yeni arkadaşlar bana kendilerini tanıtabilir miiiiiii 26 agustostan sonra gelenler:26:
yarın perşembe kuzum büyük gün cumaaaaaaiyi gecelerrrrr
tatlım menün harika ama suyu biraz çoğaltspor harika peyniri bende çok severim yaaaaa
Bende istiyorum çogaltmayida beni bi gorsen tuvaletten çıkmiyorum karnim hep şiş yavas yavas aliscam :)
ceza mıınolur ceza ermeyin daha yeni başladımmm bugun daha iyi olucak söz veriyorumm
merhaba burcu ben daha önceki gün katıldım gruba ama biraz yaramaz bir üyeyim. insallah kaptanım beni dize getirecek.. ankarada yaşıyorum 22 yaşındayım tahmin edeceğin üzere kilolardan muzdaribiminşallah bu sefer son kez bu işin başına geçmiş olurum ve budan sonra hep sağlıklı yaşamaya alıştırırım kendimi... bu arada az önce kaptanımıza şok diyetler konusunu sormuştum ama geçmişten okudum pek istenenn bir durum değil yalnızca bir kac gun metabolızmayı şaşırtmak için istiyorum olmaz mı?
Önceden uygulanıyordu, kaçamak yapanlara mekik çekme, ip atlama gibi cezalar..Kaptanımız karar veriyor
Canım şok diyete karşı sanırım herkes ama detoks uygulayanlar olmuştu.. Ben de merak ediyorum bu konudaki fikirleri:44:
Günaydın canım. Maşallah erken başlamışsın güne ama kahvaltını hafif yapman olmamış. Kahvaltı sofrasından tamamen tok olarak kalkman lazım. Yani hem sağlıklı hem doyurucu bir kahvaltı yap ki günün geri kalanını daha enerjik geçir,herkese gunaydınnnnn!!!!! ben de güne iyi başlayanlardanımmenerjik takım arkadaşlarımm nasılsınız gününüz nasıl geçiyor? ben bugunu vaktım oldukça sizi tanıyarak geçireceğim tabi inşallah diyetime de uyarak... kahvaltımı hafif yaptım yine yalnız bu sabah yuruyus yapamadım cunku reglin 2. günündeyim ağrı yapmasından korktum... herkese güzel bir gün diliyorum....
Maşallah çok güzel su içiyorsun. Su içmek iyidir bende çok severim.teşekkür ederim
canım bende bir su içme hastalığı var işyerinde sabahtan 2 tane 1,5 lt su alıyorum akşama kadar içiyorum öğle yemekte500 ml kesin içerim sanrım 3,5 lt buluyor
evde canım bir şey çektikçe sebil başında buluyorum kendimi
1) öncelikle hala ismini bilmiyoruz. 2) Dayanamadım diye bişey yok canım. Herşey senin elinde. Eğer gerçekten isteseydin zayıflamayı yemezdin onu. Şimdi otur düşün ve kendi kendine söz ver kaçamak yapmayacağına dair. Eğer kaçamak yaparsan olduğun yerde sayar bir gram dahi veremezsin.kaptanım vaktım olsaydı yiyecektim ama bir ara bulamadım ki daha dikkatli olucam bundan sonra.. dondurmayı evet yememem gerekirdi ama dayanamadım. inşallah bugun daha iyi olucak kendimden umutluyum... dolmanın içini biraz sıyırmıştım aslında ama yine de eğer yememeliysem onu da çıkartırım.. elimden geldiğince geçmişi okuyorum bi de bildirim sayfamdakileri cevaplamıştım alıntıyı yanlış yapıyor olabilirimm :44:
Tebrik ederim canım seni kocaman alkışlıyorum.Günaydın kızlar
evet dünü kazasız atlatım
akşam komşu kahveye çağırdı kahveyi içitim lokum ve çikolataya hayır dedim (ama resmen beni yiyin dedi yemedim)
sonra akşam saat 22,00 resmen açlık krizine girdim ama kendimle resmen savaştım önce 100 tane mekik çektim sonra eşim maggnum almış oğlumla ikisi yedi bende 1 bardak sütün içinde 1 çubuk tarcın atım onu içtim yani dünü kazasız atlattım bakalım bugun nasıl olacak ama bu sefer çok kararlıyım kızlar eğer ufak bir kaçamak yaptığım anda bütün uğraşlarım boşa gidecek
işte malum gün yaklaştıkça tatlı tatlı diye kuduruyorum resmen ama yemicem hepsinin tadını fazlası ile biliyommm
Günaydın canım inşallah sorun çıkartmaz iş yeri.Gunaydin kizlarr,
Sabah bana ne olduysa kalkamadim,, su an yoldayim ise gec kaldim
Ben şimdilik kilonu 67 olarak kaydettim. Dijital alınca yine bildirirsin. Ama en kısa zaman da al. Daha çok hırslanırsın. Şok diyete çok karşıyım ve takımda şok diyet yapan birilerini istemiyorum. Daha öncede yazmıştım Öykü' nün yazısının altına. Önemli olan sağlıklı kilo verebilmek.bugun tartıldım ebrucuğum 67 nin biraz altında görünüyordu.. kendime digital tartı alıcam bu hafta gram gram görmek istiyorum artık.. bu arada ben sürekli soru soruyorum biliyorum ama kısa süreli de olsa şok diyete başlayacağım soyle bir hareket getirmek için.. bu bizim kurallarımıza aykırı mı?
