Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Nesfiti ilk yediğimde bende doymamıştım. Hatta bir saat sonra oturup bir güzel akşam yemeği yemiştim nesfitin üstüne. Ama şimdi yetiyor da artıyor bile. Bende çok seviyorum lezzetini. Pahalı olmasa büyük ihtimal günde iki öğün yiyebilirim. Hazırlaması kolay, yemesi kolay

Canım bence yapmıyor. Çünkü protein olarak geçiyor. Ama benim dilimlerim çok ince. Markette hazır dilimlenmiş satılanlar var yaa onlardan. Elinle tutup baktığında karşısı görünecek kadar ince Miktarını iyi ayarlarsan bence bir sakıncası yok. Çünkü dukancıların bir çoğu kahvaltıda salam yiyor.

İyi yolculuklar canım. Menün yine güzel ve az. Afiyet olsun.

Tatlım akşama kadar bişey yememen büyük bir hata. Magnumda bunun nedeni olsa gerek. Dolma da yememen lazımdı. Yeni bir başlangıca göre güzel sayılır ama magnum başlı başına büyük bir hata. Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsan bir daha menülerinde böyle yiyecekler görmek istemiyorum. Bide sanırım geçmişi okumuyorsun. Senin için yazdığım mesajlara geri bildirim yapmadın. Lütfen en son yazdığın mesajdan itibaren geçmişi okumayı alışkanlık haline getir.

Afiyet olsun canım. Menün gayet güzel olmuş. Sporunda güzel. Kahveyi nasıl içtin? Yani sütlümü, şekerli mi?

Akşam yemeğini geç yemişsin ama sebebini söylemişsin. Bence geç kalacağın zamanlar evi bekleme akşam yemeği için. Nesfitini yanında götür işten çıkmadan atıştır ayak üstü. Çünkü geç vakitte yenilen yemekler direkt depolanıyor bu da kilo vermeni zorlaştırıyor. Ayrıca lütfen artık çaylarını şekersiz iç. Şekersiz içemiyorsan eğer çay içme. Şeker çok ama çok önemli. Birden bire kes şekeri azaltmakla olmaz. Ben diyete başlamadan önce bir çay bardağına 3 kesme şeker, bir kupaya 6 tane kesme şeker atan bir insandım. Şuan hayatımda şekerin ş si bile yok.

Menün gayet güzel olmuş canım. Sadece şehriye çorbası sakıncalı biraz dikkatli tüketmek lazım. Yukarda Nihal' de yemiş ona yazmadım ama bu vesileyle herkese söylemiş oluyorum. İçerdiği karbonhidrattan dolayı şehriye çorbasını tüketmesek daha yararlı.

Düşünsene gül doğumunda bile 98 kiloya çıkamamışsın. Ne kadar kötü bir durum. Lütfen artık bu kez başar. Yeni bir hayatın kapılarını aç kendine. Eğer sen kilo veremezsen ben çok ama çok üzüleceğim. Çünkü kilon gerçekten çok fazla. Bu arada bu kilolu hallerinin mutlaka fotoğrafını çek. İlerde çok işine yarayacak. Baktıkça neler başardığını göreceksin.

Sarelle ve çubuk kraker Kötü örnek olma bakim yeni gelenlere. Yarından itibaren eski Burcu menülerini istiyorum yeniden.



Reçel haricinde güzel bir menü. Tatlı yedikçe tatlı yiyesin geliyor sanırım Tuba. Dün dondurma bugün reçel. Cezanı okudun dimi? Cevap yazmadın da. :44:

Genişletmek için tıkla...

