ben 5 ayda verdim canım şu bi aydır zaten tatil filan 3 haftadır listede yokum agustos 23 te izne ayrıldım 1.5 kilo aldım geldim onu vermeye çalışıyorum bu hafta gircem inş. listeye
burcucum darısı başıma inşallah
birde kışın kimse kimseyi görmez yaa
yaza zayıf olarak girmeyi çok istiyorum
burcu sen ne kadar zamanda vermiştin kilonu canım
menüler harika kızlar tebriklerr
burcucum nesfiti bende sevmiyorum ama bazen yemek olmayınca kurtarıcı oluyor
mesela benm yemek yoktu bugün hemen bi patlıcan közledim ocakta yedim nesfite minnet etmem
canım senin çocuk yok tbi bende 2 prenses var
bütün günümü alıyolar
bebeğim bende bi anne baba var senin 2 çocuga bedeldir ya annem yine liste bırakmış dolabın üstüne yapılacaklar diye şimdi ütü yaptım eve geldim hemen çorba yaptım ama şehriye olduğu için yemedim bide tavuk haşladım suyuna pilav yaptım fatura yatırdım hazır eve hiç gelemedm çalışan anne çocuğu olarak dün geç geldim ya babam fındık yemiş evde heryer batmış bide evi temizledim benm bünye alışmış artıkçoluk çock farketmicek sanırım ama tabi çocuk bakmak bi sanat siz bnm gözümde hatnların en üst seviyesindesiniz kraliçesiniz
ayyy süpersin burcu
valla arkadaşım senin işin de zormuş hakkaten
ama dediğin gibi çalışan anne olunca onun işi de zor canım.
ama sen evlenince zorlanmassın
maşallah herşeyi yapıyosun
sabah(08:15)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
şekersiz çay
öğle(12:15)
1 kaseden az mercimek çorba
haşlanmış etin yanına püre vardı(eti yedim püreyi almadım)
akşam(18:30)
patlıcan salatası
1 kase yoğurt
3 litre su
1 maden suyu
spora başlıcam ama odamdaki tv yapılınca yoksa canım sıkılıyor tv de yarın yapılıyor zaten
Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik
1 fincan yesil cay
Ogle 14.30
1 kase mercimek corbasi
Salata
Ara 1 elme
Aksam 18.00
1 kase nesfit yagsiz sutle
felaket irade ama duyduğum laflarında etkisi var herkes ne kadar değişmişsin çok zayıflamışsın ohaa sana noldu filan tüm gün bi moral deposuyla doluydum ondan yemedim
bugünkü öğünlerim
sabah : 1 kk peynir
yarım domates
3 zeytin
1 bardak yeşilçay
öğle : kepekli tort ekmeğine 2 dilim arasına 1 kk peynir ve 3 ince dilim domatesten torst yapmıştım onu yedim
akşam : 6 kaşık tavuk taşlık
4 kaşık yoğurt
salata
arpa şehriye çorbası vardı kaptanımız makarna türüne giriyo dediği için sadece suyundan içtim 1 kepçe
2 dilim kepekli ekmek
2 litre su ( akşama 2.5 3 olur )
birazdan soda içicem ( sade )
1 saat sonra felan tekrar yeşilçay içerim
spor regl olduğum için bu akşam yapamayabilirim
bugunku yedıklerım su sekılde:
sabah 08.15 bır kk beyaz peynır,5 adet zeytın,bır adet domates,bır dılım çavdar ekmegı,sekersız cay
ara 11.30 1 salatalık
öğle 13.30 bır tabaktan az borulce yemegı
aksam 18.30 bır corba kasesı kadar kurufasulye yemegı,bir corba kasesı 1 yemek kaşıgıyla yapılmıs coban salata
bugun baska bısey yemem artık.
suana kadar 2 lt su,bir fıncan sade turk kahvesı ıctım.
kosuya da cıkmıcam sabahtan aksama kadar dıp kose temızlık yaptım
20*10=200 mekık (sabah)
Kızlar benim 2-3günlük menümü yazamadım çünkü ne zaman ne yedim farkında değilim.. Bozmadım aslında ama bolca meyve yedim, balli süt, ballı limon falan içtim.. Bal kötü biiliyorum ama boğazmı yumuşatması için yedim, hakiki en azından.
