Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

venuskadini .!.:

Kızlar ya bugün çok moralim bozuk. Amcam, halam ve amcamın eski karısı ile kavga ettim Facebook'tan. Bir mesajlar döşedim hepsine sormayın.. Bir yandan da eski patronum arıyor, uyuz oluyorum. Uff çok bunaltıcı bir gün.

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Bende bilmiyorum canim 20 21 burcunundu simdi kimin ?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar selma bugün güzel bi gündü korktuğum gbi bi staj olmayacak sanırım oturup okey pişti filan oynadık hastalarla bu arada tekrar belirtiyorum pazarları mesaj sayılmıyor yeni mesaj listesinide yazıyorum şimdi




23-24 eylül----jelibonum

25-26 eylül----vasthanerada

27-28 eylül---evamaria

30 eylül-1 ekim--cerenberen16

2-3 ekim---burcugncy

4-5 ekim--akashha

7-8 ekim---elifimsuyum

9-10 ekim---fndkkrdu

11-12 ekim---burcugncy


kızlar bayrama kadar liste böle mümkünse bi yere kaydedin devamlı sormazsınız bayramda zaten saymıyoruz o zaman nası olacağını konuşuruz yine bayrama yakın

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Kızlar ya bugün çok moralim bozuk. Amcam, halam ve amcamın eski karısı ile kavga ettim Facebook'tan. Bir mesajlar döşedim hepsine sormayın.. Bir yandan da eski patronum arıyor, uyuz oluyorum. Uff çok bunaltıcı bir gün.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sabah(06:20)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
3 zeytin
domates

öğle(12:00)
1 kaseden az mercimek çorba
1 kase cacık
1 fırında tavuk gögsü
zeytinyağlı taze fasulye

ara(16:10)
1 avuç beyaz leblebi
300 ml yeşilçay

akşam(18:15)
ızgara et(tost makinesinde yaptım)
salata
1 kase yoğurt
yarım dilim tam bugday ekmek

2.5 litre su
1 sade türk kahvesi
spor yaparsam yazıcam ​

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Kızlar ya bugün çok moralim bozuk. Amcam, halam ve amcamın eski karısı ile kavga ettim Facebook'tan. Bir mesajlar döşedim hepsine sormayın.. Bir yandan da eski patronum arıyor, uyuz oluyorum. Uff çok bunaltıcı bir gün.

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

Bugun yediklerim :

Sabah : 1 domates
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak yesilcay
1 yumurta

Ogle : Mavi-yesilin kepekli cubuk krakeri ( yemek zorunda kaldim )

Aksam : Koy kabagi kuzartmasi ( yag 1 tatli kasi kondu ) ( coook severim koy kabaginin kizartmasini ama merak etmeyin seneye kadar daha yiyemem )

Salata

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

Bugun yediklerim :

Sabah : 1 domates
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak yesilcay
1 yumurta

Ogle : Mavi-yesilin kepekli cubuk krakeri ( yemek zorunda kaldim )

Aksam : Koy kabagi kuzartmasi ( yag 1 tatli kasi kondu ) ( coook severim koy kabaginin kizartmasini ama merak etmeyin seneye kadar daha yiyemem )

Salata

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

arkadaslar bugunku yedıklerım su sekılde:
sabah 10.00 bır dılılm kızarmıs tam bugday,bır kk peynır,7 zeytın,bır tane domates,bır tane haslanmış yumurta
oğlen 14.00 bır kase nanelı yogurt,
ara 16.00 bır parca ekmek,yarım domates
16.30 1 kupa sekersız sutlu kahve
aksam 18.00 yarım porsıyon zeytınyağlı bamya yemegı,4 tane çeri domates,yarım dılım ekmek.
su yatana kadar 2.5-3 lt cıvarı olur

Genişletmek için tıkla...

cerenberen16 .!.:

hastanedeki tanıdıklarınıza allah şifa versin canım
evlenen çiftlere de mutlulukalar
nerelisin canım
yakın herhalde memleket

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

23-24 eylül----jelibonum

25-26 eylül----vasthanerada

27-28 eylül---evamaria

30 eylül-1 ekim--cerenberen16

2-3 ekim---burcugncy

4-5 ekim--akashha

7-8 ekim---elifimsuyum

9-10 ekim---fndkkrdu

11-12 ekim---burcugncy


kızlar bayrama kadar liste böle mümkünse bi yere kaydedin devamlı sormazsınız bayramda zaten saymıyoruz o zaman nası olacağını konuşuruz yine bayrama yakın