bugünden itibaren efsane geri dönüyo kaptan ama tartıldım sonuç hüsran 61.5 çıktım ve adet oldum haftaya lsteye girmem sanırım

yasimutsuz .!.:

selam burcu ben yasemin 33 yaşındayım muhasebe işi ile uğraşıyorum sizlerin sayesinde 2014 yılına fit olarak girmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

memnun oldum tatlımmmmm

sukroz .!.:

merhaba burcu ben daha önceki gün katıldım gruba ama biraz yaramaz bir üyeyim. insallah kaptanım beni dize getirecek.. ankarada yaşıyorum 22 yaşındayım tahmin edeceğin üzere kilolardan muzdaribim inşallah bu sefer son kez bu işin başına geçmiş olurum ve budan sonra hep sağlıklı yaşamaya alıştırırım kendimi... bu arada az önce kaptanımıza şok diyetler konusunu sormuştum ama geçmişten okudum pek istenenn bir durum değil yalnızca bir kac gun metabolızmayı şaşırtmak için istiyorum olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

merhaba sezincim bnde ankaradayım nerdesin sen yani nerde oturuyorsun

JeLiboNuMm .!.:

Mrb burcucum bende öykü 20 yasindayim evliyim bir yasinda oglum var ögrenciyim dogumdan once 60 kiloydum simdi 86.6 insallah tekrar 60 olucam

Genişletmek için tıkla...

merhaba öykücüm memnun oldum ben şimdi evde mi kaldım yaaaa

elifimsuyum .!.:

Canim benim bizde seni cok ozledik ya nerelerde kaldin

Genişletmek için tıkla...

ayyy sevgimmmm gelemedim gelemedim işte geldim yaaa

elifimsuyum .!.:

Gunaydin kizlarrrrr
Dunku menum
Sabah
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik biber
3 zeytin peynir
1 fincan yesil cay

Ogle 14 00
1 kase nesfit

Aksam
1 kase mercimek corbasi
1 kase haslanmisbrokoli ve karnibahar birazda kuru domates attim icine

3,5 litre su

Kizlar sanirim spor yapamadigimdan kaynakli artim gram gram kilo veriyorum gecen haftadan bu yana sadece 300 gr gitmis,,

Genişletmek için tıkla...

osun kuzum 300 gr 300 gramdır ve menü harika

bende şok diyet uygulamış ama yararını görmemişlerdenim insana yorgunluk baş ağrısından başka bişey vermiyor. bence detoks sağlıklı bir uygulama vucuduna sağlıklı besinler alınarak toksin atıyorsun. vucudundaki ödem şişlik gidiyor kendini daha hafif ve enerjik hissediyorsun ve yapılan detoksla kanda temizleniyor. detoks hakkında bildiklerim bu

ayeyldz .!.:

gunaydın yasemıncım sende benım gıbı gunlerı sasırdın heralde yada ben oyle bır cevap yazdım sende sasırdın cnm buyuk gun cumaa ve ben bugunu cuma sanmısım erken yasta bunadım

Genişletmek için tıkla...

evet sen şaşırdın sanırım yarın büyük gün cuma bakalım ya azda olsa erimişizdir umarım :26:

LAydLiNe .!.:

Günaydın canım. Menün gayet güzel olmuş afiyet olsun. İşlenmiş gıdalar yönünden haklısın Canan Karatay da çok karşı işlenmiş gıdalara. Ama şuan yaşadığımız dünyada işlenmemiş gıda bulmak oldukça zor. Daha önceki zayıflama dönemimde hiç salam yememiştim. Bir haftadır yiyorum. Bu cuma sonuca bakalım nasıl olacak ama ben daha öncede söylediğim gibi protein olarak düşünüyorum. Tatlı konusunda bence yanılıyorsun. Belki pekmez konusunda haklı sayılabilirsin eğer şeker katkısı yoksa ama reçellerde bildiğimiz işlenmiş şeker kullanılıyor. Vücuda enerjiyi sadece tatlı besinler vermiyor. Eğer bir kaşıkla durabiliyorsan sakıncası yok yiyebilirsin. Ama kilo vermen normalden daha yavaş olur. Senin bu herşeyi zamanında ve gerektiği kadar yeme fikrin tamamen koruma dönemi için geçerli. Daha önce bende aynen senin gibi düşünüyordum ama şuan fikirlerim tamamen değişti. Diyet süresi ne kadar uzun olursa insan o kadar sıkılıyor ve bir süre sonra pes ediyor. O nedenle diyeti en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde bitirmek lazım. Onun içinde her şeyden az az yemeyi diyet bittikten sonraki koruma dönemine saklamamız gerekiyor. Spor konusunda haklısın. Konya nın iklimi de Ankara' yla aynı. Kış beni de çok düşündürüyor ama ben kışında yürümeye çalışıyorum güzel oluyor.


