Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tatlım akşam yemeğinden sonra meyve yeme zaten yüksek kank şekrin var meyve şekeri hep yükseltiyor o nedenle yeşilçay filan iç
Genişletmek için tıkla...
tamam kızar siz akşam yemeğinden sonra ne tüketiyosunuz. yeşilçay içerim ama alternatif olarak ne olabilir?...




yok o kadar demedim günde bir iki tane ye izin olabiir mi?? ben yeşil çayı hiç şekersiz sevmiyorum onun yerine mesela 1 fincanın yanın da yarım veya bir tane yiyebilirmiyim? siyah çay şekersiz güzel geliyor alıştım zaten...

Canim bensoyle yapiyoeum mesela 79.9 da pizza odulu 69.9 da wafle odulu 59.9 dada daha karar vermedim yani kendine odul listesi yapabilirsin tabi ben kaptandan okey aldim sende bi okey al...
Genişletmek için tıkla...

ben de hedeflediğim kiloya düşünce yada en azından 58 olunca diyim eşimle gidip mado da cheesecake yiyeceğiz.. vitrinde güzelim cheesecakeleri görünce her gördüğüm de kilo vermem gerek zayıflamadan yiyemem diyorum.. kiloları verince gidip gönül rahatlığında yiyeceğim inşallah hımm unutmadan bir de ortaköyde waffle sözü vardı



Canım akşam öğünlerinde şeker ve yağ tüketmemeye dikkat dersin. Genel olarak iyi menün. Dondurmayı tam öğününde yemişsin telafi etmiştir erken yediğin için.
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım dikkat ederim inşallah bu aralar balık yiyelim hafta da 2 3 kez diyoruz.. malum balık sezonu açıldı.
 
kızlar bu sabah 7km. yürüdüm bugün de temizlik yapıyorum (malum pazartesi:)))ama arada uğrarım gene
 
Cementa .!.:
öncelikle tebrik ediyorum seni ne kadar sürede verdin 16 kiloyu? :))
Genişletmek için tıkla...

13 marttan beri diyetteyim tatlım işte tam 5 ayda verdim diyebiirim çünkü sonra tatile git ge derken 1.5 kilo aldım

olur tatlım bende önce hedef 60tı 60 ı görünce 55 çektim ama herkes dio ki zayıflama artık dioda inat ettim ya

anladım tatlım güzel düzenli menüler bekliyorum senden



bence mümkün olduğunca tüketme canım alıştır kendini hem tatlı da canın çekmez o zaman bünyeni alıştırma şekere bırakamazsın
 
Selam kardeş takım Uzun zamandır size selam veremedim.Nasılsınız ? Keyfiniz, motivasyonunuz nasıl?
 
Valkyrie89 .!.:
Selam kardeş takım Uzun zamandır size selam veremedim.Nasılsınız ? Keyfiniz, motivasyonunuz nasıl?
Genişletmek için tıkla...


iyiyiz kuzucum sen nasılsın bende gelemedim yaf o taraflara tatilden geldim kuzenin düğünü filan derken daha yeni girebiliyorum senin nası gidiyo kilo verme işlerii
 
Mrb kizlar bugun hic giremedim.bankaya gittim ordan dekont vermeye fln derken yoruldum oglumda yanimda tabi bebek arabasiyla kopruden gecmek icin kucagima aldim arabayla in cik in cik bittim.eve geldimbanyo yaptim oglumu uyuttum ev isi derken saat 2 olmus.
 

ohhh iyi bi spor olmuştur sana
 
elifimsuyum .!.:
Merhaba canim hosgeldin bende sevgi 30 yasindayim 1 kizim var 165 boy su an 79 kiloyum ama buraya baslamadn once 89 kiloydum yaklasik 1 bucuk ayda 10 kiloverdim bu arada sitenin linkini atarmisin
Genişletmek için tıkla...


merhaba sevgi , allah bagıslasın kızını , darısı basıma cok guzel vermişsin , link atmak yasak değilse yazarım bir ara tabi


valla cok begendım cok guzel bir menü..



:)) hepsi gitmiş sanırım :))


hayırlı olsun devlet memurlugumu ?
 
burcugncy .!.:
iyiyiz kuzucum sen nasılsın bende gelemedim yaf o taraflara tatilden geldim kuzenin düğünü filan derken daha yeni girebiliyorum senin nası gidiyo kilo verme işlerii
Genişletmek için tıkla...

Ohh gittin gezdin geldin. Çok kaçamak yapmadın diye umuyorum. Gerçi memlekete gittin orada herşeyin organiği gerçeği derken yemişsindir belki Artı var mı artı?