İyi gidiyor canım birazdan resim çeker eklerimEbrucum tatlım bu arada puzzle nasıl gidiyor:)?
Aynen canım yarın cuma yaaaa şimdiden heyecan bastı herkesiBakıyorum da epey erken kalkanımız olmuş bugün :) Herkes bomba gibi sanırım...Bu çok güzel gerçekten de..::)
Afiyet olsun canım. Şekerde atmıyorsun umarım:44:Sütlü içiyorum ebrucum kahvemi :)
O ooo süper olmuş sporunu. Sana dün link vermiştim dimi? Uyku konusunda. Okudun mu o blogu? Çünkü uykusuzluk oğluna da çok büyük bir zarar. Bence biran önce uyku düzenini sağla canım. Keşke daha önce yapabilseydin.Günaydın kızlar
Sabah.8'de kalktim
Koşu bandinda 1km yürüdüm
15 dk plates yaptim
Kahvaltimi yaptim bu saate kadar 1.5lt suyumu ictim
Butun gece ayaktaydim esimde uyumadi oglum uyumuyo deli gibi uykusu var ama genede banamisin demedi sbh 6da daldik uykuya o iki saatlik uykuyla bile dinlendim
Önceden uygulanıyordu, kaçamak yapanlara mekik çekme, ip atlama gibi cezalar..Kaptanımız karar veriyor
Canım şok diyete karşı sanırım herkes ama detoks uygulayanlar olmuştu.. Ben de merak ediyorum bu konudaki fikirleri:44:
tamammm oyle cezalar olur tabi yemeğiminden gitmesin de zaten dayanamıyorumm... egzersiz bazındaki her türlü cezaya boynum kıldan incedir... ben de aslında şok diyet değil de detoks uygulamak istiyorum.. meyve detoksu...
kızlarrrrr selam ben geldimmmmm eve geleli yarım saat olsu bi yemek yiyip geliyorm geçmişi okudum yeni arkadaşlar gelmiş kendimi tanıtcam yemekten sonra çok özledim sizleriiiiii
Günaydın canım. Maşallah erken başlamışsın güne ama kahvaltını hafif yapman olmamış. Kahvaltı sofrasından tamamen tok olarak kalkman lazım. Yani hem sağlıklı hem doyurucu bir kahvaltı yap ki günün geri kalanını daha enerjik geçir,
1) öncelikle hala ismini bilmiyoruz. 2) Dayanamadım diye bişey yok canım. Herşey senin elinde. Eğer gerçekten isteseydin zayıflamayı yemezdin onu. Şimdi otur düşün ve kendi kendine söz ver kaçamak yapmayacağına dair. Eğer kaçamak yaparsan olduğun yerde sayar bir gram dahi veremezsin.
Ben şimdilik kilonu 67 olarak kaydettim. Dijital alınca yine bildirirsin. Ama en kısa zaman da al. Daha çok hırslanırsın. Şok diyete çok karşıyım ve takımda şok diyet yapan birilerini istemiyorum. Daha öncede yazmıştım Öykü' nün yazısının altına. Önemli olan sağlıklı kilo verebilmek.
