- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Evet canim bende oynadim o dizide 9bolum
Ben bayiliyorum oraya yha hic gelemedim ama çok baska bi sehir gibi geliyo bana :))ask vadisi fln var dimi orda hatta birce akalay ve murat unalmis orda evlenmisti :)
Sabah
Melemen
1etimek
4zeytin
1 kk peynir
Yesil çay
ÖĞLE
1kase taze fasülye 1etimek
1bardak ayran
ARA
1 Bardak kahve
AKŞAM
1KASE kuru fasülye
Toplam 3lt su
SPOR
1km yuruyus
10dk pilates
Evde 1000 adım
Kızlar bunlar herkesin mesaj sayıları. Oturdum tek tek saydım. Yeni üye çok olduğu için hepinize tek tek uyarı yapsam uzun zaman alacaktı. Bu nedenle bu defalık ben saydım. Bugünden itibaren herkes kendi mesajını kendisi sayacak. Ve çıkmadan önce buraya yazacak. Bugün mesaj listesi yayınlayacağım ona göre herkes sırayla listeyi yapacak. Mesaj saymayı bilmeyenler için resimleri ekliyorum hemen. Mesaj sayısını yazmayanlar 0 olarak kaydedilecek. Özellikle yeni gelen arkadaşlar için mesaj sayısı listeye girebilmeleri için çok önemli.
Eki Görüntüle 794395 Eki Görüntüle 794396 Eki Görüntüle 794397
Bu hafta Buse ve Ayşenur eğer bana paylaşım ve menü konusunda söz verirlerse yarın onları listeye almak istiyorum. Kızlar paylaşımınız ve menülerinize hep böyle devam etmek adına söz veriyor musunuz?
Evet canim nevsehirin ilcesi peribacalari memleketi 4 yil oldu burda yasiyorum ankaradan geldik buraya is icin
Sabah
Melemen
1etimek
4zeytin
1 kk peynir
Yesil çay
ÖĞLE
1kase taze fasülye 1etimek
1bardak ayran
ARA
1 Bardak kahve
AKŞAM
1KASE kuru fasülye
Toplam 3lt su
SPOR
1km yuruyus
10dk pilates
Evde 1000 adım
canım tam olarak anlamadım ben mesajlarımızı sayıp şukadar mesaj attım diye buraya mı yazcam :26:
sabah: (10:00)
-2 dılım cavdar ekmeyıyle sucuklu tost
-kk dan az beyaz peynır
-5 zeytın
-1 domates, 1 sAlatalık
-sekersız cay
ara:1 elma
öğlen: (14:45)
-1 közlenmiş patlıcan
-2 " bıber
-1 dılım cavdar ekmegı, yarım domates
ara:1 bardak yesılcay, 6 badem
akşam: (18:30)
1 kase nesfit
-45 dk plates (öldümmm)
-44 dk leslie
-3 lt su
akşam cay yerıne beşi bir arada çayı
afiyet olsun canım su spor hepsi harikaaaaa kısa zamanda çıtır olcaksın
wauuuwww super bır vıdeo hemen bende bu ay cekmeye baslıycam fotolarımı :112:
memnun oldum gülcüm kızını Allah bağışlasın. ben yanlış okumuşum özür dilerim aramıza hoşgeldin. yemek konusunu dengelersin bi şekilde canım benim
sabah: (10:00)
-2 dılım cavdar ekmeyıyle sucuklu tost
-kk dan az beyaz peynır
-5 zeytın
-1 domates, 1 sAlatalık
-sekersız cay
ara:1 elma
öğlen: (14:45)
-1 közlenmiş patlıcan
-2 " bıber
-1 dılım cavdar ekmegı, yarım domates
ara:1 bardak yesılcay, 6 badem
akşam: (18:30)
1 kase nesfit
-45 dk plates (öldümmm)
-44 dk leslie
-3 lt su
akşam cay yerıne beşi bir arada çayı
eve şimdi girdim ve okulda lokma yiyecek vaktim yoktu. 7 de çıktım. Şimdi açlığımı yatıştırmak için yumurta haşlıyorum. kepek ekmeği ve haşlanmış yumurta yiyeceğim. ( yaklaşık 2 haftadır yumurta yiyemiyorum çünkü kahvaltıya vaktim yok.)
sabah
nesfit
öğlen
5 kaşık salata
küçücük bir kase mercimek çorbası
ara
minnacık 2 lokma simit(başım çok döndü)
akşam da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmeği( aldığım dilimli ekmek yarılanmadı bile)
domates
salatalık
Kayıt dönemimdeyim ebrucum Vallahi düzenli beslenme imkanım yok bugün wc ye zor gittim. Yemeği bir kaç dakikada yedim.
İşte benim menüm
08:00 bir avuç kadar taze böğürtlen
09:30 Kahvaltı: 1 acı biber, domates, haşlanmış yumurta, 5 yaprak reyhan, 3 yaprak taze nane, 4 tuzsuz siyah zeytin
13:00 Öğle yemeği Bir kepçe nohut (nohutun şişkinlik yaptığını bilmiyordum, az önce okudum forumda
15:00 10adet kavrulmamış yer fıstığı ve bir parça pestil (içinde yalnızca üzün ve biraz buğday unu var şeker yok)
19:30 Akşam Yemeği ton balıklı salata
2,5 Lt su 30dk pilates, 25dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?