-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
aslında uzun zamandır aklımda ama bir türlü alamadım kendime yoksa normal ekmek kullanmıyorum dikkat ederken,yarın en iyisi kendi ekmeğimi almak en doğru karar
saol canım tavsiye için:13:
aslında uzun zamandır aklımda ama bir türlü alamadım kendime yoksa normal ekmek kullanmıyorum dikkat ederken,yarın en iyisi kendi ekmeğimi almak en doğru karar
Ayrıcaaa daha da tok tutuyor normal ekmekten ..
Reklam kokan hareketler bunlar ..
Ayrıcaaa daha da tok tutuyor normal ekmekten ..
Reklam kokan hareketler bunlar ..
yok canım ne reklamı
tarçınlı sütümü içiyorum şimdi,yatarım birazdan uyurum mışıl mışıl :)) iyi geceler masalcım :))
Son düzenleme:
yok canım ne reklamı
tarçınlı sütümü içiyorum şimdi,yatarım birazdan uyurum mışıl mışıl :)) iyi geceler masalcım :))
İyi uykular tatlı rüyalar melankolicim ..
Ben de işlerimi bitirdim yarını bekliyorum :)
saatim belli değil bu arada :)
canım görmemişim iyiyydim tatlım :))
bu arada tostun kalorisine baktım 267 kaloriymiş tost ekmeğiyleaslında çokta durmuyor yaa (tostu çok seviyorum ya vazgeçmemek için cebelleşmeler bunlar )
canım tostun kalorisi var biraz
onun yerine yarım yağlı peynir ve light ekmek tercih edebilirsin
saol canım bugünde güne su ile başladımkocaman alkış dosbacım sana bugünkü su performensın için
güzel tercih bence...
masal kız sen dünden uykusuz değil miydin??
bugünde yolculuk var sanırım
hadi güzel bi gün senin olsun
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
günaydın kızlar günaydın dosbacım ne güzel güne güzel başlamısın
ben ağrıyla başladım
regl sancısı herzamanki gibi şuan pek ağır değil umarım olmazda işyerinde çok zor oluyo ya evde olsam ağrırsa ağrısında burda ister istemez yüzüme ve çevremdekilere yansıtıyorum
neyse
dün akşamki yemeğim lokma döktüm eşimin canı istedi
2 tane yedim peynir zeytin bikaçtane
çay
bu sabah hiç iştahım yok yanıma muz ve portakal getirdim onları yiyeceğim
ben ağrıyla başladım
regl sancısı herzamanki gibi şuan pek ağır değil umarım olmazda işyerinde çok zor oluyo ya evde olsam ağrırsa ağrısında burda ister istemez yüzüme ve çevremdekilere yansıtıyorumneyse
dün akşamki yemeğim lokma döktüm eşimin canı istedi
2 tane yedim peynir zeytin bikaçtane
çay
bu sabah hiç iştahım yok yanıma muz ve portakal getirdim onları yiyeceğim
Uykusuzum hala uykusuzum Dosbam :)
Dersim var oradan da yolculukkk ..
Bekle beni Eskişehir
günaydııııınnnnn
nasılsınız güzeller...ben bugün güzel uyandım ama belki tekrar yatarım :))
güzel bi kahvaltı yaptım
dün komşum çağırdı belki bugün ona giderim kaçamak yapmak istemiyorum
güzel bi gün diliyorum hepinize
Günaydınnn ..
Ayy ne güze uyanmışsın maşallah.
Ben de uyandım duş aldım hazırlandım kahvaltımı yaptım çıkacağım birazdan derse ..
günaydın kızlar günaydın dosbacım ne güzel güne güzel başlamısın
ben ağrıyla başladım
neyse
dün akşamki yemeğim lokma döktüm eşimin canı istedi
2 tane yedim peynir zeytin bikaçtane
çay
bu sabah hiç iştahım yok yanıma muz ve portakal getirdim onları yiyeceğim
Günaydınnn Nihancığım ..
Lokma dedikçe canım istiyor valla :)
Bu arada regl olacak olmana rağmen iştahının olmaması da güzelmiş.
27.12.10
Kahvaltı 7.30
1 dilim ekmek 63
1 kk büyüklüğü peynir süzme 29
1haşlanmış yumurta 80
1 ad zeytin 13
Ara 10.20
1 ad mandelina 50
Ara 12.00
1 ad armut 70
1 tabak zeytinyağlı kereviz. 215
2 ince dilim ekmek 126
100 gr yoğurt 95
Ara
yarım elma 30
Yeşil çay
Akşam 20.00
1 porsiyon yeşil salata domatesli 93+40 133 kalori
2 dilim elma 30
1ad patatesli kek 126
Toplam 1060 kalori.