[/B][/I][/COLOR]
Günaydın canım. Maşallah erken başlamışsın güne ama kahvaltını hafif yapman olmamış. Kahvaltı sofrasından tamamen tok olarak kalkman lazım. Yani hem sağlıklı hem doyurucu bir kahvaltı yap ki günün geri kalanını daha enerjik geçir,
Maşallah çok güzel su içiyorsun. Su içmek iyidir bende çok severim.
1) öncelikle hala ismini bilmiyoruz. 2) Dayanamadım diye bişey yok canım. Herşey senin elinde. Eğer gerçekten isteseydin zayıflamayı yemezdin onu. Şimdi otur düşün ve kendi kendine söz ver kaçamak yapmayacağına dair. Eğer kaçamak yaparsan olduğun yerde sayar bir gram dahi veremezsin.
Tebrik ederim canım seni kocaman alkışlıyorum.Sen bu işi başarırsın böyle giderse. Bunca zaman yedik yedik te ne oldu, hepsi löp löp yağ olarak yapıştı üstümüze.
Günaydın canım inşallah sorun çıkartmaz iş yeri.
Ben şimdilik kilonu 67 olarak kaydettim. Dijital alınca yine bildirirsin. Ama en kısa zaman da al. Daha çok hırslanırsın. Şok diyete çok karşıyım ve takımda şok diyet yapan birilerini istemiyorum. Daha öncede yazmıştım Öykü' nün yazısının altına. Önemli olan sağlıklı kilo verebilmek.
İyi gidiyor canım birazdan resim çeker eklerimAma minik cadıdan dolayı yavaşım. Akşamları o uyuduktan sonra yapmaya çalışıyorum ama renkler ışıkta net ayırt edilemiyor. Bakalım kaç günde bitireceğim.
Aynen canım yarın cuma yaaaa şimdiden heyecan bastı herkesi
Afiyet olsun canım. Şekerde atmıyorsun umarım:44:
O ooo süper olmuş sporunu. Sana dün link vermiştim dimi? Uyku konusunda. Okudun mu o blogu? Çünkü uykusuzluk oğluna da çok büyük bir zarar. Bence biran önce uyku düzenini sağla canım. Keşke daha önce yapabilseydin.
Günaydın kızlar
Sabah.8'de kalktim
Koşu bandinda 1km yürüdüm
15 dk plates yaptim
Kahvaltimi yaptim bu saate kadar 1.5lt suyumu ictim
Harika başlamışsın güne canım,tebrikler:)
Butun gece ayaktaydim esimde uyumadi oglum uyumuyo deli gibi uykusu var ama genede banamisin demedi sbh 6da daldik uykuya o iki saatlik uykuyla bile dinlendim
Kızlar detoksu birçok kişi yapıyor ama ben sadece vücuttan su attırdığına inanıyorum. Çünkü detoksla 1-2 kilo veren kişiler hemen ertesi hafta ya kilo veremiyor ya da + kiloda çıkıyor. Vücudumuzun zaten suya ihtiyacı var. Detoksta yapmayın lütfen. Burda önemli olan sağlığımız.
kızlar evı toparladım kahvaltımıda yaptım sımdı bol su içiyorum bı yandan elısı yapıyorum (igne oyası) bı yandanda dızı ızlıyorum dızı bıtsın plates yapıcagım ve aksama dogruda leslıe yapmak ıstıyorum hereketlı bır gun olacakkkk marketede gıdıcem ama yuruyerekarkadaslar ya cok mutluyum bıde zayıflıyorumk ne guzell bı an ıncecıkk ıstıyorumm :124:
cok tesekkur ederım cnmÇok imrendim şimdi sana el işlerini çok severim ben, ama bir tek nakış biliyorum. İğne oyası kim bilir ne zahmetli ve de ne güzeldir:) kolay gelsin tatlış:)
Bu arada ben de her ne kadar çok da önemli değil desem de çatlıycam meraktan acaba kaç gr verdim ya da verdim mi:) bakalım, inşallah yarın 8 e doğru bildirimimi yaparım ben:)
cok tesekkur ederım cnmbende nakısı cok severım ama bılmıyorum maalesef
inş. basarıcaksın cnm inş. istedıgın rakamı gorursun tartıda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?