani.Ama öğle rahatlıkla yiyebilirsiniz sakinca yok meyvayada ihtiyacımız var :)

cerenberen16 .!.:
canım bende 2 yıl önce gitmiştim diyetisyene o da bana akşam 22 de 2 porsiyon meyve veriyodu
ama arkadaşlara da katılıyorum
yani ben artık meyve saatlerimi sabah araya alıcam
çünkü ben tam bir meyve canavarıyımdır
biz 3 kişi eşim kızım ve ben haftada 8-9 kilo meyve tüketiyoruz
arkadaşım diyor bu ne yaaaa
1 ayda yeriz biz bu kadar meyveyi diyor
ama benim 6 yaşındaki kızım da çok yer
çok şükür öyle sıksık hasta olmaz

Zararlı derken diyet esnasında zararlı olması anlamında kullandım.. Burada bir sürü kişi tecrübe ederek meyve yenmemesini söylüyor, ki tecrübeye teoriden daha çok inaniyorum. Ama bu diyetisyenler neden inatla meyve veriyor acaba..? Yoğurt desin mesela.. ya da salatalık..

fndkkrdu · 1 Ekim 2013

LAydLiNe .!.:
İkisini de yiyebilirsin bence canım. Sarı olan çok daha fazla susatıyor.

aaa o zaman bende yiyeyim

ya ben afedersiniz ama büyük tuvaletimi 1 gündür yapamıyorum göbek aldı başını gidiyo tartıyada yansımış cumayada az kaldı napmalıyım bi öneri verin kızlar

Sevgiclk · 1 Ekim 2013

Merhaba kizlar bugun hamileligimin ilk donemlerinde giydigim kiyafetlere girebildim cok mutluyum

JeLiboNuMm · 1 Ekim 2013

elifimsuyum .!.:
Merhaba kizlar bugun hamileligimin ilk donemlerinde giydigim kiyafetlere girebildim cok mutluyum

Darısı başıma inşallah :)

fndkkrdu · 1 Ekim 2013

elifimsuyum .!.:
Merhaba kizlar bugun hamileligimin ilk donemlerinde giydigim kiyafetlere girebildim cok mutluyum

ayy cümleyi tam okumadım hamile yazısını gördüm ya bi sevindim topiğe bebiş geliyo diye

JeLiboNuMm .!.:
Darısı başıma inşallah :)

ayy bi kaç sene sonra bunları bizde yazıcak mıyız acaaba

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

80.5 kg

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Aktif Üye

Üye

80.5 kg

Üye

Aktif Üye

2 kız annesi:)

Üye

Popüler Üye

80.5 kg

2 kız annesi:)

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Guru

Benzer Konular