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

[TABLE="class: grid, width: 237"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]20.09.2013
[/TD]
[TD]21.09.2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akashha
[/TD]
[TD]6
[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayeyldz [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]belmonte[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcugncy
[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifimsuyum [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrdu[/TD]
[TD]6[/TD]
[TD]7
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JeLiboNuMm [/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]LadyLine
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavera87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naeviaa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabiaaka[/TD]
[TD]9[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]VasthaNerada[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]venuskadini[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cerenberen16[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]evamaria[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplam
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

328.ETAP İÇİN KİLO VERME LİSTESİ


[TABLE="class: grid, width: 237"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]hedef

[/TD]
[TD]verilecek[/TD]
[TD]%80 verilmesi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akashha
[/TD]
[TD]75.7
[/TD]
[TD]800gr
[/TD]
[TD]640gr
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayeyldz
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcugncy [/TD]
[TD]59[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]800 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifimsuyum [/TD]
[TD]75.5[/TD]
[TD]1.3 kg[/TD]
[TD]1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrdu[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]1.2 kg[/TD]
[TD]900 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JeLiboNuMm [/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]400 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]LadyLine
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavera87
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naeviaa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabiaaka[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]VasthaNerada[/TD]
[TD]66.9[/TD]
[TD]1.3 kg[/TD]
[TD]1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]venuskadini[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]1.6 kg[/TD]
[TD]1.4 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cerenberen16[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]1.4 kg[/TD]
[TD]1.1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]evamaria[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]800 gr[/TD]
[TD]600 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplam
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Teşekkürler canım yakınız, istanbulda oturuyoruz memleket tekirdağ ve kırklareli.

Hastenede olanlara çok üzüldük, o yüzden apar topar çıktık evden. Düğüne gelirken eşimin dayısı,3 oğlu ve eşi trafik kazası yapmışlar. Herkes ufak tefek yaralarla atlatmış, ortanca çocukları hariç.. daha 23 yaşında yoğun bakımdaydı, çenesi dişleri gitmiş, galiba bir gözünü kaybetmiş Yine de Allahtan umut kesilmez, belki şifasını verir diye bekliyoruz..

Yine eşimin amcası aynı gün enfarktüs geçirdi, daha sonra 4 damarın tıkalı olduğunu farkediyorlar, onu da ameliyata almışlar bugün, onun durumu iyi çok şükür.

Bir yandan da evlenenler var işte.. Hayat böyle sanırım..



Doğum günü hediyem mesaj sayıları olacak



Ekledim



ekledimm

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

[TABLE="class: grid, width: 237"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]hedef

[/TD]
[TD]verilecek[/TD]
[TD]%80 verilmesi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akashha
[/TD]
[TD]75.7[/TD]
[TD]800gr[/TD]
[TD]600gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayeyldz [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcugncy [/TD]
[TD]59[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]800 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifimsuyum [/TD]
[TD]75.5[/TD]
[TD]1.3 kg[/TD]
[TD]1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrdu[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]1.2 kg[/TD]
[TD]900 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JeLiboNuMm [/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]400 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]LadyLine
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavera87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naeviaa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabiaaka[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]VasthaNerada[/TD]
[TD]66.9[/TD]
[TD]1.3 kg[/TD]
[TD]1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]venuskadini[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]1.6 kg[/TD]
[TD]1.4 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cerenberen16[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]1.4 kg[/TD]
[TD]1.1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]evamaria[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]800 gr[/TD]
[TD]600 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplam
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sabah(06:20)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
3 zeytin
domates

öğle(12:00)
1 kaseden az mercimek çorba
1 kase cacık
1 fırında tavuk gögsü
zeytinyağlı taze fasulye

ara(16:10)
1 avuç beyaz leblebi
300 ml yeşilçay

akşam(18:15)
ızgara et(tost makinesinde yaptım)
salata
1 kase yoğurt
yarım dilim tam bugday ekmek

2.5 litre su
1 sade türk kahvesi
spor yaparsam yazıcam
​

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

Bugun yediklerim :

Sabah : 1 domates
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak yesilcay
1 yumurta