Bugünkü menüm
Sabah
Tam buğday arası beyaz peynirli tost, 1 bardak ballı süt
Öğlen
Tavuk sote, cacık, mercimek çorbası
Ara
3 kepekli galeta
akşam
Tavuk suyu çorba, 2 kaşık bulgur pilavı
2 bardak yeşil çay, 1 bardak ıhlamur, 2,5lt su
Saol canim aciktan okuyorumda ben onun kayit yenilemesi var :)
evet cnm oyle saol :) bide bana sor nasil oluyo diye
tsk ederim canim :))))
tsk ederim canim :)))))
En kotu sey iki arada kalmak hayirlisi olsun canim cokda fazla sikma canini
Farkındayım Burcu
Geç saatte döndüm eve ondan böyle oldu
Afiyet olsun Burcum
Ay bugün bizim de dersler başladı ben çıkartmışım onu aklımdan iş filan olunca. İlk ki hafta hiç gitmeyeceğim zaten. Okul uzadı ama ben mezun olmuşum gibi hissediyorum
Tamam canım
Afiyet olsun canım.
Akşam olan ekmeği kahvaltıda yeseydin daha mı iyi olurdu sanki :26:
Canım sen nerelisin? Börülce filan
canım hiç yememen lazım çünkü doyurucu yiyosun
öğrencilik sıkıntı değilde şu teferruatlarrr beni öldürüyo
Afiyet olsun canım
Afiyet olsunn, süper menü
Çok sevindim senin için, okulda daha güzel oluyordur bunları duymak
Afiyet olsun canım, sabaha bişeyler ekleyebilirsin sanki
Afiyet olsu canım
Anladim canim ne bolumu okuyosun :))
Ekmegi tamamen birakicam sadece sabah ogle yicem aksam yemicem :))
anladim canim birakicam ekmegi :))
bu sabah boye oldu normalde kahvaltimi sıkı yapiyorum :))
ben egelıyım.muğla dan.pekı sen?Farkındayım Burcu
Geç saatte döndüm eve ondan böyle oldu
Afiyet olsun Burcum
Ay bugün bizim de dersler başladı ben çıkartmışım onu aklımdan iş filan olunca. İlk ki hafta hiç gitmeyeceğim zaten. Okul uzadı ama ben mezun olmuşum gibi hissediyorum
Tamam canım
Afiyet olsun canım.
Akşam olan ekmeği kahvaltıda yeseydin daha mı iyi olurdu sanki :26:
Canım sen nerelisin? Börülce filan
tesekkurler..ee artık dıkkat edıyorumburcucum darısı başıma inşallah
birde kışın kimse kimseyi görmez yaa
yaza zayıf olarak girmeyi çok istiyorum
burcu sen ne kadar zamanda vermiştin kilonu canım
menüler harika kızlar tebriklerr
öle canım yani sıkıntı çekmeyeceğim kesin mesela gencayda çok dağınık bi insan o dağıtcak ben toplıcam ama çeneme dayanamayıp kendide toplamaya başlıcakbabamda mesela çok dağınıktı annem alıştırdı şimdi dağıtmaz hiç ben 9 yaşımdan beri tekim evde canım klasik olarak yumurta tost makarna ile başlayıp beşamel soslu tavuklara sebzeli et sotelere hamsili pilavlara kadar terfi ettim
öle canım yani sıkıntı çekmeyeceğim kesin mesela gencayda çok dağınık bi insan o dağıtcak ben toplıcam ama çeneme dayanamayıp kendide toplamaya başlıcakbabamda mesela çok dağınıktı annem alıştırdı şimdi dağıtmaz hiç ben 9 yaşımdan beri tekim evde canım klasik olarak yumurta tost makarna ile başlayıp beşamel soslu tavuklara sebzeli et sotelere hamsili pilavlara kadar terfi ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?