- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
sağol canım
kendi adıma iyiyim ama uykum var çok
akşam kanıtı izleyeyim derken sonunu merak ettim çok uykusuz kaldım valla başım ağrıyo
sen nasılsın
sağol canımgünaydınlar kızlar.
aşağıda dosbayı görüyorum, nihan da burdadır :) nasılsınız diyeceğim de dosba hasta olduğunu yazmış. geçmiş olsun dosbacım.
nihan sen nasılsın? menün yine güzel olmuş. senin menüler de artık bir düzene oturmuş görünüyor.
normalde 1 dilim yiyorum canım akşamları, ama balığı pek sevmediğim için ekmeksiz yiyemiyorum midem bulanıyo balık yediğim zamanlarda böyle oluyo maalesef
ben iyiyim Şükür dün alışverişimide yaptım
sana kolay gelsin canım
kanıt çok güzeldi ama sonları korkutucuydu tekrarı olursa izle canımben de çok geç yatıyorum. hiç uyuyasım olmuyor:)
kanıtı ben de gördüm de baştan izlemeyince izlemedim. mad men vardı e2'de onu izledim. arada da bol zapladım:)) dün show tv'de duvak (the painted veil) filmi vardı. sonunu izleyemedim. izleyen birisi bir yazabilir mi:))
ne güzel ben zar zor yerimben balığı çok severim...bazen ekmek bile yemem
darısı benim başıma bende yapmak istiyorum alışveriş
günaydın canımgünaydınlar kızlar.
aşağıda dosbayı görüyorum, nihan da burdadır :) nasılsınız diyeceğim de dosba hasta olduğunu yazmış. geçmiş olsun dosbacım.
nihan sen nasılsın? menün yine güzel olmuş. senin menüler de artık bir düzene oturmuş görünüyor.
canım, bal varsa yarım limonla 1 çk bal karıştırıp sıcak sıcak içebilirsin. boğazını sakinleştirir. ayrıca kök zencefil de çok etkili ama evde olmayabilir. geçmiş olsun, kahvaltından sonra limonlu 1 yeşilçay da içsen belki iyi gelir, inşallah.
niye düşük senin motivasyonun yaw? aksine ben seni bu aralar oldukça pozitif görüyorum.
.
ben de çok geç yatıyorum. hiç uyuyasım olmuyor:)
kanıtı ben de gördüm de baştan izlemeyince izlemedim. mad men vardı e2'de onu izledim. arada da bol zapladım:)) dün show tv'de duvak (the painted veil) filmi vardı. sonunu izleyemedim. izleyen birisi bir yazabilir mi:))
kanıt çok güzeldi ama sonları korkutucuydu tekrarı olursa izle canım
dediğin filmi görmedim ben:97:
ne güzel ben zar zor yerim
buğulamayı çok severim yağı fazla olmuyor ya
normalde korkmuyorumda akşamki bölüm ürkütücüydükanıttan aslında etkilenmiyorum ama geçen gece eşim yokken izleme gafletinde bulundum şimdi seyretmiyorum :))
balığın her türlüsünü severim ama en çokta yağda kızarmışını :))
bu nedenle hep ızgara olabilcek balıkları tercih ediyorum
bi de ızgara balıkları bile zamanında almazsam dağılabiliyormuş...bu nedenle sorarak almayı tercih ediyorum
tamam canım güle güle:80:kızlar ben bi duş alayım birazda yatayım
şimdilik kaçıyorum sonra uğrarım
hepinizin iyi olmasını diliyorum bende iyiyim çok şükür idare ediyorum.
sanırım dün yazmayı unuttum,oğlum cumartesi günü ananesi ve dedesiyle gitti,ben ağlar gitmez dedim ama giderken bize el sallayıp kendinize iyi bakın demezmi,hiç arkasına bile bakmadı,ben oturup ağladım arkasından.eşim diyor artık büyüyor bizi sürekli bırakıp gidecek diyor. ikinciyi yola kaysammıki :)))) şaka şaka yok ikinci falan böyle iyi,Rabbim yavrularımıza ömür versin dilerim.
ayrıca dün adet oldum sürpriz bir şekilde.
son olarak ne zaman adet oldum diye düşünürken birden sancım başladı ilginç bir şekilde.malum oldu sanırım.
dün arkadaşa oturmaya gittik sürpriz olarak ve kalori haddimi aştım.iş çıkışı gittiğimiz için biraz açtım.