Kahvaltı 7.30
1 dilim ekmek 63
1 kk büyüklüğü peynir süzme 29
1haşlanmış yumurta 80
1 ad zeytin 13
Ara 10.20
1 ad mandelina 50
Ara 12.00
1 ad armut 70
1 tabak zeytinyağlı kereviz. 215
2 ince dilim ekmek 126
100 gr yoğurt 95
Ara
yarım elma 30
Yeşil çay
Akşam 20.00
1 porsiyon yeşil salata domatesli 93+40 133 kalori
2 dilim elma 30
1ad patatesli kek 126
Toplam 1060 kalori.
slm kızlar inşallah herkesler iyidir ama ben değilim:))
kilom aynı,değişen birşey yok.
o kadar uğraştım bir farklılık olmalı diye oramı buramı ölçtüm belim 2 cm incelmiş. sevineyimmi üzüleyimmi bilemiyorum. kaç gündür çok takıyorum ya veremezsem diye,işte oldu veremedim.
ne yapayım vazgeçeyimmi devam edeyimmi siz söyleyin.
valla kızlar ayrıca bugün kaçamak yapmak istiyorum.
neyse buralarda olurum öpüldünüz,
durdurun beniii.
kilom aynı,değişen birşey yok.
o kadar uğraştım bir farklılık olmalı diye oramı buramı ölçtüm belim 2 cm incelmiş. sevineyimmi üzüleyimmi bilemiyorum. kaç gündür çok takıyorum ya veremezsem diye,işte oldu veremedim.ne yapayım vazgeçeyimmi devam edeyimmi siz söyleyin.
valla kızlar ayrıca bugün kaçamak yapmak istiyorum.
neyse buralarda olurum öpüldünüz,
durdurun beniii.
problem olmaz diyorsan sorun yok o zaman tatlım. eskişehirde bol bol dinlenirsin vede umarım güzel vakit geçirirsin.
canım ben şuna inanmaya başladım,miden şiş olarak sofradan kalktığın sürece,hergün ot yesende kilo veremezsin. bence pilavı hayatından çıkar canım,bendeçok seviyorum ama uzuun zamandır tüketmedim. sporuda ihmal etme hayatım,osenin kurtarıcın. :))haklsın kaptancım ama dışardaydım ve bu kadar ile kurtulduğuma seviniyorum çünkü hep fesfood tarzı yemekler vardı bende yemek menüsü aldım,çorba pilav ve sebze vardı ama ben pilavı istemedim yerine az köfte patates aldım
masalcım haklısın tatlım ama spora iki haftadır gidemedim,en son geçen hafta salı gittim ertesi gün de rapor aldımbundan sonra inşALLAH kesintisiz devam haftada 3 gün
kalori hesabın süper hayatım,böyle birşeyleri frenlemek daha kolay oluyor değilmi.:))
canım defterime yazmamışım malesef, fırsat bulursam tekrar alıcam tarifini,benim yaptığımda robottan geçirmedim hiç,taneleriylede çok güzel oluyor :))
gün gelip işten çıkarsam hepiniz bana sabah kahvesine gelin olurmu. :))
yine güzel bir liste tebrik ederim.kahvaltı: 1 poğaça(kendim yaptım)
ara: 1 elma, kuru üzüm, fındık, yaban mersini
öğle: zeytinyağlı barbunya
ara: 2 kupa yeşilçay
ara: 2,5 mandalina
ikindi: 2 köfte
ara: 2 kupa adaçayı, yarım elma
akşam: salata
ilerleyen saatlerde sütlü neskafe düşünüyorum
çok geçmişolsun eşine,hayırlısı ile iyileşir inşallah.
sen sana yaptığımız yorumları okuyormusun hayatım.:))
geçmişolsun canım,hayırlısı ile iyileşmeni dilerim.. bence hem kilo veriphem tedavi olabilirsin. bazı şeyler psikolojiktir,oyüzden yok kilo alırım falan deme.bence rahat olcanım.:))
tarçınlı sütle olayı halletmişsin afiyet olsun.akşam yemeğim : 2 kepçe çorba ve 2 kaşık pilav üzeri yarım domates :))
ara olarak annemler fıstık yiyordu çok az dayanamadım yedim 4 tanede petibör bisküvi yedim bir nevi tatlı krizimi bu şekilde geçirdim çikolatadan kat kat iyi olduğunu düşünüyorum ama yinede takdir sizlerin..
aslında meyve yiyesim var ama yemelimiyim sizce,yatmadan öncede 3-4 kaşık yoğurtmu içsem veyahut ılık süt mü ? karar veremedim arkadaşlar yardım
suçluluk psikolojisi olmazsa buranın bir anlamı olmaz. öylelikle bu kadar frenliyoruz kendimizi.:))korktum gerçekten :)) aslında sanırım bu suçluluk pisikolojisi kendimde rahatsız oluyorum böyle olunca sonuçta amaç belli çizelgedende belli malum
aslında çok geç yatmıyorum ama en güzeli ılık tarçınlı süt içmek,bu ara yoğurdumu yiyemiyorum farkettimde :44: yardımın için sağol masalcım:13:
etrafındakiler sanırım nazik insanlar,bende bazen denk geliyorum,sağolsunlar kilo vermişsin falan diyorlar ama ben vermediğimi bildiğim için beni rahatlatmıyor tabi ama yinede hoş oluyor kesinlikle.
günaydın nihancım,geçmişolsun canım.ayın belirli günleri,işyerinddekiler çeksin seni hayatım yapacak birşeyyok.biraz derin nefes alıp bir yeşilçay içsen rahatlatır belki seni.günaydın kızlar günaydın dosbacım ne güzel güne güzel başlamısın
ben ağrıyla başladım
neyse
dün akşamki yemeğim lokma döktüm eşimin canı istedi
2 tane yedim peynir zeytin bikaçtane
çay
bu sabah hiç iştahım yok yanıma muz ve portakal getirdim onları yiyeceğim