haklısın canım ya tatlı konusunda ben az yiyip durabiliyorum çünki tatlısız olamıyorum o yüzden azda olsa yiyorum şekeri az olanları almaya çalışıyorum bu arada gıdalar üzerine çok konuşmalıyız bize liste şart ... bakalım spor daha yapamadım bugünde pek serin buralar. yinede birazdan bi dışarı çıkcam yeşil çay almak için akşamda ip atlamayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

[TABLE="width: 337"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 96, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]02.09.2013[/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]03.09.2013[/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]04.09.2013[/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]05.09.2013[/TD]
[TD="class: xl29, width: 71, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]akashha[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]17[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ayeyldz[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]23[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]20[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]33[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]76[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]elifimsuyum[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]4[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]3[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]2[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]evamaria[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]3[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]18[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]glmscs[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]20[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]JeLiboNuMm[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]15[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]16[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]40[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]15[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]22[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]46[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]8[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]3[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]17[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]melikea123[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]4[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]2[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]naeviaa[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]13[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]32[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]sukroz[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]3[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]8[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]yasemindeniz[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yasimutsuz[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]TOPLAM [/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent, align: right"]110[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent, align: right"]88[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent, align: right"]138[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent, align: right"]336 [/TD]
[/TR]
[/TABLE]

LAydLiNe .!.:

[TABLE="width: 337"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 96, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]02.09.2013
[/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]03.09.2013
[/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]04.09.2013
[/TD]
[TD="class: xl28, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]05.09.2013
[/TD]
[TD="class: xl29, width: 71, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]akashha
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]17
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ayeyldz
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]23
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]20
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]33
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]76
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy
[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]elifimsuyum
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]4
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]3
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]2
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]evamaria
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]3
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]18
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]glmscs
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]20
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]JeLiboNuMm
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]15
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]16
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]40
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]15
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]22
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]46
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]8
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]3
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]17
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]melikea123
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]4
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]2
[/TD]
[TD="class: xl23, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]naeviaa
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]13
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]32
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]sukroz
[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]3
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]8
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]yasemindeniz
[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]14
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent, align: right"]14
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yasimutsuz
[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl22, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]TOPLAM
[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent, align: right"]110
[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent, align: right"]88
[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent, align: right"]138
[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent, align: right"]336
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

Kızlar bunlar herkesin mesaj sayıları. Oturdum tek tek saydım. Yeni üye çok olduğu için hepinize tek tek uyarı yapsam uzun zaman alacaktı. Bu nedenle bu defalık ben saydım. Bugünden itibaren herkes kendi mesajını kendisi sayacak. Ve çıkmadan önce buraya yazacak. Bugün mesaj listesi yayınlayacağım ona göre herkes sırayla listeyi yapacak. Mesaj saymayı bilmeyenler için resimleri ekliyorum hemen. Mesaj sayısını yazmayanlar 0 olarak kaydedilecek. Özellikle yeni gelen arkadaşlar için mesaj sayısı listeye girebilmeleri için çok önemli.

Eki Görüntüle 794395 Eki Görüntüle 794396 Eki Görüntüle 794397


Bu hafta Buse ve Ayşenur eğer bana paylaşım ve menü konusunda söz verirlerse yarın onları listeye almak istiyorum. Kızlar paylaşımınız ve menülerinize hep böyle devam etmek adına söz veriyor musunuz?

burcugncy .!.:

merhaba sezincim bnde ankaradayım nerdesin sen yani nerde oturuyorsun

Genişletmek için tıkla...

ilçedeyim ben kayaşta canım sen neresinde oturuyosun?

