matematik öğretmeniyim canım evet emziriyorum
büyük kızım koluna çay döktü ben bir bakayım ona
sonra konuşuruz
Hayırlı uğurlu olsun canım bebişim. Maşallah henüz pek küçükmüş. Peki emzirmiyor musun? Ne öğretmenisin? Çok soru sordumGerçi boyun uzun ama yine de kilon oldukça fazla. İnşallah dediğim gibi bizimle birlikte kurtulacaksın. Bende doğum iznindeydim. Doğum izni bitince 2 ay rapor aldım. Geçen pazartesi başladım işe. Evde olmak güzelmiş gerçekten.
Küçük çocuklu var canım aramızda ama cumartesi yaaa ondan sanırım böyle oldu. Normalde bu saate herkesin burda olması lazım.
günaydın kaptancım tatilin son günleri iyice uykumu almaya çalışıyorum malum bu sene yorucu bi sene olcak benm için tabi herşey umduğum gibi giderse
günaydın canım bende burcu 21 yaşındayım hemşirelik son sınıf öğrencisiyim sözlüyüm kaptan yardımcısıyım bu takımda. 13 marttan beri buralardayım ve 16 kilo verdim ailemi yani bu takımı çok seviyorum
Merhaba kizlar daha yeni nefes alabildim ve ne var ne yok bakiyim dedim herkes uyuyor herhalde bende her zamanki gibi sabah 6 dan beri ayaktayim
merhaba burcu
ne kadar güzel kilo vermişsin tebrik ederim.
senin menüleri takip edeyim ben.
bakalım azimliyim bu sefer.
evlenirken 62 kiloydum şimdi 96 allahım o kadar değil ama asıl hedefim 70 kilo
şimdilik ilk hedef 85
Hos geldin zeynepcim bende 20 yasindayim ögrenciyim evliyim bir yasinda oglum var 2 haftadir burdayim 86.6dan 84.2ye dustum insallah hep beraber kilolarimizdan kurtuluruz . Bu arada zeynepcim diye hitap ediyorum kaptanimizada ebrucum diyorum yasca buyuksunuz benden rahatsiz olursaniz abla diyim nasil isterseniz kaptanimiza ebrucum diye hitap ediyorum rahatsiz degildir umarim :))
Mrb ebrucum gunaydin ben gece 1den beri ayaktayim oglumun atesi 40 a kadar cikti korkudan oluyodum gece mafoldum fitil ates dusurucu hic bi ise yaramadi dusa soktum az hafifledi gece 5e dogru tekrar cikti sbh erkenden doktora gittik enfeksiyon kapmis ;( okadar da dikkat ediyorum dis atesi en fazla 38'e kadar cikar dahada yukselmez dedi 3 gunluk antibiyotik igne verdi atesten dolayi kakasi poposunu pisirmis yanmis resmen onun icin ilac verdi kan idrar tahlili derken daha yeni geldim eve sali gunu tekrar gidicem insallah iyilesir hemen
,Dunku menumude paylasiyim
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik yesillik
1 fincan yesil cay
Ogle
1 elma
1 kase cacik
Aksam
1 kase nesfit
Sayisini tam hatirlamiyorum ama 3,4 tane ysil cay ictim 3 litre su
bence 70 olsun hedefin canım 85 seni bi yere götürmez menülerim bu aralar sapıtıyor bazen ama bugünden itibaren özüme dönüyorum
Dunku menumude paylasiyim
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik yesillik
1 fincan yesil cay
Ogle
1 elma
1 kase cacik
Aksam
1 kase nesfit
Sayisini tam hatirlamiyorum ama 3,4 tane ysil cay ictim 3 litre su
evet burcu bence de 70 olsun hedef.
dediğğin gibi uzun soluklu olur en azından
canım ben yeniyim daha ama bu menü az değilmi.
en azından benim için çok az
,
dadlım niye bu kadar az olmuş ki hele öğlen geçişmiş gibi :44:
Evet canim cok az oldu biliyorum ama yyebilecegim seyler bunlardi sadecezaten aksam 9 gibi felaket aciktim ama yemeimsadece su ictim
evet burcu bence de 70 olsun hedef.
dediğğin gibi uzun soluklu olur en azından
canım ben yeniyim daha ama bu menü az değilmi.