1 kase patates salatası ve 1 börek yedim sigara böreğinin biraz büyüğüydü.tatlılara dokunmadım.
onlarında kalorisi sanırım 750 falan yapıyor. kabul ediyorum hatalıyım. bugün kesinlikle dikkat edicem ama kahvaltı menümü saymayın,çünkü bisküvi yedim,burçak bisküvi yarısı 225 kalori:78:
en önemli konuya gelelim,takım kaptanı olarak bir yardımcıya ihtiyacım var ve eğer sizler içinde sakıncası yoksa rabianın kaptan yardımcısı olması daha iyi olacaktır diye düşünüyorum.
herkese çok teşekkürederim.
taylor canım hoşgeldin,ben iyiyim hayatım ama seni pek iyi görmedim yoğunluk,stres kiloları geri aldırmış sana. canım bizlerle yazışmak konusunda iiyi düşünmüşsün,listede olmanın tadı başka ama madem yoğunsun listede olmadanda paylaşım yaparak motivasyon sağlayabiliriz sonrasında girersin.Kızlar nasılsınız? Ben eski üyelerdenim. Benim zamanımdan dosba var sanırım hala ve ad1. Başka kim var bilmiyorum. Umarım eski-yeni herkes iyidir, herşey iyi gidiyordur.
Çizelgem görünmüyor bu bilgisayarda. En düşük 57.6 kiloya kadar inmiştim sanırım. Sonra zamansızlıktan takımdan çıktım. 63 kilo olunca yine diyetisyene başladım ama bayağı bir iş stresim oldu arada, diyetisyenin verdiği diyeti de yapamıyordum. Boşuna para gitmesin diye oraya gitmeyi de bıraktım. Şu an ölçülmedim ama sanırım 70 kiloyu geçmişimdir. En son 69 kiloydum ondan sonra daha da aldım(
Benim zaten ilk kilo alma sebebim psikolojikti. Mutsuz olunca mutluluk kaynağı olarak yiyecekleri görüyordum. Şimdi yine öyle oldu. Ne yapıcam bilemiyorum. Çok üzülüyorum. Böyle alıp vermek metabolizma için de hiç iyi değil.
Takıma dönmeyi düşünüyorum ama yine zaman problemim var. Zaten bu kiloyla listeye dönmeyi istemem. Kendimce şöyle bir formül buldum. Şimdi listeye dahil olmayayım. Ama hergün gelip ne yedim, ne yaptım yazayım. Olabildiğince sizlere de yorum yazmaya çalışayım. Sonra takımdan ayrıldığım kiloma döndüğüm zaman (o arada zaman problemim de hallolmuş olur), full aktif üye olayım, listeye çıkayım. Ne dersiniz?
Stresim vs. devam ediyor ve yine o 80'li rakamları göreceğim diye çoook korkuyorum(( Yardımınıza ve desteğinize ihtiyacım var kızlar.
aslında woopera eşim bayılıyor,ogün ne yersin diye sordu,senin yediğinden dedim gitti wooper getirdi,zor bitirdim ama ne yalan söyliyim özlemişim hamburgeri.:78:Kızlar bugün sessizmiş burası.
Kaptancığım sende mi wooper sevenlerdensin ..
Bayılıyorum resmen.
Neyneyse ve Dosba arasındaki kaçamak konusuna bittim.