Benimde nöroloji doktorum verdiğim kiloyu yeterli bulmadı. Daha hızlı vermem gerekiyormuş. Bende diyetisyene başladım(bir haftada bile harikalar çıktı ortaya) ve çok mutluyum ve artık kaçamak yapmıyorum. Çünkü yeminim var hemde sürekli yiyip içtiğimden hiç aç kalmıyorum..
Diyetisyenim 3 ayda 20 kilo vereceğimi söyledi yani 75 olacağım." 3 ay nedir ki yahu ?" dedim bende :)
Sonrada bir 20 kilo daha yani 1 üç ay daha sonra ideal kilodayım.Sonra eda salına salına gezecek ortada

Bu arada 90 küsürlü arkadaşlar varsa takımda diyet listelerimi paylaşırım. Şimdilik her hafta değişiyor. Bana yakın kilodakilerin faydasını göreceğini düşünüyorum.
 
2 gündür girmedim daha dogrusu unuttum bayagı yazı birikmiş, herkes harika , ben daha kimseyi tanımadığım için tek tek cevap yazamadım ama zamanla açılırım :)

ben de kendi menümü yazayım

dün saat 10 kahvaltı , poğaça , domates, peynir ve 3 fıncan çay

öglen yok

aksam tavuk - salata ve çay

dün bütün gün eşim ve ailesiyle dışardaydık gezerken pek seçimim olmadı

bugünde sabah kızımla dışarı cıktık , faturaları yatırırken 1 saat kadar yürüdük

öglen yemeği börülce yemeği

akşama hala düşünüyorum karar vermedim

su : 1 lt pet su içtim

şimdi evi toplamaya gidiyorum

akşam unutmazsam girerim :)
 


1.5 kilo artıyla döndüm canım ama oda gitmek üzere kaç kilo verdin ki bu haftaaaa
 

bu Valkyrie Twillight 'tan esinlememi bana onu çağrıştırdı , eğer öyleyse bayıldım :)

diyet listeni bizimle paylaşabiliyormusun yoksa özelmi ?
 

canım dünkü menünü hiç beğenmedim poğaça var orada bide öğün atlamışsın olmamış hemde hiç olmamış bugünkü menünü akşam tam olrak paylaş sanah öğle akşam şeklinde
 


hiç sorma ( dışardaydık mecbur uymak zorunda kaldım , zaten buraya katılma nedenimde bu kendimi kontrol altına alırsam düzelirim yoksa eski düzende devam edersem düzelemem...
 
burcugncy .!.:
1.5 kilo artıyla döndüm canım ama oda gitmek üzere kaç kilo verdin ki bu haftaaaa
Genişletmek için tıkla...

2,600 gram verdim ve 1,5 kilosu yağdan gitti. diyetisyenim muhteşem ötesi dedi. Cumartesiden bu sabaha kadarda 1 kilo gitmiş görünüyor. Şok geçiriyorum tartıya çıkınca 2/2,5 saatte bir şeyler yiyiyorum. Hiç aç kalmıyorum.(bu çok önemliymiş) ve kaçamak yapmamak. Birde 2 bardak yeşilçay + 1 bardak ısırgan otunu demliyorum onu içiyorum. Hafta 3 günde sade soda. Herşeyden belli ölçülerle yiyorum. Yemek yemekten sıkıldım Bu hafta aynen şunu dedim" İnsan bu kadar yiyip nasıl bu kadar kilo verir?"
 



canım tebrik ederim kısa sürede hedefine ulaşırsın inş.
 
belmonte .!.:
hiç sorma ( dışardaydık mecbur uymak zorunda kaldım , zaten buraya katılma nedenimde bu kendimi kontrol altına alırsam düzelirim yoksa eski düzende devam edersem düzelemem...
Genişletmek için tıkla...

hep birlikte başarcaz bunu



owwww çok harika yaaa bende şu misafirler dagılsın hemen spora başlıcam
 
yasimutsuz .!.:
canım tebrik ederim kısa sürede hedefine ulaşırsın inş.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. İnş herkes hedefine ulaşır biran önce...

belmonte .!.:
bu Valkyrie Twillight 'tan esinlememi bana onu çağrıştırdı , eğer öyleyse bayıldım :)

diyet listeni bizimle paylaşabiliyormusun yoksa özelmi ?
Genişletmek için tıkla...

Yok iskandinav mitolojisinden esinlenmiştim. Twilight'ta geçiyor muydu? Hiç hatırlamıyorum

Diyet listemi paylaşabilirim. Hatta kendi takımımında paylaştım. Bulayım 2. cisi ile birlikte paylaşayım. Ama hiç bir şekilde kaçamak yapmamanız lazım.. Yoksa bir anlamı kalmıyor...

burcugncy .!.:
hep birlikte başarcaz bunu




owwww çok harika yaaa bende şu misafirler dagılsın hemen spora başlıcam
Genişletmek için tıkla...



Burcucum senin az kaldı ha gayret başaracaksın mezun olacaksın. Sonra bizde sana özenip daha çok çabalayacağız
 


canım bnm inş. hemen veririm kiloları
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
377
Papabunny
P
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
3K
Babysmother
B
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
Polyannaaaaa
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
4K
arso
A
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
493
Asmin Asminn
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…