Bu hafta Buse ve Ayşenur eğer bana paylaşım ve menü konusunda söz verirlerse yarın onları listeye almak istiyorum. Kızlar paylaşımınız ve menülerinize hep böyle devam etmek adına söz veriyor musunuz?[/QUOTE]

seve seve soz verıyorum ebrucum cook mutlu oldum anlatamammm oolleeeeeyyy

burcugncy .!.:

günaydın kızlar sabah tartıldım 61.5 çıktım moralim bozuldu ama hayvan gibide yedim ekmeğe dur diyemedim tadı bi ayrı oluyor o ekmeğin teyzem köyde fırında yapıyor neyse adet oldum şişkinlikte vardır dedim ve diyete geri başladım 8 günün 4 günü balıkla 1 günü ızgarayla geçti hiç ekmeksiz ama sabah kahvaltılar ballar kaymaklar tereyağlara geçince hoppp kilo alımı oldu hastalığım biter bitmez sporada başlıyorum ve hemen kiloyu veriyorum kızlarrrr bu arada kalkalı 1 saat oldu kahvaltı yaptım ama ağrıdan pek bişi yiyemedim öle işte

Genişletmek için tıkla...

1,5 kilo cok degil tatlim sen onu bir haftada halledersin zaten nasil gecti tatil

LAydLiNe .!.:

Kızlar bunlar herkesin mesaj sayıları. Oturdum tek tek saydım. Yeni üye çok olduğu için hepinize tek tek uyarı yapsam uzun zaman alacaktı. Bu nedenle bu defalık ben saydım. Bugünden itibaren herkes kendi mesajını kendisi sayacak. Ve çıkmadan önce buraya yazacak. Bugün mesaj listesi yayınlayacağım ona göre herkes sırayla listeyi yapacak. Mesaj saymayı bilmeyenler için resimleri ekliyorum hemen. Mesaj sayısını yazmayanlar 0 olarak kaydedilecek. Özellikle yeni gelen arkadaşlar için mesaj sayısı listeye girebilmeleri için çok önemli.

Eki Görüntüle 794395 Eki Görüntüle 794396 Eki Görüntüle 794397


Bu hafta Buse ve Ayşenur eğer bana paylaşım ve menü konusunda söz verirlerse yarın onları listeye almak istiyorum. Kızlar paylaşımınız ve menülerinize hep böyle devam etmek adına söz veriyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Evet evet eveeeet:))) Paylaşımda bulunacağım ve menülerime dikkat edeceğim:)) Zaten bağımlısı oldum bırakamıyorum sizi:))

Kızlar evde Bafra pidesi vardı öğlen için ayırmış annem bana az önce etrafında döndüm döndüm:) sonra azıcık bile olsa bir lokma bile beyaz un istemiyorum vücudumda dedim veee pideleri dolaba koydum kızlar:))

naeviaa .!.:

Kızlar evde Bafra pidesi vardı öğlen için ayırmış annem bana az önce etrafında döndüm döndüm:) sonra azıcık bile olsa bir lokma bile beyaz un istemiyorum vücudumda dedim veee pideleri dolaba koydum kızlar:))

Genişletmek için tıkla...

ayy cnm bızdede cıg kofte var hemde acılı esım almıstı kendıne kalanlar vardı cok severım kendıme oglen yemegı hazırlarken tabagıma koydum 3 tane bısey olmaz dedım sonra gerı kaldırdım bunların bana hıcbır faydası yok dıye zarardan baska :) azımlı olmak gerek zayıflamamız ıcın senıde tebrık edıyorum cnm

ayeyldz .!.:

ayy cnm bızdede cıg kofte var hemde acılı esım almıstı kendıne kalanlar vardı cok severım kendıme oglen yemegı hazırlarken tabagıma koydum 3 tane bısey olmaz dedım sonra gerı kaldırdım bunların bana hıcbır faydası yok dıye zarardan baska :) azımlı olmak gerek zayıflamamız ıcın senıde tebrık edıyorum cnm

Genişletmek için tıkla...

İyi ki yememişsin cuma öncesi yoksa kilon normalden fazla çıkardı.

sukroz .!.:

ilçedeyim ben kayaşta canım sen neresinde oturuyosun?