en azından benim için çok az
Az canim biliyorum bunlar bbulabildim canim da istemedi moralim bozuldu tum hafta o kadar rejim yap 400 gr vever
Ebru diye hitap etmende hiç bir sakınca yok canım. Hem ben öyle abla, teyze gibi laflardan pek hoşlanmıyorumHos geldin zeynepcim bende 20 yasindayim ögrenciyim evliyim bir yasinda oglum var 2 haftadir burdayim 86.6dan 84.2ye dustum insallah hep beraber kilolarimizdan kurtuluruz . Bu arada zeynepcim diye hitap ediyorum kaptanimizada ebrucum diyorum yasca buyuksunuz benden rahatsiz olursaniz abla diyim nasil isterseniz kaptanimiza ebrucum diye hitap ediyorum rahatsiz degildir umarim :))
Mrb ebrucum gunaydin ben gece 1den beri ayaktayim oglumun atesi 40 a kadar cikti korkudan oluyodum gece mafoldum fitil ates dusurucu hic bi ise yaramadi dusa soktum az hafifledi gece 5e dogru tekrar cikti sbh erkenden doktora gittik enfeksiyon kapmis ;( okadar da dikkat ediyorum dis atesi en fazla 38'e kadar cikar dahada yukselmez dedi 3 gunluk antibiyotik igne verdi atesten dolayi kakasi poposunu pisirmis yanmis resmen onun icin ilac verdi kan idrar tahlili derken daha yeni geldim eve sali gunu tekrar gidicem insallah iyilesir hemen
İnşallah kötü bişey yoktur kızında. Aman haaaa dikkat et kuzucuklara özelliklede sıcak şeylere. Peki emzirirken zor olacak diyet senin için ama emzirme döneminde çok daha çabuk gidiyor kilolar.matematik öğretmeniyim canım evet emziriyorum
büyük kızım koluna çay döktü ben bir bakayım ona
sonra konuşuruz
Kolay gelsin canım sana.Merhaba kizlar daha yeni nefes alabildim ve ne var ne yok bakiyim dedim herkes uyuyor herhalde bende her zamanki gibi sabah 6 dan beri ayaktayim
Ben hedefini 70 olarak kaydediyorum canım. Burcu' da söylemiş. 85 çok az sen hemencecik 85 olursun zaten.merhaba burcu
ne kadar güzel kilo vermişsin tebrik ederim.
senin menüleri takip edeyim ben.
bakalım azimliyim bu sefer.
evlenirken 62 kiloydum şimdi 96 allahım o kadar değil ama asıl hedefim 70 kilo
şimdilik ilk hedef 85
Kızlar yorumlamış zaten. Menün çok az olmuş. Belki bu yüzden de kilo vermen yavaşlamış olabilir. Ayrıca kendini strese soktukça daha da yavaşlayacaktır kilo vermen. Relax ol lütfen. Biliyorsun ki eninde sonunda gidecek bu kilolar. Ben bu hafta resmen koştur koştur çalıştım. En ufak bir kaçamağım yoktu ve sadece 600 gr verebildim. Ama çok umursamıyorum çünkü haftaya daha iyi olacağına inanıyorum. 100 gr bile versen sıkmayacaksın kendini.Dunku menumude paylasiyim
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik yesillik
1 fincan yesil cay
Ogle
1 elma
1 kase cacik
Aksam
1 kase nesfit
Sayisini tam hatirlamiyorum ama 3,4 tane ysil cay ictim 3 litre su
Emzirme döneminde ben çok büyük bir hata yaptım. Bir sürü abur cubur fast food tarzı yiyecekler yedim. Asitli içecekler içtim. Kısacası sağlıksız beslendim. Zaten kızım zar zor 2,5 ay emdi. Öyle çok üzülüyorum ki şimdi o zamandan daha sağlıklı besleniyorum. Keşke o zamanlarda sağlıklı beslenseydim. İsimleri ne kızlarının?yok canım istediğin gibi hitap edebilirsin.
ne güzel kilo vermişsin
ben emziriyorum bide 2 ay 10 günlük kızım var.
bakalım abur cuburu kessem yeter bana
inşallah hep beraber veririz
Az canim biliyorum bunlar bbulabildim canim da istemedi moralim bozuldu tum hafta o kadar rejim yap 400 gr vever
Teşekkürler canımtebrikler kaptannnnnn
ebrucum biz çocuklular dışında herkes uyuyor herhalde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?