Neyneyse hemen çözüm bulmuş.
aslında evde olan şeylerle.
İzin yok kaçamağa.
Sen olmasan yandık valla ..
Komedi dükkanını bir türlü sevemeyenlerdenim bende.
Ama komedi konusunda hak veriyorum size.
Hayatın sıkıntısı yetmezmiş gibi bir de acıklı diziler izlemeye ne gerek var.
Yabancı diziler izliyorsanız çok eskidi biliyorum ama how ı met your mother vazgeçilmezlerimde.
:90: kusura bakma hayatım amaTaylor dediğin mantıklı bence paylaşımda bulunabilirsin.
Ne kadar hareketli olsak o kadar motive sonuçta.
Kızlar çekinerek söylüyorum ama kötü bir şey oldu
Benim diyet resmen baştan başlıyor.
Bugün tartıya bir çıktım 62 kiloyum
Söz artık kaçamak falan yok topladım bugün kendimi
bu da az olmuş,arada sulu yemekler olmalı diye düşünüyorum masalcım.Ne yedim?
Sabah: peynirli tost: 170 kalori
Elma çayı = 0 kalori
Öğle:
Badem+kayısı+üzüm = 120 kalori
Ara: limonata= 90 kalori
Akşam: 3 mercimek köftesi =154 kalori
Ara: kuru üzüm. = 70 kalori
Elma çayı
Toplam:604 kalori
canım ailecek hepinize çok çok geçmiş olsun.dilerim kısa sürede toparlanırsınız.prensesin atlatmış olmasına ayrıca çok sevindim.karamanlım henüz dönmedi sanırım,neyse msn de görürsem konuşuruz.Canlarım merhabalar
Uzun zamandır gelemiyorum
memleketeyim ve feci şekilde hastayım illet bir hastalık ev halkını tamamen geziyor herkes hastalığın sonuna gelirken ben daha yeni başındayım
Öksürük ve boğaz ağrısı ciğerlerim resmen sızlıyor şimdide yeni yeni grip geliyor karaman tamamen aynı hastalığa yakalandı galiba bütün hastaneler aynı hastalıkla dolu şekilde
Allaha şükür kızım hafi atlattı
Sizler nasılsınız bakalım geçmişe bakamadım
şimdi becerebilirsem hediyelerimi ekleyeceğim
geçmişolsun dosbacım.bu sefer c vitamini takviyesi sana yapıyoruz,bol bol dinlen,inşallah daha fazla ilerlemez.neysecim menün yine güzel...
bende bu akşama balık düşünüyordum ama kereviz aldım o da olabilir...
hasatyım kızlarr.... boğazım ağrıyo( hemde çok (
günaydın nihancım afiyet olsun canım.günaydın kızlar
akşam ki yemeğim
2 parça palamut
1 kase salata
2 dilim ekmek
ara olarak mandalina
biraz çerez
(3 badem 4 fındık 4 a.fıstığ)
sabah
yarım poğaça
çay
selam kızlar:80:
öğle yemeğim
1 kase çorba
3 yk patates yemeği 1 parça tavuk(az)
1 dilim ekmek
3 yk bulgur pilavı
çokmu yemişim ya:97:
seninki çok güzel canım afiyet olsun1 kase çorba (ii geldi)
2 tane çiğ kötfe (etsiz)
benim öğle yemeğim nasıl olmuş
şimdi bi yeşil çay içerim :))
evet haklısın akşama pırasa yapçam bitek onu yerim:97:nihancım 1 kase çorba = 1 dilim ekmek
2yk patates= 1 dilim ekmek
2yk bulgur= 1 dilim ekmek
zaten ekmekte yemişsin karbonhidrat çok olmuş
akşam ekmek yeme istersen
aslında baktığın zaman çok değil gibi hesaba vurunca iş değişiyo
akşama kesinlikle sebze tavsiye ediyorum
afiyet olsun canım
dosbacım, toz zencefil de olur. genelde zencefil bal ikilisi iyi bir antibiyotiktir ama süt ile de sorun olmaz sanırım. şifa olsun canım.canım kök zencefil yok toz var belki süt ile içerim
ara öğün olur hem
pozitif olduğum çok konu var canım ama diyeti hiç düşünmek istemiyorum
çok yorulmuşum tam 2 yıl oldu aynı problemi yaşıyorum
çok gayret ettim 65i gördüm ama şimdi yine 69 oldum ve kendimde bi zayıflık hissediyorum
aksine diyeti bıraktım hayata daha pozitif bakmaya başladım
biliyorum kilolu aslında mutlu değilim ama hastalıklarım biraz olsun geçti... buna çok şükrediyorum
ay asumancım, sen üzülmüşsün oğlun gitti diyehepinizin iyi olmasını diliyorum bende iyiyim çok şükür idare ediyorum.