Genişletmek için tıkla...

bnde etimesguttayım tatlım

elifimsuyum .!.:

1,5 kilo cok degil tatlim sen onu bir haftada halledersin zaten nasil gecti tatil

Genişletmek için tıkla...

tatil çok güzeldi canım denize giremedim ama köy harikaydı fındıga filan gittim bahçelerde mısır fasulye topladım huzuru budum geldim o 1.5 kilo şişliktir diye düşünüyorum canım

Merhaba hanımlar
Sabahtan beri okuyup okuyup birdry yazmadan cıkmak zorunda kalıyorum, bıdıklar fena:)

Ebrucum alıntılamıstım ama olmadı, cezalarımı gordum tabi, menumun sonuna da yazmıstım dünkü cezamı tamamladım diye, 100 mekik cekmiştim

LAydLiNe .!.:

Kızlar bunlar herkesin mesaj sayıları. Oturdum tek tek saydım. Yeni üye çok olduğu için hepinize tek tek uyarı yapsam uzun zaman alacaktı. Bu nedenle bu defalık ben saydım. Bugünden itibaren herkes kendi mesajını kendisi sayacak. Ve çıkmadan önce buraya yazacak. Bugün mesaj listesi yayınlayacağım ona göre herkes sırayla listeyi yapacak. Mesaj saymayı bilmeyenler için resimleri ekliyorum hemen. Mesaj sayısını yazmayanlar 0 olarak kaydedilecek. Özellikle yeni gelen arkadaşlar için mesaj sayısı listeye girebilmeleri için çok önemli.

Eki Görüntüle 794395 Eki Görüntüle 794396 Eki Görüntüle 794397


Bu hafta Buse ve Ayşenur eğer bana paylaşım ve menü konusunda söz verirlerse yarın onları listeye almak istiyorum. Kızlar paylaşımınız ve menülerinize hep böyle devam etmek adına söz veriyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

anlaşıldı kaptan akşam üzeri olmasada sabah yazarım ben tek sıkıntı haftasonu olur onuda bir şekilde telafi ederiz

oh ne güzel aynı ilden olan var
yok mu Antalyadan olanlar

Her yere soğuklar geldi diyorsunuz biz de daha sıcak hava devam ediyorrrrr

yasimutsuz .!.:

oh ne güzel aynı ilden olan var
yok mu Antalyadan olanlar

Her yere soğuklar geldi diyorsunuz biz de daha sıcak hava devam ediyorrrrr

Genişletmek için tıkla...

bende istanbuldayım burada olan yok mu arkadaslar? yasemıncım buradada havalar bı acılıp bır kapanıyor gecelerı artık usumeye basladıkk :) bu kış sert olacak heralde ama ne guzel antalya hep sıcak kalıyor :)

LAydLiNe .!.:

Kızlar bunlar herkesin mesaj sayıları. Oturdum tek tek saydım. Yeni üye çok olduğu için hepinize tek tek uyarı yapsam uzun zaman alacaktı. Bu nedenle bu defalık ben saydım. Bugünden itibaren herkes kendi mesajını kendisi sayacak. Ve çıkmadan önce buraya yazacak. Bugün mesaj listesi yayınlayacağım ona göre herkes sırayla listeyi yapacak. Mesaj saymayı bilmeyenler için resimleri ekliyorum hemen. Mesaj sayısını yazmayanlar 0 olarak kaydedilecek. Özellikle yeni gelen arkadaşlar için mesaj sayısı listeye girebilmeleri için çok önemli.

Eki Görüntüle 794395 Eki Görüntüle 794396 Eki Görüntüle 794397


Bu hafta Buse ve Ayşenur eğer bana paylaşım ve menü konusunda söz verirlerse yarın onları listeye almak istiyorum. Kızlar paylaşımınız ve menülerinize hep böyle devam etmek adına söz veriyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Ebrucum ben tlefondan girdigim icin mobil versiyon bendeki oyuzden oralara giremiyorum heryazdigimiz msjda baslik bolumunu kacinci msj oldugunu yazsak 1. 2. 3. Vb. cuma bildiriminde hem msj hemde kilo bildirimi yapmis oluruz ben giremedigim icin aklima bu geldi nasil olur sence ?