Ogle : Mavi-yesilin kepekli cubuk krakeri ( yemek zorunda kaldim )

Aksam : Koy kabagi kuzartmasi ( yag 1 tatli kasi kondu ) ( coook severim koy kabaginin kizartmasini ama merak etmeyin seneye kadar daha yiyemem )

Salata

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

arkadaslar bugunku yedıklerım su sekılde:
sabah 10.00 bır dılılm kızarmıs tam bugday,bır kk peynır,7 zeytın,bır tane domates,bır tane haslanmış yumurta
oğlen 14.00 bır kase nanelı yogurt,
ara 16.00 bır parca ekmek,yarım domates
16.30 1 kupa sekersız sutlu kahve
aksam 18.00 yarım porsıyon zeytınyağlı bamya yemegı,4 tane çeri domates,yarım dılım ekmek.
su yatana kadar 2.5-3 lt cıvarı olur

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ayyy canım çok kötü olmuş yaaaa geçmişler olsun canım bnm

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Ay inşallah bu hafta 75 kiloya düşeriiiiim:26:

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sabah(06:20)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
3 zeytin
domates

öğle(12:00)
1 kaseden az mercimek çorba
1 kase cacık
1 fırında tavuk gögsü
zeytinyağlı taze fasulye

ara(16:10)
1 avuç beyaz leblebi
300 ml yeşilçay

akşam(18:15)
ızgara et(tost makinesinde yaptım)
salata
1 kase yoğurt
yarım dilim tam bugday ekmek

2.5 litre su
1 sade türk kahvesi
spor yaparsam yazıcam ​

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

Bugun yediklerim :

Sabah : 1 domates
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak yesilcay
1 yumurta

Ogle : Mavi-yesilin kepekli cubuk krakeri ( yemek zorunda kaldim )

Aksam : Koy kabagi kuzartmasi ( yag 1 tatli kasi kondu ) ( coook severim koy kabaginin kizartmasini ama merak etmeyin seneye kadar daha yiyemem )

Salata

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

arkadaslar bugunku yedıklerım su sekılde:
sabah 10.00 bır dılılm kızarmıs tam bugday,bır kk peynır,7 zeytın,bır tane domates,bır tane haslanmış yumurta
oğlen 14.00 bır kase nanelı yogurt,
ara 16.00 bır parca ekmek,yarım domates
16.30 1 kupa sekersız sutlu kahve
aksam 18.00 yarım porsıyon zeytınyağlı bamya yemegı,4 tane çeri domates,yarım dılım ekmek.
su yatana kadar 2.5-3 lt cıvarı olur

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Teşekkürler canım yakınız, istanbulda oturuyoruz memleket tekirdağ ve kırklareli.

Hastenede olanlara çok üzüldük, o yüzden apar topar çıktık evden. Düğüne gelirken eşimin dayısı,3 oğlu ve eşi trafik kazası yapmışlar. Herkes ufak tefek yaralarla atlatmış, ortanca çocukları hariç.. daha 23 yaşında yoğun bakımdaydı, çenesi dişleri gitmiş, galiba bir gözünü kaybetmiş Yine de Allahtan umut kesilmez, belki şifasını verir diye bekliyoruz..

Yine eşimin amcası aynı gün enfarktüs geçirdi, daha sonra 4 damarın tıkalı olduğunu farkediyorlar, onu da ameliyata almışlar bugün, onun durumu iyi çok şükür.

Bir yandan da evlenenler var işte.. Hayat böyle sanırım..



Doğum günü hediyem mesaj sayıları olacak



Ekledim



ekledimm

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Kızlar yarın Eskişehire gidiyorum ben iş için. Perşembe akşamı dönücem. Bir yandan evi toparlıyorum, bir yandan eşyalarımı hazırlıyorum..

Misafirhanede kalacakmışım. İnşallah internet vardır. Eğer yoksa da telefonuma paket alırımmm

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Menüm

Sabah
kepek ekmeğine beyaz peynirli, domatesli tost

Öğlen
Az yayla çorbası, fırında tavuk göğsü, cacık

Ara
1 sütlü nescafe, 1 avuç çiğ fındık

Akşam
Et sote, yoğurt

2,5lt su, 2 bardak yeşil çay, 1 sade soda

Genişletmek için tıkla...