sanırım dün yazmayı unuttum,oğlum cumartesi günü ananesi ve dedesiyle gitti,ben ağlar gitmez dedim ama giderken bize el sallayıp kendinize iyi bakın demezmi,hiç arkasına bile bakmadı,ben oturup ağladım arkasından.eşim diyor artık büyüyor bizi sürekli bırakıp gidecek diyor. ikinciyi yola kaysammıki :)))) şaka şaka yok ikinci falan böyle iyi,Rabbim yavrularımıza ömür versin dilerim.
ayrıca dün adet oldum sürpriz bir şekilde.
son olarak ne zaman adet oldum diye düşünürken birden sancım başladı ilginç bir şekilde.malum oldu sanırım.
rabia konusunda bende hemfikirim :)) çok yakışır çok can yakar hahahah
eminecim, biraz daha iyi hissetmene sevindim canım.günaydınn
iyi dilekleriniz için cok teşekkürler kızlarr
buğün daha iyiyimdün dr gittik antibiyotik verdi akşam içtim burun spreyifelan actı biraz gece uyumuşum sabahta gec kalktı ela bende uyumuşumm
ev perişann tezgahın üstü bulaşıktan gecilmiyoo işim cok 10gündür süpür felan yapmadım nerdeyse düşünün 3günlük bulaşık duruyoo saolsun kocamda el atayım demedii
buğün bulaşıklardan kurtalayım yemek yapayımm güzel eğer kendimi iyi hisedersem süpürge yapcam yoksa yarın :44:
camaşır attımm ayy ev işi hiç bitmiyoo yapma diyo eşimde kim yapcaksa gelipp:)))))
benimle dalga geciyo 2.yi alayım o hizmetçilik yapar sana diyee:)))sakası bile kötü :)))
herkes iyidir inşş
dosba çok güzel yorumlamış bu menüyü:)) aslında çok yememişsin ama karbonhidrat oranı fazla. karbonhidratların fazlası vücutta direk yağa dönüşüyor. ondan karbonhidrat içeren yiyeceklere dikkat ediyoruz.selam kızlar:80:
öğle yemeğim
1 kase çorba
3 yk patates yemeği 1 parça tavuk(az)
1 dilim ekmek
3 yk bulgur pilavı
çokmu yemişim ya:97:
çorba gibisi yok hastayken. bence senin öğle yemeğin dengeli. hatta iyi doymuşsun. yeşil çayla da taçlandır, süper olur:81:1 kase çorba (ii geldi)
2 tane çiğ kötfe (etsiz)
benim öğle yemeğim nasıl olmuş
şimdi bi yeşil çay içerim :))
sağlık gibisi yok canım. kendini iyi hissetmiyorsan dinlen bence. dışarı işlerini akşam eşinle halledersin olmazsa..hala yatıyorum çorba yaptım içtim kalkacak halim yok aslında
ama dışarıda çıkmam lazım
valla nolcak bu halim bilmiyorum
hemen pozitif enerji gönderiyorum ve iyileşiyorum :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?